Nereguliarus tepimas, dar vadinamas kraujavimu, yra normalus pirmuosius kelis mėnesius nuo naujo kontraceptinių tablečių recepto pradžios. Taškinimas dažniausiai apima tik nedidelį kraujo kiekį ir dažnai nereikalauja naudoti moteriškos higienos priemonės, tokios kaip pagalvėlė ar tamponas. Jei problema išlieka, pasitarkite su gydytoju.
Žingsniai
1 dalis iš 3: Tinkamai išgerkite tabletes
Žingsnis 1. Pirmuosius kelis mėnesius tikėkitės dėmių
Dažnai dėmės atsiranda per pirmuosius tris ar keturis mėnesius po to, kai pirmą kartą pradedamos vartoti kontraceptinės tabletės. Taip yra ir tuo atveju, jei anksčiau vartojote kontraceptines tabletes, padarėte pertrauką ir dabar vėl pradėjote naudoti šią kontracepcijos formą, taip pat tais atvejais, kai pakeitėte vartojamų kontraceptinių tablečių markę ar tipą.
- Klinikinis termino „dėmėtumas“vartojimas reiškia nedidelio kraujavimo epizodus, kuriems nereikia naudoti pagalvėlės ar tampono.
- Sąvoka „proveržio kraujavimas“paprastai nurodo kraujavimo lygį, dėl kurio reikia naudoti produktą.
- Tačiau šie terminai gali būti klaidinantys, nes jie dažnai vartojami pakaitomis net medicinos literatūroje.
Žingsnis 2. Kartu išgerkite tabletes
Sudarykite tvarkaraštį, kuris jums padėtų reguliuoti jūsų ciklą. Nuolat vartojant kontraceptines tabletes tuo pačiu metu kiekvieną dieną, sumažėja dėmių atsiradimo dažnis.
- Paprastai pakeisti laiką keliomis valandomis yra gerai, tačiau jei pakeisite dozę keturiomis ar daugiau valandų, pakeisite tai, kaip jūsų kūnas absorbuoja kontraceptines tabletes ir natūraliai gamina hormonus.
- Dėl to gali atsirasti dėmių. Tai taip pat gali sumažinti kontraceptinių tablečių veiksmingumą, o tai gali padidinti jūsų trumpalaikę tikimybę pastoti.
- Pasirinkite patogų laiką, kurį greičiausiai prisiminsite. Pabandykite juos vartoti paskutinį kartą prieš miegą, ryte, kai valote dantis, arba kitu laiku, kai nuolat atliekate kitą kasdienę veiklą, pavyzdžiui, nusiprausiate po dušu ar einate ryto pasivaikščioti.
- Jei jums nepatinka pasirinktas laikas ir norite koreguoti, palaukite, kol pradėsite kitą naują pakuotę. Sureguliuokite suplanuotą dozavimo laiką naudodami naują pakuotę, kad įsitikintumėte, jog nepakenksite tablečių veikimui jūsų organizme. Sureguliuodami laiką ciklo viduryje, galite padidinti aptikimo ir pastojimo tikimybę.
Žingsnis 3. Laikykite tabletes originalioje pakuotėje
Neišmeskite tablečių ir neišimkite jų iš originalios pakuotės ar talpyklos. Pakuotė sukurta taip, kad padėtų jums sekti savo ciklo vietą.
- Jei pakuotėje yra skirtingų spalvų tablečių, ypač svarbu jas vartoti tokia tvarka, kokia yra pakuotėje.
- Spalvotos tabletės turi skirtingo stiprumo hormonus, kad užtikrintų jūsų organizmui reikalingą hormonų kiekį skirtingu mėnesio laiku.
- Net jei visos jūsų tabletės yra tos pačios spalvos, gerkite jas tokia tvarka, kokia yra pakuotėje. Tai gali padėti jums ir jūsų gydytojui nustatyti bet kokias galimas problemas, pvz., Tepimą, tam tikroje ciklo dalyje.
Žingsnis 4. Būkite pasirengę, jei praleisite tabletę
Pasitarkite su savo gydytoju iš anksto, kad būtumėte tikri, jog žinote, ką daryti, jei praleidote tabletę. Tabletės praleidimas yra dažna priežastis, dėl kurios gali atsirasti dėmių ar kraujavimas.
