Jūs turite rūpintis savo akimis, o tai gali reikšti akinių nešiojimą. Dažniausios regėjimo problemos yra trumparegystė (arba trumparegystė), toliaregystė (arba toliaregystė), astigmatizmas ir presbyopija. Daugelis žmonių kenčia nuo regėjimo problemų, tačiau atidėkite apsilankymą pas optometristą ar oftalmologą arba visai neikite. Jei pastebite, kad jūsų regėjimas blogėja, turėtumėte kuo greičiau užsisakyti susitikimą. Be regėjimo pablogėjimo, yra ir kitų rodiklių, rodančių, kad jums gali prireikti akinių.
Žingsniai
1 metodas iš 4: trumpo ir tolimo regėjimo įvertinimas
1 žingsnis. Sužinokite, ar iš arti matote neryškų matymą
Neryškus matymas iš arti yra toliaregystės (dar vadinamos hiperopija) rodiklis. Jei jums sunku sutelkti dėmesį į tai, kas yra arti jūsų akių, gali atsirasti hiperopija. Nėra vieno atstumo, per kurį objektas tampa neryškus ir prilygsta hiperopijai.
- Jūsų hiperopijos mastas daro įtaką jūsų gebėjimui sutelkti dėmesį į artimus objektus, todėl kuo toliau, tuo labiau turite sutelkti dėmesį į kažką, kad labiau išryškintumėte toliaregystę.
- Dažni rodikliai yra tai, kad turite sėdėti toliau nuo kompiuterio ar laikyti ranką rankos atstumu.
Žingsnis 2. Nustatykite, ar jums sunku skaityti
Jei esate įpratęs daug dirbti iš arti, pavyzdžiui, piešti, siūti, rašyti ar dirbti kompiuteriu, ir jums sunkiau sutelkti dėmesį į užduotį, tai taip pat gali būti presbiopijos simptomas. toliaregystės rūšis, kurią sukelia akių raumenų elastingumo praradimas. Įprasta, kad senstant išsivysto presbiopija.
- Tai galite patikrinti tiesiog laikydami priešais knygą ir normaliai ją skaitydami. Jei laikote jį daugiau nei už dešimties ar dvylikos colių, gali būti presbiopija.
- Jei pastebėsite, kad perkeliate knygą vis toliau nuo akių, kad sutelktumėte dėmesį į žodžius, tai gali būti presbiopija.
- Dažnai tai padės skaitymo akiniai.
- Presbiopija paprastai išsivysto 40–65 metų amžiaus.
3 žingsnis. Apsvarstykite, ar tolimi objektai atrodo neryškūs
Jei vis dažniau pastebite, kad tolimas objektas jums atrodo neryškus, tačiau šalia esantys objektai yra aiškūs, gali būti trumparegystė (trumparegystė). Trumparegystė paprastai pradeda vystytis brendimo metu, tačiau gali atsirasti bet kuriuo gyvenimo metu. Trumparegystė, kaip ir hiperopija, yra laipsnių klausimas. Bet jei galite gerai perskaityti laikraštį, bet stengiatės perskaityti lentą iš klasės galo arba sėdite vis arčiau televizoriaus, tai gali būti taip.
- Yra įrodymų, kad vaikams, kurie daugiau laiko skyrė artimoms užduotims, pavyzdžiui, skaitymui, yra didesnė tikimybė susirgti trumparegyste.
- Tačiau aplinkos veiksniai yra mažiau reikšmingi nei genetika.
Žingsnis 4. Paklauskite savęs, ar jums sunku matyti objektus iš arti ir toli
Vietoj to, kad būtų sunku pamatyti artimus ar tolimus objektus, jums gali būti sunku sutelkti dėmesį į bet kurį iš jų. Jei taip yra, yra didelė tikimybė, kad turite astigmatizmą.
2 metodas iš 4: žinojimas apie suliejimą, šnipštimą, skausmą ir skausmą
1 žingsnis. Sužinokite, ar matote neryškų matymą
Jei turite epizodų, kai matote neryškų matymą, į tai reikia žiūrėti labai rimtai. Tai gali būti platesnės sveikatos problemos rodiklis, todėl turėtumėte nedelsdami kreiptis į gydytoją. Jei neryškus matymas pasitaiko rečiau arba apsiriboja viena akimi, susitarkite su oftalmologu ar oftalmologu.
