Ką daryti, jei norite padėti žmogui, priklausomam nuo narkotikų, bet nežinote, kaip tai padaryti? Yra daug klaidingų nuomonių apie tai, kaip padėti priklausomybę turinčiam asmeniui. Negalite priversti žmogaus įveikti priklausomybės ir negalite atlikti jo darbo. Jūsų dėmesys bus teikiamas įvairiais ir kūrybingais būdais. Norint padėti asmeniui, turinčiam priklausomybę, reikia suprasti, kad priklausomybė yra sudėtinga. Jūs negalite pataisyti asmens; o svarbiausia, kad priklausomas žmogus pirmiausia yra asmuo, o ne tik narkomanas, kaip rodo šio straipsnio pavadinimas. Žmogaus kova su priklausomybe tikrai bus sunki, tačiau jūsų palaikantys veiksmai teigiamai prisidės prie žmogaus kelionės.
Žingsniai
1 dalis iš 4: Paramos rodymas
Žingsnis 1. Būkite geriausias draugas, koks tik galite būti
Kai kurios draugystės yra trumpos, o kitos - visą gyvenimą. Padėti draugui tokioje kovoje kaip narkomanija yra vienas iš būdų sustiprinti draugystę. Kuriant santykius, esate linkę labiau rūpintis žmogumi. Kai ištinka krizė, jūs natūraliai norite jam padėti.
- Pasirodykite, kai jam reikia jūsų, ir išklausykite, ką jis turi pasakyti. Yra priežasčių, kodėl šis asmuo piktnaudžiauja narkotikais. Klausymasis gali leisti jam išreikšti mintis ir jausmus, kurie galiausiai padės jam ir jums suprasti pagrindinę priklausomybės priežastį.
- Būkite pagarbus, ištikimas ir patikimas. Išreikšti savo jausmus yra drąsus dalykas, be to, tai gali būti rizikinga. Galite tai pripažinti sakydami: „Žinau, kad jums tai gali būti sunku, ir man garbė, kad dalinatės šia informacija. Gerbiu tave, kad tai padarei. Aš čia, jei kada norėsi pasikalbėti “.
- Pagalba priklausomam nuo narkotikų asmeniui gali būti pats sunkiausias ir daug laiko atimantis dalykas, kurį kada nors padarysite, tačiau pats naudingiausias.
Žingsnis 2. Parodykite empatiją
Klausymasis ir supratimas yra pagrindiniai asmeninio augimo komponentai. Emocinė patirtis kovojant su narkomanija privers žmogų augti, o tai gali būti skausminga. Aktyviai klausydamiesi galite palengvinti žmogaus skausmą.
- Įsidėkite save į žmogaus vietą. Išmokite būti atjaučiantys ir priimti, o ne teisti žmogų. Tai gali būti sunku suprasti, bet visada galite pabandyti.
- Elkis su žmogumi taip, kaip norėtum, kad su tavimi elgtųsi. Tikriausiai gyvenime patyrėte sunkumų ir žinote, kas jums buvo naudinga, o kas ne.
Žingsnis 3. Praneškite apie savo susirūpinimą
Sunku stebėti, kaip kažkas kenčia ar priima blogus sprendimus, kurie neigiamai veikia jo gyvenimą. Tam tikru momentu turėsite pasakyti žmogui, kuriam nerimaujate dėl jo gerovės. Jis gali norėti įsiklausyti į tai, ką turite pasakyti, bet ne. Tai gerai, nes jūs esate tikras ir parodote, kad jums rūpi.
- Paprašykite leidimo dalyvauti. Jei žmogus kenčia nuo priklausomybės, jis gali nesuprasti, kad jam reikia pagalbos, bet gali būti jai atviras. Galite pasakyti tokius dalykus: „Atrodo, kad kovojate su šiuo vaistu. Aš čia tau, jei nori, kad padėčiau. Ar tau viskas gerai?"
