Jūsų pirmoji savaitė su breketų nešiojimu yra žinoma blogiausia. Tarp pulsuojančio skausmo, erzinančio įtempto laidų pojūčio ir nemalonių metalinių žiedų aplink užpakalinius dantis, tarkime, pirmoji savaitė nebus pati geriausia. Jei turite nematomus breketus, išvengsite metalinių juostų dirginimo, tačiau burna vis tiek bus labai skaudi, kai dantys ims slinkti. Bet breketai tikrai verti visų vargų. Kai gydytojas pagaliau jas nuima, tai nuostabus jausmas. Ir visi jūsų draugai pavydės, nes jūsų dantys atrodys nuostabiai!
Žingsniai
1 metodas iš 3: Sumažinti skausmą
Žingsnis 1. Įsigykite skausmą malšinančių vaistų
Pirmą savaitę nereceptiniai vaistai, tokie kaip Advil, Tylenol ir Ibuprofenas, daro stebuklus. Gydytojas jums pasakys, kurie iš jų yra tinkamiausi ir kada juos vartoti, kad sumažintumėte skausmą. Jautriems dantims bus daug lengviau.
- Niekada nevartokite daugiau nei rekomenduojama dozė. Per didelis ibuprofeno ir aspirino vartojimas gali pažeisti skrandžio gleivinę ir sukelti stiprų skausmą bei kraujavimą.
- Skystos šių vaistų versijos bus lengviau jūsų dantims nei kramtomosios tabletės.
Žingsnis 2. Naudokite ledo pakuotę
Paspauskite ledo paketą prie skruosto, kol patinimas sumažės. Ledas taip pat laikinai nutirps jūsų dantenas ir palengvins skausmą.
Jei neturite ledo paketo, naudokite maišą šaldytų žirnių. Apvyniokite maišelį popieriniu ar audiniu rankšluosčiu ir švelniai paspauskite jį ant skruosto iki 15 minučių. Tai galite padaryti du ar tris kartus per dieną
Žingsnis 3. Naudokite vietinį anestetiką
Be recepto parduodami geriamieji anestetikai, tokie kaip „Anbesol“ar „Orajel“, numalšins visas skausmingas burnos vietas ir neleis jų skaudėti kelias valandas. Nedidelį kiekį užtepkite ant „Q-Tip“ir įtrinkite dantenas aplink skaudamus dantis arba bet kokias opas burnoje. Šių vaistų skonis yra gana baisus, tačiau tai yra geras būdas atsikratyti skausmo, kad galėtumėte miegoti naktį.
Žingsnis 4. Gerkite šaltą vandenį
Visada laikykite po ranka ledinį vandenį ir nepamirškite jo gerti. Taip pat galite keletą minučių laikyti jį burnoje ir švelniai papurtyti. Šalta temperatūra padeda numalšinti liežuvio šonuose esančių metalinių žiedų pojūtį. Tinkamas drėkinimas taip pat padės pagreitinti gijimo procesą.
Gerkite daug vandens, tačiau venkite gaiviųjų gėrimų, nes juose yra daug cukraus ir rūgšties
Žingsnis 5. Išbandykite gvazdikėlių aliejų
Gvazdikėlių aliejus sumažins uždegimą ir skausmą burnoje. Jį galite nusipirkti daugelyje sveiko maisto parduotuvių ir vaistinių.
- Gvazdikėlių aliejų tepkite tiesiai ant patinusių dantenų ant Q-Tip galo.
- Sumaišykite kelis lašus gvazdikėlių aliejaus vandenyje ir minutę ar dvi praplaukite burną.
6. Išsiblaškykite
Tyrimai rodo, kad kai negalvoji apie savo skausmą, tu jo nejauti tiek daug. Eikite pažiūrėti filmo ar bėgti, nesvarbu, kas plaukioja jūsų valtimi.
Žingsnis 7. Ramiai
Nedarykite nieko, kas skaudintų dantis. Kiek įmanoma ilsėkitės, ir venkite kieto maisto ar kitų dalykų, nuo kurių gali skaudėti burną.
2 metodas iš 3: naujų breketų priežiūra
Žingsnis 1. Venkite nervingų kramtymo įpročių
Klasėje nekramtykite nagų ir nekramtykite rašiklio ar pieštuko. Baigę gėrimą stenkitės nekramtyti ledo. Ir nekreipkite dėmesio į tuos žmones, kurie sako, kad kramtyti gumą yra gerai - ne jie skaudžiai keliaus pas ortodontą, kai jų breketus pažeis guma.
