Nesvarbu, ar ruošiatės krūties operacijai, ar tiesiog smalsu, gali būti naudinga žinoti, kiek sveria jūsų krūtys. Deja, rasti atsakymą paprastai nėra taip paprasta, kaip pasidėti krūtis virtuvės svarstyklėse. Galite gauti apytikslį įvertinimą, pakeisdami vandenį krūtimis, arba pagrįstai spėlioti pagal liemenėlės dydį. Jei jums reikia tikslesnio svorio įvertinimo, gydytojas gali jums padėti.
Žingsniai
1 metodas iš 3: poslinkio metodo naudojimas
Žingsnis 1. Gaukite padėklą, didelį dubenį ir virtuvės svarstykles
Norėdami įvertinti savo krūties svorį naudodami šį metodą, išmatuosite krūtų išstumto vandens svorį. Pradėkite gaudami pakankamai didelį dubenį, kad visiškai apsemtų vieną iš jūsų krūtų, taip pat gilų padėklą ar kepimo indą. Naudosite dėklą, kad sugautumėte iš dubens išstumtą vandenį. Jums taip pat reikės tikslios skalės, skirtos palyginti mažiems svoriams matuoti, pavyzdžiui, virtuvės svarstyklėms.
Mažas kibiras ar virimo puodas taip pat turėtų veikti, jei neturite dubenėlio, į kurį lengvai tilptumėte vieną iš savo krūtų
Žingsnis 2. Pasverkite tuščią padėklą virtuvės svarstyklėse, nustatytose uncijomis
Kadangi turite nustatyti į padėklą išsiliejusio vandens svorį, pirmiausia išmatuokite tuščio padėklo svorį. Kai pasveriate išstumtą vandenį, turėsite atimti dėklo svorį, kad gautumėte tikslų svorį.
- Naudokite skalę, kuri gali būti matuojama uncijomis ir uncijų dalimis. Tai padės jums gauti tikslesnį svorį, nei jei naudosite didesnius matavimo vienetus, pvz., Svarus.
- Užsirašykite dėklo svorį, kad jo nepamirštumėte!
Žingsnis 3. Užpildykite dubenį vandeniu iki krašto, kol jis yra ant padėklo
Pasvėrę padėklą, padėkite jį ant lygaus paviršiaus ir padėkite dubenį į dėklo vidurį. Užpildykite dubenį vandeniu iki galo, kad nuleisdami krūtinę į jį dalis vandens išsilietų.
Jūsų patogumui galite naudoti šiltą vandenį
4 žingsnis. Panardinkite 1 krūtinę į dubenį su vandeniu
Užpildę dubenį, padėkite save virš dubens ir padėklo ir lėtai nuleiskite 1 krūtinę į dubenį. Pakreipkite pakankamai į priekį, kad visa krūtis būtų panardinta į vandenį. Jums gali tekti labai lengvai atremti šonkaulius ant dubens krašto, tačiau stenkitės nespausti per stipriai žemyn, kad netyčia neišstumtumėte vandens pertekliaus.
- Dalis vandens turi išsilieti per dubens šonus į dėklą.
- Tai darykite be liemenėlės, kad liemenėlė nesugeria vandens ir netrukdo matuoti.
Patarimas:
Šis metodas yra lengviausias, jei turite santykinai dideles ar suglebusias krūtis, bet ne daug pilvo riebalų. Kad gautumėte tikslų rezultatą, turite sugebėti visą krūtinę įkišti į indą, nepamerkdami pilvo į vandenį.
Žingsnis 5. Išmatuokite išstumto vandens svorį dėkle
Baigę atsargiai išimkite krūtinę iš dubens ir išimkite dubenį iš padėklo. Įdėkite į virtuvės svarstykles padėklą su išstumtu vandeniu. Iš rezultato atimkite dėklo svorį.
- Būkite atsargūs, kad neišsilietumėte vandens iš padėklo, kai jį perkeliate ant svarstyklių.
- Pavyzdžiui, jei rezultatas yra 253 uncijos (720 g), o jūsų dėklas sveria 3,2 uncijos (91 g), iš 253 uncijų (720 g) atimkite 3,2 uncijas (91 g). Gautas vandens svoris yra 22,1 uncijos (630 g).
Žingsnis 6. Padauginkite vandens svorį iš 0,9
Kadangi krūties audinys ir vanduo yra šiek tiek skirtingo tankio, jie nesveria lygiai tokio paties kiekio. Vandens svorį galite perskaičiuoti į apytikslį savo krūties svorį, padauginę jį iš 0,9.