- Neryškus matymas reiškia, kad žiūrint į kažką trūksta ryškumo ir smulkių detalių.
- Apsvarstykite, ar tai tik objektai, esantys arti, toli ar abu.
Žingsnis 2. Nustatykite, ar akimis žiūrite, kad aiškiai matytumėte
Jei pastebite, kad daug laiko praleidžiate žvilgsniu ir susiaurinate akis, kad sutelktumėte dėmesį į kažką ir aiškiai matytumėte, tai gali būti akių problemos simptomas. Pabandykite žinoti, kaip dažnai netyčia užsimerkiate, ir kreipkitės į akių gydytoją diagnozei nustatyti.
Žingsnis 3. Apsvarstykite, ar matote dvigubą regėjimą
Dvigubą regėjimą gali sukelti įvairūs dalykai - nuo raumenų iki nervų. Bet tai gali reikšti akių problemą, kurią galima ištaisyti akiniais. Nepriklausomai nuo priežasties, į dvigubą regėjimą reikia žiūrėti rimtai ir skubiai kreiptis į gydytoją.
Žingsnis 4. Apsvarstykite, ar jaučiate galvos skausmą ar akių įtampą
Jei skauda akis arba reguliariai skauda galvą, tai gali būti akių problemos požymis. Akių patempimas ar galvos skausmas po artimo darbo ar skaitymo gali reikšti presbiopiją ar hiperopiją.
- Jį gali tinkamai patikrinti tik optometristas arba oftalmologas, todėl turite susitarti dėl tyrimo.
- Akių gydytojas galės jums paskirti tinkamus akinius pagal jūsų būklę.
3 metodas iš 4: supratimas, kaip jūsų atsakas į šviesą gali parodyti regėjimo problemas
Žingsnis 1. Sužinokite, ar jums sunku matyti tamsoje
Jei pastebite, kad jums ypač sunku matyti naktį, tai gali reikšti akių problemą. Prastas naktinis matymas taip pat gali būti kataraktos simptomas, todėl jei pastebite pastebimą naktinio matymo skirtumą, tikrai turėtumėte apsilankyti pas akių gydytoją.
- Galbūt suprasite, kad jums prasideda sunkumai vairuojant naktį arba nematote tamsoje esančių objektų, kuriuos gali matyti kiti žmonės.
- Kiti rodikliai yra tai, kad naktį sunku pamatyti žvaigždes ar derėtis dėl tamsių kambarių, pavyzdžiui, kino teatro.
2 žingsnis. Apsvarstykite, ar jums sunku prisitaikyti tarp šviesios ir tamsios aplinkos
Laikas, kurio reikia prisitaikyti prie šviesos ir tamsios aplinkos pokyčių, paprastai ilgėja, kai mes senstame. Bet jei pastebėsite, kad šis koregavimas tampa pastebimai sunkesnis, tai gali reikšti akių problemą, dėl kurios gali tekti ištaisyti akinius ar kontaktinius lęšius, arba tai gali būti susiję su bendra sveikatos būkle.
Žingsnis 3. Atraskite, ar aplink žibintus nematote aureolių
Jei matote ryškius apskritimus, kurie supa šviesos šaltinį, pvz., Lemputę, gali kilti akių problemų. Halos yra dažnas kataraktos simptomas, tačiau taip pat gali reikšti vieną iš keturių pagrindinių akių problemų. Norėdami diagnozuoti, turėtumėte užsisakyti susitikimą su akių gydytoju.
Žingsnis 4. Nuspręskite, ar padidėjęs jautrumas šviesai
Jei pastebimai padidėja jautrumas šviesai, turėtumėte užsisakyti susitikimą su akių gydytoju. Tai gali reikšti daugybę akių problemų, todėl jums reikės kreiptis į specialistą, kuris atliks išsamią diagnozę. Jei pasikeitimas yra staigus ir dramatiškas, nedvejodami susitarti.
Jei pastebite, kad šviesa kenkia jūsų akims, arba kai turite ryškiai apšviesti akis arba susiraukšlėti, jūsų jautrumas gali būti padidėjęs
4 metodas iš 4: regėjimo patikrinimas namuose
1 žingsnis. Naudokite kai kuriuos bandymų spaudinius
Jei jaučiate aukščiau išvardytus simptomus, neturėtumėte gaišti laiko prieš užsisakydami susitikimą su akių gydytoju, kad atliktumėte tyrimą. Tačiau jūs taip pat galite atlikti keletą pagrindinių testų namuose, norėdami išmatuoti savo regėjimą. Pabandykite iš interneto išspausdinti klasikinį bandomąjį puslapį su mažėjančio dydžio raidėmis.
