Virimas yra odos infekcija arba abscesas, atsirandantis giliai riebalinėse liaukose ar plaukų folikuluose. Virimas yra nemalonus, bet, laimei, paprastai to galima išvengti! Virimas paprastai ant jūsų odos pradeda atsirasti kaip raudona dėmė ir ilgainiui tampa kietas guzas, kai prisipildo pūlių. Virimą sukelia bakterijos, patekusios į jūsų odą per pjūvius ar poras, ir dažniau pasitaiko žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu, susilpnėjusia imunine sistema, tam tikromis odos ligomis, o kai kuriais atvejais - prasta higiena ir prasta mityba. Cistiniai spuogai yra susijusi būklė, kuri dažniausiai pasireiškia paaugliams, taip pat gali sukelti veido, nugaros ir kaklo virimą. Daugelis tų pačių užvirimo prevencijos protokolų taip pat padės sušvelninti cistinius spuogus.
Žingsniai
1 metodas iš 6: geros higienos praktika
Žingsnis 1. Reguliariai maudykitės arba duše, kad oda ir plaukai būtų švarūs
Dažnas maudymasis yra ypač svarbus karštu oru, kai yra didesnė tikimybė užvirinti. Maudykitės duše bent kartą per dieną ir po prakaitavimo. Tai padės išvengti Staphylococcus aureus (staph) bakterijų, kurios gali būti ant jūsų odos, patekti į jūsų poras ar po oda ir pradėti virti.
Ypatingą dėmesį atkreipkite į vietas, kuriose dažniausiai gali atsirasti virimo, įskaitant veidą, kaklą, pažastis, pečius ir sėdmenis
Žingsnis 2. Kasdien naudokite švelnų antibakterinį muilą, kad pašalintumėte odos bakterijas
Ieškokite muilo, kūno prausiklio ar veido valiklio, ant kurio etiketės parašyta „antibakterinis“. Vietinėje maisto prekių parduotuvėje ar vaistinėje yra daug veislių.
- Jei manote, kad jūsų antibakterinis muilas pernelyg džiūsta, ieškokite švelnios formulės, tokios kaip Cetaphil.
- Dauguma antibakterinių muilų naudoja veikliąją medžiagą triklozaną. Jei norite natūralios alternatyvos, ieškokite muilo, kuriame yra arbatmedžio aliejaus, natūralaus antibakterinio agento.
- Kai kuriais atvejais gali prireikti recepto stiprumo antibakterinio muilo. Jei turite nuolatinių problemų dėl virimo ar kitų odos infekcijų, kreipkitės į gydytoją apie vieną iš jų.
- Taip pat galite išbandyti spuogų kūno valiklį su benzoilo peroksidu.
Žingsnis 3. Švelniai nušveiskite odą naudodami lufą ar skudurėlį
Tai padės išvengti porų užsikimšimo, dėl kurio gali užvirti. Būkite atsargūs, kad nešveistumėte taip stipriai, kad pažeistumėte odą.
Žingsnis 4. Po maudymosi kruopščiai išdžiovinkite odą
Bakterijos klesti šiltoje, drėgnoje aplinkoje, todėl svarbu kruopščiai džiovinti. Taip pat galite naudoti kūdikių miltelius arba medicininius miltelius, tokius kaip „Gold Bond“, kad visą dieną drėgnesnės vietos būtų sausesnės.
Žingsnis 5. Išbandykite balinimo vonelę
Gydytojai dažnai rekomenduoja balinimo vonias žmonėms, turintiems odos problemų, tokių kaip egzema, tačiau jie taip pat gali padėti sunaikinti jūsų odos bakterijas, sukeliančias virimą. Vonioje, užpildyto šiltu vandeniu, naudokite ½ puodelio buitinio baliklio. Mirkykite 10-15 minučių.
- Nenaudokite daugiau nei 3 balinimo vonių per savaitę.
- Nenardinkite galvos ir neleiskite vandens į akis, nosį ar burną.
- Nors balinimo vonios paprastai yra saugios vaikams, prieš duodami vaikui balinimo vonią, pasitarkite su gydytoju arba pediatru.
Žingsnis 6. Dėvėkite švarius, laisvus drabužius
Venkite pakartotinai dėvėti prakaitavusius drabužius. Dėvėkite laisvus drabužius, kurie netrintų jūsų odos ir jos nedirgintų. Aptempti drabužiai neleis jūsų odai kvėpuoti, o tai gali sudirginti ir sukelti polinkį į virimą.
