Burnos pienligė yra mielių infekcijos rūšis, kai grybelis, žinomas kaip Candida, sukelia mažas baltas dėmeles ant liežuvio ir burnos gleivinės. Tai dažniausiai pasireiškia kūdikiams, vyresnio amžiaus žmonėms ir tiems, kurių imuninė sistema susilpnėjusi. Pienligės dažnai galima išvengti laikantis sveikos burnos higienos ir gydant esamas sveikatos sąlygas, kurios padidina pienligės riziką.
Žingsniai
1 dalis iš 4: Profilaktinė burnos higiena
1 žingsnis. Valykite dantis bent du kartus per dieną
Kasdien tinkamai laikydamiesi burnos higienos galite sumažinti infekcijos ir pienligės riziką. Valykite dantis bent dvi minutes ryte ir dvi minutes prieš miegą.
Žingsnis 2. Dantų siūlas bent kartą per dieną
Nesvarbu, ar tai darysite prieš ar po šepetėlio, ar prieš miegą, ar pabudę. Tiesiog būtinai skirkite laiko kartą per dieną kruopščiai nuvalyti dantų siūlą, kad sumažintumėte pienligės riziką.
Žingsnis 3. Atsikratykite senų dantų šepetėlių
Jei anksčiau sirgote pienligės infekcija, nedelsdami atsikratykite dantų šepetėlio. Jei ne, dantų šepetėlį turėtumėte pakeisti kas tris ar penkis mėnesius.
Žingsnis 4. Naktį mirkykite protezus
Jei nešiojate protezus, būtinai pamirkykite juos chlorheksidino tirpale. Tai galite gauti iš vaistininko.
2 dalis iš 4: Būkite švarūs
1 žingsnis. Reguliariai lankykitės pas odontologą
Kaip dažnai jums reikia apsilankyti pas odontologą, gali priklausyti nuo jūsų konkrečios dantų sveikatos. Turėtumėte eiti vieną ar du kartus per metus, neatsižvelgdami į reguliarų valymą. Jūsų odontologas gali pasirūpinti daug nuodugnesniu valymu nei galite namuose, todėl sumažės tikimybė susirgti pienlige.
Paklauskite savo odontologo, kaip dažnai turėtumėte susitikti. Remdamiesi jūsų ligos istorija, jie turės geresnę idėją, kiek jums reikės priežiūros
Žingsnis 2. Nusiplaukite rankas
Laikydami švarias rankas, galite sumažinti bakterijų ir ligų poveikį, taip pat sumažinti pienligės riziką.
- Nusiplaukite rankas prieš ir po maisto.
- Pasinaudojus tualetu.
- Prieš ir po sergančio asmens priežiūros.
- Palietus daiktus, kuriuos dažnai paliečia kiti asmenys, pavyzdžiui, durų rankenos ir eskalatoriaus turėklai.
Žingsnis 3. Po skysčių antibiotikų vartojimo skalaukite burną
Antibiotikai turi savybių, kurios gali sutrikdyti natūralų burnos pH balansą ir padidinti pienligės riziką. Išgėrus antibiotikų, nedelsiant nuplaukite vandeniu arba išsivalykite dantis.
Jei šiuo metu vartojate antibiotikus, pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju apie alternatyvius gydymo būdus, kurie nepadidins jūsų pienligės rizikos
3 dalis iš 4: Išlaikyti formą
Žingsnis 1. Sumažinkite maisto produktų, kuriuose yra daug pelėsių ir mielių, suvartojimą
Maistas, kuriame yra pelėsių ir mielių, gali sukelti Candida mielių augimą organizme ir padidinti riziką susirgti pienlige. Venkite perdirbtų ir rafinuotų angliavandenių, tokių kaip duona ir pyragaičiai, sumažinkite karvės pieno ir sūrio suvartojimą ir nustokite vartoti alkoholinius gėrimus, kuriuose yra daug mielių, pavyzdžiui, alaus ir vyno.
Žingsnis 2. Reguliariai mankštinkitės
Pratimai gali padėti sustiprinti imuninę sistemą ir užkirsti kelią ligoms ir sveikatos būklėms, kurios gali sukelti pienligę, pvz., 2 tipo diabetą. Ligų kontrolės ir prevencijos centrai (CDC) rekomenduoja suaugusiesiems užsiimti bent 150 minučių vidutinio intensyvumo aerobine veikla per savaitę, taip pat atlikti raumenų stiprinimo pratimus, kurie dvi ar daugiau dienų per savaitę treniruoja visas pagrindines raumenų grupes.
