Pepsinės opos yra skausmingos opos, esančios skrandžio ar plonosios žarnos viduje. Nors kažkas, kenčiantis nuo pepsinės opos, gali net nežinoti, kad jų turi, kiti patirs daugybę nemalonių simptomų. Tiems, kurie kenčia nuo simptomų, bananai gali padėti palengvinti tam tikrą diskomfortą. Bananai netgi gali padėti išvengti pepsinės opos.
Žingsniai
1 iš 3 metodas: bananų ir kitų maisto produktų naudojimas opoms išvengti
Žingsnis 1. Per dieną suvalgykite tris bananus
Į sveiką mitybą įtraukus tris bananus, galima išvengti opų ir sumažinti opų skausmą. Galite tiesiog valgyti bananus, pridėti juos prie kokteilio ar vartoti bet kokiu kitu jums patinkančiu būdu. Bananai yra veiksmingi, nes juose yra daug kalio, magnio, mangano, ląstelienos, vitaminų B6 ir C bei folio rūgšties. Kai kurie tyrimai rodo, kad juose yra daug fermento, padedančio sustabdyti skrandžio opas sukeliančių bakterijų augimą.
- Manoma, kad bananai gali absorbuoti skrandžio rūgštingumą ir turėti antibakterinių savybių.
- Rekomenduojama pradėti valgyti tris bananus per dieną, kai tik pajusite opos simptomus. Turėtumėte valgyti tris bananus per dieną, kol simptomai išnyks.
- Jei įtariate opą, turėtumėte kreiptis į gydytoją. Bananai gali padėti palengvinti simptomus, tačiau jie neturėtų būti jūsų pirmosios eilės gydymas.
Žingsnis 2. Sumaišykite bananus su kitu sveiku maistu
Sujungę bananus su sveiku gyvenimo būdu, turėsite daugiau galimybių išvengti opų. Be bananų, į savo racioną įtraukite ir kitų nerūgščių vaisių. Ne rūgščių vaisių sudėtyje yra kivi, mango ir papajos. Taip pat išbandykite lengvai virtas daržoves, tokias kaip brokoliai ar morkos. Turėtumėte valgyti daugiau porų, svogūnų, avižų, kviečių ir neskaldytų grūdų.
- Šie maisto produktai yra daug vitaminų ir padės pagreitinti opų gijimo procesą.
- Bananuose yra daug angliavandenių, todėl jų derinimas su sveikais riebalais ir baltymais gali padėti išvengti cukraus kiekio šuolių/kritimų.
Žingsnis 3. Venkite rūgščių vaisių
Rūgštūs vaisiai yra apelsinai, persikai, uogos ir greipfrutai. Rūgštūs vaisiai padidins skrandžio rūgštingumą ir gali sudirginti opas, sulaužydami skrandžio gleivinę. Vietoj to išbandykite nerūgštus vaisius!
Žingsnis 4. Virkite daržoves ir nevalgykite jų žalių
Žalios daržovės gali būti rūgščios, ypač kukurūzai, lęšiai, žieminiai moliūgai ir alyvuogės. Vėlgi, rūgštus maistas gali dirginti skrandžio opas.
Žingsnis 5. Apribokite alkoholio vartojimą iki poros gėrimų per dieną
Per didelis gėrimas, ty daugiau nei pora gėrimų per dieną, iš tikrųjų gali paskatinti opų vystymąsi, sąveikaudamas su opas sukeliančiomis bakterijomis Helicobacter pylori (H. pylori). Kad sumažintumėte alkoholio vartojimą, pabandykite gerti lėčiau arba pasakykite draugui ar mylimam žmogui, kad gersite tik du gėrimus per dieną, kad išvengtumėte opų.
Niekada negerkite tuščio skrandžio, nes tai dirgins pepsines opas
Žingsnis 6. Sumažinkite kavą
Liaudyje manoma, kad kava gali sukelti opas, nors medicininiai tyrimai nerodo ryšio. Tačiau kavos rūgštingumas gali prisidėti prie skrandžio veiklos sutrikimo. Tiesą sakant, bet koks gėrimas, kuriame yra kofeino, gali sudirginti esamą opą. Jūs galite palengvinti pepsinę opą, jei
Žingsnis 7. Venkite rūkyti
Rūkymas, panašiai kaip ir gėrimas, gali skatinti opų vystymąsi sąveikaudamas su opas sukeliančiomis bakterijomis Helicobacter pylori (H. pylori). Rūkydami padidinate tikimybę susirgti opa. Jei rūkote, stenkitės palaipsniui mažinti per dieną rūkomo maisto kiekį.