2 metodas iš 6: skutimasis, kad būtų išvengta virimo
Žingsnis 1. Venkite dalintis skustuvu
Staph bakterijos, sukeliančios virimą, gali plisti dalijantis asmeniniais daiktais, tokiais kaip skustuvai. Kiekvienas jūsų namų ūkio žmogus, kuriam to reikia, turėtų turėti savo skustuvą.
Žingsnis 2. Naudokite skutimosi gelį ant drėgnos odos
Skutimasis yra didelė įaugusių plaukų priežastis, dėl kurios jie gali užsikrėsti ir sukelti virimą. Skutimosi gelio naudojimas drėgnai odai padės sutepti skustuvo judesius, kad jie nesiglamžytų į plaukus ir nepriverstų jų atgal į odą.
Žingsnis 3. Laikykite skustuvus švarius ir aštrius
Skusdami dažnai plaukite skustuvą. Dažnai keiskite vienkartinius skustuvus, o kitus skustuvus laikykite aštrus. Aštrūs skustuvai reiškia, kad kirpdami plaukus turite mažiau spausti odą, todėl sumažėja įpjovimų ir įaugusių plaukų tikimybė.
Žingsnis 4. Skuskite „su grūdais
„Galbūt buvote išmokytas skustis priešinga plaukų augimo kryptimi, tačiau tai gali sukelti įaugusius plaukus ir sukelti virimą. Skuskite ta pačia kryptimi, kai auga jūsų plaukai.
Tai gali būti šiek tiek sunku nustatyti, ypač jei turite garbanotus plaukus. Apskritai, nusiskusti kojas žemyn. Rankomis ištieskite odą, kad padėtumėte nustatyti, kokia kryptimi jūsų plaukai auga
Žingsnis 5. Prieš skutantis lytinius organus, gerai pagalvokite
Tyrimai parodė sunkias MRSA (meticilinui atsparias Staphylococcus aureus) infekcijas moterims, nuskususioms gaktos plaukus. „Kosmetinis kūno skutimasis“vyrams taip pat gali sukelti MRSA infekcijas. Apskritai geriausia vengti skutimosi šiose jautriose vietose.
Skutantis lytinius organus, oda lieka mažomis mikro žaizdomis, per kurias gali patekti stafilokokų bakterijos ir sukelti infekciją bei užvirti. Kadangi ši sritis paprastai yra prakaituojanti nei kitos jūsų kūno vietos, virimo tikimybė taip pat yra didesnė
Žingsnis 6. Neskuskite uždegtos vietos
Jei pastebėjote uždegimo požymių arba matote virimą, neskuskite tos vietos. Galų gale bakterijos ir infekcija gali plisti į kitas kūno dalis.
3 iš 6 metodas: užkirsti kelią infekcijai nuo kitų
Žingsnis 1. Imkitės priemonių, kad išvengtumėte užkrėtimo
Staphylococcus aureus bakterijos, sukeliančios daugiausiai virimo, yra labai užkrečiamos. Staph infekcijos lengvai plinta tiesiogiai kontaktuojant su užkrėsta oda ar pūlingu. Jei esate linkęs į šias infekcijas arba artimai bendraujate su kuo nors, turėtumėte būti ypač atsargūs, kad neperduotumėte bakterijų.
Žingsnis 2. Venkite dalintis patalyne, rankšluosčiais, skalbinių šluoste ar drabužiais su žmogumi, kuris kenčia nuo virimo ar stafilokokų infekcijos
Įsitikinkite, kad visi šeimos nariai turi savo rankšluosčius ir rankšluosčius, dažnai juos plaukite ir laikykite atskirai.
- Iš virimo atsiradęs pūlis yra labai užkrečiamas, o bakterijos kurį laiką gali gyventi daugumoje paviršių.
- Negalima dalytis muilu, jei turite verda, arba su kuo nors, kas verda.
- Taip pat turėtumėte vengti dalintis skustuvu ar sporto įranga. Tiek „įprastą“stafilokoką, tiek MRSA galima platinti dalijantis asmeniniais daiktais ar sporto įranga.
Žingsnis 3. Dažnai ir kruopščiai nuplaukite ir dezinfekuokite patalynę ir rankšluosčius, kad sunaikintumėte virimą sukeliančias bakterijas
Naudokite karščiausią vandenį, rekomenduojamą skalbiamam audiniui, o baltus - balinti.
- Kaip papildomą atsargumo priemonę skalbdami užvirusių žmonių daiktus, mūvėkite pirštines.
- Jei esate linkęs ant veido užvirti, galbūt norėsite kiekvieną dieną pakeisti pagalvės užvalkalą, kad išvengtumėte infekcijos plitimo.
Žingsnis 4. Laikykite žaizdą švarią ir uždengtą ir dažnai keiskite tvarstį
Virimas, atsirandantis užvirus, yra labai užkrečiamas ir gali sukelti daugiau užvirimo sau ar kitiems, kurie gali su juo susidurti.
