Celiulitas yra bakterinė infekcija, kuri paveikia jūsų odą prieš plintant į kitas kūno dalis. Tačiau galite sumažinti savo riziką, atlikdami keletą pagrindinių žaizdų ir odos priežiūros. Jei susižeidėte, žaizdą nuplaukite vandeniu ir laikykite uždengtą. Jei jūsų oda nuolat dirginama, pasitarkite su gydytoju apie kitas gydymo galimybes. Nors celiulitas yra rimta odos būklė, jis taip pat yra gana retas, todėl iniciatyvumas labai padeda išlaikyti jūsų odos sveikatą.
Žingsniai
1 metodas iš 3: žaizdos priežiūra
Žingsnis 1. Žinokite, kada tikslinga gydyti savo žaizdas
Paprastai gerai patiems valyti ir prižiūrėti mažas, paviršines žaizdas. Tačiau jei žaizda ir toliau kraujuoja arba yra probleminėje vietoje, pavyzdžiui, akyje, geriausia kreiptis į profesionalią medicinos pagalbą. Taip pat norėsite kreiptis į gydytoją, jei žaizda ima verkti arba karščiuojate.
Kreiptis į gydytoją yra gera idėja, jei žaizdą sukėlė galimai nešvarus paviršius. Pavyzdžiui, jei užlipate ant surūdijusio nago, jums gali prireikti stabligės šūvio ir kitokio gydymo
Žingsnis 2. Nuplaukite sužalojimus muilu ir vandeniu
Įpjovimai ar įbrėžimai ant odos gali patekti į pavojingas bakterijas, kurios gali virsti celiulitu. Iškart po sužeidimo laikykite žaizdą po šilto vandens iš čiaupo srove. Švelniai įmuškite muilą į žaizdą ir toliau ją praplaukite. Toliau skalaukite žaizdą bent kartą per dieną, kol ji užgis.
- Jei nerimaujate dėl vandentiekio vandens kokybės, žaizdą nuplaukite vandeniu buteliuose.
- Jei neturite prieigos prie vandens, žaizdos paviršių patrinkite alkoholiu suvilgyta servetėle, nuplaukite alkoholiu arba net tepkite rankų dezinfekavimo priemonę. Tada, kai tik galite, nuplaukite žaizdą muilu ir vandeniu.
Žingsnis 3. Ant traumos įtrinkite antibakterinį tepalą
Medvilniniu tamponu padenkite sužalojimą antibakterinio kremo sluoksniu. Kartokite šią procedūrą kasdien, kol pasveiksite. Jei jūsų žaizda yra gana paviršinė, kremas be recepto veiks. Jei žaizda yra gilesnė, pasitarkite su gydytoju, kad gautumėte galingesnį tepalą.
Atidžiai laikykitės tepalo nurodymų. Vietiniai vaistai kartais gali sulėtinti gijimą, jei jie vartojami per daug
Žingsnis 4. Uždenkite jį švariu tvarsčiu
Kai esate įsitikinę, kad sužalojimas yra švarus, uždėkite tvarstį ant jo. Pritvirtinkite šį tvarstį medicinine juostele arba lipniais lipniais kaiščiais. Pakeiskite tvarsčius, kai tik jie suteps arba bent du kartus per dieną. Tai neleis bakterijoms patekti į žaizdą ir gali sukelti celiulitą.
- Po kiekvieno keitimo bent 1 valandą išleiskite žaizdą oru. Per šį laikotarpį laikykite jį švarų ir venkite bet kokių veiksmų, dėl kurių žaizdos gali būti purvo ar mikrobų.
- Galite nustoti dengti žaizdą, kai ji nebeverkia į tvarstį. Arba galite palaukti, kol žaizda pradės šašėti ir susidarys naujas odos sluoksnis.
Žingsnis 5. Pasitarkite su gydytoju, kai atsiranda pirmieji infekcijos požymiai
Jei pastebėjote, kad jūsų odos vieta nuolat raudona ir jaučiasi karšta, ji gali būti užkrėsta. Stebėkite esamas žaizdas, ar nepasikeitė spalva, ar nesusidarė spalvotų pūlių ar skaidrus/raudonas drenažas. Pastebėję šiuos simptomus, elkitės greitai, nes lengviau ištaisyti infekciją anksti.
- Taip pat svarbu veikti greitai, nes tam tikros odos infekcijos, pvz., Sportininko pėda, gali plisti tarp žmogaus.
- Jūsų gydytojas greičiausiai iš naujo išvalys žaizdą ir gali jums išrašyti geriamąjį antibiotiką ir kremą.