8. Apsvarstykite galimybę pereiti nuo aspirino prie acetaminofeno
Jei skauda galvą ar turite kitų vaistų nuo skausmo, apsvarstykite galimybę pereiti prie acetaminofeno. Kaip ir alkoholis bei rūkymas, aspirinas skatina opų vystymąsi, ypač tiems, kurių skrandyje jau yra bakterijų H. pylori.
Pasitarkite su gydytoju apie skausmo malšintuvų keitimą
2 metodas iš 3: maksimalus bananų efektyvumo didinimas
1 žingsnis. Nulupkite, išdžiovinkite, sutrinkite ir gerkite bananus
Tai padės atrakinti efektyviausią pepsinės opos gydymą. Džiovintuose bananuose yra sitoindozidų, kurie padeda padidinti virškinamojo trakto gleives, o tai savo ruožtu padeda išvengti ir išgydyti opas. Neprinokę bananai gali skatinti žarnyno ląstelių augimą. Galiausiai džiovintuose bananuose yra polisacharidų, kurie taip pat randami vaistuose nuo opų.
Žingsnis 2. Nulupkite bananus, kad pradėtumėte natūralų gydymą, bananas turi būti nesubrendęs
Neprinokusį bananą galite nulupti rankomis, švelniai nuplėšdami viršūnę ir nulupdami odą, arba peiliu nupjaudami viršų, o tada nulupę odą.
Žingsnis 3. Nuluptus bananus supjaustykite 1/8 colio griežinėliais ir išdžiovinkite
Išdžiovinkite bananus, palikdami juos 7 dienas ant kepimo skardos saulėje arba įdėję į orkaitę 170 laipsnių F temperatūroje penkias valandas.
Žingsnis 4. Grūstuvu ir skiediniu sumalkite sausus bananus į smulkius miltelius
Jei neturite grūstuvės ir skiedinio, galite pabandyti įdėti bananą į plastikinį maišelį ir panaudoti kočėlą ar kitą sunkų daiktą bananui sutrinti.
Žingsnis 5. Sumaišykite du šaukštus susmulkinto banano su vienu šaukštu medaus
Gerkite šį mišinį tris kartus per dieną, ryte, po pietų ir naktį. Jei norite, į mišinį galite įpilti pieno ar kito skysčio.
3 iš 3 metodas: nustatykite, ar sergate pepsine opa
1 žingsnis. Nustatykite, ar esate pažeidžiamas
Jei rūkote ir (arba) geriate daug alkoholio, esate jautresni pepsinei opai. Alkoholis sumažina skrandžio gleivinę, kuri padidina skrandžio rūgštingumą, o rūkymas padidina opų riziką tiems, kurių skrandyje jau yra bakterijų. Kažkada buvo manoma, kad peptines opas sukelia aštrus maistas, tačiau taip nėra.
Jūs taip pat galite būti pažeidžiamas, jei jūsų šeimoje buvo opų, reguliariai vartojate aspiriną arba esate vyresnis nei 50 metų
Žingsnis 2. Ieškokite pepsinės opos simptomų
Lengvi pepsinės opos simptomai yra deginantis skrandžio skausmas tarp valgių arba naktį, pilvo pūtimas, rėmuo ir pykinimas. Kraštutiniais atvejais gali pasireikšti juodos išmatos, svorio netekimas, stiprus skausmas ar vėmimas krauju.
Žingsnis 3. Suprasti medicininio gydymo galimybes
Pepsines opas sukelia skrandyje esančios bakterijos, vadinamos H. pylori. Jei atsiranda sunkių simptomų, nedelsdami kreipkitės į greitąją pagalbą. Jei simptomai yra lengvi ir nuolatiniai, suplanuokite susitikimą su savo pirminės sveikatos priežiūros gydytoju. Gydant opas, gydytojas greičiausiai skirs antibiotikų ir (arba) rūgšties reduktorių.
