Krūtų savęs egzaminai yra neprivaloma atrankos priemonė, skirta ankstyviems krūties vėžio požymiams patikrinti. Jei kas mėnesį atliksite šiuos egzaminus, galėsite geriau susipažinti su savo krūtų išvaizda ir jausmais, kad galėtumėte lengviau aptikti pokyčius. Nors kažkada buvo manoma, kad krūtų savęs egzaminai yra būtini norint patikrinti, ar nėra krūties vėžio, dabar jie laikomi naudinga, neprivaloma priemone.
Žingsniai
1 dalis iš 2: Krūtų egzaminų supratimas
Žingsnis 1. Sužinokite, kodėl juos daryti
Kai kurie žmonės nori reguliariai atlikti krūtų savęs egzaminus. Reguliarūs tyrimai leidžia aptikti pokyčius, kurių kitaip nepastebėjote, o tai gali padėti aptikti vėžį; tačiau savęs egzaminas turėtų niekada užimti mamografijos vietą, nes tai laikoma tikslesniu tyrimu.
- Atlikdami egzaminą, ieškote priešvėžinių pažeidimų ar ankstyvųjų vėžio požymių, kol jis dar neišplito. Šiame etape galite jį gydyti, kol jis tampa pavojingas gyvybei, o tai sumažina jūsų mirties nuo krūties vėžio riziką. Be savęs egzaminų, gydytojai naudoja profesionalų rankinį egzaminą ir (arba) patikrą naudodamiesi mamografija, kuri yra tam tikra rentgeno nuotrauka, specialiai naudojama krūtims, kuri gali parodyti masę, kalcifikaciją ar kitus vėžio požymius.
- Nė vienas tyrimas neįrodė, kad krūtų savęs tyrimai sumažina krūties vėžio mirties riziką, todėl daugelis ekspertų jų nerekomenduoja. Dėl šios priežasties daugelis nusprendžia jų nedaryti, tačiau jie vis tiek gali būti naudingi.
Kas turėtų atlikti krūtų savęs tyrimus?
Visi turėtų atlikti krūtų tyrimus, nepriklausomai nuo lyties. Nors vyrų krūties vėžio rizika yra mažesnė, jie gali pasireikšti vėlesniame amžiuje ir gali būti atrasti vėliau, kai sunkiau gydyti.
Žingsnis 2. Žinokite, ar jums gresia pavojus
Yra asmenų, kuriems yra didesnė krūties vėžio rizika. Jūsų ligos istorijoje yra genetinių priežasčių ir įvykių, kurie gali kelti didesnę riziką. Jie apima:
- Krūties vėžio geno, vadinamo BRCA (moterims) arba BRCA2 (vyrams), mutacija
- Ankstesnė krūties vėžio istorija jūsų ligos istorijoje.
- Šeimos krūties vėžio istorija, ypač jaunesniame amžiuje
- Žmonės, kuriems krūtinės spinduliuotė buvo nuo 10 iki 30 metų.
Žingsnis 3. Pradėkite tinkamu laiku
Krūtų savęs egzaminai turėtų prasidėti nuo 20 metų. Kartą per mėnesį turėtumėte patikrinti savo krūtis, kad galėtumėte pastebėti pokyčius laikui bėgant. Be krūtų savęs egzaminų, kasmetinės mamografijos patikros turėtų būti pradėtos ne vėliau kaip sulaukus 45 metų, nors galite pradėti nuo 40 metų.
- Galite tęsti kasmetinius mamografinius tyrimus, pradedant nuo 55 metų, arba galite atlikti kartą per dvejus metus.
- Jei Jums yra didesnė krūties vėžio rizika, galite pradėti tikrintis nuo 40 metų. Jei Jums yra didesnė krūties vėžio rizika, gydytojas gali užsisakyti tyrimus dažniau.
