Pienligė yra mielių infekcija, kuri gali išsivystyti burnoje ar makštyje. Tai sukelia natūraliai atsirandančio grybelio Candida peraugimas. Siekiant užkirsti kelią tokio tipo infekcijai tiek suaugusiems, tiek vaikams, sutelkite dėmesį į asmens švarą ir prevencinius veiksmus. Laikydami švarias, sausas ir erdvias vietas, kuriose gali atsirasti ši infekcija, taip pat sumažindami savo rizikos veiksnius, galite sumažinti tikimybę susirgti pienlige.
Žingsniai
1 būdas iš 3: burnos pienligės prevencija suaugusiesiems
Žingsnis 1. Valykite ir siūlus
Kad dantys būtų sveiki ir atsparūs infekcijoms, dantis valykite du kartus per dieną ir siūlus - kartą per dieną. Valydami šepečius atsikėlę ryte ir prieš eidami miegoti, burna bus sveika ir be infekcijų.
Šepetys ir siūlas sumažina įvairių burnos infekcijų, įskaitant dantenų uždegimą, riziką. Jei jūsų imuninė sistema bando kovoti su kitomis infekcijomis, mažesnė tikimybė, kad ji sugebės įveikti pienligę
Žingsnis 2. Laikykite protezus švarius
Kasdien juos valant galima pašalinti maisto likučius, kurie gali paskatinti grybelio augimą. Taip pat turėtumėte išimti ir mirkyti protezus kiekvieną naktį, kad sumažintumėte grybelių augimo riziką.
Pabandykite išimti protezus bent porą vakarų kiekvieną savaitę, kai esate namuose ir nereikia jų naudoti, be to, išimkite juos miegodami. Tai padės išlaikyti burną ir protezus švaresnius, o tai sumažins pienligės tikimybę
Žingsnis 3. Pakeiskite dantų šepetėlį kas 3–4 mėnesius
Kad burnos ertmė būtų švari ir grybelio būtų kuo mažiau, reguliariai keiskite dantų šepetėlį. Stomatologai paprastai pataria, kad naują dantų šepetėlį turėtumėte gauti kas 3–4 mėnesius. Tai sumažina tikimybę, kad pienligė išaugs jūsų dantų šepetėlyje ir užkrės burną.
- Dantų šepetėlis, kurį reikia pakeisti, turės nusidėvėjusius ir netinkamai suformuotus šerelius.
- Grybelis negyvena už kūno ribų labai ilgai, tačiau imtis prevencinių priemonių yra geriau nei rizikuoti užsikrėsti.
Žingsnis 4. Reguliariai valykite dantis
Dantų valymas kelis kartus per metus gali sumažinti tikimybę susirgti pienlige. Dauguma dantų draudimo apima 1–2 valymus per metus, todėl pasitarkite su savo draudimo bendrove, kad sužinotumėte, kiek galite. Jei neturite dantų draudimo, ieškokite odontologijos mokyklos ar nemokamos odontologijos klinikos savo rajone, kad galėtumėte išvalyti.
- Reguliarus dantų valymas padeda sumažinti infekcijų skaičių ir pašalina visas maisto likučius, kurių negalite pašalinti šepetėliu ir siūlu. Jūsų odontologas taip pat galės pastebėti požymius, kad burnos ertmėje prasideda pienligės infekcija.
- Valymas yra ypač svarbus, jei nešiojate protezus ar sergate cukriniu diabetu, nes tai yra 2 rizikos veiksniai susirgti pienlige.
- Jei planuojate nemokamai išvalyti odontologijos mokyklą ar kliniką, paskambinkite iš anksto ir užsisakykite susitikimą, nes laukimo laikas gali būti ilgas.
Žingsnis 5. Po kortikosteroidų inhaliatoriaus naudojimo skalaukite burną
Naudojant inhaliatorių astmai, padidėja tikimybė susirgti pienlige. Kad sumažintumėte šią riziką, po naudojimo skalaukite burną vandeniu. Išskalavę burną, iš burnos pašalinsite vaisto perteklių.
Žingsnis 6. Gydykite ligas, kurios gali sukelti pienligę
Yra keletas ligų, kurios negydomos gali padidinti burnos pienligės tikimybę. Pavyzdžiui, nekontroliuojamas diabetas, ypač, gali padidinti pienligės riziką. Be to, sąlygos, slopinančios jūsų imuninę sistemą, pvz., AIDS ar vėžys, taip pat gali padidinti pienligės riziką, nes jūsų kūnas nesugebės kovoti su infekcija.
- Nekontroliuojamas diabetas gali padidinti cukraus kiekį seilėse, o tai padidina pienligės grybelio gebėjimą augti. Jei cukrinį diabetą valdysite insulinu ir laikysitės dietos, cukraus kiekis ir pienligės rizika bus sumažinti.