- Nebijokite užduoti sunkių klausimų. Susidurti su sudėtinga tema, kuri gali kelti pavojų santykiams, yra sudėtinga. Turėsite užduoti tiesioginius, nuoširdžius klausimus, tokius kaip: „Ar manote, kad esate priklausomas nuo šio narkotiko? ir „žinau, kad apie tai gali būti sunku kalbėti, bet turiu žinoti, ar dėl to nori sugadinti savo sveikatą ir santykius?
2 dalis iš 4: Priklausomybės nuo narkotikų supratimas
1 žingsnis. Stebėkite elgesį
Žinokite priklausomybės nuo narkotikų požymius ir simptomus. Radikalūs asmenybės pokyčiai gali rodyti, kad asmuo piktnaudžiauja narkotikais. Asmenybės pokyčiai yra bendras visų rūšių narkomanijos požymis, įskaitant alkoholizmą, priklausomybę nuo receptinių vaistų ir piktnaudžiavimą opiatais.
- Priklausomybės nuo opiatų požymiai: adatų žymės gali būti matomos ant opiatais piktnaudžiaujančio žmogaus rankų, nors daugelis narkomanų sugeba slėpti intraveninių narkotikų vartojimo įrodymus, švirkšdami narkotikus į nematomas vietas, pavyzdžiui, tarp pirštų. Asmuo, piktnaudžiaujantis opiatais, taip pat gali atrodyti neįprastai ištroškęs ar prakaituotas, o jų mokiniai gali būti maži taškai.
- Alkoholizmo požymiai: gali dažnai kvepėti alkoholiu, jausti dirglumą, neaiški kalba, neįprastai ryškios ar stiklinės akys ir sunku logiškai išreikšti mintis ir idėjas. Alkoholikai dažnai bando slėpti fizinius priklausomybės įrodymus, įskaitant tuščius butelius ir skardines.
- Piktnaudžiavimo receptiniais vaistais požymiai: Asmenys, kenčiantys nuo priklausomybės nuo receptinių vaistų, gali turėti apsinuodijimo požymių, įskaitant gremėzdiškumą, neaiškią kalbą ir gali atrodyti užsnūdę.
Žingsnis 2. Stebėkite konfliktų datas ir laiką bei kitas situacijas, kai narkotikai yra problema
Jei problema įvyksta daugiau nei porą kartų, greičiausiai matote, kad modelis vystosi. Sunku nuspėti, ar modelis padidės ir pagilins problemos sunkumą. Nori būti pasiruošęs.
Galbūt jis ar ji suvartoja per daug medžiagos ir nuolat alpsta vakarėliuose. Ar jis ar ji buvo cituojami dėl DUI ar dėl kaltinimų medžiagomis? Ar jis ar ji įsivelia į kovas su medžiagomis?
Žingsnis 3. Nustatykite asmens narkotiką ar pasirinktus vaistus
Dažniausiai žmogus, turintis priklausomybę, vartoja kelis narkotikus. Tai gali būti akivaizdus arba sunkiai nustatomas dalykas. Jei asmuo slapta vartoja narkotikus, galite matyti tik piktnaudžiavimo požymius ir simptomus. Jei kyla abejonių, visada galite paklausti. Piktnaudžiaujantys narkotikai apima, bet neapsiriboja: amfetaminus, anabolinius steroidus, klubinius narkotikus, kokainą, heroiną, inhaliacines medžiagas, marihuaną ir receptinius vaistus.
- Skirtingi vaistai gali paveikti žmogų įvairiais būdais.
- Žmogaus sistemoje gali būti keli vaistai, todėl bus sunku nustatyti.
- Perdozavimo ar neatidėliotinos medicinos pagalbos atveju jūs galite būti tas, kuris turi pasakyti medicinos personalui, kokio tipo vaistas ar vaistai buvo suvartoti, kad būtų galima tinkamai gydyti.
Žingsnis 4. Nustatykite asmens priklausomybės lygį
Tikslas būtų nelaukti, kol žmogaus elgesys taip nekontroliuojamas, kad santykiai ir situacijos negali būti pataisyti. Idealiu atveju žmogus turėtų kreiptis pagalbos dėl priklausomybės, kol neatsiras pasekmių, tokių kaip darbo praradimas, piktnaudžiavimas ir artimųjų nepriežiūra bei finansinis žlugimas.
