Tyrimai rodo, kad nors inkstų akmenys gali sukelti vidutinio sunkumo ar stiprų skausmą, laimei, jie beveik niekada nesukelia nuolatinės žalos ar komplikacijų. Nors jie yra nepatogūs, dauguma inkstų akmenų yra pakankamai maži, kad praeitų be gydymo. Tyrimai rodo, kad su vandeniu, vaistais nuo skausmo ir gydytojo patarimu galite praeiti pro inkstų akmenį, nesikreipdami į ligoninę. Norėdami sumažinti inkstų akmenų atsiradimo riziką ateityje, galite apriboti druskos vartojimą, valgyti mažai riebalų turinčią dietą ir laikytis visų kitų gydytojo rekomenduojamų dietos pakeitimų.
Žingsniai
1 metodas iš 3: praleisti mažus inkstų akmenis
Žingsnis 1. Jei įtariate, kad turite inkstų akmenų, kreipkitės į gydytoją
Inkstų akmenų simptomai yra aštrus skausmas šonuose, nugaroje, kirkšnyje ar apatinėje pilvo dalyje, taip pat skausmas šlapinantis, drumstas šlapimas ir nesugebėjimas šlapintis ar kraujas šlapime. Kreipkitės į gydytoją, kad nustatytumėte tikslią diagnozę ir nustatytumėte tinkamą gydymo planą.
Gydytojai diagnozuoja inkstų akmenis, naudodamiesi kraujo ir šlapimo tyrimais, ultragarsu ir rentgeno spinduliais. Bandymai ir vaizdų nuskaitymas leidžia jiems žinoti, kokie akmenys yra, kokie jie yra ir ar jie yra pakankamai maži, kad galėtų perduoti patys
2 žingsnis. Per dieną išgerkite bent 6–8 c (1,4–1,9 l) vandens
Vanduo skalauja inkstus ir gali padėti akmenims praeiti. Patikrinkite šlapimą, kad stebėtumėte skysčių suvartojimą. Jei šlapimas yra šviesiai geltonas, geriate pakankamai vandens. Jei tamsu, esate dehidratuotas.
- Išlaikyti hidrataciją gali padėti išvengti akmenų susidarymo ateityje, todėl kasdien būtina gerti daug vandens.
- Geriausias yra vanduo, tačiau taip pat galite saikingai gerti imbiero alų ir kai kurių rūšių 100% vaisių sultis. Venkite gerti greipfrutų sulčių ir spanguolių sulčių, nes tai gali padidinti inkstų akmenų riziką.
- Venkite kofeino arba apribokite jo vartojimą, nes tai gali sukelti dehidrataciją. Stenkitės išgerti ne daugiau kaip 1 c (240 ml) kavos, arbatos ar kolos su kofeinu per dieną.
Žingsnis 3. Jei reikia arba kaip nurodė gydytojas, vartokite skausmą malšinančius vaistus
Nors dauguma inkstų akmenų praeina be medicininio gydymo, jų perdavimas vis dar yra skausmingas procesas. Norėdami suvaldyti skausmą, vartokite nereceptinius skausmą malšinančius vaistus, tokius kaip ibuprofenas ar aspirinas. Patikrinkite etiketę ir naudokite vaistus, kaip nurodyta.
- Jei nereceptiniai skausmo malšintuvai neveiksmingi, kreipkitės į gydytoją dėl receptinių vaistų. Jei reikia, jie jums duos recepto stiprumo skausmą malšinančius vaistus (pvz., Ibuprofeną) arba kai kuriais atvejais paskirs narkotinį skausmą malšinantį vaistą.
- Būtinai vartokite bet kokius receptinius vaistus pagal gydytojo nurodymus.
Žingsnis 4. Paklauskite savo gydytojo, ar jis rekomenduoja alfa blokatorių
Alfa blokatoriai atpalaiduoja šlapimo takų raumenis ir gali palengvinti inkstų akmenų išsiskyrimą. Jie yra prieinami pagal receptą ir paprastai turėtų būti vartojami 30 minučių po valgio tuo pačiu metu kasdien.
