Kai žmogus pirmą kartą ką nors įsimyli, sunku galvoti, kad jis neturės tų pačių jausmų. Tačiau, deja, jausmai ir situacijos gali pasikeisti ir žmonės gali lengvai iškristi iš meilės. Jei suabejojate, ar vis dar esate įsimylėjęs savo partnerį, galite išsiaiškinti, ar iš jo iškritote, ištyrę savo santykių pokyčius. Peržiūrėdami patrauklumo ir fiziškumo lygį, bendravimo modelius ir neigiamus santykių modelius, turėtumėte geriau įsivaizduoti, ar jūsų santykiams reikia tik papildomo darbo, ar iš tikrųjų nesate mylimi su savo partneriu.
Žingsniai
1 iš 3 metodas: savo traukos lygio ir fizinio pasirengimo tyrimas
1 žingsnis. Apsvarstykite savo gyvenimo pokyčius
Santykiai pasikeis, kaip ir kiekvieno atskiro partnerio aplinkybės. Prisitaikymas prie pokyčių nebūtinai reiškia, kad iškrisite iš meilės. Skirkite šiek tiek laiko apsvarstyti, kas vyksta jūsų gyvenime, taip pat jūsų partnerio gyvenime ir kaip šie pokyčiai gali turėti įtakos jūsų dinamikai.
- Daugelis santykių išgyvena „medaus mėnesio“laikotarpį, kai jie vis dar susipažįsta su savo partneriu. Kai tai baigsis ir pradėsite jaustis patogiau, santykiai gali pradėti jaustis kitaip. Tačiau tai nebūtinai reiškia, kad iškrisite iš meilės.
- Panašiai, dideli gyvenimo pokyčiai, įskaitant pokyčius darbe ar artimo žmogaus netektis, gali turėti įtakos jūsų santykių stresui. Šie pokyčiai gali apsunkinti jūsų dinamiką per trumpą laiką, tačiau tai nereiškia, kad jūsų santykiai yra pasmerkti žlugti.
- Jei jums sunku pasakyti, ar jūsų santykius veikia išorinės jėgos ar vidiniai jausmai, apsvarstykite galimybę apsilankyti poros terapeute su savo partneriu. Jie gali padėti geriau įvertinti ir išreikšti savo jausmus.
Žingsnis 2. Pagalvokite, kaip dažnai liečiate savo partnerį
Kai poros yra įsimylėjusios, jos dažnai demonstruoja fizinę meilę vienas kitam. Nesvarbu, ar jie susikibę už rankų, glaustosi ar tiesiog sėdi taip arti, kad susitinka, jie dažnai nori užmegzti fizinį kontaktą. Tačiau kai meilė pradeda mažėti, galite pastebėti, kad neturite tokio paties noro parodyti fizinę prieraišumą.
- Galite pastebėti, kad atsitraukiate, kai partneris bando jus paliesti. Jų kažkada sveikintinos glamonės dabar jau nebenorite. Tai dažnai yra stiprus rodiklis.
- Atminkite, kad dažnai santykių eigoje pasikeis jūsų meilės būdai ir laikas, kurį praleidžiate fiziškai bendraudami su savo partneriu. Fizinio kontakto pokyčiai nebūtinai reiškia, kad iškritote iš meilės.
- Svarbu apsvarstyti, ar fizinis kontaktas keičiasi dėl to, kad keičiasi santykiai, ar dėl to, kad jums ir jūsų partneriui tikrai nepatinka rodyti meilę vienas kitam.
Žingsnis 3. Pažvelkite į savo intymumo dažnį
Jei jums nepatinka meilė savo partneriui, galite pastebėti, kad nesate toks intymus, koks buvote. Galbūt nenorėsite užsiimti tuo, kad jaučiatės kaltas, arba tiesiog nebesijaučiate arti jų. Taip pat galite jaustis taip negerbiami ir įskaudinti savo partnerio- dėl to ir iškritote iš meilės-, kad nenorite su jais pasidalyti tuo savo aspektu.