Žingsnis 3. Kiekvieną naktį miegokite nuo septynių iki devynių valandų
Kiekvieną naktį pakankamai išsimiegojęs kūnas gali atsigauti ir gali padėti apsisaugoti nuo ligų. Pradėkite eiti miegoti anksčiau ir, jei reikia, pagerinkite miego aplinką, kad užtikrintumėte reikiamą miego kiekį kiekvieną naktį.
Žingsnis 4. Gydykite ir valdykite esamas sąlygas, kurios gali padidinti jūsų pienligės riziką
ŽIV, AIDS, vėžys, diabetas ir makšties mielių infekcijos yra sveikatos būklių, galinčių sukelti pienligę, pavyzdžiai. Pavyzdžiui, jei sergate 2 tipo cukriniu diabetu, valdykite cukraus kiekį kraujyje mažindami cukraus kiekį ir sportuodami, kaip rekomendavo jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas.
Žingsnis 5. Nustokite vartoti antibiotikus, inhaliuojamuosius kortikosteroidus ir kitus vaistus, kurie gali padidinti pienligės riziką
Pienligė yra dažnas šalutinis daugelio receptinių vaistų poveikis. Jei šiuo metu vartojate kokių nors vaistų, kurių pienligė yra šalutinis poveikis, pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju apie alternatyvių gydymo būdų, kurie sumažins pienligės riziką, galimybę.
Nepradėkite ir nenustokite vartoti jokių paskirtų vaistų, prieš tai nepasitarę su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, net jei dabartiniai vaistai padidina pienligės riziką. Jūsų gydytojas gali atlikti įvertinimą ir nustatyti, ar bet koks alternatyvus gydymas gali veiksmingai gydyti jūsų būklę, nedidinant pienligės rizikos
4 dalis iš 4: pienligės prevencija kūdikiams
Žingsnis 1. Kasdien plaukite kūdikio kūdikių buteliukus, spenelius ir čiulptukus
Jei šiuo metu maitinate kūdikį, švarūs buteliai ir speneliai gali sumažinti pienligės riziką.
Žingsnis 2. Jei įmanoma, maitinkite krūtimi
Motinos piene yra antikūnų, kurie sustiprins jūsų vaiko imuninę sistemą ir padės kovoti su infekcijomis, įskaitant pienligę.
3. Jei įmanoma, venkite duoti kūdikiui antibiotikų
Pienligės infekcijos yra dažnos po antibiotikų vartojimo, kurie linkę sunaikinti geras bakterijas, kurios gali sulaikyti pienligę sukeliančias mieles.
Prieš nuspręsdami, ar duoti vaikui antibiotikų, visada pasitarkite su savo pediatru
Žingsnis 4. Jei speneliai parausta ar skauda, eikite pas gydytoją
Tai gali būti ženklas, kad ant spenelių yra mielių infekcija, kuri gali lengvai užkrėsti jūsų vaiką. Nenutraukite maitinimo krūtimi, kol nepasitarėte su gydytoju.
5 žingsnis. Gydykite ir valdykite makšties mielių infekcijas, jei šiuo metu esate nėščia
Jei nėštumo metu negydysite makšties mielių infekcijų, kūdikiui gali pasireikšti pienligė. Informuokite savo gydytoją ir OB-GYN apie esamą makšties mielių infekciją, kad būtų galima imtis tinkamų gydymo priemonių, kad jūsų kūdikis būtų apsaugotas nuo pienligės.
Patarimai
- Kiti burnos pienligės rizikos veiksniai yra šie: kūdikis ar pagyvenęs žmogus, susilpnėjusi imuninė sistema, cukrinis diabetas ir kitos sveikatos būklės, chemoterapija ar spindulinis gydymas nuo vėžio, ligos, sukeliančios burnos džiūvimą.
- Ligos ir sąlygos, jautrios burnos pienligei, yra diabetas, vėžys, AIDS/ŽIV ir makšties kandidozė.
- Jei būklė yra sunki ir turite rijimo problemų, jums reikės gerklės kultūros ir endoskopinio tyrimo.
- Sveikiems suaugusiesiems gydymas atliekamas nystinatu ir nurijus. Vaikams/kūdikiams, maitinančioms krūtimi, gydytojas gali paskirti kremą, kurį reikia tepti ant spenelio, kai kūdikis žindo. Pacientams, kurių imunitetas susilpnėjęs, gydomas amfotericinu B, kuris yra stipresnis priešgrybelinis vaistas.