Šalutinis poveikis gali būti galvos svaigimas, galvos svaigimas, silpnumas, viduriavimas ir alpimas. Išlipimas iš lovos arba atsistojimas lėtai gali padėti išvengti galvos svaigimo ir alpimo. Pasakykite savo gydytojui, jei kuris nors šalutinis poveikis yra nuolatinis arba sunkus
5 žingsnis. Jei gydytojas pataria, pabandykite surinkti akmenį
Norėdami sugauti akmenį, gydytojas gali paprašyti šlapintis į puodelį, tada mėginį nukošti. Rinkti akmenį būtina, jei jums buvo diagnozuotas šlapimo užkimimas arba jei nežinoma inkstų akmenų rūšis ar priežastis.
- Ilgalaikis inkstų akmenų gydymas skiriasi priklausomai nuo tipo ir priežasties. Norint parengti veiksmingą gydymo planą, gydytojui gali tekti ištirti surinktą mėginį.
- Jei reikia, gydytojas suteiks reikiamą įrangą ir nurodys, kaip paimti ir ištempti mėginį.
Žingsnis 6. Palaukite mažiausiai kelias savaites, kol praeis inkstų akmenys
Gali praeiti nuo kelių dienų iki kelių mėnesių, kol praeis maži inkstų akmenys. Per tą laiką toliau vartokite bet kokius vaistus pagal gydytojo nurodymus. Būkite hidratuotas, darykite viską, kad suvaldytumėte skausmą, ir laikykitės gydytojo pasiūlyto mitybos plano.
Laukti, kol praeis maži inkstų akmenys, gali varginti, bet pasistenkite būti kantrūs. Nors jie paprastai praeina savaime, kartais inkstų akmenys reikalauja medicininės intervencijos. Laukdami, kol praeis akmenys, pasitarkite su gydytoju, jei pablogėja simptomai, tokie kaip stiprus skausmas, negalėjimas šlapintis ar kraujas šlapime
2 metodas iš 3: Inkstų akmenų gydymo kreipimasis
1 žingsnis. Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei atsiranda skubių simptomų
Rimti simptomai yra kraujas šlapime, karščiavimas ar šaltkrėtis, odos spalvos pokyčiai, stiprus nugaros ar šono skausmas, vėmimas ar deginimo pojūtis šlapinantis. Jei laukiate, kol praeis mažesnis akmuo, paskambinkite savo gydytojui, jei pasireiškė kuris nors iš šių simptomų.
- Jei nematėte gydytojo arba nebuvo diagnozuota inkstų akmenų, kreipkitės į gydytoją, jei atsiranda šie simptomai.
- Gydytojai ultragarsu ar rentgeno spinduliais nustato inkstų akmenis. Jei jie nustato, kad akmuo yra per didelis, kad galėtų jį perduoti, jie rekomenduos gydymo metodą, pagrįstą akmens dydžiu ir vieta.
Žingsnis 2. Paimkite vaistus, kad sustabdytumėte akmenų augimą ir formavimąsi
Jūsų gydytojas gali paskirti vaistus, kurie padeda suskaidyti ir pašalinti akmenis sukeliančią medžiagą. Pavyzdžiui, kalio citratas naudojamas kalcio akmenims, kurie yra labiausiai paplitę, valdyti. Dėl šlapimo rūgšties akmenų vaistas alopurinolis padeda sumažinti šlapimo rūgšties kiekį organizme.
Šalutinis poveikis yra įvairus ir gali apimti skrandžio sutrikimus, viduriavimą, pykinimą ir mieguistumą. Leiskite gydytojui žinoti, ar kuris nors šalutinis poveikis yra nuolatinis ar sunkus
3 žingsnis. Jei reikia, pasitarkite su gydytoju apie pagrindinės priežasties gydymą
Virškinimo sutrikimai, podagra, inkstų ligos, nutukimas ir kai kurie vaistai gali prisidėti prie inkstų akmenų susidarymo. Norėdami sumažinti akmenų susidarymo riziką ateityje, pasitarkite su gydytoju dėl pagrindinės būklės gydymo, mitybos pakeitimų ar vaistų keitimo.
