Maroko vonia (arba hamamas) yra šimtmečių senumo valymo ritualas, kuris minkština odą ir atpalaiduoja pavargusius raumenis. Ši maudymosi technika yra vienas prabangiausių būdų pašalinti negyvus odos sluoksnius. Net jei gyvenate toli nuo marokietiškų pirčių, vis tiek galite pasilepinti tradiciniu hamamu namuose. Pripildykite vonios kambarį garais, kad išvalytumėte poras, tada naudokite juodą muilą ir purvo procedūrą, kad į odą patektų valymo maistinių medžiagų.
Žingsniai
1 dalis iš 3: Vonios paruošimas
Žingsnis 1. Susmulkinkite Maroko purvą į mažus gabalėlius
Prieš pradėdami maudytis, paruoškite purvą, kad vėliau jį būtų lengva panaudoti. Pirkdami purvą, greičiausiai gausite jį uolienoje. Padaliję purvą į mažesnius gabalus, jis greičiau suminkštės.]
Žingsnis 2. Įdėkite purvą į dubenį ir sumaišykite su jogurtu ir vandeniu
Pažiūrėkite į purvo bloko pakuotę, kiek vandens ir jogurto reikia įtraukti. Jogurtas yra būtinas šveitimui dėl savo pieno rūgšties. Antibakterinės ir priešgrybelinės jogurto savybės taip pat apsaugo nuo dėmių. Toliau maišykite purvą, kol jis suminkštės į molį.
Taip pat galite pridėti medaus, kuris maitina odą dėl savo antioksidacinių savybių
Žingsnis 3. Pripildykite vonios kambarį garais
Garinant vonios kambarį, atsivers jūsų poros ir paruošite odą sugerti Maroko muilą bei purvą. Uždarykite visus langus ir duris ir uždenkite visas angas (pvz., Durų apačią) rankšluosčiu. Įjunkite karštą vandenį, kad užpildytumėte vonią, ir leiskite jam tekėti, kol kambarys taps garus.
Žingsnis 4. Apsaugokite save nuo dehidratacijos
Vonios metu palaikykite hidrataciją. Periodiškai atsineškite buteliuką vandens į kambarį, kad išgertumėte. Sudrėkinkite rankšluostį šaltu vandeniu ir uždėkite ant kaklo ar kaktos, jei jaučiate galvos svaigimą. Išeikite iš kambario, jei pradedate jausti silpnumą ar pykinimą.
Žingsnis 5. Sėdėkite garuose 10-15 minučių
Prieš įeidami į vonią, atsipalaiduokite ir leiskite garams patekti į odą. Jei jaučiatės apsvaigę, atidarykite duris ar langą ir gerkite daugiau vandens.
2 dalis iš 3: odos valymas
1 žingsnis. Kelias minutes mirkykite vonioje
Prieš pradėdami masažuoti ir šveisti odą, palaukite maždaug penkias ar dešimt minučių. Jei garuojant vanduo per daug atvėso, įpilkite daugiau, kol temperatūra sušils.
2 žingsnis. Masažuokite juodą muilą ant savo kūno
Supilkite muilą į putas, tada įtrinkite jį ant odos, nuo kojų iki pečių. Sukamaisiais judesiais įmaišykite muilą į savo poras. Kai tepate muilą ant veido, venkite per arti akių ar burnos.
Juodasis muilas unikaliai reaguoja į skirtingus odos tipus ir gali išdžiovinti kai kuriuos odos tipus. Jei po vonios oda sudirgusi, naudokite drėkinamąjį kremą
Žingsnis 3. Šveitimui naudokite rankšluostį
Patrinkite rankšluostį aukštyn ir žemyn, kad pašalintumėte negyvas odos ląsteles. Įdėkite šį skudurėlį visur, kur masažavote juodą muilą. Stipriai įtrinkite skudurėlį, bet ne taip stipriai, kad jūsų oda perštėtų.
- Šis žingsnis taip pat padidina kraujotaką ir sumažina celiulitą.
- Kaip alternatyva gali veikti šveičiamosios pirštinės.
Žingsnis 4. Nuplaukite muilą
Kai kruopščiai nušveisite odą, sustokite, kol oda nesijaus sudirgusi ar neapdorota. Įdėkite rankas į šiltą vandenį ir užpilkite ant odos, kol kruopščiai nuplaunate muilo likučius.
3 dalis iš 3: Purvo taikymas
Žingsnis 1. Įtrinkite purvą ant kūno
Paimkite purvo dubenį ir užtepkite molio ant kūno. Sutelkite dėmesį į sausas ar šiurkščias odos vietas. Maroko purvą saugu tepti ant veido, tačiau venkite purvo patekti į akis.
- Išlipkite iš vonios, kol tepate purvą.
- Jei į akis patenka purvo, 15-20 minučių nuplaukite jas vėsiu tekančiu vandeniu, tada paskambinkite nuodų kontrolės tarnybai.
2 žingsnis. Leiskite purvui sėdėti 5-10 minučių
Purvui reikia laiko pasėdėti, kol oda įsisavins valomuosius mineralus. Palaukite mažiausiai penkias minutes, tada nuplaukite purvą nuo odos. Išeikite iš vonios ir nusiprauskite po dušu. Iškart po vonios turėtumėte pastebėti švelnesnę odą.
Šaltas dušas geriausiai padeda uždaryti poras
Žingsnis 3. Išdžiovinkite rankšluosčiu
Pernelyg intensyviai džiovindami galite pašalinti kai kuriuos valomuosius mineralus ir patamsinti odą. Nuvalykite odą, kol išdžius, o ne trinsis. Iš anksto padėkite rankšluostį į džiovyklę, kad greitai išdžiūtų oda.
Žingsnis 4. Užtepkite rožių vandens ant odos
Po marokietiškos vonios daugelis pirčių įtrina rožių vandenį į svečių odą. Rožių vanduo yra saldaus kvapo ir vėsina odą, mažina uždegimą ir riebumą. Įlašinkite kelis lašus rožių vandens į sausą skalbinių servetėlę ir patrinkite į odą.
Patarimai
- Po rankšluosčio pasiimkite su savimi pasikeitusius drabužius ar chalatus.
- Tradiciškai marokiečiai po hamamo atlieka atpalaiduojantį viso kūno masažą. Pasilepinkite masažu arba pasikvieskite mylimo žmogaus pagalbą, kad galėtumėte patirti visas patirtis.
- Pasirinkite juodą muilą, pagamintą iš alyvuogių riešutų branduolio, kad gautumėte autentišką Maroko muilą.
