Jei bandote pastoti ir išnaudojote tradicinius patarimus, vietoj to puodeliai gali padėti arba nepadėti pastoti. Vietoj to puodeliai yra makšties įdėklai, kurie sulaiko menstruacines išskyras ir nėra skirti padėti nėštumo procesui. Tačiau kai kurie tėvai pasiekė sėkmės naudodami juos. Jei išnaudojote įvairius tradicinius metodus ir norite išbandyti kažką naujo, vietoj taurės metodas pateikia alternatyvų galimo nėštumo kelią. Medicinos specialistai rekomenduoja natūraliai bandyti 12 mėnesių (6 mėnesius, jei esate vyresni nei 35 metų), kol paprastai prasideda nevaisingumo analizė ir gydymas.
Žingsniai
1 dalis iš 4: Idealių sekso laikotarpių nustatymas
Žingsnis 1. Nubraižykite savo ciklą
Norint nustatyti, kada lytiniai santykiai greičiausiai baigsis nėštumu, naudinga žinoti, kada esate vaisingiausias. Vaisingumas yra didžiausias ovuliacijos metu, o jūsų ciklo grafikas gali padėti nustatyti, kada ovuliacija paprastai įvyksta jūsų ciklo metu.
- Pirmąją mėnesinių dieną tos dienos kalendoriuje pažymėkite skaičių „1“.
- Kitų mėnesinių pirmą dieną tos dienos kalendoriuje pažymėkite „1“, o dieną prieš tai - paskutinio ciklo dienų skaičių.
- Ovuliacija (kiaušinio išleidimas iš kiaušidės) paprastai įvyksta ciklo viduryje. Pavyzdžiui, įprasto 28 dienų ciklo metu ovuliacija paprastai vyksta 14 dieną. 30 dienų ciklo metu ovuliacija turėtų būti tikimasi 15 dieną. Bandymus pastoti galite pradėti prieš pasibaigiant pirmajam kursui. Akivaizdu, kad prieš bandydami pastoti, turėtumėte mesti kontracepciją.
- Dalyvaukite dažniau per kelias dienas po šio vidurio, kad padidintumėte nėštumo tikimybę.
Žingsnis 2. Naudokite OPK lazdeles
Ovuliacijos prognozavimo rinkiniai (OPK lazdelės) yra dažniausiai naudojamas prietaisas, galintis nustatyti, kada moteriai vyksta ovuliacija, kad būtų lengviau pradėti seksą.
- Pradėkite naudoti OPK lazdeles dvi dienas iki ciklo vidurio ir tęskite jų naudojimą, kol rezultatas bus teigiamas arba pradėsite kitą ciklą. Naudokite juos vieną kartą per dieną.
- Paprastai pakanka pigių, bendrų lazdelių. Jie atrodo kaip nėštumo testai, o pabaigoje galite šlapintis ant dagčio arba panardinti į šlapimą į puodelį (perskaitykite tikras instrukcijas).
- Stenkitės naudoti OPK lazdas kiekvieną dieną tuo pačiu laiku. Ovuliacija gali labai skirtis tarp ciklų ir skirtingų moterų.
- Kiekvienos dienos kalendoriuje pažymėkite savo OPK testo rezultatus. Svarbu žinoti, kad jie aptinka kažką, vadinamą LH antplūdžiu (liuteinizuojančiu hormonu) iš jūsų smegenų hipofizės, kuris nurodo jūsų kiaušidėms, kad atėjo laikas ovuliacijai. Tačiau tai neįvyksta iš karto, LH padidėjimas prieš faktinę ovuliaciją yra 24–36 valandos.
- Pasimylėkite po teigiamo OPK testo. Kadangi prieš faktinę ovuliaciją OPK testas bus teigiamas, prieš lytinius santykius galite palaukti iki 12 valandų. Tačiau ankstyvas seksas nesumažins jūsų nėštumo tikimybės, jei reguliariai seksuosite ovuliacijos metu.
Žingsnis 3. Ištirkite gimdos kaklelio gleivinę
Gimdos kaklelis gamina kelių rūšių gleives, kurios gali būti geri vaisingumo rodikliai. Norėdami nustatyti, ar įvyksta ovuliacija, ištirkite gimdos kaklelio gleivinę, įkišdami švarias rankas į makštį ir stebėdami gleivinės savybes.
- Klampios ar menkos išvados rodo, kad tikriausiai dar nevyksta ovuliacija.
- Kreminė konsistencija rodo, kad netrukus gali prasidėti ovuliacija.
- Drėgnos, vandeningos ar ištemptos gleivės rodo, kad ovuliacija yra labai artima.