- Imunosupresija gali sumažinti seilių kiekį ir sunaikinti draugiškas bakterijas burnoje ir ypač makšties srityse.
- Lėtinis burnos džiūvimas taip pat gali skatinti pienligę, nes dėl seilių trūkumo pienligė gali augti. Gydykite burnos sausumą, kad sumažintumėte pienligės riziką.
- Alkoholizmas, kuris yra liga, taip pat gali padidinti jūsų riziką. Pasitarkite su savo gydytoju apie alkoholio vartojimą ir bet kokius jų rekomenduojamus pakeitimus.
Žingsnis 7. Žinokite apie gydymo būdus, kurie padidina riziką susirgti pienlige
Pasitarkite su gydytoju apie riziką susirgti pienlige ir apie būdus, kaip sumažinti šią riziką gydantis. Jie gali koreguoti vaistus arba pasiūlyti papildomų vaistų, kurie gali sumažinti grybelinės infekcijos tikimybę.
- Pavyzdžiui, ŽIV ir AIDS gydymas gali slopinti imuninę sistemą, todėl padidėja pienligės infekcija.
- Be to, vėžio gydymas, pvz., Chemoterapija ar spinduliuotė, gali paskatinti pienligės vystymąsi.
2 metodas iš 3: vengti burnos pienligės kūdikiams
1 žingsnis. Išvalykite ir sterilizuokite kūdikio buteliukus ir čiulptukus
Kad išvengtumėte burnos pienligės kūdikiams, čiulptukus ir visas buteliuko dalis reikia nuplauti ir sterilizuoti karštu, muiluotu vandeniu arba indaplovėje. Tai reikia padaryti po kiekvieno naudojimo.
- Pienligė gali užaugti ant visų kūdikių buteliuko dalių, todėl būtinai nuplaukite ir sterilizuokite spenelius, buteliukus ir visas kitas dalis. Kadangi spenelis suteikia šiltą, drėgną aplinką, kurią sunku išvalyti, jai reikia skirti daugiau dėmesio. Galite juos dažnai virti arba pakeisti naujais speneliais. Jei jūsų kūdikis yra linkęs į mielių infekcijas ir yra maitinamas iš buteliuko, apsvarstykite galimybę dažniau valyti ir sterilizuoti buteliukus.
- Taip pat patartina plauti ir sterilizuoti žaislus, kuriuos jūsų kūdikis mėgsta kramtyti, pvz., Dygstančius žaislus.
Žingsnis 2. Jei įmanoma, žindykite kūdikį
Maitinimas krūtimi rečiau sukelia pienligę nei maitinimas iš buteliuko. Taip yra todėl, kad grybelis gali augti ant spenelio mažiau nei butelyje. Buteliai gali lengvai perduoti grybą jūsų kūdikiui, jei jie nėra tinkamai išvalyti.
Jei maitinti krūtimi neįmanoma, tai nereiškia, kad jūsų kūdikis susirgs burnos pienlige. Tai tik reiškia, kad turite kruopščiai valyti vaiko butelius
Žingsnis 3. Tinkamai laikykite pieną
Mielės gali išsivystyti į motinos pieną arba netinkamai laikomus mišinius. Norėdami to išvengti, butelius laikykite šaldytuve, kai jie nėra aktyviai naudojami.
- Jei ketinate jį naudoti per tą laiką, motinos pieną galima laikyti kambario temperatūroje 6–8 valandas. Jei ne, laikykite motinos pieną šaldytuve arba šaldiklyje. Paprastai motinos pieną galima laikyti šaldytuve iki 5 dienų, o šaldiklyje - iki 6 mėnesių.
- Iš anksto paruoštą mišinio buteliuką šaldytuve galima laikyti tiek, kiek siūlo gamintojas. Tačiau maitinant kūdikių mišinius geriausia buteliukus pasigaminti pagal poreikį.
Žingsnis 4. Gydykite spenelių infekcijas
Jei jūsų speneliai tapo raudoni ir sudirgę, jie gali būti užkrėsti pienlige, nors tai gali būti ir paprastas mastitas. Kreipkitės į savo gydytoją, kad tai išgydytų, kad žindymo metu neperduotumėte jo kūdikiui.
- Kai kurie simptomai, kuriuos galite patirti, kai ant spenelių yra pienligė, yra niežulys, deginimas, pleiskanojimas ir įtrūkusi spenelio oda. Taip pat gali pasireikšti paraudimas, mažos pūslelės, šaudymo skausmai žindymo metu ir po jo bei gilus skausmas, kuris neišnyks.
- Paprastai gydymas susideda iš priešgrybelinio tepalo, kuris tepamas ant spenelių.