- Taip pat galite pastebėti, kad jūsų intymumo kokybė sumažėjo. Jums gali nebe taip patikti veiksmas, arba tiesiog nebejaučiate emocinio ryšio, todėl pastebite, kad aistros nėra.
- Nepainiokite skirtingų intymumo lygių su jų nebuvimu. Atkreipkite dėmesį, kad visiškai natūralu, kad intymumas auga ir nyksta per visus santykius. Tačiau, jei jaučiatės fiziškai atstumtas savo partnerio ir mažai ar visai nenorite su juo fiziškai bendrauti apsikabinęs ar lytinių santykių metu, tai gali būti įspėjamasis gilesnės problemos ženklas.
Žingsnis 4. Nustatykite, ar jus labiau nei anksčiau traukia kiti
Normalu ir natūralu, kad kiti, išskyrus jūsų partnerį, atrodo patrauklūs. Jei pastebėsite, kad atrodo, kad esate laukiami ir pastebite kitus daugiau nei įprastai, galite iškristi iš meilės. Kai žmonės yra įsipareigoję vienas kitam, jie linkę nustoti ieškoti kitur. Tačiau kai meilė miršta, jie yra labiau linkę pastebėti kitus aplinkinius.
Taip pat galite pastebėti, kad neprieštaraujate, jei matote, kad jūsų partneris tikrina kitus. Tai, kas anksčiau trikdė, gali nebebūti dabar, nes nejaučiate to paties ryšio ar partnerystės jausmo, kurį kadaise jautėte
Žingsnis 5. Pagalvokite, ar norėtumėte praleisti laiką su kuo nors, išskyrus savo partnerį
Įsimylėjusios poros paprastai mėgsta kuo daugiau laiko praleisti vienas su kitu. Tačiau gali būti, kad buvimas šalia savo partnerio yra ne kas kita, kaip malonu. Galite atšaukti datas ir ieškoti alternatyvių planų, kad išvengtumėte buvimo su savo partneriu.
2 metodas iš 3: bendravimo modelių įvertinimas
1 žingsnis. Klausykite, kaip kalbate su savo partneriu
Įsimylėję žmonės dažniau kalbasi maloniai ir pagarbiai vienas kitam. Tačiau tie, kurie patenka iš meilės, gali pastebėti dalykus, kurie jiems nepatinka savo partneryje. Dėl to jie gali būti labiau linkę juos nurodyti žodžiu.
Pvz., Galite išgirsti, kaip nuolat kvatojate savo partneriui arba dažnai kritikuojate tai, ką jis daro. Taip pat galite pastebėti, kad neigiamai kalbate apie juos savo draugams ir šeimos nariams
Žingsnis 2. Paklauskite savęs, ar nesulaikote
Galbūt jūsų partneris buvo pirmasis asmuo, su kuriuo norėjote pasidalyti nauja informacija. Dabar galbūt norėsite pasikalbėti su visais, išskyrus juos. Idėja pasidalyti mintimis, jausmais, emocijomis ir naujienomis su savo partneriu gali atrodyti alinanti arba tiesiog nesijaučiate, kad jie nusipelno jūsų išgirsti.
Taip pat galite pastebėti, kad nenorite girdėti, ką sako jūsų partneris. Jums gali būti neįdomu, ką jie turi pasakyti, arba gali atrodyti, kad jie nenusipelnė jūsų ausies
Žingsnis 3. Patikrinkite, ar jūsų bendravimas yra priverstinis
Kai kalbate su savo partneriu, ar užsiimate tik todėl, kad jaučiatės taip? Ar manote, kad sunku rasti apie ką kalbėti, ar turite sukaupti energijos, kad galėtumėte su jais pasikalbėti? Jei taip, jums gali iškristi meilė.
