Podagra yra artrito rūšis, kuri yra gana dažna ir skausminga. Laimei, jei dėl podagros jūsų pirštai patinsta arba tampa švelnūs, yra būdų skausmui malšinti. Dirbkite su savo gydytoju, kad pakeistumėte nereceptinius ir receptinius vaistus, kad sumažintumėte uždegimą. Ledo maišelių uždėjimas ant pirštų taip pat gali nedelsiant palengvinti. Taip pat gali padėti sumažinti arba visiškai pašalinti šlapimo rūgšties turinčius maisto produktus, tokius kaip raudona mėsa.
Žingsniai
1 metodas iš 3: podagros skausmo mažinimas vaistais
1 žingsnis. Kartu su gydytoju parengkite vaistų nuo skausmo dozavimo grafiką
Užuot tik vartojęs standartinę skausmą malšinančių vaistų dozę, gydytojas gali pasiūlyti staigaus priepuolio atveju vartoti didesnes dozes. Jei taip pat vartosite nuoseklius mažesnės dozės skausmo vaistus, būsite apdrausti tiek ūminiais, tiek kasdieniais epizodais.
- Nebandykite šio metodo, prieš tai nepasitarę su gydytoju. Didelių vaistų nuo skausmo vartojimas gali turėti įtakos kepenų ar skrandžio sveikatai.
- Pradėkite vartoti vaistą nuo 24 valandų atakos. Atakos metu nenustokite vartoti vaistų.
- Paklauskite savo gydytojo, ar kiti vaistai gali turėti įtakos šlapimo rūgšties kiekiui serume. Jei taip, įsitikinkite, kad priepuolio metu nenustojate ir nekeičiate dozės.
Žingsnis 2. Išgerkite nereceptinių vaistų nuo skausmo
Naprokseno natrio druska (Aleve) arba ibuprofenas (Motrin, Advil) gali padėti sumažinti uždegimą ir patinimą rankoje ir pirštuose. Atidžiai perskaitykite etiketę ir pradėkite jausti vaistus, kai tik pradėsite jausti podagros skausmą. Tęskite vaistų vartojimą, kol skausmas sumažės, arba pasikonsultuokite su gydytoju dėl kitų galimybių.
Tiek natrio naproksenas, tiek ibuprofenas yra nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU). Jei skausmas yra stiprus ar reguliarus, gydytojas gali pasiūlyti receptinį NVNU, pvz., Celekoksibą (Celebrex)
Žingsnis 3. Paklauskite savo gydytojo, ar kolchicinas jums tinka
Podagros priepuolio metu kolchicinas vartojamas kartu su NVNU. Jei ištiko ūminis priepuolis, gydytojas nurodys didelę dozę, kurią reikia išgerti priepuolio metu. Jei pasireiškia lėtiniai priepuoliai, uždegimui sumažinti galite vartoti mažesnę paros dozę.
Prieš vartodami kolchiciną, pasakykite gydytojui, jei sergate inkstų liga arba vartojate kitų vaistų
Žingsnis 4. Dažniems priepuoliams naudokite vaistus, mažinančius šlapimo rūgšties gamybą
Ksantino oksidazės inhibitorių (XOI) vaistai gali padėti sumažinti organizmo šlapimo rūgšties kiekį, o tai gali sumažinti priepuolių sunkumą ir dažnumą. Paprastai šiuos vaistus reikia vartoti kasdien. Gali būti, kad gali sumažėti ir kiti podagros simptomai.
- Lopurinas, Zyloprimas, Aloprimas ir Ulorikas yra dažnai skiriami XOI vaistai.
- Kreipkitės į gydytoją, jei atsiranda bėrimas ar pykinimas, nes tai yra galimas XOI vaistų šalutinis poveikis.
Žingsnis 5. Jei kortikosteroidų vaistai jums netinka, gaukite kortikosteroidų injekciją
Jei blogai reaguojate į NVNU, gydytojas gali pasiūlyti vartoti kortikosteroidų, kad sumažintų sąnarių uždegimą. Gydytojas duos jums tablečių, kurias reikia išgerti podagros priepuolio atveju, arba galite atvykti į jų kabinetą.
- Kortikosteroidai gali sukelti šalutinį poveikį, įskaitant padidėjusį kraujospūdį.
- Sunkių priepuolių metu gydytojas gali derinti kortikosteroidus su kolchicinu.
2 metodas iš 3: nedelsiant reaguoti į skausmą
1 žingsnis. Valgykite 20–30 vyšnių, kai tik pajusite besivystančią ataką
Yra keletas įrodymų, rodančių, kad vyšniose esančios maistinės medžiagos gali sumažinti šlapimo rūgšties kiekį organizme. Norėdami gauti geriausius rezultatus, valgykite šviežias vyšnias, tačiau tinka ir šaldytos ar konservuotos. Taip pat galite išgerti 2-3 gurkšnius koncentruotų juodųjų vyšnių sulčių (dažnai parduodamų natūraliuose maisto produktuose).
Kad išvengtumėte būsimų išpuolių, kasdien valgykite 6–10 vyšnių
Žingsnis 2. 20-30 minučių pirštu uždėkite ledo pakuotę
Gaukite ledo maišelį ar maišelį su šaldytomis daržovėmis ir apvyniokite jį rankšluosčiu. Tada uždėkite rankšluostį ant rankų ir pirštų. Laikykite šaltį pusvalandį arba tol, kol pirštas pasijus geriau. Pakartokite šią procedūrą kas kelias valandas visą dieną, kad sumažintumėte patinimą.