- Jei praleidote tabletę, paklauskite gydytojo, kada vartoti praleistą dozę ir ar reikia papildomos apsaugos, kad būtų išvengta nėštumo.
- Tačiau į šiuos klausimus nėra paprastų atsakymų. Atsakymai skiriasi priklausomai nuo trijų pagrindinių veiksnių. Į veiksnius įeina vartojamų tablečių tipas, ciklo laikas, kai praleidote tabletes, ir jei praleidote daugiau nei vieną tabletę iš eilės.
5 žingsnis. Peržiūrėkite bendrąsias rekomendacijas, kaip praleisti vieną tabletę
Visada pasitarkite su gydytoju, kad įsitikintumėte, jog žinote, ką daryti, jei praleidote tabletę. Bendrosios gairės, taikomos moterims, kurios kiekvieną mėnesį vartoja naują tablečių pakuotę, o ne pakuotėms, skirtoms trijų mėnesių ciklams, yra šios:
- Jei praleidote pirmąją tabletę naujoje pakuotėje, išgerkite ją, kai tik prisiminsite, ir kitą tabletę gerkite įprastu laiku. Gerai išgerti dvi tabletes per dieną. Naudokite atsarginę kontracepcijos formą, kol pagal tvarkaraštį išgersite kitas septynias tabletes.
- Jei ciklo metu praleidote tabletę, išgerkite ją, kai tik prisiminsite. Kitą tabletę gerkite įprastu laiku. Gerai išgerti dvi tabletes per dieną.
- Jei turite 28 dienų tablečių pakuotę ir praleidote dozę per paskutinę savaitę, arba tabletes nuo 21 iki 28, jums nėra pavojaus pastoti. Pradėkite naują pakuotę taip, kaip tai darytumėte pagal įprastą tvarkaraštį.
Žingsnis 6. Jei praleidote daugiau nei vieną tabletę, vadovaukitės rekomendacijomis
Kiekvienas gamintojas savo produktų literatūroje pateikia papildomos informacijos, kuri padės jums, jei ciklo metu praleidote daugiau nei vieną tabletę. Taip pat galite pasitarti su gydytoju, kad įsitikintumėte, jog suprantate, ką daryti. Atminkite, kad greičiausiai turėsite naudoti kitą kontracepcijos metodą, kol sugrįšite prie plano su tabletėmis.
- Jei pirmą ar antrą savaitę praleidote dvi tabletes iš eilės, gerkite dvi tabletes tą dieną, kurią prisimenate, ir dvi tabletes kitą dieną. Tai grąžins jus į įprastą tvarkaraštį. Naudokite kitą kontracepcijos formą, kol nepradėsite naujo ciklo ir naujos pakuotės tablečių.
- Jei trečią savaitę praleidote dvi tabletes iš eilės, naudokite kitą kontracepcijos metodą, kol ateis laikas pradėti naują pakuotę. Likusią pakuotės dalį, kurią buvote praleidę dvi tabletes paskutinėje ciklo dalyje, galite išmesti.
- Jei ciklo metu praleidote tris ar daugiau tablečių iš eilės, tuomet turėtumėte naudoti kitą kontracepcijos metodą ir pradėti naują pakuotę.
- Kreipkitės į gydytoją, kad gautumėte aiškias instrukcijas, kada pradėti naują pakuotę. Kai kuriais atvejais gali tekti palaukti, kol įvyks mėnesinių ciklas, ir pradėti naują pakuotę, kaip įprastai. Atsižvelgdamas į vartojamų kontraceptinių tablečių tipą ir laiką, kol įprastai prasidės mėnesinių ciklas, gydytojas gali norėti, kad anksčiau pradėtumėte vartoti kitą pakuotę.
- Būtinai naudokite kitas kontracepcijos formas, kol neišnaudosite septynias dienas nuo naujos pakuotės.
2 dalis iš 3: gyvenimo būdo koregavimas
1 žingsnis. Mesti rūkyti
Jei nerūkote, nepradėkite. Rūkymas cigarečių yra rizikos veiksnys, sukeliantis rimtų problemų, kai jis vartojamas kartu su kontraceptinėmis tabletėmis. Rūkymas gali padidinti estrogeno metabolizmą, dėl to sumažėja estrogeno kiekis ir gali atsirasti dėmių.