Bendravimo ženklai iš pradžių gali būti subtilūs. Pavyzdžiui, pokalbių kokybė ir tema iš pradžių gali būti paviršutiniška. Laikui bėgant galite pajusti, kad kalbėjimo dažnis gali tapti vis retesnis ir galiausiai visai nekalbėti
Žingsnis 4. Klauskite, ar saugote paslaptis
Sąžiningumas yra vienas iš meilės ženklų. Jei pradėsite saugoti dalykus nuo savo partnerio, net jei tai tik veikla, kuria būtumėte bendrinę anksčiau, galite jaustis atsijungę. Jei nesijaučiate patogiai ar nenorite dalytis informacija, tai gali būti ženklas, kad iškrisite iš meilės.
Žingsnis 5. Patikrinkite savo bendravimą su aplinkiniais
Jei jūsų bendravimas su partneriu praktiškai neegzistuoja, tačiau pastebite, kad valandų valandas šėlstate su bendradarbiu ar kitu pažįstamu, tai gali būti įspėjamasis klaidinančios akies ženklas. Galbūt jums nebe taip įdomu kalbėtis su savo partneriu, nes jus traukia kažkas arba esate įsimylėjęs.
Jei pastebėsite, kad išsiliejate intymių detalių su kuo nors kitu, o ne su savo partneriu, galbūt iškritote iš meilės. Jūsų polinkis bendrauti su šiuo kitu asmeniu gali parodyti jiems patrauklumą arba tiesiog parodyti, kaip mažai atrodo, kad bendraujate su savo partneriu
3 metodas iš 3: žvilgsnis į neigiamus santykių modelius
Žingsnis 1. Pažiūrėkite, ar vengsite kalbėti apie ateitį
Kai esi ką nors įsimylėjęs, negalite susijaudinti galvodamas apie ateitį. Paprastai norite, kad jie juos įtrauktų. Jei žvelgiate į ateitį, bet nematote joje savo partnerio, yra tikimybė, kad nebesate įsimylėję.
Taip pat galite pakeisti temą, kai jūsų partneris kalba apie jūsų ateitį kartu. Galite vengti klausimų, susijusių su jūsų ateitimi, arba galvoti apie tai, kaip atsisakyti planų, apie kuriuos visada kalbėjote, pavyzdžiui, susilaukti vaikų ar kartu nusipirkti būstą
Žingsnis 2. Išnagrinėkite, ar jaučiatės pavydus ar nepatogiai šalia kitų porų
Kai leidžiate laiką su mylinčiomis poromis, ar pavydite jų partnerystės? Ar norėtumėte daugiau laiko praleisti kur nors kitur, o ne jų kompanijoje? Jei būnant šalia dviejų vienas kitą mylinčių žmonių jums pasidaro neramu, tai gali būti dėl to, kad jūs nebemylite savo partnerio.
Žingsnis 3. Nustatykite, ar jums rūpi konfliktų sprendimas
Pradiniuose jūsų partnerystės etapuose galėjote sunkiai dirbti, kad išspręstumėte visas problemas ar problemas, kilusias jūsų santykiuose. Tačiau dabar jums gali tiesiog nebesvarbu. Nesugebėjimas išspręsti problemų yra ženklas, kad nebesate įsipareigojęs ar užsiimate savo santykiais.
Panašiai galite pastebėti, kad tiesiog ignoruojate problemas, kurias būtumėte bandę išspręsti anksčiau. Galbūt nemanote, kad santykiai verti pastangų, arba jums gali tiesiog nebesvarbu
Žingsnis 4. Išsiaiškinkite, kaip jaučiatės sakydami „Aš tave myliu
„Ar manote, kad meluojate, kai savo partneriui sakote„ aš tave myliu “? Ar manote, kad turite prisiversti pasakyti tuos tris mažus, bet galingus žodžius? Jei taip, yra didelė tikimybė, kad jūs tiesiog nebesimylite.