Nevirkite virimo. Jei reikia lankstyti, tai turėtų atlikti medicinos specialistas. Tai galite padaryti patys arba susižaloti
4 metodas iš 6: Tinkamas žaizdų gydymas
Žingsnis 1. Kruopščiai nuvalykite visas žaizdas, kad išvengtumėte infekcijos
Nuplaukite nešvarumus ir bakterijas nuo žaizdos, padėdami paveiktą vietą po vėsiu tekančiu vandeniu, arba naudokite druskos tirpalą „žaizdų plovimui“, kurį galima įsigyti daugelyje vaistinių ir internetinių mažmenininkų.
Žingsnis 2. Naudokite muilą ir minkštą, drėgną, švarią šluostę, kad nuplautumėte nešvarumus ir bakterijas aplink žaizdą
- Jei praplovus žaizdą lieka nešvarumų, pašalinkite ją steriliais pincetais, kurie buvo nuvalyti alkoholiu.
- Jei žaizda yra per didelė ar gili, kad tinkamai išvalytumėte namuose, arba jei negalite pašalinti visų šiukšlių, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
Žingsnis 3. Užtepkite žaizdą antiseptiniu tirpalu arba antibiotikų tepalu, vadovaudamiesi gamintojo nurodymais
Yra natūralių antiseptinių tirpalų, tokių kaip medus, taip pat levandų, eukalipto ir arbatmedžio aliejaus, alternatyvų. Jie gali būti tepami tiesiai ant žaizdos vieną ar du kartus per dieną, kad būtų sunaikintos bakterijos
Žingsnis 4. Uždenkite žaizdą švariu tvarsčiu ir dažnai keiskite tvarstį
Uždengtos žaizdos gyja greičiau. Tvarstymas taip pat neleidžia nešvarumams ir svetimoms bakterijoms patekti į žaizdą ir ją pabloginti.
5 žingsnis. Prieš ir po žaizdos gydymo kruopščiai nusiplaukite rankas ir atsargiai išmeskite visus tvarsčius ir tvarsčius
Norėdami optimaliai plauti rankas, pirmiausia sudrėkinkite rankas po tekančiu vandeniu, tada patepkite muilu. Gerai putokite ir energingai trinkite rankas mažiausiai 20 sekundžių, nuvalykite visus paviršius, įskaitant rankų nugarą, tarp pirštų ir po nagais. Gerai nuplaukite, tada kruopščiai nusausinkite rankas rankšluosčiu arba pagalbine džiovykle.
5 metodas iš 6: sveikos gyvensenos palaikymas
Žingsnis 1. Valgykite sveiką mitybą
Prasta mityba yra viena iš pagrindinių imuninės sistemos sutrikimų, sukeliančių infekciją, priežasčių. Įsitikinkite, kad gaunate ne tik tinkamą maistą, bet ir sveiką maistą, kuriame gausu vitaminų ir mineralų.
- Venkite maisto produktų, kuriuose yra cukraus, druskos ir konservantų pertekliaus.
- Apsvarstykite vitaminų papildą, ypač tokį, kuriame yra vitamino C.
Žingsnis 2. Būkite hidratuotas, ypač karštu oru
Gerti daug vandens padeda išlaikyti poras švarias ir neužkimštas, o tai gali padėti išvengti virimo. Gera gairė, kiek vandens turėtumėte išgerti per dieną, yra nuo 1/2 iki 1 uncijos už kiekvieną jūsų sveriamą kilogramą, todėl 150 svarų sveriantis žmogus turėtų stengtis išgerti nuo 75 iki 150 uncijų (2,2–4,4 litro) per dieną.
Jei oras yra karštas arba dirbate sunkų darbą ar mankštinatės, siekite viršutinio diapazono galo
Žingsnis 3. Išmėginkite ciberžolės paros dozę
Prieskoninė ciberžolė yra natūrali priešuždegiminė ir antibakterinė medžiaga, kuri gali palengvinti ir užkirsti kelią virimui. Losjonas ar kremas, kuriame yra ciberžolės, gali padėti jūsų kūnui išgydyti žaizdas, tokias kaip virimas. Nors tyrimai neįrodė, kad ciberžolės vartojimas turi kokį nors poveikį virimui, jis yra antioksidantas ir gali padėti išvengti tokių ligų kaip širdies priepuolis ir insultas, todėl drąsiai virkite tiek, kiek norite.
Žingsnis 4. Pasimankštinkite 20-30 minučių per dieną
Įrodyta, kad saikingas fizinis krūvis stiprina žmonių imuninę sistemą. Stenkitės bent 20–30 minučių mankštintis per dieną, kad oda būtų sveika ir išvengtų infekcijos.
