Ar kada nors norėjote būti socialinis drugelis vakarėlyje ir jaustis patogiai sutikęs daug naujų žmonių? Net jei paprastai laikote save ir elgiatės intravertai, yra daug dalykų, kuriuos galite padaryti, kad išugdytumėte ekstravertą mąstyseną ir dar labiau bendrautumėte. Pradėsime nuo kelių patarimų, kaip atsiverti pokalbių metu, ir pereisime prie būdų, kaip galėtumėte būti atviresni!
Žingsniai
1 būdas iš 10: padėkite telefoną
0 1 netrukus
Žingsnis 1. Sutelkite dėmesį į bendravimą, o ne į ekraną
Tikrindami telefoną būdami šalia kitų žmonių, galite jaustis uždaryti ir nesuinteresuoti. Vietoj to, nutildykite telefoną ir laikykite jį kišenėje ar rankinėje, kad nesiblaškytumėte. Būkite visiškai susižavėję su žmonėmis, su kuriais esate, arba atsisėskite ir prisistatykite kažkam naujam, jei esate kažkur vienas.
- Jei vis dar jaučiate pagundą patikrinti savo telefoną, palikite jį savo transporto priemonėje arba paprašykite draugo, kad jis jums padėtų.
- Iš pradžių galite jaustis šiek tiek nejaukiai, nes mes taip įpratę žiūrėti į savo telefonus, tačiau stenkitės iš visų jėgų ir ilgainiui bus lengviau.
2 metodas iš 10: stovėkite kambario viduryje
1 6 netrukus
Žingsnis 1. Įsitraukite į pokalbius
Stovėdamas šalia sienų ar kambario kraštų gali atrodyti, kad esi uždaras nuo pokalbių. Verčiau eikite arčiau kambario centro, kur renkasi kiti žmonės. Pabandykite laikytis šalia žmonių grupių, su kuriomis norite kalbėtis, kad galėtumėte įsitraukti į jų pokalbius.
- Dažnai judėkite kambaryje, kad galėtumėte bendrauti su dauguma žmonių.
- Pabandykite pakelti galvą, atlošti pečius ir šypsotis. Vaikščiodami atvira, draugiška laikysena jūs ne tik atrodote arti, bet ir jaučiatės draugiškesni ir labiau prieinami.
- Jei jaučiatės nervingi, pabandykite įsivaizduoti, kad šypsotės ir artėjate prie kažko, prieš tai darydami.
3 metodas iš 10: išlikite entuziastingas ir energingas
1 9 netrukus
Žingsnis 1. Parodykite savo jaudulį, kad padėtumėte būti simpatiškesniam
Bendraudami su kuo nors, būkite draugiški ir parodykite jiems tikrą susidomėjimą, kad jie taptų energingesni. Kalbėdami pakeiskite savo balso toną, kad pokalbis būtų patrauklus. Išlaikykite teigiamą požiūrį ir kitas asmuo paprastai atsakys taip pat.
- Pabandykite pasiklausyti greitos muzikos, prieš pakeldami save į socialines situacijas, kad padidintumėte savo energijos lygį.
- Žmonės turi skirtingą socialinę energiją, todėl būtinai prisitaikykite prie jų. Pavyzdžiui, jei kas nors neatrodo toks energingas, būkite pozityvus, bet elkitės šiek tiek atsipalaidavęs.
4 metodas iš 10: kalbėkite
0 9 netrukus
Žingsnis 1. Įsitikinkite savimi, kad galėtumėte prisijungti prie pokalbio
Užuot laikę dalykus sau ar klausinėdami, ką norite pasakyti, įsitraukite į pokalbį. Šiek tiek pakelkite balsą, kad kiti žmonės galėtų išgirsti tai, ką sakote. Stenkitės nenaudoti užpildančių žodžių, tokių kaip „um“, „uh“ar „spėju“, nes dėl to jums gali atrodyti mažai energijos ir mažiau jaudintis, kad būsite pokalbio dalis.
Jei jums sunku kalbėti, pabandykite kalbėti garsiu balsu, kai tik turite galimybę, pavyzdžiui, kai esate namuose ar vairuojate. Tokiu būdu bus lengviau išgirsti savo balsą, kai būsite su žmonių grupe
5 metodas iš 10: pasidalykite asmeniniais interesais
8 3 netrukus
1 žingsnis. Kalbėkite apie tai, kas jums patinka, kad žmonės geriau jus pažintų
Neleiskite kitam asmeniui vesti pokalbio ir kalbėti apie jus. Vietoj to, pabandykite subalansuoti pokalbį bendrindami kai kuriuos savo interesus. Užauginę juos, paklauskite kito žmogaus, kas juos taip pat domina. Pabandykite surasti ką nors bendro su kitu asmeniu, kad galėtumėte tęsti gilesnį pokalbį ir geriau jį pažinti.
