Prieš nutraukdami kontracepciją, norėdami pastoti, įsitikinkite, kad esate pasirengusi pastoti. Suplanuokite išankstinio gydytojo paskyrimą, pagerinkite savo gyvenimo būdo įpročius ir pradėkite vartoti folio rūgštį. Nustojus vartoti tabletes, visiškai išbaikite paskutinę pakuotę, būkite kantrūs ir tikėkitės kraujavimo, o tai yra normalu. Nors spiralės, implantai, pleistrai ar žiedai ar barjeriniai metodai šiek tiek vėluoja, turėtumėte nutraukti Depo Provera injekcijas daug anksčiau nei ketinate pastoti.
Žingsniai
1 metodas iš 3: įsitikinkite, kad esate pasiruošęs
Žingsnis 1. Suplanuokite išankstinio gydytojo paskyrimą
Prieš nutraukdami kontracepciją, suplanuokite išankstinį vizitą su savo gydytoju. Jei esate informuotas apie savo metinius egzaminus (pvz., Pap tepinėlį, krūtų egzaminą), šis vizitas paprastai neapima fizinio ar ginekologinio egzamino. Jūsų gydytojas paklaus jūsų gyvenimo būdo įpročių, ligos istorijos ir ginekologinės istorijos ir gali patarti, kaip pastoti.
Žingsnis 2. Pradėkite kurti sveikus įpročius
Nusprendę pastoti, pradėkite koreguoti savo gyvenimo būdą, kad pasiruoštumėte nėštumui. Jei esate rūkalius, prieš bandydami pastoti, atsikratykite įpročio. Pradėkite reguliariai mankštintis, atlikdami nedidelį smūgį (pvz., Bėgiojimą), ir pasitraukite nuo kūno rengybos veiklos, kuri kelia didelę riziką nukristi ar susižeisti (pvz., Važiuoti dviračiu).
Sumažinkite kofeino kiekį iki 2 porcijų per dieną ir pradėkite valgyti labiau subalansuotą mitybą
Žingsnis 3. Pradėkite vartoti folio rūgšties papildus
Kai tik nuspręsite pastoti, pradėkite vartoti folio rūgšties papildus. Folio rūgštis sumažina persileidimo ir apsigimimų riziką, tačiau jūs turite pradėti vartoti 1–2 mėnesius iki pastojimo, kad ji būtų sėkminga. Vietinėje vaistinėje nusipirkite 400 arba 800 mikrogramų tablečių, kurias reikia gerti vieną kartą per dieną.
Norėdami gauti geriausius rezultatus, pradėkite vartoti folio rūgštį prieš mėnesį, kol nustosite naudoti kontracepciją
4. Venkite planuoti per toli į priekį
Planuokite nėštumą kaip neišvengiamą galimybę prieš nutraukdami gimstamumo kontrolę, nesvarbu, ar nutraukti kontraceptines tabletes, ar pašalinti IUD. Nors nutraukus kontracepcijos priemones, nėštumas gali užtrukti mėnesius, taip pat įmanoma, kad pastosite iš karto. Jei norite daugiau prisitaikymo laikotarpio prieš pastojimą (pvz., Planuoti dalykus finansiškai), palaukite, kol nutrauksite gimstamumo kontrolę, kol būsite visiškai pasiruošę.
2 būdas iš 3: išgerti tabletes
1 žingsnis. Užbaikite paskutinę pakuotę
Priklausomai nuo jūsų kontraceptinių tablečių tipo, nutraukus mėnesio vidurį, gali prasidėti kraujavimas. Užbaikite pakuotę ir reguliariai kas mėnesį kraujaukite, o tai taip pat palengvins jūsų ovuliacijos stebėjimą. Tai taip pat padės apskaičiuoti terminą.
2 žingsnis. Numatykite kraujavimą
Nustojus vartoti tabletes, numatykite „nutraukimo kraujavimą“, panašų į lengvą kraujavimą ar dėmėtumą, kurį galite patirti praleidę tabletes per mėnesį arba vartodami pakuotėje esančias neveiklias tabletes. Jei pastoviai vartojote gimstamumo kontrolę, kad praleistumėte mėnesines, nustokite tikėtis visiško menstruacijų tipo kraujavimo. Tuo metu, kai nustojama vartoti kontracepciją ir prieš nėštumą, nereguliarus kraujavimas yra normalus ir nesukelia susirūpinimo.
Žingsnis 3. Būkite kantrūs
Kiekvieno organizmas skirtingai reaguoja į kontracepcijos nutraukimą, todėl normalu, kad pastojimo laikotarpis tarp moterų plačiai svyruoja. Paprastai pastojimas paprastai trunka kelis mėnesius, nors kartais tai gali įvykti iš karto. Jei po 6 mėnesių be geriamųjų kontraceptikų vis tiek nepastojote, kreipkitės į gydytoją.
3 metodas iš 3: kitų gimdymo kontrolės metodų sustabdymas
1 žingsnis. Pašalinkite spiralę
Kai būsite tikri, kad esate pasirengę pastoti, susitarkite su ob-gyn, kad pašalintumėte spiralę. Jūs galite pastoti per tą patį mėnesį, kai pašalinama spiralė. Pašalinimo procedūra užtruks tik kelias minutes, tačiau galite pasiruošti skausmui ar mėšlungiui iš anksto išgėrę ibuprofeno.
Žingsnis 2. Sustabdykite kontraceptinį šūvį
Jei norite nutraukti Depo Provera injekcijas, kad pastotumėte, kiek įmanoma planuokite iš anksto. Injekcijos trunka nuo 8 iki 13 savaičių, tačiau gali užtrukti iki metų, kol vaisingumas normalizuosis po šūvio. Paprastai po paskutinio „Depo Provera“šūvio pastoti gali prireikti nuo 9 iki 10 mėnesių.
Žingsnis 3. Nuimkite pleistrą ar žiedą
Kontraceptiniai pleistrai ar žiedai, išskiriantys ir estrogeną, ir progestiną, yra panašūs į tabletes kaip kombinuotus hormoninius kontracepcijos metodus. Būkite pasirengę nėštumui prieš nutraukdami bet kurio iš jų vartojimą, nes yra galimybė nedelsiant pastoti. Nėra galutinių įrodymų, kiek laiko užtrunka pastoti, kai nustojate naudoti šiuos kontracepcijos metodus, tačiau ekspertai mano, kad laukimo laikas gali būti panašus arba trumpesnis nei vartojant tabletes.
4 žingsnis. Išimkite implantą
Kontraceptiniai implantai yra tik progestiną turintys hormoniniai kontracepcijos metodai. Kai būsite pasiruošę pastoti, kreipkitės į savo gydytoją, kad pašalintų mažą plastikinį strypą iš po odos. Kai jis pašalinamas, gali būti įmanoma iš karto pastoti.
5 žingsnis. Praleiskite barjerinius metodus
Jei barjerinius kontracepcijos metodus pasirenkate kaip kontracepciją, bandymas pastoti turėtų būti gana paprastas. Nustojus naudoti bet kokį barjerinį metodą, kitą kartą lytinių santykių metu galite pastoti. Šie metodai apima:
- Prezervatyvai
- Diafragma
- Gimdos kaklelio dangtelis
- Spermicidinės putos, kempinė, kremas, želė, žvakutės ar plėvelė