- Paklauskite jo: "Kokius bandymus sustabdyti? Kodėl manote, kad jums nepasisekė?"
- Ar asmuo atrodo ir atrodo motyvuotas keisti, bet ne kartą stengiasi laikytis savo plano? Ar narkotikas kontroliuoja žmogų?
- Jei jis yra jūsų koledžo draugas ar šeimos draugas, paskambinkite savo šeimai ir praneškite jiems, kai viskas tampa nekontroliuojama. Nesusidurti su problema viena.
3 dalis iš 4: Imtis veiksmų
1 žingsnis. Paaiškinkite, ar asmuo nori pagalbos
Pagrindinės žmogaus teisės leidžia žmogui prašyti ir priimti pagalbą. Tos pačios teisės leidžia asmeniui atmesti pagalbą, kurios jam gali prireikti. Tai sukelia trintį tarp visų dalyvaujančių; ir kuo labiau pablogės situacija, tuo labiau jausitės beviltiškai.
- Kiek norite dalyvauti procese? Jei dabar skaitote tai, tikriausiai esate investavę į pokyčius žmogaus gyvenime.
- Daug žmonių nenori įsitraukti į pagalbą žmogui, priklausomam nuo narkotikų, todėl bravo jums, kad norite įsitraukti.
Žingsnis 2. Aptarkite ir nustatykite ribas
Reikia aptarti sveikas ribas, sutelkiant dėmesį į tai, kas labiausiai padeda priklausomybę turintiems asmenims, tačiau neleidžia. Elgesys, kuris įgalins priklausomybę turintį asmenį, apima, bet tuo neapsiriboja: nepaisote nepageidaujamo elgesio; jūs skolinate žmogui pinigų narkotikams pirkti, kad jis nevogtų; jūs aukojate savo poreikius ir norus nuosekliai padėti priklausomybę turinčiam asmeniui; sunkiai išreikšti savo emocijas; jūs meluojate, kad prisidengtumėte priklausomybę turinčiu asmeniu; ir toliau teikiate pagalbą, kai ji neįvertinama ir nepripažįstama.
Pasakykite priklausomybę turinčiam asmeniui, kad padėsite jam ir palaikysite jį bei jo pastangas valdyti jo priklausomybę, tačiau nesiimsite nieko, kas skatintų jo nuolatinį priklausomybę sukeliančių medžiagų vartojimą
Žingsnis 3. Įtikinkite asmenį gauti pagalbą
Visi ženklai rodo, kad jam reikia pagalbos. Dabar atėjo laikas parodyti jam realią situaciją. Kartais reikia užuojautos priversti žmogų pagalvoti apie pagalbos nesulaukimo pasekmes.
- Jei žinote, kad jam reikia pagalbos, bet nesutinkate, galite paskambinti asmeniui, kad šis šokiruotų, jog suprastų, jog jam reikia pagalbos. Jis neturi žinoti, kad iškvietėte policiją.
- Įspėkite žmogų sakydami: "Kalėjimas yra siaubinga, pavojinga ir šlykšti vieta, kur niekas tavimi nesirūpina. Tu nenori ten eiti. Ten prarasi save ir galbūt niekada nepasveiksi."
- Parodykite asmeniui statistiką ir vaizdo įrašus apie narkotikų perdozavimą ir eismo įvykių mirtį, kurią sukelia neblaivūs vairuojantys žmonės.
- Nemeskite vaistų į tualetą, nes tai užterš vandens sistemą pavojingomis medžiagomis, kurios patenka į maisto atsargas.
Žingsnis 4. Paslėpkite asmens raktus, kad jis negalėtų vairuoti
Važiuojant kartu su asmeniu, kuris turi kontroliuojamų medžiagų, visi automobilyje esantys asmenys bus cituojami ir greičiausiai bus suimti. Tai puikus pavyzdys, kai priklausomybė nuo narkotikų pažeidžia kitų žmonių gyvenimus.
