Ar buvo sunki diena? Atsipalaiduokite su burbuline vonia. Paverskite savo vonios kambarį ramia, garinga oaze ir paverskite savo nuotaiką nuo streso iki palaimos. Galite lengvai ir pigiai pasigaminti savo putų vonelės formulę arba nusipirkti parduotuvėje. Sutvarkykite muziką ir žvakes, paimkite gerą knygą ir ką nors išgerti ir būsite pasiruošę mirkyti!
Žingsniai
1 dalis iš 2: vonios kambario paruošimas
1 žingsnis. Sukurkite savo burbulinės vonios formulę
Jei turite parduotuvėje nusipirktą burbulinės vonios formulę, kurią norėtumėte naudoti, pirmyn. Bet jei ne, kodėl gi nepasigaminus savo? Tai smagu ir lengva padaryti, ir jūs galite jį pritaikyti savo mėgstamiausiems kvapams. Švariame dubenyje sumaišykite ½ puodelio švelnaus skysto rankų ar kūno muilo, 1 šaukštą medaus, 1 šaukštą vanilės ekstrakto ir 1 kiaušinio baltymą. Maišykite, kol kiaušinio baltymas taps purus.
Norėdami atskirti kiaušinį, suplakite kiaušinį virš dubens ir trynį pirmyn ir atgal padėkite tarp dviejų lukšto pusių, kai baltymas varva į dubenį. Kiaušinio baltymas sukels putų vonią
Žingsnis 2. Suasmeninkite savo burbulinės vonios formulę su eteriniais aliejais
Išsirinkite mėgstamus kvapus ir įlašinkite kelis lašus į burbulinės vonios mišinį. Levandos ir ramunėlės yra raminantys kvapai, kurie gali padėti atsipalaiduoti po sunkios dienos.
- Epsom druskos taip pat gali būti geras vonios formulės priedas. Kai kurie žmonės mano, kad Epsom druskos padeda atsipalaiduoti raumenims.
- Ypač sausai odai į burbuliukų vonios mišinį įpilkite šaukštą migdolų aliejaus arba lengvo sezamo aliejaus, kad ji išlaikytų drėgmę.
- Jei norite išplėsti receptą, galite vienu metu padaryti keletą partijų ir jas visas laikyti indelyje su dangteliu, kad galėtumėte jas naudoti ateityje.
Žingsnis 3. Papuoškite vonios kambarį žvakėmis
Sukurkite galutinį palaimingą SPA savo vonios kambaryje, pritemdydami viršutines šviesas ir uždegdami žvakes. Būtinai padėkite žvakes saugiose vietose, kur jos neapvirs!
Jei jums patinka kvepiančios žvakės, drąsiai naudokite jas. Bet jei jūsų burbulinė vonia jau yra stipraus kvapo, galbūt norėsite naudoti žvakutes be kvapo
Žingsnis 4. Pasirinkite atpalaiduojančios foninės muzikos garso takelį
Pasirinkite savo melodijas pagal savo vonios tikslą. Ar bandote nugrimzti į ramią, meditacinę būseną? Tyli klasikinė muzika ar gamtos garsai jus nuramins. Ar norite gerai, katarsiškai verkti? Kai kurios romantiškos baladės gali tai padaryti.
Jei grojate muziką iš savo telefono, įsitikinkite, kad ji nėra per arti vonios. Jūs nenorite, kad jūsų telefonas patektų
2 dalis iš 2: Mėgavimasis mirkymu
Žingsnis 1. Užpildydami vonią, po tekančiu vandeniu užpilkite burbulinės vonios formulę
Jei paruošėte receptą su puse puodelio muilo, supilkite visą mišinį. Jei po ranka turite daugiau putojančios vonios formulės, tada tiesiog pilkite, kol vonia taps tokia burbuliška, kokios norėtumėte! Vandens viršuje turėtų plaukti dideli putojantys burbuliukai.
Vonios burbuliukai prieš pat miegą yra puikus būdas atsipalaiduoti, nuraminti lenktynines mintis ir padėti užmigti
Žingsnis 2. Įsitikinkite, kad jūsų vandens temperatūra yra patogi
Nėra nieko, kas sugadintų vonią, pavyzdžiui, užšalęs šaltas vanduo ar plikas karštis. Kai kurie dermatologai rekomenduoja 112ºF (44ºC) temperatūrą. Nereikia vargti tikrinant vonios vandenį termometru. Tiesiog įsitikinkite, kad vanduo yra šiltas, bet ne karštas.
Žingsnis 3. Mirkykite vonioje apie 20 minučių
Jei norite pasilikti ilgiau, galite, bet vanduo gali pradėti šalti! Atsineškite viską, kas jums patogu ir linksmins.
- Kai kurie žmonės mėgsta atsinešti skaityti gerą knygą. Tačiau nesineškite trilerio - tai nepadėtų atsipalaiduoti.
- Atsineškite stiklinę vandens ar sulčių. Mirkymas karštame vandenyje gali sukelti dehidrataciją, todėl gurkšnodami gėrimą galėsite išlikti sveiki ir patenkinti.
Žingsnis 4. Nusausinkite rankšluosčiu ir drėkinkite
Iš karto po mirkymo yra puikus laikas drėkinti, nes losjonas sugeria visą gerą drėgmę, kuri įsigeria į jūsų odą. Dabar esate švarus, atsipalaidavęs ir šilkinis.