Žingsnis 6. Jei jūsų būklė pablogėja, kreipkitės į skubią pagalbą
Paplitęs raudonas bėrimas ar karščiavimas yra abu požymiai, rodantys, kad celiulitas vystosi arba blogėja. Šiuo metu labai svarbu gauti skubią pagalbą, nes agresyvus celiulitas gana greitai gali apsinuodyti krauju. Jei turite bėrimą, bet ne karščiavimą, kreipkitės į įprastą gydytoją.
Jei greitosios pagalbos gydytojas įtaria celiulitą, greičiausiai jie jus paguldys į ligoninę stebėjimui ir nuolatinei priežiūrai
2 metodas iš 3: išlaikykite sveiką odą
Žingsnis 1. Žinokite celiulito požymius
Oda, kuriai išsivysto celiulitas, gali pakeisti spalvą į raudoną ir padidėti dėl patinimų. Karščiavimas ar šaltkrėtis yra kiti galimi celiulito rodikliai. Jūsų limfmazgiai (ant kaklo ir kitur) taip pat gali išsipūsti ir tapti švelnūs.
Rankomis perbraukite odą ir, jei po paviršiumi jaučiate nedidelius apvalius iškilimus (dar vadinamus „akmenukais“), tai dar vienas galimas ženklas
Žingsnis 2. Laikykite odą drėkinamą
Prieš naktį eidami miegoti, patepkite odą drėkinamuoju kremu. Kruopščiai padenkite kojas ir pėdas. Kokybiškas kremas paliks jūsų odai prisotintą, o ne riebią. Ieškokite tokio, kuriame yra vitamino B3 ir amino peptidų. Drėkinta oda rečiau įtrūksta ar lūžta. Tai taip pat sveikiau ir gali geriau kovoti su nedidelėmis infekcijomis, tokiomis kaip egzema, kurios gali sukelti celiulitą.
- Kad kojos būtų dar labiau hidratuotos, po losjono dėvėkite kojines.
- Losjonas yra lengvesnis drėkiklis nei kremas. Taigi, rinkitės losjoną, jei norite, kad kažkas teptųsi ir visą dieną. Kremą geriausia naudoti prieš miegą ir esant labai sausai odai. Ieškokite nekomedogeninio produkto (jis neužkimš jūsų porų).
- Jei jūsų oda jau įtrūkusi, prieš tepdami bet kokius produktus, pasitarkite su gydytoju. Jūsų gydytojas gali pasiūlyti receptinį kremą.
Žingsnis 3. Valgykite maistingą dietą
Dienos metu užpildykite savo lėkštę šviežiomis daržovėmis ir vaisiais. Norėdami įsitikinti, kad gaunate pakankamai vitaminų, paprašykite gydytojo atlikti vitamino kraujo tyrimą. Visų pirma, palaikydami pakankamai aukštą vitamino C ir E kiekį, galite padėti kovoti su celiulitu.
- Migdolai, žemės riešutai, lašiša ir avokadas yra puikus vitamino E. šaltinis. Braškės, arbūzas ir ananasai yra puikus vitamino C šaltinis.
- Jūsų gydytojas taip pat gali pasiūlyti vitaminų papildų, jei vien jūsų mityba nepakankamai aprūpina maistinėmis medžiagomis.
Žingsnis 4. Siekite išgerti bent 8 stiklines vandens per dieną
Jūsų odai reikia skysčių, kad ji būtų hidratuota. Drėkinta oda yra daug rečiau įtrūkusi ar užsikrėtusi. 8 stiklinių per dieną taisyklė yra lengvai įsimenama ir apima daugumos žmonių drėkinimo poreikius.
Žingsnis 5. Venkite odos dirgiklių
Jei naudojate šveičiamąjį kremą ar kaukę, tepkite ją ne daugiau kaip 2-3 kartus per savaitę. Priešingu atveju galite atsikratyti odos apsauginio išorinio sluoksnio. Jei laiką leidžiate saulėje, reguliariai tepkite kremą nuo saulės. Sumažinkite odos kontaktą su abrazyvinėmis medžiagomis, pvz., Valymo chemikalais, mūvėdami pirštines.
Žingsnis 6. Paimkite receptinį antibiotiką
Jei sergate celiulitu, gydytojas gali skirti geriamąjį antibiotiką. Arba galite būti paguldytas į ligoninę ir į veną suleisti antibiotikų. Gydymas geriamaisiais vaistais paprastai užtruks mažiausiai 2 savaites. IV antibiotikai gali trukti tol, kol infekcija visiškai išnyks. Būtinai atidžiai laikykitės visų vaistų nurodymų.