Žingsnis 5. Įdėkite intervenciją
Pagalba būna įvairių formų, kartais ji turi būti priversta. Sprendimas yra sunkus, tačiau būtinas, jei priklausomybė nekontroliuojama ir žmogaus gyvybei gresia pavojus. Nors įsikišimas asmeniui greičiausiai bus nepaprastai svarbus, jo tikslas nėra ginti asmenį. Tie, kurie dalyvaus intervencijoje, turėtų būti kruopščiai atrinkti. Asmens artimieji gali apibūdinti, kaip juos veikia piktnaudžiavimas narkotikais.
- Prieš intervenciją sukurkite bent vieną gydymo planą, kurį galėtumėte pasiūlyti asmeniui. Susitarkite iš anksto, jei asmuo bus palydėtas į gydymo centrą tiesiogiai iš intervencijos. Intervencija turės mažai reikšmės, jei jis nežino, kaip gauti pagalbą ir neturi artimųjų palaikymo.
- Tikriausiai turėsite apgauti žmogų, kad jis atvyktų į vietą, kurioje turėtų būti atliekama intervencija.
- Būkite pasirengę pasiūlyti konkrečias pasekmes, jei asmuo atsisako kreiptis dėl gydymo. Šios pasekmės neturi būti tuščios grasinimai, todėl asmens artimieji turėtų apsvarstyti padarinius, jei jis nesikreipia į gydymą, ir būti pasirengęs sekti.
- Į intervenciją taip pat gali įeiti asmens kolegos ir religiniai atstovai (jei reikia).
- Dalyviai turėtų parengti konkrečius pavyzdžius, kaip jų mylimojo piktnaudžiavimas narkotikais pakenkė santykiams. Dažnai tie, kurie rengia intervenciją, pasirenka asmeniui rašyti laiškus. Asmuo, turintis priklausomybę, gali nesirūpinti savo destruktyviu elgesiu, tačiau matydamas skausmą, kurį jo veiksmai sukelia kitiems, gali būti galingas motyvas ieškoti pagalbos.
Žingsnis 6. Pasiūlykite narkotikų reabilitacijos programą
Kreipkitės į kelias reabilitacijos klinikas ir teiraukitės jų paslaugų. Nebijokite užduoti konkrečių klausimų apie jų dienos tvarkaraštį ir tai, kaip centras tvarko recidyvus. Jei intervencija nėra būtina, padėkite asmeniui ištirti tiek priklausomybės, tiek rekomenduojamus gydymo nuo narkotikų planus. Būkite palaikantys ir leiskite žmogui jaustis kontroliuojančiu artėjančią reabilitaciją.
Aplankykite siūlomas programas ir atminkite, kad kuo labiau priklausomas nuo priklausomybės žmogus imasi gydymo plano, tuo didesnė tikimybė įveikti priklausomybę
7. Apsilankykite, kai reikia
Jei asmuo bus priimtas į stacionarinę gydymo programą, bus nustatytos vizito taisyklės, kurias reikės patikslinti. Supraskite, kad turite leisti asmeniui dalyvauti savarankiškai, nedarant įtakos iš išorės. Reabilitacijos personalas informuos jus, kada apsilankyti, ir apsilankymas greičiausiai bus labai dėkingas.
4 dalis iš 4: Tolesnė veikla
Žingsnis 1. Priimkite asmenį atgal į savo gyvenimą
Žmogui, įveikusiam priklausomybę nuo narkotikų, jo gyvenime reikės struktūros. Jūs galite būti didelė dalis to įgyvendinant. Svetingas požiūris gali būti būtent tai, ko žmogui reikia. Kiekvienas žmogus turi poreikį jausti priklausymo jausmą, ir jūs galite tai puoselėti.
- Skatinti ir pasiūlyti galimas naujo, sveikesnio gyvenimo būdo laisves. Pakvieskite žmogų leistis su jumis į naujus nuotykius. Būkite atsargūs ir nesiekite tų dalykų, kurie gali padidinti norą vartoti narkotikus.
