Mes gyvename pasaulyje, kuriame gausu. Daugelis iš mūsų turi prieigą prie visko, ko mums reikia, ir to, ko trokštame. Tačiau daugelis žmonių yra labai nepatenkinti savo gyvenimu. Užuot įsitraukę į nesibaigiantį ciklą, kai visada norite daugiau ir esate kritiškas visiems, pabandykite šiek tiek padėkoti.
Žingsniai
Žingsnis 1. Pradėkite sakyti ačiū už viską, laiką, dovanas, suteiktą paslaugą, pagalbą, malonius žodžius, viską
Atminkite: to, ko ieškote, rasite! Stenkitės pabrėžti teigiamus dalykus savo gyvenime, o ne neigiamus
2 žingsnis. Sudarykite dalykų ir žmonių, kuriuos vertinate, sąrašą ir sąmoningai stenkitės reguliariai parodyti jiems savo dėkingumą
Kasdien į šį sąrašą įtraukite ką nors naujo.
Žingsnis 3. Savanoris
Praleiskite laiką vietinėje pradinėje mokykloje, bibliotekoje, benamių prieglaudoje, sriubos virtuvėje, slaugos namuose ar ligoninėje. Duok kraujo, būk mentorius, sutvarkyk savo kaimynystės parką. Tiesiog reguliariai darykite tai, kas naudinga visiems, išskyrus save.
Žingsnis 4. Žinokite, kad jei jums pasisekė turėti elektrą ir vidaus vandentiekį, pabandykite apsieiti be jo vieną dieną
Jokio sukčiavimo, vis tiek turite rasti būdą skalbti, virti ir valyti.
Žingsnis 5. Supraskite, kad reguliariai einate valgyti, perkate patogių maisto produktų, skanėstų, net duonos, arba jei turite pagalbos namuose, praleiskite vieną savaitę mokydamiesi ir darydami viską patys
Garantuoju, kad kitą kartą, kai padavėjas jums atneš krepšį duonos, kurio turėjote palaukti porą papildomų minučių, jausitės labiau dėkingi ir įvertinsite darbą, kurio prireikė norint jį gauti.
6. Jei turite asmeninį transportą arba gyvenate autobuso maršrute, pabandykite kelias dienas vaikščioti visur
Žingsnis 7. Supraskite, kad jei pastebėsite, kad esate pernelyg kritiškas aplinkinių žmonių atžvilgiu, sudarykite savo gerųjų savybių ir jų vertinamų dalykų, kuriuos vertinate, sąrašą (t
galbūt jūsų viršininkas ne visada yra malonus, bet jis jums moka tiek, kad maistas būtų ant jūsų stalo, ir greičiausiai tiek, kad galėtų sau leisti daug prabangos)
Patarimai
- Visada atminkite, kad vaikai daug mėgdžioja, todėl jei norite, kad jie pasakytų „ačiū“, pirmiausia turite pasakyti „ačiū“.
- Atminkite, kad vaikų elgesiui didelę įtaką daro jūsų požiūris ir veiksmai, todėl įsitikinkite, kad sakote ačiū ir parodote dėkingumą. Su mažais vaikais galbūt net norėsite akivaizdžiai pabrėžti dalykus (pvz., Berniukui, ar mums nesiseka, kad šiukšliadėžės kiekvieną savaitę išveža visas mūsų šiukšles, arba „oho, kaip malonu, kai galima prisiglausti prie šios gražios šiltos antklodės“. arba: „Tikrai audringa, ar nesidžiaugiate, kad turime namus, kuriuose palaikome sausumą ir šilumą?“ir tt ir tt)
- Jei bandote išmokyti vaikus būti labiau dėkingiems ar dėkingiems, tiesiog paaiškinkite, kad tikitės, kad jie už viską pasakys ačiū. Tada, kai jie pamiršta, nedelsdami atsiimkite viską, kas jiems buvo duota, taip, net ir maistą (nors valgio metu, jei jie pamiršta, galbūt norėsite jį išsinešti kelioms minutėms, tada suteikite jiems galimybę tai padaryti)