-
Labai šlapios gleivinės, kurios gali ištempti tarp jūsų pirštų centimetrą ar daugiau, rodo, kad ovuliacija yra už kampo arba vyksta. Tai idealus laikas lytiniams santykiams.
Šio tipo gleivinės yra tarsi greitkelis spermai patekti į gimdos kaklelį ir reprodukcinius takus. Gimdos kaklelyje spermatozoidai yra chemiškai pakeisti arba įkraunami, kad jie galėtų apvaisinti kiaušinį. Šis procesas trunka apie 12 valandų, todėl, norėdami suderinti tikrąją ovuliaciją su spermatozoidų talpa, palaukite 12 valandų po teigiamo OPK testo, kol vėl pradėsite lytinius santykius. Šiuo metu jūsų faktinė ovuliacija bus nustatyta, kai jūsų sistemoje bus maksimalus gyvų spermatozoidų skaičius
Žingsnis 4. Išmatuokite kūno temperatūrą
Bazinė kūno temperatūra yra žemiausia kūno temperatūra, kurią sveikas žmogus turi per dieną. Bazinės kūno temperatūros padidėjimas gali rodyti ovuliacijos pradžią.
- Norėdami išmatuoti savo bazinę kūno temperatūrą, iškart po pabudimo ryte turite išmatuoti bazinį termometrą (labai smulkių skalių termometrą).
- Ovuliacijos metu bazinė kūno temperatūra pakyla 0,1 arba 0,2 laipsnio ir išlieka tokia, kol prasidės kitas ciklas.
- Reguliariai skaičiuodami savo temperatūrą, galėsite nuspėti, kada gali įvykti kita ovuliacija.
2 dalis iš 4: Taurių naudojimas pastoti
Žingsnis 1. Supraskite apribojimus
Vietoj to puodeliai yra skirti naudoti kaip menstruaciniai puodeliai, nešiojami menstruaciniam skysčiui surinkti. Kadangi jų pagrindinis dizainas nėra skirtas nėštumui palengvinti, šis metodas nėra toks patikimas, kaip labiau ištirti ir tradiciniai būdai nėštumui pasiekti.
2 žingsnis. Užfiksuokite spermą vietoj taurės
Negalima „semti“spermos vietoj taurės. Verčiau paprašykite savo partnerio ištraukti spermą ir įdėti ją tiesiai į paruoštą taurę. Turėkite vieną iš rankų ir atidarykite jį tinkamu laiku.
Žingsnis 3. Uždenkite puodelį sperma
Uždenkite lūpos vidų sperma, stengdamiesi uždengti termoplastinę membraną.
Žingsnis 4. Įdėkite puodelį
Suspauskite puodelio šonus ir įdėkite vietoj puodelio, kaip rekomendavo gamintojas (iki pat makšties galo, uždengiančio gimdos kaklelį netoli nugaros, priekine lūpa už gaktos kaulo).
Vaisingos gimdos kaklelio gleivės iš gimdos kaklelio pateks į taurę, padengtą spermos plėvele. Tai padidins jūsų gimdos kaklelio gleivinės ir jūsų partnerių spermos efektyvumą, kuri suskystės maždaug po valandos, kai sperma pateks į gimdos kaklelio gleivinę ir į jūsų reprodukcinius takus
Žingsnis 5. Palikite puodelį
Leiskite puodeliui sėdėti makštyje 6 ir daugiau valandų, bet niekada ne ilgiau kaip 12 valandų.
Žingsnis 6. Nuimkite puodelį
Po 6 valandų atsargiai išimkite puodelį iš makšties. Vietoj puodelio nuėmimas gali būti sudėtingas ir net šiek tiek bauginantis, tačiau būkite ramūs ir nepamirškite, kad jis išeis šiek tiek įkalbinėjant.
Jei kabinti pirštą po apatine lūpa ir traukti jums nepavyksta, sulaužykite plombą viršuje, pakišdami pirštu ir patraukite žemyn ir iš išorės. Taip pat gali padėti kojų pakėlimas prie krūtinės ir nuleidimas žemyn
Žingsnis 7. Išėmę ištirkite turinį
Ar jis pilnas skaidraus skysčio su kai kuriais baltos spalvos sūkuriais? Jame turėtų būti suskystintos spermos ir derlingos gimdos kaklelio gleivinės.
Žingsnis 8. Palaukite nėštumo testo
Suteikite sau ilgesnį laikotarpį iki nėštumo tyrimo, bent jau tol, kol paprastai ateis kitos mėnesinės. Apvaisintas kiaušinis pasiekia gimdą ir implantuoja 7–10 dienų, todėl tyrimas per anksti gali būti demoralizuojantis ir nenaudingas.