- Atspausdinę bandomąjį lapą, pakabinkite jį akių lygyje gerai apšviestoje patalpoje.
- Atsistokite dešimt pėdų atgal ir pažiūrėkite, kiek raidžių galite perskaityti.
- Tęskite dešinę iki apatinės eilutės arba kuo žemiau ir parašykite eilutės, kurioje galėtumėte perskaityti daugumą raidžių, numerį.
- Padarykite tai dar kartą, uždengdami kiekvieną akį vienu metu.
- Rezultatai skiriasi priklausomai nuo amžiaus, tačiau vyresni vaikai ir suaugusieji turėtų mokėti skaityti didžiąją dalį 20/20 eilutės apačioje.
Žingsnis 2. Išbandykite internetinius testus
Be spausdinamų bandomųjų lapų, yra daugybė testų, kuriuos galite atlikti tiesiogiai savo kompiuteryje. Vėlgi, tai nėra visiškai tobula, tačiau jie gali suteikti jums pagrindinį vaizdą apie jūsų akis. Galite rasti įvairių skirtingų akių problemų, įskaitant spalvų aklumą ir astigmatizmą, testų.
- Jie apima tai, kad kompiuterio ekrane žiūrite į skirtingus vaizdus ir formas ir vykdote akių patikrinimo instrukcijas.
- Atminkite, kad tai yra neaiškūs vadovai ir neturėtų būti traktuojami kaip tikro dalyko pakaitalas.
Žingsnis 3. Eikite pas akių gydytoją
Nepamirškite, kad jei patiriate šiuos simptomus, turite susitarti su savo akių specialistu ir atlikti išsamų akių egzaminą. Jūsų oftalmologas ar oftalmologas atliks daugybę tyrimų, kurie padės išsiaiškinti jūsų akių problemas, o jei jums reikės akinių, jie išrašys jums receptą. Iš pradžių tai gali būti bauginanti ar šiek tiek bauginanti, tačiau labai svarbu rūpintis savo akimis.
- Akių gydytojas gali naudoti daugybę instrumentų, nukreipti į akis ryškias šviesas ir išbandyti daugybę skirtingų lęšių.
- Turėsite perskaityti laiškus iš bandomojo lapo, prieš akis laikydami skirtingus lęšius.
- Tiek oftalmologai, tiek optometristai yra kvalifikuoti atlikti akių įvertinimą.
Žingsnis 4. Žinokite tolesnius veiksmus, jei jums reikia akinių
Po akių egzamino jums bus pasakyta, ar jums reikia akinių, ar ne. Jei taip, jums bus išrašytas receptas. Tada galite nunešti tai į bet kurį optiką ir pasirinkti, kuriuos rėmelius norite gauti. Optikai yra apmokyti padėti žmonėms pritaikyti akinius.
Pasirinkę rėmus, turėsite palaukti savaitę ar dvi, kol rėmai bus pritvirtinti, kad galėtumėte juos pasiimti
Patarimai
- Nemeluokite nematę raidžių, nes jei gausite akinius, kai jų nereikia, tai tikrai gali pakenkti jūsų akims.
- Jei gaunate akinius, įsitikinkite, kad žinote, kaip ir kada juos nešioti. Norėdami gauti daugiau informacijos, pasitarkite su savo optometru.
- Išspausdinkite arba nupieškite akių diagramą ir paprašykite, kad kas nors vėliau papasakotų, kaip jums sekėsi.
- Kasmet atlikite akių egzaminus, kad būtumėte tikri dėl savo regėjimo.
Įspėjimai
- Jei naudojate naujus akinius, įsitikinkite, kad jūsų objektyvas neatspindi saulės spindulių, nes galite pažeisti akis.
- Taip pat yra kontaktinių lęšių galimybė - jei prisilietimas prie jūsų nenuvilia!
- Atminkite, kad tai nereiškia, kad turėsite nešioti akinius visą parą! Kartais reikalingi tik akiniai skaitymui, tačiau tai jums paaiškins optometras.