- Moterys, kurios rūko daugiau nei 15 cigarečių per dieną ir yra vyresnės nei 35 metų, neturėtų vartoti kontracepcijos priemonių.
- Įrodyta, kad rūkymas, vartojant kontraceptines tabletes, labai padidina rimto šalutinio poveikio riziką.
- Kai kurie rūkymo ir kontraceptinių tablečių vartojimo sunkių komplikacijų pavyzdžiai yra kraujo krešuliai, kepenų navikai ir insultas.
Žingsnis 2. Išlaikykite sveiką svorį
Svorio padidėjimas ar svorio netekimas gali paveikti natūralią organizmo hormonų pusiausvyrą. Jei pastebimai pasikeičia svoris, pasitarkite su gydytoju, kad įsitikintumėte, jog kontraceptinių tablečių režimas jums vis dar tinka.
- Naujausi tyrimai parodė, kad kontraceptinės tabletės yra vienodai veiksmingos moterims, turinčioms antsvorio, kaip ir vidutinio svorio moterims.
- Vis dar kyla klausimų dėl reikšmingų svorio pokyčių - svorio padidėjimo ar sumažėjimo ir kaip tai gali pakeisti bendrą organizmo metabolizmą, normalią hormonų gamybą ir poveikį kontraceptinių tablečių absorbcijai bei metabolizmui.
Žingsnis 3. Saugokitės vitaminų ir papildų
Tyrimai parodė, kad kai kurie vitaminai ir vaistažolių papildai turi įtakos kontraceptinių tablečių veiksmingumui. Kai kurios paskelbtos tepimo priemonės apima vitaminų ar kitų papildų vartojimą, siekiant pakeisti hormonų kiekį, kad būtų išvengta dėmių.
- Nors tiesa, kad kai kurie vitaminai, papildai ir net maistas gali trukdyti jūsų organizmui įsisavinti kontraceptinių tablečių hormonus, tai nėra rekomenduojamas metodas, kai bandoma savarankiškai koreguoti dozę.
- Prieš vartodami vitaminus, papildus ir kai kuriuos maisto produktus bei gėrimus, pasitarkite su gydytoju, kad pakeistumėte kontraceptinių tablečių absorbciją.
- Šie metodai nėra nustatyti moksliniuose tyrimuose ir nerekomenduojami. Yra daug gerai ištirtų variantų, kaip subalansuoti kontraceptinių tablečių hormonus, kad jie atitiktų jūsų kūno poreikius.
- Kai kurie vitaminų, vaistažolių papildų ir maisto produktų, kurie keičia hormonų absorbciją kontraceptinėse tabletėse, pavyzdžiai yra vitaminas C, jonažolė ir greipfrutų sultys. Jei šie vaistai yra jūsų įprastos rutinos dalis, praneškite gydytojui.
Žingsnis 4. Kontroliuokite stresą savo gyvenime
Dėl stresinių situacijų jūsų kūnas keičia streso hormono, vadinamo kortizoliu, išsiskyrimą ir absorbciją. Kortizolis gali pakeisti įprastą natūralių hormonų gamybą ir gali turėti įtakos jūsų kontraceptinių tablečių absorbcijai ir veiksmingumui.
- Kortizolio lygio pokyčiai turi įtakos tam, kaip jūsų kūnas naudoja turimus hormonus. Tai gali sukelti menstruacinio ciklo anomalijas ir gali apimti tepimą ir kraujavimą, net vartojant kontraceptines tabletes.
- Imkitės priemonių nuosekliai valdyti stresą savo gyvenime. Tai gali apimti dalyvavimą naujoje pratybų rutinoje arba streso valdymo priemonių, tokių kaip joga, meditacija ir sąmoningumo pratimai, mokymąsi.
- Sužinokite, kaip naudoti kvėpavimo ir atsipalaidavimo metodus, kad suvaldytumėte netikėtas stresines aplinkybes.
3 dalis iš 3: Kreipimasis į gydytoją
Žingsnis 1. Jei nuolat atsiranda dėmių, kreipkitės į gydytoją
Jei ilgą laiką patiriate dėmių ar kraujavimą, suplanuokite susitikimą su gydytoju. Gydytojas turi žinoti, ar daugiau nei septynias ciklo dienas turite dėmių ar kraujavimą. Be to, dėmės ar kraujavimas, kuris tęsiasi ilgiau nei keturis mėnesius, reikalauja medicininės pagalbos.