- Jei neturite ledo paketui reikalingų medžiagų, tiesiog palengvinkite sužeistą pirštą po šaltu tekančiu vandeniu.
- Įvynioję pakuotę ar daržovių maišelį į audinį, jūsų oda nesudegs nuo šalčio.
Žingsnis 3. Laikykite pirštą pakeltą, kol skausmas sumažės
Pakelkite ranką ir ranką ant kelių pagalvių, kad pirštas liktų aukščiau už širdį. Tai subalansuoja piršto kraujotaką ir gali padėti sumažinti patinimą.
Žingsnis 4. Priepuolio metu gurkšnokite žolelių arbatą
Virdulyje užvirkite šiek tiek vandens ir įpilkite 2 šaukštus (16 gramų) džiovintos arbatos žolės. Pipirmėtė, erškėtuogė ir kraujažolė ypač veiksmingai mažina uždegimą ir mažina skausmą. Leiskite arbatai užvirti 10-20 minučių. Prieš geriant arbatą perpilkite per sietelį.
Žingsnis 5. Per 24 valandas nuo skausmo pradžios kreipkitės į gydytoją
Jei jaučiate stiprų skausmą, gydytojas gali pasiūlyti Jums sušvirkšti kortikosteroidų. Arba jie gali paprašyti naujos ar didesnės dozės vaistų nuo skausmo. Jei jums nebuvo diagnozuota podagra, tai tinkamas laikas atvykti į savo gydytojo kabinetą tyrimams.
Svarbu nedelsiant kreiptis į gydytoją, kai tik pastebite pirštų skausmą, nes greiti veiksmai gali sutrumpinti priepuolio trukmę
3 iš 3 metodas: galimų podagros priepuolių sumažinimas
Žingsnis 1. Kiek įmanoma apsaugokite pirštus nuo sužeidimų
Įstrigę pirštai ar kiti sužalojimai gali paskatinti skausmingą podagros priepuolį. Jūsų kūnas reaguoja į sužalojimą uždegdamas vietą ir tiesiog nežino, kaip sustoti. Jei anksčiau sirgote podagros priepuoliais, būkite atsargūs dalyvaudami sporte ar kitoje fizinėje veikloje. Vykdydami namų tobulinimo projektus, mūvėkite apsaugines pirštines.
Traumos sukeltos podagros priepuoliai gali trukti savaites, ypač jei nesikreipiate į gydytoją pagalbos anksti
Žingsnis 2. Kasdien išgerkite 5-6 stiklines vandens
Vandenį pakeiskite saldžiais gėrimais su gabalėliu vaisių. Nešiokitės daugkartinio vandens buteliuką ir gurkšnokite iš jo visą dieną. Jei esate hidratuotas, galite sumažinti šlapimo rūgšties kiekį, cirkuliuojantį jūsų kūne. Bet koks rūgšties perteklius bus pašalintas iš jūsų šlapinantis, todėl jūsų kūnas bus labiau subalansuotas.
- Taip pat svarbu vengti gerti alkoholio, pavyzdžiui, alaus, jei esate linkęs į podagros priepuolį. Alkoholis gali padidinti purino kiekį.
- Venkite gėrimų, kuriuose yra daug fruktozės turinčio kukurūzų sirupo, pavyzdžiui, sodos, kai kurių sulčių ir sportinių gėrimų.
Žingsnis 3. Sumažinkite streso lygį atlikdami jums patinkančią veiklą
Didelis streso lygis gali prisidėti prie podagros priepuolių sunkumo ir dažnumo. Jei jaučiate stresą, eikite pasivaikščioti po apylinkes arba eikite į jogos užsiėmimus. Išsimaudykite vonioje arba pažiūrėkite filmą. Darykite viską, ką žinote, tai padės atsipalaiduoti ir išlikti ramiems.
Stresas gali priaugti svorio, o antsvoris gali būti podagros veiksnys
Žingsnis 4. Dirbkite su savo gydytoju, kad gydytumėte visas pagrindines sveikatos būkles
Jei sergate cukriniu diabetu, širdies liga, inkstų liga ar metaboliniu sindromu, kartu su gydytoju parengite gydymo planą. Jei šios ligos nebus gydomos, jos gali padidinti jūsų tikimybę patirti podagros priepuolius.
Taip pat norėsite dirbti su savo gydytoju, kad įsitikintumėte, jog bet kokie vaistai, kuriuos vartojate nuo podagros, nesąveikauja su kitais vaistais, kuriuos šiuo metu vartojate
Žingsnis 5. Venkite valgyti maisto produktų, kuriuose yra daug purinų
Purinas yra junginys, randamas perdirbtuose maisto produktuose, todėl gali padidėti podagros priepuolio tikimybė. Sumažinkite raudonos mėsos, jūros gėrybių (ypač sardinių ir vėžiagyvių), vaisių sulčių, druskos ir cukraus suvartojimą, nes juose taip pat yra daug purino.
- Pakeiskite supakuotus maisto produktus, tokius kaip krekeriai, kuriuose yra daug cukraus, sveikais pasirinkimais, pavyzdžiui, šviežiais vaisiais.
- Organinė mėsa, tokia kaip kepenys, taip pat laikoma daug purino turinčiu maistu.