3 iš 3 metodas: rizikos veiksnių sumažinimas
1 žingsnis. Gydykitės dėl esamos ar susijusios sveikatos būklės
Jei sergate odos liga, pvz., Egzema, pasitarkite su gydytoju dėl gydymo. Svarbu agresyviai gydyti bet kokias odos ligas ar ligas, nes jos gali padaryti jūsų kūną labiau pažeidžiamą nuo celiulito. Jei gydytojas nurodo kokius nors vaistus jūsų odos būklei, pavyzdžiui, kremą su antibiotikais, naudokite jį pagal nurodymus.
2 žingsnis. Stebėkite žaizdas, jei yra susilpnėjęs imunitetas
Kiekvienos dienos pabaigoje atsisėskite ant lovos arba atsistokite prieš savo vonios veidrodį. Pažvelkite į savo odą, ypatingą dėmesį skiriant apatinei kūno daliai. Pažiūrėkite, ar nepastebėjote pjūvių, pūslelių ar kitų žaizdų.
Jei sergate cukriniu diabetu ar kraujotakos problemomis, ypač atidžiai patikrinkite savo pėdas. Įtrūkimai nuo sausos odos ar nedidelių infekcijų gali atsiverti ir patekti į pavojingas bakterijas
Žingsnis 3. Atidžiai stebėkite visus chirurginius pjūvius
Pirmosiomis dienomis po operacijos bent kas 2 valandas apžiūrėkite chirurginius pjūvius ar pradūrimus. Pasitarkite su gydytoju, kada galite atlikti šiuos patikrinimus. Ieškokite raudono bėrimo, akivaizdžių venų, pūlių ar verkimo nuo pjūvio.
Žingsnis 4. Veikdami lauke, dėvėkite apsaugines priemones
Celiulitas dažnai kyla dėl atsitiktinių sužalojimų, atsiradusių sodo, dviračių, žygių pėsčiomis, žaidimo, čiuožimo ar kitos veiklos metu. Mėgaukitės lauke, stenkitės uždengti labiausiai pažeidžiamas kūno vietas. Pirštinės, sunki avalynė, šalmai, blauzdų apsaugos, vandens batai ir ilgos kelnės/marškiniai gali apsaugoti.
Žingsnis 5. Venkite įkandimo
Kai voras, vabzdys, šuo, žmogus ar kitas gyvūnas praduria jūsų odą, padidėja infekcijos tikimybė. Greitai nuplaukite pradurtą žaizdą ar įkandimą vandeniu. Kreipkitės į gydytoją, jei jis atrodo gilus arba jį sukėlė nuodingas padaras.
- Jei iš žaizdos išsiskleidžia raudoni dryžiai, tai reiškia, kad infekcija plinta. Tai ne visada išsivysto į celiulitą, bet gali.
- Pavyzdžiui, jei ranką pasiekiate į tamsią lauko erdvę, pvz., Saugojimo vietą, mūvėkite apsaugines pirštines, kad išvengtumėte vorų įkandimų.
Žingsnis 6. Būkite atsargūs plaukdami ežeruose, upėse ar vandenynuose
Jei yra įspėjimas dėl bakterijų, nesileiskite į vandenį. Venkite maudytis stovinčiame ar nešvariame vandenyje. Ir netrukus po plaukimo nusiprauskite po šiltu dušu, kad nuplautumėte išorinius mikrobus. Būkite atsargūs, kad nesulaužytumėte vandens, nes jie gali patekti į bakterijas.
Žingsnis 7. Pasitarkite su gydytoju apie sveiką svorį
Nešiodami papildomą svorį galite būti labiau pažeidžiami pasikartojančių celiulito atvejų. Susitarkite su savo gydytoju, kad aptartumėte savo dabartinį svorį ir kaip jis veikia jūsų sveikatą bei infekcijų tikimybę. Aptarkite galimybę dirbti su asmeniniu treneriu ar mitybos specialistu, kad sukurtumėte sveikesnį.
Patarimai
- Nusiplaukite rankas prieš ir po bet kokių žaizdų, kad neplistumėte bakterijų.
- Venkite dalytis asmeninėmis priežiūros priemonėmis, tokiomis kaip skustuvai. Tai sumažins infekcijos ir celiulito tikimybę.
Įspėjimai
- Pjaudami nagus, būkite atsargūs, kad nesupjaustytumėte ir nesupjaustytumėte nagų lovos odos.
- Intraveninis narkotikų vartojimas yra celiulito rizikos veiksnys. Nelegalūs vaistai taip pat gali pakenkti jūsų imuninei sistemai.