4. Atlikite klinikinį krūtų tyrimą (CBE)
Be kasmėnesinių savęs egzaminų, gydytojas turėtų bent kartą per metus atlikti krūtų tyrimą kasmetinės fizinės ar ginekologinės apžiūros metu. Pirmiausia gydytojas vizualiai apžiūrės krūtį ir spenelius. Tada jie atliks fizinį jų apžiūrą, panašų į jūsų savęs egzaminą, pajutę visą krūties audinį ir limfmazgių audinį po abiem rankomis.
Jie ieško bet kokio pūslelio ar odos pokyčių aplink krūtį, nenormalių spenelių išskyrų ar orientacijos ar gabalėlių, kurie gali signalizuoti apie vėžį
Žingsnis 5. Atlikite specialius testus
Kartais savęs egzamino nepakaks. Jei Jums yra ypač didelė rizika, pvz., Padidėjusi ir ilga ligos istorija šeimoje, gydytojas gali rekomenduoti atlikti krūties MRT. MRT yra jautresni testai ir rodo išsamesnius nuskaitymus. Tačiau jie dažnai sukelia daugiau klaidingų teigiamų rezultatų, o tai gali sukelti nereikalingas biopsijas.
2 dalis iš 2: Krūtų savęs tyrimas
Žingsnis 1. Atlikite testą kas mėnesį
Jei atliekate krūtų savęs tyrimus, pabandykite juos atlikti kartą per mėnesį, maždaug tuo pačiu mėnesio laiku. Geriausias laikas tai padaryti yra maždaug savaitė po mėnesinių pabaigos. Tai yra tada, kai jūsų krūtys yra mažiausiai švelnios ir gumbuotos. Menstruacijų metu jūsų krūtys gali būti gumbuotos dėl hormonų svyravimų.
- Jei menstruacijos nėra reguliarios, kiekvieną mėnesį atlikite savęs egzaminą tuo pačiu žodžiu.
- Jei nenorite to daryti kas mėnesį, egzaminą galite atlikti rečiau. Tai priklauso tik nuo to, kas jums patogu.
Žingsnis 2. Atlikite vizualinį egzaminą
Vienas iš būdų ieškoti problemų su krūtimis yra ieškoti jų išvaizdos pokyčių. Atsistokite prieš veidrodį be marškinėlių ir liemenėlės. Padėkite rankas ant klubų. Tvirtai paspauskite klubus, kad įtrauktumėte raumenis, o tai padės pastebėti pokyčius. Atkreipkite dėmesį į bet kokį odos ir spenelių paraudimą ar pleiskanojimą, bet kokius dydžio, kontūro ar formos pasikeitimus ir bet kokius srities įbrėžimus.
- Taip pat patikrinkite po krūtimis. Pasukite į šonus, pakelkite krūtis į viršų, kad matytumėte apačioje ir šonuose.
- Taip pat žiūrėkite po ranka, laikydami ranką tik dalį kelio aukštyn. Taip išvengsite, kad pažastų raumenys per daug susitrauktų, o tai iškreiptų jūsų srities suvokimą.
Žingsnis 3. Įeikite į padėtį
Geriausia fizinio savęs egzamino padėtis yra gulėjimas. Taip yra dėl to, kad krūties audinys tolygiai išsilygina virš krūtinės, todėl audinius lengviau ištirti. Atsigulkite ant lovos ar sofos, dešinė ranka pakelta virš galvos.
Kai kurie ekspertai siūlo atlikti tyrimą stovint arba vieną atsistojus, o ne gulėti, kad kiekvienas audinio sluoksnis būtų kruopščiai ištirtas. Tai galima lengvai padaryti po dušu arba po jo. Muiluota ranka palengvina slydimą per odą. Galite pasirinkti tai, kas jums labiausiai tinka
Žingsnis 4. Pradėkite egzaminą
Naudodami kairę ranką, pajuskite aplink dešinę krūtinę. Pradėkite po dešine pažastimi ir iš pradžių švelniai, bet tvirtai paspauskite. Tai padės pajusti pirmąjį audinio sluoksnį po krūtimi. Trimis viduriniais pirštais padarykite mažus apskritimus, naudodami pirštų pagalvėles, o ne pirštų galiukais. Perkelkite pirštų ratus žemyn krūtinės audiniu ir atgal, tarsi piešdami veją, kol uždengsite visą krūtinę ir pažastis.