- Pavyzdžiui, jei kas nors jūsų paklaus, kaip praėjo jūsų savaitgalis, venkite sakyti tokius dalykus kaip „Buvo gerai“arba „Gerai“. Vietoj to pasakykite kažką panašaus: „Tai buvo puiku! Aš baigiau žiūrėti „Sostų žaidimą“ir man tai labai patiko. Matėte tai?"
- Jei asmuo nėra suinteresuotas jūsų iškeltomis temomis, grįžkite prie mažų pokalbių, prieš iškeldami ką nors, su kuo jie gali būti susiję.
6 metodas iš 10: išsakykite savo nuomonę
0 8 netrukus
1 žingsnis. Jausitės labiau patenkinti, jei jausite, kad jūsų balsas yra išgirstas
Kaip intravertui, gali būti tikrai lengva tylėti, net jei su kuo nors nesutinkate. Vietoj to, tvirtu balsu paminėkite, kaip jūs asmeniškai tai jaučiate, neužgesindami kitų žmonių nuomonės. Užduokite asmeniui klausimų, kodėl jis jaučiasi taip, kaip jaučiasi, ir klausykite jų nuomonės.
7 metodas iš 10: aktyviai klausykite kitų
0 8 netrukus
Žingsnis 1. Visą dėmesį skirkite kitiems, kad jie įtrauktų jus į daugiau pokalbių
Kai kiti žmonės kalba, prisileiskite arčiau jų ir reaguokite į tai, ką jie sako, pvz., Linktelėkite, kai su kuo nors sutinkate. Palaikykite akių kontaktą su kalbėtoju ir tikrai pagalvokite, ką jie sako. Venkite svajoti ir nebandykite galvoti apie kitą dalyką, kurį norite pasakyti, nes tai atitraukia jus nuo kitų žmonių bandomų teiginių.
Kai jie baigs kalbėti, užduokite jiems keletą atvirų klausimų, kad paaiškintumėte savo mintis ir sužinotumėte daugiau apie tai, ką jie sako. Pavyzdžiui, galite paklausti: „Kaip tai jautėsi?
8 metodas iš 10: pasakykite „taip“daugiau kvietimų
0 3 netrukus
Žingsnis 1. Priverskite save į naujas socialines situacijas, kuriomis galite mėgautis kartu su kitais
Nustatykite laikotarpį, pvz., 1 savaitę ar 1 mėnesį, kai sutinkate atlikti daugumą jūsų prašomų darbų. Jei kas nors paklaus, ar norite susitikti ar atvykti į vakarėlį, priimkite kvietimą, net jei tai nėra kažkas, su kuo reguliariai dalyvautumėte. Geriausiai išnaudokite situaciją bendraudami su kitais ir atverdami save naujai patirčiai. Galite tiesiog susirasti naujų draugų ir atrasti naują hobį, kuris jums tikrai patinka.
Venkite pasakyti „taip“dalykams, kurie yra neteisėti arba gali kelti pavojų
9 metodas iš 10: išbandykite naują patirtį
1 10 netrukus
Žingsnis 1. Atskleiskite dalykus, kurių paprastai nedarytumėte, kad praktikuotumėtės išeinantys
Tikrai lengva daryti tai, kas leidžia jaustis patogiai, tačiau galbūt praleisite tai, kas jums tikrai patinka. Pagalvokite apie tai, ko norite pasiekti, ir atmerkite akis į naujas galimybes. Stenkitės dažnai išeiti iš savo komforto zonos, kad galėtumėte sutikti naujų žmonių ir atrasti naujų aistrų.
Ieškokite vietų ar patirties, kur žmonės turi panašių pomėgių kaip jūs. Pavyzdžiui, pabandykite susirasti knygų klubą, jei mėgstate skaityti ar lankyti jogos užsiėmimus, jei mėgstate fitnesą
10 metodas iš 10: nustatykite konkrečius ekstravertinius tikslus
0 6 netrukus
Žingsnis 1. Sugalvokite keletą veiksmų, kurių galite imtis, kad galėtumėte susidaryti planą
Jei pasakysite tik „aš būsiu labiau bendraujantis“, galite susipainioti, ką daryti, ir jaustis priblokšti. Vietoj to, užsirašykite konkrečių veiksmų, kurių galite imtis savo gyvenime, sąrašą, dėl kurio išeisite iš komforto zonos. Siekite kasdien padaryti bent 1 ekstravertą dalyką. Kai kurie veiksmai, kurių galite imtis, yra šie:
- Kasdien kalbasi su 1 nauju žmogumi
- Įsitraukite į pokalbį, kai kas nors su jumis kalbasi
- Kartą per savaitę išeiti pietauti su nauju žmogumi
Vaizdo įrašas - naudojant šią paslaugą kai kuri informacija gali būti bendrinama su „YouTube“
Patarimai
- Stebėkite, kaip elgiasi kiti ekstravertai, kad galėtumėte modeliuoti savo elgesį.
- Nėra nieko blogo, jei esi intravertas. Nemanykite, kad reikia stumti save daugiau nei jums patogu, kad nepatirtumėte streso.