- Kreipkitės į gydytoją dėl naujų dėmių atsiradimo epizodų. Dėmėjimą ar kraujavimą gali sukelti kažkas, nesusijęs su kontraceptinėmis tabletėmis.
- Jei tęsiate tą pačią kontraceptinių tablečių vartojimo schemą, bet pradedate patirti kraujavimą ciklo viduryje, tai gali būti kitos problemos simptomas, todėl gydytojas turėtų tai įvertinti.
- Kraujavimas gali būti kitų problemų, įskaitant nėštumą ar gimdos kaklelio pakitimus, požymis. Jei pakeitėte gyvenimo būdą, pavyzdžiui, rūkėte, arba pradėjote vartoti naujus vaistus, kurie gali sąveikauti su kontraceptinių tablečių režimu, tai taip pat gali sukelti proveržio kraujavimą.
2 žingsnis. Apsvarstykite kito tipo kontraceptines tabletes
Daugelis kontraceptinių tablečių yra pagamintos taip, kad jose būtų kuo mažesnis kai kurių hormonų kiekis. Gydytojas gali pakeisti tabletes į tipą, kuriame yra šiek tiek didesnis estrogeno kiekis, jei jis arba ji žino apie jūsų nuolatinę dėmių problemą. Taip pat gali padėti pakeisti tabletes, kurių sudėtyje yra kitokio tipo progesterono, pvz., Levonorgestrelio.>
- Jei ir toliau turite problemų dėl tepimo ar kraujavimo, kai vartojate dabartines tabletes, pasitarkite su gydytoju, ar reikia pakeisti kitą stiprumą, ar pailginti dienų, kai vartojate aktyvias tabletes, skaičių, palyginti su placebo tabletėmis daugumos pakuočių pabaigoje.
- Yra daug tablečių rūšių, kurios veiksmingai apsaugo nuo nėštumo. Norint rasti geriausią, atitinkantį jūsų kūno hormoninius poreikius, tiesiog reikia būti kantriam ir išbandyti keletą skirtingų tipų.
- Gydytojai paprastai pradeda nuo produktų, kuriuose yra kuo mažesnis estrogeno, progesterono arba abiejų kiekių kiekis. Pakeitus prekės ženklą su šiek tiek didesne estrogeno doze, dažniausiai sustabdomas dėmių atsiradimas ir kraujavimas.
- Kai kurios pakuotės dabar skirtos pratęsti aktyvių tablečių vartojimo dienas, pasinaudojant 3 mėnesių ciklu, o ne įprastu 1 mėnesio tablečių paketu.
- Pereidami prie 3 mėnesių ciklo, galite turėti mažiau problemų su mėnesinėmis ir mažiau problemų dėl dėmių ir kraujavimo. Pasitarkite su gydytoju apie šią galimybę.
Žingsnis 3. Dirbkite su savo gydytoju
Daugelis moterų nustoja gerti kontraceptines tabletes dėl nusivylimo dėl nuolatinių dėmių ar kraujavimo.
- Apsvarstykite galimybę būti kantriems ir pasirengusiems išbandyti kitų rūšių kontraceptines tabletes.
- Supraskite, kad nutraukus kontraceptinių tablečių vartojimą reikia rasti kitą kontracepcijos metodą.
- Kontraceptinės tabletės yra vienas efektyviausių ir patogiausių būdų apsisaugoti nuo nėštumo.
- Kiti metodai dažnai yra mažiau patikimi, nepatogūs ir kartais reikalauja pertraukos lytinių santykių metu.
Žingsnis 4. Reguliariai gaukite tepinėlius ir gimdos kaklelio tyrimus
Gydytojas suplanuos susitikimus tokiais laiko tarpais, kurie, jūsų manymu, yra tinkamiausi jūsų amžiui ir bet kokiems kitų ligų rizikos veiksniams. Daugelis gydytojų gali rekomenduoti kasmet planuoti susitikimus, kad įvertintų pokyčius ir įsitikintų, kad jūsų receptinės kontraceptinės tabletės yra geriausios jums.
- Jei kyla problemų dėl naujo ar nuolatinio kraujavimo, kuo greičiau susitarkite dėl įvertinimo.