Žingsnis 5. Pakartokite su didesne jėga
Kai perkeliate visą krūtį, vėl judėkite tuo pačiu modeliu, šį kartą būtinai paspausdami stipriau. Tai pateks į jūsų audinį ir pasieks apatinius audinio sluoksnius.
- Tai darant yra normalu jausti šonkaulius.
- Įprasta jausti storesnę vietą arčiau ir po speneliais, kur guli pieno kanalai.
Žingsnis 6. Patikrinkite spenelį
Baigę kataloguoti krūtis, turite patikrinti, ar speneliuose nėra pažeidimų. Naudodami lengvą, bet tvirtą spaudimą, suspauskite spenelį tarp nykščio ir rodomojo piršto. Atkreipkite dėmesį į bet kokius gabalėlius ar iš jų išsiskiriančias iškrovas.
Žingsnis 7. Pereikite prie kitos krūties
Kai perėjote visą dešinę krūtį ir spenelį, pakartokite procedūrą nuo pradžios iki pabaigos kairėje krūtinėje. Pasukite rankas už galvos ir dešine ranka apžiūrėkite kairę krūtinę.
Ta pati procedūra gali būti atliekama atliekant egzaminą stovint
Žingsnis 8. Kreipkitės į gydytoją
Jei jaučiate gabalėlius, pajuskite jų tekstūrą. Nenormalūs susirūpinimą keliantys gabaliukai paprastai jaučiasi tvirti ar smulkūs, turi netaisyklingus kraštus ir gali atrodyti tarsi prilipę prie krūtinės. Jei jaučiate ką nors panašaus, nedelsdami kreipkitės į gydytoją ir susitarkite dėl jo.
- Daugeliui žmonių sunku žinoti, kurie gabalėliai krūtinėje yra normalūs, o kurie ne. Vienas reguliarių krūtų savęs egzaminų tikslas yra suprasti, kurie gabalėliai yra normalūs, o kurie - nauji. Jei jums sunku tai išsiaiškinti, paprašykite gydytojo parodyti, kas yra normalu, o kas ne. Jūsų gydytojas savo kabinete gali turėti plastiko ar gumos modelį, kuris tai parodo.
- Jei gumbas yra mažas ir nesijaučiate taip, vis tiek turėtumėte kreiptis į gydytoją, kad įsitikintumėte, jog nėra nieko blogo. Nereikia panikuoti. Aštuoni iš dešimties gabalėlių nėra vėžiniai.
Vaizdo įrašas - naudojant šią paslaugą kai kuri informacija gali būti bendrinama su „YouTube“
Patarimai
- Vien tik savęs egzaminų nepakanka tinkamai nustatyti krūties vėžį. Jie visada turėtų būti derinami su reguliariais mamografiniais tyrimais. Atminkite, kad mamografija gali aptikti krūties vėžį, kol galima pajusti ar pamatyti matomą gabalėlį. Mamografija dažnai atliekama ultragarsu.
- Krūties vėžys pasitaiko ir vyrams, todėl vyrai taip pat turėtų atlikti šiuos savęs patikrinimus; tačiau krūties vėžiu moterys serga 100 kartų dažniau.
- Translyčiai asmenys taip pat turėtų atlikti savianalizę. Nors transseksualūs vyrai, vartojantys testosteroną, turi mažesnę (bet vis dar egzistuojančią) riziką susirgti krūties vėžiu, palyginti su cisgenderinėmis moterimis, transseksualių moterų, vartojančių estrogeną, rizika yra šiek tiek didesnė, palyginti su cisgenderiais vyrais.