Jūsų dantys jau yra nuolat įtempti nuo breketų, o tai sukelia uždegimą. Nesukurkite jų papildomo spaudimo kramtydami gumą
Žingsnis 2. Išskalaukite burną sūriu vandeniu
Druska naikina bakterijas burnoje, o tai padeda greičiau užgyti žaizdoms ir skatina šarminį pH, kuris sumažina rūgštis. Skalaujamas sūrus vanduo nedirgins burnos gleivinės, kaip tai darytų komercinis burnos skalavimo skystis.
- Pusę šaukštelio druskos sumaišykite į vieną puodelį šilto vandens.
- Pirmą dieną skalaukite burną kas 2–3 valandas, po to - 3–4 kartus per dieną, kol burna užgis.
Žingsnis 3. Valgykite minkštą maistą
Pirmą ar dvi dienas galite laikytis skysčių, jei jūsų burna yra ypač švelni. Tada laikykitės minkšto maisto, kol burna vėl atrodys normali.
- Įsigykite jogurto, bulvių košės, sriubos, ryžių, kokteilių ir pudingo.
- Pažvelkite į šviesiąją pusę: jūs turite puikų pasiteisinimą nušlifuoti šaldiklyje tą didelį kubilą šokoladinių ledų.
4 žingsnis. Dėvėkite burnos apsaugą
Jei užsiimate kokia nors sporto šaka, kuriai gali patekti į burną, būtinai dėvėkite ortodontinę burnos apsaugą. Metaliniai petnešų laikikliai gali lengvai nupjauti minkštus lūpų, skruostų ar net liežuvio audinius. Jie gali neatrodyti šauniai, bet jūs tikrai būsite už tai dėkingi, jei paimsite futbolo kamuolį į veidą.
- Burnos apsaugų galite rasti daugelyje sporto prekių parduotuvių.
- Šiuo tikslu jūsų ortodontų kabinete gali būti ir burnos apsaugos priemonių.
Žingsnis 5. Masažuokite dantenas
Tai gali padėti sumažinti patinusių dantenų skausmą ir paskatinti kraujotaką, mažinant uždegimą.
- Maždaug pusvalandį prispauskite švarų dantų šepetėlį prie patinusių dantenų vietų.
- Jei neturite po ranka dantų šepetėlio, pirštu lengvai paspauskite paveiktas vietas arba naudokite dantenų stimuliatorių.
3 iš 3 metodas: palaikykite savo dvasią
Žingsnis 1. Sugauti keletą zzzs
Šį vakarą galbūt norėsite žiūrėti „Netflix“, tačiau miegas padės jūsų kūnui prisitaikyti prie petnešų. Be to, kai tu miegi, tu negali jausti, kad tavo petnešos skauda.
Žingsnis 2. Klausykitės muzikos
Tyrimai rodo, kad muzikos klausymasis gali padėti sumažinti skausmą ir nerimą po operacijos, ir tas pats pasakytina apie bet kokį skausmą. Užsidėkite ausines, pasukite mėgstamas melodijas ir tikrai jausitės daug geriau.
Žingsnis 3. Pasikalbėkite su draugu, kuris turi petnešas
Visada padeda pasikalbėti su žmogumi, kuris išgyveno tuos pačius dalykus kaip jūs. Jūsų draugas gali padėti sušvelninti nerimą ir nuraminti, kad skausmas su laiku išnyks. Jie taip pat tikriausiai turi gerų patarimų, ką daryti ir ko nedaryti. Mokykitės iš jų klaidų, todėl jums nereikia to patirti patiems.
Žingsnis 4. Laikykitės ten
Atminkite, kad ši savaitė baigsis ir greitai grįšite į normalią būseną. Pabandykite sutelkti dėmesį į galutinius rezultatus ir tai, kaip būsite patenkinti savo nauja šypsena.
Patarimai
- Jei įmanoma, po kiekvieno valgio šepetėliu ir siūlu. Įstrigusios maisto dalelės ant dantų gali palikti nuolatinių dėmių, kurių nematysite, kol nebus pašalintos petnešos.
- Jei jūsų ortodontas jums duos konkrečias instrukcijas, kaip prižiūrėti naujus breketus, vadovaukitės šiomis instrukcijomis.
- Nevalgykite per karšto ar per šalto. Tai gali varginti jautrius dantis. Taip pat venkite rūkymo ir spalvotų maisto produktų. Spalvotas maistas ir rūkymas gali nudažyti klijus, esančius aplink jūsų skliaustus.
- Nors galite jaustis labai sąmoningi, atminkite, kad daugelis žmonių taip pat išgyveno. Daugelis žmonių gauna breketus. Niekas negalvos, kad esi kitoks ar keistas.