- Tikslas yra padėti žmogui nesijausti vienišam ir užtikrinti, kad prireikus jis gali kreiptis į jus ir kitus. Jis bus nervingas, bijo ir nebus tikras dėl savo sugebėjimo išlikti blaiviam.
Žingsnis 2. Paklauskite žmogaus apie jo pažangą
Paaiškinkite, kad esate nuoširdžiai susirūpinęs žmogumi ir norite, kad jam pasisektų. Svarbu, kad jis lankytų terapiją ar palaikymo grupės susitikimus. Tai gali būti bet kokios reabilitacijos programos reikalavimas.
- Padėkite asmeniui būti atskaitingam už savo programą. Paklauskite jo, ar galite ką nors padaryti, kad padėtumėte jam pasiryžti dalyvauti. Neleisk jam atsipalaiduoti.
- Pasiūlykite dalyvauti susitikimuose su juo, jei jums abiem patinka ši idėja.
- Visada švęskite pasiekimus. Jei žmogus blaivus vieną ar 1000 dienų, kiekviena diena nusipelno šventės.
Žingsnis 3. Būkite išradingi, jei žmogui ateityje prireiks jūsų pagalbos
Priklausomybė nuo narkotikų yra lėtinė liga, todėl ją galima valdyti, bet ne išgydyti. Labiausiai tikėtina, kad pasikartos, ir visi dalyviai neturėtų laikyti recidyvo nesėkme. Tačiau po kiekvieno atkryčio gydymas bus reikalingas.
- Kai padėsite priklausomybės ligą turinčiam asmeniui, turėsite žinių ir informacijos, reikalingos padėti. Psichologai ir psichiatrai yra jūsų vietovėje ir gali būti rasti per Amerikos psichologų asociaciją ir Amerikos psichiatrų asociaciją. Piktnaudžiavimo narkotikais patarėją taip pat galite rasti naudodamiesi piktnaudžiavimo narkotinėmis medžiagomis ir psichinės sveikatos paslaugų asociacijos (SAMHSA) svetaine.
- Būkite šalia žmogaus (rašykite žinutę, skambinkite, pamatykite jį, užsiimkite linksma veikla, sportuokite, bendraukite ir palaikykite žmogaus pomėgius ir interesus). Padėkite žmogui įveikti pagundą vartoti narkotikus, jei susidaro ypač sunki situacija.
Žingsnis 4. Būkite teigiama įtaka
Būkite teigiami bendraudami su asmeniu; bet būkite tiesioginis ir sąžiningas bei rimtas, kai to reikia. Jis turi žinoti, kad bus žmonių, kurie jį palaikys kelyje į atsigavimą, įskaitant tave.
Patarimai
- Priklausomybė yra fizinė, psichinė ir dvasinė liga. Įveikiant/sutinkant ligą, reikia atkreipti dėmesį į visus tris (tokia tvarka).
- Nepasiduok žmogui. Labiausiai tikėtina, kad priklausomas žmogus jausis paliktas artimųjų ir jausis vienišas pasaulyje.
- Parodykite šiam asmeniui, kad niekur nesiruošiate, net kai jis atsinaujina.
- Toliau išreikškite savo meilę ir rūpestį žmogui bei švarios ateities naudą.
Įspėjimai
- Gali būti atvejų, kai negalite padėti žmogui įveikti priklausomybės nuo narkotikų.
- Jei įtariate, kad asmuo perdozavo, skambinkite 911, kad gautumėte skubią pagalbą.
- Atrodo, kad žmogus veikia daugelį metų, net jei jis yra priklausomas nuo narkotikų. Galų gale tai jį kažkaip pasieks fiziškai, emociškai arba kenkia jo santykiams.
- Dėl sunkios priklausomybės nuo narkotikų asmuo gali padaryti nusikaltimus, kurių tikslas - gauti pinigų už narkotikus. Jūs galite būti auka.
- Jei smurtaujama, pasitraukite iš situacijos ir paskambinkite valdžios institucijoms.
- Perdozavus, būkite pasirengę pateikti informaciją apie asmens vartotus vaistus.