- Pvz., Jei išstumtas vanduo sveria 990 g (35 uncijos), padauginkite jį iš 0,9, kad gautumėte 890 g (31,5 uncijos). Tai yra apytikslis jūsų krūties svoris.
- Norėdami konvertuoti uncijas į svarus, padalinkite svorį uncijomis iš 16. Ankstesniame pavyzdyje padalinkite iš 890 g (31,5 uncijos) iš 16, o tai yra 1,89 svaro (0,89 kg).
Žingsnis 7. Pakartokite procesą su kita krūtimi
Įvertinę vienos krūties svorį, pakartokite procesą su kita. Kadangi daugelio žmonių krūtys nėra visiškai vienodo dydžio, greičiausiai gausite 2 šiek tiek skirtingus rezultatus.
Norėdami gauti kuo tikslesnius rezultatus, pabandykite pasverti kiekvieną žvėrį 2-3 kartus, kad įsitikintumėte, jog kiekvieną kartą matuojate nuosekliai
2 metodas iš 3: krūties svorio įvertinimas pagal puodelio dydį
Žingsnis 1. Sužinokite savo juostos dydį
Norėdami įvertinti savo krūties svorį pagal liemenėlės dydį, jums reikės tikslios idėjos, koks yra jūsų liemenėlės dydis. Tai reiškia, kad reikia išsiaiškinti savo juostos dydį ir krūtinės dydį, tada panaudoti skirtumą, kad surastumėte puodelio dydį. Pradėkite apvyniodami audinio matavimo juostelę aplink krūtinės ląstą tiesiai po krūtimis. Suapvalinkite matavimą iki artimiausio sveikojo skaičiaus. Pridėkite 4, jei gautas skaičius yra lyginis, arba 5, jei jis nelyginis.
Pvz., Jei gautas matmuo yra 30 colių (76 cm), pridėkite 4, kad juostos dydis būtų 34
Turėkite omenyje:
Liemenėlių dydžiai įvairiose šalyse skiriasi, o matavimai taip pat skiriasi tarp skirtingų gamintojų. Ši technika padės įvertinti jūsų krūties svorį, remiantis JAV dažniausiai naudojamų prekės ženklų liemenėlių dydžiais.
Žingsnis 2. Išmatuokite savo krūtinės dydį
Tada apvyniokite matavimo juostelę aplink krūtinę iki galo, tiesiai virš spenelio. Suapvalinkite rezultatą iki artimiausio sveiko skaičiaus. Šis matavimas parodys jūsų krūtinės dydį.
- Pavyzdžiui, jei matuojate 35,6 colio (90 cm), suapvalinkite jį iki 36 colių (91 cm).
- Geriausia tai padaryti be liemenėlės, kad gautumėte tikslų matavimą.
3 žingsnis. Iš krūtinės dydžio atimkite juostos dydį, kad apskaičiuotumėte puodelio dydį
Jūsų puodelio dydis priklauso nuo jūsų juostos dydžio ir krūtinės dydžio skirtumo. Kuo didesnis skirtumas, tuo didesnis jūsų puodelio dydis. Pavyzdžiui:
- Jei skirtumas yra 0 colių (0 cm), esate AA puodelis.
- Jei skirtumas yra 1 colio (2,5 cm), esate A puodelis.
- Jei skirtumas yra 2 coliai (5,1 cm), esate B puodelis.
- Jei skirtumas yra 7 coliai (3 coliai), esate C puodelis.
- Jei skirtumas yra 4 coliai (10 cm), esate D puodelis.
- Jei skirtumas yra 5 coliai (13 cm), esate DD arba E puodelis.
- Jei skirtumas yra 6 coliai (15 cm), esate DDD arba F puodelis.
- Jei skirtumas yra 7 coliai (18 cm), esate G taurė.
- Jei skirtumas yra 8 coliai (20 cm), esate H taurė.
- Jei skirtumas yra 9 coliai (23 cm), esate I puodelis.
- Jei skirtumas yra 10 colių (25 cm), esate J puodelis.
- Arba puodelio dydį galite rasti užpildę matavimo informaciją naudodami internetinę liemenėlės dydžio anketą. Naudokite tokius paieškos terminus kaip „liemenėlės prigludimo viktorina“.