- Kraujavimas iš makšties gali būti sveikatos būklės simptomas, įskaitant kai kurias rimtas, pavyzdžiui, gimdos kaklelio vėžį.
- Be to, gydytojas gali norėti reguliariai, galbūt kasmet, atlikti lytiškai plintančių ligų ar kitų problemų atrankinius tyrimus, priklausomai nuo jūsų asmeninių aplinkybių.
- Kontraceptinės tabletės neapsaugo nuo lytiškai plintančių ligų. Kuo greičiau praneškite gydytojui, jei manote, kad galbūt užsikrėtėte lytiškai plintančia liga.
Žingsnis 5. Pasitarkite su gydytoju apie kitus vartojamus vaistus
Daugelis vaistų gali sutrikdyti kontraceptinių tablečių veiksmingumą. Įsitikinkite, kad gydytojas turi visų vaistų sąrašą. Nuolat informuokite jį apie bet kokius jūsų įprastinių receptinių vaistų, nereceptinių vaistų, įskaitant aspiriną ir nesteroidinius vaistus nuo uždegimo, pvz., Naprokseno ir ibuprofeno, paros pakeitimus, vitaminus ir vaistažoles.
- Vaistai, galintys sutrikdyti jūsų tabletės veiksmingumą, gali apimti viską-nuo nereceptinių vaistažolių papildų iki antibiotikų.
- Tiek trumpalaikis, tiek ilgesnis kai kurių antibiotikų vartojimas gali pakeisti kontraceptinių tablečių veiksmingumą. Jei dėl kokių nors priežasčių jums buvo paskirtas antibiotikas, svarbu pranešti gydytojui, nes jūsų gimdymo kontrolės režimas gali būti mažiau veiksmingas.
- Kai kurie antiseptiniai vaistai taip pat gali sutrikdyti kontraceptinių tablečių veiksmingumą. Vaistai nuo traukulių kartais naudojami nuotaikos sutrikimams ir lėtiniams skausmo sindromams, pvz., Migreniniams galvos skausmams, gydyti.
- Kai kurie vaistažolių papildai, ypač jonažolė, taip pat gali trukdyti hormoninei gimdymo kontrolei.
- Visada paklauskite gydytojo ar vaistininko, ar reikia naudoti atsarginę kontracepciją, kai vartojate ką nors naujo.
Žingsnis 6. Informuokite savo gydytoją apie bet kokias naujas ar esamas sveikatos būkles
Medicininės sąlygos gali pakeisti kontraceptinių tablečių veikimą jūsų organizme ir sukelti papildomą nepageidaujamų komplikacijų riziką.
- Kai kurios sveikatos būklės gali reikalauti atidžiau stebėti moteris, vartojančias kontraceptines tabletes. Pavyzdžiai yra diabetas, širdies ir kraujagyslių ligų istorija ir krūties ligos.
- Jei sergate virusu, gripu ar skrandžio liga, apimančia pykinimą, vėmimą ir viduriavimą, praneškite gydytojui.
- Vien simptomai gali pakeisti kontraceptinių tablečių absorbciją. Tai reiškia, kad šiuo metu jie tikriausiai yra mažiau veiksmingi ir jums gali tekti naudoti kitą kontracepcijos metodą, kol jausitės geriau bent septynias dienas.
Patarimai
- Jei po to, kai pradedate gerti tabletes, keliaujate į kitą laiko juostą, stenkitės ją išgerti kuo arčiau laiko prieš kelionę, kad laikytumėtės to paties tvarkaraščio.
- Laikykite dienoraštį ar kalendorių, susijusį su jūsų pastebėjimu, ir įtraukite ką nors neįprasto tą dieną. Tai gali padėti nurodyti kai kuriuos su dėmėmis susijusius veiksnius ir padėti gydytojui parinkti jums tinkamesnę kontraceptinę tabletę, atsižvelgiant į jūsų tepimo laiką.
- Leiskite savo gydytojui žinoti, ar jūsų dėmės atitinka kitus simptomus, tokius kaip galvos skausmas ar mėšlungis.
- Kontraceptinės tabletės yra labai veiksmingas būdas išvengti nėštumo. Tačiau kartais pasitaiko. Jei manote, kad galite būti nėščia, kuo greičiau kreipkitės į gydytoją.