Dėl struvito akmenų, kuriuos sukelia infekcijos, gydytojas greičiausiai paskirs antibiotiką. Vartokite bet kokius vaistus, kaip nurodyta, ir nenutraukite jų vartojimo nepasitarę su gydytoju
Žingsnis 4. Suskaidykite didesnius akmenis taikydami smūginių bangų terapiją
Litotripsija arba smūginių bangų terapija naudojama daugumai didelių inkstų akmenų, esančių inkstuose ar viršutiniuose šlapimo takuose, gydyti. Mašina per kūną siunčia aukšto slėgio garso bangas, kurios suskaido didelius akmenis į mažesnius gabalus. Šie gabalai gali būti perduodami, kai einate į vonios kambarį.
- Procedūros metu jums bus duodami vaistai, kurie padės atsipalaiduoti ar užmigti. Tai užtrunka apie valandą, o atsigavimui praleisite apie 2 valandas. Dauguma žmonių grįžta namo tą pačią dieną kaip ir procedūra.
- Prieš tęsdami įprastą veiklą, pailsėkite 1–2 dienas. Akmens gabalėliai gali praeiti nuo 4 iki 8 savaičių. Per tą laiką gali skaudėti nugarą ar šoną, jausti pykinimą ar šlapime matyti nedidelį kraujo kiekį.
Žingsnis 5. Atlikite cistoskopiją dideliems akmenims apatiniuose šlapimo takuose
Apatiniai šlapimo takai apima šlapimo pūslę ir šlaplę arba vamzdelį, kuriame šlapimas palieka kūną. Didesniems akmenims šiose vietose surasti ir pašalinti naudojamas specialus plonas prietaisas.
- Gydytojas taip pat gali rekomenduoti panašią procedūrą, vadinamą ureteroskopija, pašalinti akmenis iš vamzdelių, jungiančių inkstus su šlapimo pūsle. Jei akmuo yra per didelis, kad jį būtų galima pašalinti, lazeris jį suskaido į gabalus, kurie yra pakankamai maži ir praeina, kai einate į vonios kambarį.
- Cistoskopijos ir ureteroskopijos dažnai atliekamos taikant bendrąją nejautrą, o tai reiškia, kad procedūros metu miegosite. Dauguma žmonių gali grįžti namo tą pačią dieną kaip ir procedūra.
- Pirmąsias 24 valandas po procedūros šlapinimosi metu galite pajusti deginimo pojūtį ir šlapime matyti nedidelį kraujo kiekį. Leiskite gydytojui žinoti, ar šie simptomai trunka ilgiau nei dieną.
6. Klauskite gydytojo apie operaciją, jei kiti metodai nėra veiksmingi
Inkstų akmenys retai reikalauja operacijos, tačiau gali prireikti, jei kitos galimybės nepasiekiamos arba neveiksmingos. Vamzdelis įkišamas į inkstą per nedidelį pjūvį nugaroje. Tada akmenys pašalinami arba suskaidomi lazeriu.
Kai kurie žmonės bent 2–3 dienas praleidžia ligoninėje po nefrolitotomijos, kuri yra techninis chirurginės procedūros pavadinimas. Gydytojas pateiks nurodymus, kaip pakeisti tvarstį, prižiūrėti pjūvio vietą ir ilsėtis po procedūros
3 iš 3 metodas: inkstų akmenų prevencija
Žingsnis 1. Aptarkite su gydytoju, kaip išvengti tam tikrų rūšių akmens
Gydytojas rekomenduos keisti mitybą, atsižvelgiant į konkretų jūsų turimų akmenų tipą. Koregavimai, tokie kaip natrio kiekio apribojimas, mažai riebalų turinčios dietos laikymasis ir hidratacija, taikomi visiems tipams, tačiau tam tikri maisto produktai prisideda prie tam tikrų inkstų akmenų rūšių.
- Pavyzdžiui, jei turite šlapimo rūgšties akmenų, turėsite vengti silkės, sardinių, ančiuvių, organų mėsos (pvz., Kepenų), grybų, šparagų ir špinatų.