Žingsnis 4. Sudėkite juostos dydį ir puodelio dydį, kad gautumėte liemenėlės dydį
Kai žinote savo juostos dydį ir puodelio dydį, sujunkite juos, kad gautumėte liemenėlės dydį. Pavyzdžiui, jei juostos dydis yra 34 ir B puodelis, esate 34B.
Jei nenorite patys atlikti visų matavimų, taip pat galite nueiti į apatinio trikotažo parduotuvę ir nusipirkti profesionalų drabužį
Žingsnis 5. Raskite apytikslį svorį, atitinkantį jūsų liemenėlės dydį
Kai žinote savo liemenėlės dydį, galite įvertinti kiekvienos krūties svorį, žiūrėdami žemiau esančią lentelę. Atminkite, kad šis metodas suteikia labai apytikslį įvertinimą ir neatsižvelgia į natūralius kiekvienos krūties svorio skirtumus. Tai taip pat neatsižvelgia į krūtų tankio skirtumus tarp vieno žmogaus.
- 32A, 30B, 28C: maždaug 0,5 svaro (0,23 kg) vienai krūtiai
- 34A, 32B, 30C, 28D: maždaug 0,6 kg (0,27 kg) vienai krūtiai
- 36A, 34B, 32C, 30D, 28E: maždaug 0,7 kg (0,32 kg) vienai krūtiai
- 38A, 36B, 34C, 32D, 30E, 28F: maždaug 0,41 kg (0,9 kg) vienai krūtiai
- 40A, 38B, 36C, 34D, 32E, 30F, 28G: maždaug 1,2 svaro (0,54 kg) vienai krūtiai
- 42A, 40B, 38C, 36D, 34E, 32F, 30G, 28H: maždaug 1,5 svaro (0,68 kg) vienai krūtiai
- 44A, 42B, 40C, 38D, 36E, 34F, 32G, 30H, 28I: maždaug 1,77 svaro (0,77 kg) vienai krūtiai
- 44B, 42C, 40D, 38E, 36F, 34G, 32H, 30I, 28J: maždaug 2 svarai (0,91 kg) vienai krūtiai
3 metodas iš 3: gauti medicininį įvertinimą
1 žingsnis. Pasakykite gydytojui, jei nerimaujate dėl savo krūties svorio
Jei krūtys yra sunkios, skausmingos ar apkraunamos pečiais, kaklu ar nugara, pasitarkite su gydytoju. Kai kuriais atvejais jie gali rekomenduoti krūtų mažinimo operaciją ar kitas procedūras, padedančias sumažinti diskomfortą, susijusį su jūsų krūtų dydžiu.
Jei jus domina krūtų mažinimo operacija, jūsų draudimo bendrovė gali padengti šią procedūrą, jei pašalinamas krūties audinys viršija tam tikrą svorį (paprastai apie 500 gramų (18 uncijų))
2 žingsnis. Jei reikia tikslaus svorio įvertinimo, paklauskite apie vaizdo gavimo testus
Jei jums reikia tiksliai išmatuoti krūties svorį, gydytojas gali gauti gerą įvertinimą, naudodamas vaizdo gavimo metodus. Pavyzdžiui, jie gali atlikti MRT, kompiuterinę tomografiją ar mamografiją, kad įvertintų jūsų krūtų tūrį ir tankį. Iš ten jie gali įvertinti jūsų krūties svorį.
Turėkite omenyje:
Dauguma chirurgų įvertina krūties dydį pagal tūrį, o ne pagal svorį. Taip pat lengviau išmatuoti krūties audinio svorį ir tūrį, kai jis jau buvo pašalintas chirurginiu būdu.
Žingsnis 3. Gaukite greitą ir nebrangų įvertinimą naudodami Archimedo metodą
Vaizdo gavimo bandymai gali būti brangūs, be to, jie kelia tam tikrą riziką, pvz., Radiacijos poveikį. Kaip alternatyva, kai kurie gydytojai, norėdami įvertinti krūties tūrį, naudoja Archimedo metodą, pagrįstą vandens išstūmimu. Iš ten jie taip pat gali įvertinti jūsų krūties svorį.
- Metodo tikslumas priklausys nuo įvairių veiksnių, įskaitant jūsų krūtų ir kūno dydį bei formą ir nuo to, kaip lengvai galėsite sutalpinti visą krūtį į indą su vandeniu.
- Gydytojas taip pat gali rekomenduoti kitus metodus, pvz., Krūties gipsą ir pagal tai įvertinti tūrį ir svorį.