- Jei pradedate sportuoti, pradėkite nuo mažų. Pakanka 20 minučių pasivaikščiojimo ar net dviejų 10 minučių pasivaikščiojimų per dieną, kad pamatytumėte tam tikrą imuninės sistemos pagerėjimą.
- Pratimai neturi būti varginantys, ieškokite įdomių būdų būti aktyviems, pavyzdžiui, šokti ar eiti į parką su savo vaikais.
Žingsnis 5. Stenkitės sumažinti stresą
Žmonėms, patyrusiems didelį stresą, kur kas didesnė tikimybė susirgti furunkuliais ir kitomis fizinėmis ligomis. Kasdien skirkite šiek tiek laiko atsipalaiduoti, jei įmanoma, ir ieškokite būdų, kaip sumažinti stresą savo gyvenime. Pratimai puikiai tinka stresui, ir daugelis žmonių mano, kad tokia veikla kaip joga, meditacija ir tai chi yra naudinga.
Juokas yra dar vienas puikus kovotojas su stresu. Paprašykite draugo papasakoti jums pokštą arba dienos pabaigoje žiūrėkite linksmą komediją ar televizijos laidą
Žingsnis 6. Venkite kenksmingų cheminių medžiagų poveikio
Kai kuriais atvejais virimą sukelia dirginančių cheminių medžiagų poveikis namuose ar darbe. Cheminės medžiagos, kurios gali sukelti odos problemų, yra akmens anglių degutas ir pjovimo alyvos. Dirbdami su šiomis cheminėmis medžiagomis naudokite apsaugines priemones, o po poveikio kruopščiai nuplaukite odą, kad kuo greičiau jas pašalintumėte.
6 metodas iš 6: medicininės pagalbos ieškojimas, kad būtų išvengta virimo
Žingsnis 1. Kreipkitės į gydytoją
Jei esate linkęs dažnai virti arba jūsų virimas nepraeina gydant, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju, kad pašalintumėte bet kokias pagrindines sąlygas, galinčias sukelti jūsų virimą, pvz., Nenustatytą diabetą, anemiją ar infekciją. Gydytojas taip pat gali paskirti ar rekomenduoti papildomų prevencinių priemonių. Tai gali būti geriamieji antibiotikai, vietinis gydymas ir geležies papildai.
Taip pat turėtumėte kreiptis į gydytoją, jei jūsų furunkuliai grįžta, jei jie trunka ilgiau nei 2 savaites, ant veido ar stuburo atsiranda virimas, virimas yra skausmingas arba kartu su virimu karščiuojate
Žingsnis 2. Apsvarstykite geriamųjų antibiotikų kursą
Kai kuriems žmonėms, kenčiantiems nuo dažnų virimo ar cistinių spuogų, gali prireikti geriamųjų antibiotikų kurso, kad būtų pašalintos bet kokios organizmo infekcijos, kurios gali jas sukelti.
Šešių mėnesių antibiotikų tetraciklino, doksiciklino ar eritromicino kursas dažniausiai skiriamas, kad pašalintų virimą ir probleminius spuogus
Žingsnis 3. Paklauskite savo gydytojo apie nosies antibiotikus
Deja, kai kurie žmonės yra stafilokokų, dažniausiai gyvenančių nosyje, nešiotojai. Jei jūsų gydytojas įtaria, kad esate nešėjas, ji gali duoti jums kremą su antibiotikais arba nosies purškalą, kurį galite naudoti kasdien keletą dienų. Tai padės pašalinti nosies stafilokokų koloniją ir užkirsti kelią infekcijos plitimui į jūsų odą ir kitus žmones čiaudint, iškvepiant ir pan.
Žingsnis 4. Paklauskite apie receptinius antibakterinius muilus ir vietines gydymo priemones
Jei įprastas antibakterinis muilas nepadeda arba vargina jūsų odą, gydytojas gali paskirti veiksmingesnę ar švelnesnę alternatyvą. Vietiniai antibiotikai taip pat gali būti skirti tepti ant virimo linkusių vietų arba atvirų žaizdų.
5 žingsnis. Pasitarkite su gydytoju apie MRSA
MRSA (meticilinui atsparus Staphylococcus aureus) yra stafilokokų atmaina, kuri tapo atspari antibiotikams, todėl ją daug sunkiau gydyti. Jis dažnai paimamas ligoninėse ir kitose sveikatos priežiūros įstaigose, pavyzdžiui, slaugos namuose. Tačiau jis gali plisti ir kontaktuojant su oda, pavyzdžiui, sportuojant.