Žingsnis 5. Jei esate nėščia, gydykite makšties pienligę
Jei gimdant turite makšties pienligę, ji gali būti perduota jūsų kūdikiui. Prieš gimdymą gydykite grybelinę infekciją ir sumažinsite riziką, kad kūdikis ja užsikrės.
- Atkreipkite dėmesį į požymius, kuriuos gali sukelti makšties pienligė. Simptomai yra nenormalios išskyros iš makšties, kurios yra baltos ir panašios į varškę, lytinių organų srities patinimas, deginimas ar niežėjimas lytinių organų srityje ir skausmas ar diskomfortas šlapinantis ar lytinių santykių metu.
- Išskyrimas iš makšties pienligės neturėtų kvepėti, todėl pasitarkite su gydytoju apie kitas galimas priežastis, jei jūsų išskyros kvepia.
- Makšties pienligė paprastai gydoma receptiniais ar nereceptiniais priešgrybeliniais vaistais. Tačiau, jei esate nėščia, prieš pradėdami gydymą, turėtumėte pasitarti su gydytoju apie būklę ir gydymą.
3 iš 3 metodas: sumažinti makšties pienligės riziką
Žingsnis 1. Išlaikykite makšties sritį švarią
Geriausias būdas išvengti makšties pienligės, dar žinomos kaip mielių infekcija, yra reguliariai valyti makšties sritį. Plaunant duše ar maudantis kartą per dieną, jis gali būti švarus, bet neišdžiūvęs ar sudirgęs.
Žingsnis 2. Venkite potencialių dirgiklių
Naudojant dirginančius produktus makšties srityje, oda gali uždegti ir būti labiau linkusi į infekcijas. Pavyzdžiui, produktai, turintys daug kvepalų, pavyzdžiui, stipriai kvepiantys drėkintuvai ar valikliai, gali sudirginti makšties sritį.
- Venkite makšties srityje naudoti stipriai kvepiančius muilus, dušo geles, dušus ar dezodorantus.
- Taip pat turėtumėte vengti naudoti latekso produktus makšties srityje, jei esate jautrūs jiems.
3 žingsnis. Dėvėkite apatinius drabužius, pagamintus iš kvėpuojančių, natūralių audinių
Kad makšties sritis būtų sveika, patartina dėvėti apatinius drabužius iš kvėpuojančios medžiagos ir įsitikinti, kad apatiniai drabužiai nėra per daug aptempti. Tai užtikrina oro cirkuliaciją, kuri gali padėti sumažinti grybelio vystymąsi.
- Apatiniai drabužiai iš medvilnės ar šilko yra geras pasirinkimas.
- Egzema sergantiems žmonėms yra specialus apatinis trikotažas, kuris gali padėti išvengti pienligės. Jų galima įsigyti iš internetinių mažmenininkų.
- Jūs taip pat galite apsieiti be apatinių, kol esate namie, nors jūs turėtumėte naudoti rankšluostį ar antklodę, kad padengtumėte vietą, kurioje sėdite.
Žingsnis 4. Pasitarkite su gydytoju, ar valgyti probiotikus ir jogurtą
Daugelis žmonių naudoja probiotinius papildus ir gyvas jogurto kultūras kaip prevencinį mielių infekcijų gydymą. Kadangi medicinos tyrėjai vis dar tiria šių papildų veiksmingumą, pasitarkite su gydytoju, ar jie jums tinka.
- Vartodami antibiotikus, visada pasitarkite su gydytoju apie probiotikus ir jogurtą.
- L. acidophilus yra probiotinis priedas, dažniausiai naudojamas siekiant išvengti makšties pienligės. Paprastai jį galima įsigyti sveiko maisto parduotuvėse ir iš internetinių mažmenininkų.
- Jei valgote jogurtą, kad sumažintumėte pienligės infekcijos riziką, įsitikinkite, kad jis pažymėtas kaip „gyvos kultūros“. Tai užtikrins, kad jame yra norimų gerųjų bakterijų.
5 žingsnis. Būkite atsargūs, jei turite rizikos veiksnių susirgti makšties pienlige
Yra keletas rizikos veiksnių, kurie gali padidinti jūsų tikimybę susirgti pienlige. Jei turite 1 ar daugiau rizikos veiksnių, turėtumėte būti ypač atsargūs, kad makšties sritis būtų švari ir prižiūrima. Tarp rizikos veiksnių yra:
- Ankstesnė mielių infekcija.
- Jūsų mėnesinių ciklas.
- Nėštumas.
- Sutrikusi imuninė sistema.
- Nekontroliuojamas diabetas.
- Antibiotikų vartojimas.
- Lytiniai santykiai be tinkamo tepimo.
Patarimai
- Pienligė dažnai atrodo kaip balta, į varškę panaši medžiaga, kuri nenusitrina.
- Jei pasikartojate pienligės epizodų, gydytojas gali paskirti priešgrybelinį gydymą.