- Jei turite kalcio akmenų, turėsite vengti kalcio ir vitamino D papildų, apriboti kalcio turinčio maisto vartojimą iki 2–3 porcijų per dieną ir vengti antacidinių medžiagų, kurių sudėtyje yra kalcio.
- Atminkite, kad žmonėms, turintiems vieną kartą inkstų akmenis, padidėja jų atsiradimo rizika ateityje. Inkstų akmenys pasikartoja per 5–10 metų maždaug 50% žmonių, kurie juos turi vieną kartą. Tačiau prevencinės priemonės gali sumažinti pasikartojimo riziką.
Žingsnis 2. Pabandykite suvartoti mažiau nei 1500 mg druskos per dieną
Nors 2300 mg natrio yra didžiausia rekomenduojama paros dozė suaugusiems, gydytojas tikriausiai pasiūlys laikytis 1500 mg per parą. Venkite į maistą papildomos druskos ir stenkitės apriboti druskos kiekį, kurį naudojate gaminant maistą.
- Užuot ruošę maistą su druska, patiekalus gardinkite šviežiomis ir džiovintomis žolelėmis, citrusinių vaisių sultimis ir žievele.
- Stenkitės kuo daugiau gaminti maistą, o ne eiti į restoranus. Kai valgote lauke, jūs negalite kontroliuoti druskos kiekio maiste.
- Venkite skanėstų ir perdirbtos mėsos, taip pat mėsos, kuri buvo iš anksto marinuota. Be to, venkite sūrių užkandžių, tokių kaip traškučiai, ir konservuotų maisto produktų, tokių kaip sriubos. Prieš valgydami patikrinkite supakuoto maisto natrio kiekį.
Žingsnis 3. Į savo racioną įpilkite citrinos, ypač jei turite kalcio akmenų
Išspauskite citriną į vandenį arba kasdien išgerkite stiklinę mažai cukraus turinčio limonado. Citrina gali padėti suskaidyti kalcio akmenis ir neleisti jiems susidaryti.
- Citrina taip pat gali padėti sumažinti šlapimo rūgšties akmenų riziką.
- Stenkitės negerti limonado ar kitų produktų, kuriuose yra daug cukraus.
Žingsnis 4. Valgykite saikingai liesų baltymų
Jūs tikriausiai galėsite saikingai valgyti gyvūninės kilmės produktus, jei jie yra mažai riebalų, pavyzdžiui, baltos mėsos paukštienos ir kiaušinių. Norėdami sumažinti bet kokio tipo inkstų akmenų riziką, venkite riebių raudonos mėsos gabalų ir darykite viską, kad gautumėte kuo daugiau baltymų iš augalinių šaltinių, tokių kaip pupelės, lęšiai ir riešutai.
Jei esate linkęs į šlapimo rūgšties akmenis, stenkitės nevalgyti daugiau kaip 85 g mėsos per vieną valgį. Norėdami valdyti šlapimo rūgšties akmenis, atkreipkite dėmesį, kad gydytojas gali rekomenduoti visiškai atsisakyti gyvūninių baltymų, įskaitant kiaušinius ir paukštieną
Žingsnis 5. Į savo racioną įtraukite maisto produktų, kuriuose gausu kalcio, tačiau praleiskite papildų
Kai kurie žmonės, turintys kalcio akmenų, mano, kad jie turėtų visiškai atsisakyti kalcio. Jums vis tiek reikia vartoti kalcio, kad jūsų kaulai būtų sveiki, todėl kasdien vartokite 2–3 porcijas pieno, sūrio ar jogurto.
Nevartokite kalcio, vitamino D ar vitamino C papildų ir venkite antacidinių medžiagų, kurių sudėtyje yra kalcio
Žingsnis 6. Reguliariai mankštinkitės, tačiau gerkite papildomai vandens, kad liktų hidratuotas
Stenkitės mankštintis apie 30 minučių per dieną. Reguliarus fizinis aktyvumas yra svarbus jūsų bendrai sveikatai. Greiti pasivaikščiojimai ir pasivažinėjimas dviračiu yra puiki mankštos forma, ypač jei nesate įpratę būti aktyvūs.