3 dalis iš 4: Mediciniškai įrodyta, kaip padidinti vaisingumą
Bandant pastoti, būtina ir naudinga gerai suprasti, kaip paprastai vyksta nėštumas. Be vietoj taurės metodo, yra keletas kitų patikimesnių, ištirtų ir dažniausiai naudojamų metodų, padedančių pastoti. Jei jums sunku pastoti, pirmiausia išbandykite kai kuriuos gyvenimo būdo ir sveikatos koregavimus, prieš pradėdami vaisingumo gydymą prižiūrėdami medicinos specialistų.
Žingsnis 1. Pagerinkite savo mitybą
Valgyti sveiką maistą, palaikantį vaisingumą, gali būti geras būdas padidinti nėštumo tikimybę. Pavyzdžiui, pasirinkus dietą, kurioje yra mažiau gyvulinių baltymų ir daugiau daržovių, gali padidėti vaisingumas.
Žingsnis 2. Reguliariai mankštinkitės
Reguliarus vidutinio intensyvumo pratimas gali būti naudingas visų kūno tipų moterims, kurios bando pastoti. Norint pasinaudoti mankštos teikiamais privalumais, reikėtų kelis kartus per savaitę užsiimti lengva ar saikinga mankšta. Tačiau intensyvus pratimas daugiau nei penkias valandas per savaitę gali sumažinti vaisingumą, todėl jo reikėtų vengti.
Žingsnis 3. Vartokite prenatalinius vitaminus
Net jei jūsų mityba apima sveiką vitaminų ir mineralų kiekį, vitaminai prieš gimdymą tiekia daugiau folio rūgšties ir geležies nei standartiniai suaugusiųjų vitaminai, kurie abu padeda vaisingumui. Folio rūgštis padeda išvengti nervinio vamzdelio defektų, o geležis palaiko kūdikio augimą ir vystymąsi.
Žingsnis 4. Streso pašalinimas
Tyrimai parodė, kad stresas gali prisidėti prie nevaisingumo. Streso malšinimas gali padėti pastoti, nors tikslios sąsajos tarp streso ir vaisingumo dar nėra visiškai suprantamos.
5 žingsnis. Apsvarstykite vaisingumo vaistus
Vaisingumo vaistai paprastai veikia, kai pagumburis ir hipofizė išskiria hormonus, kurie paskatins kiaušides gaminti kiaušinius. Šie vaistai gali būti naudingas šaltinis moterims, kurios kitaip negalėjo pastoti.
6 žingsnis. Apsvarstykite apvaisinimą in vitro (IVF)
Apvaisinimas in vitro gali leisti pastoti, kai kiti pastojimo būdai nepavyko. IVF leidžia kiaušialąstę apvaisinti sperma už kūno ribų, o paskui pakeisti į motinos gimdą, kad nėštumas būtų sėkmingas.
4 dalis iš 4: Liaudies gynimo priemonės
Žingsnis 1. Paimkite tam tikras žoleles
Kai kurios liaudies gynimo priemonės nurodo įvairias vaistažoles, kurios, kaip teigiama, didina vaisingumą. Tai česnako lapai, raudonieji dobilai, nakvišų aliejus, dilgėlės ir raudonųjų aviečių lapai. Šios žolelės dažnai vartojamos kaip užpilas, gaminamas jas mirkant karštame vandenyje. Šios vaistažolės dažnai minimos tradicinėje liaudies medicinoje, tačiau dažnai nėra ištirtos ir neturi jokio įrodyto poveikio vaisingumui.
Žingsnis 2. Gerkite šiltą vandenį
Sakoma, kad šiltas vanduo teigiamai veikia reprodukcinius organus, taip pat kraujotaką. Hidratacija taip pat padeda gaminti gimdos kaklelio gleivinę, būtiną pastojimui.
Patarimai
- Jūsų bandymų dokumentuojimas gali padėti jūsų gydytojui nustatyti diagnozę. Geriau susidurti su nevaisingumu iš žinių pozicijos, nei atspėti problemą. Dokumentuokite savo ciklą, lytinių santykių atvejus, OPK rezultatus ir pan., Kad savo medicinos specialistui suteiktumėte išsamesnės informacijos apie jūsų nėštumą.
- Atsipalaiduokite ir linksminkitės su juo. Nepadarykite to vargo vien todėl, kad galvoje yra galutinis tikslas. Kai pripratote naudoti puodelius, jie tampa antra prigimtimi.
- Galite naudoti vietoj taurės metodą iš tikrųjų neturėdami lytinių santykių. Tiesiog paprašykite savo partnerio pagaminti spermą tiesiai į puodelį ir atlikite šiuos veiksmus, kaip įprasta.
- Susilaikymas nuo rūkymo, alkoholio ir pramoginių vaistų gali padidinti vaisingumą.
- Yra ovuliacijos prognozavimo ir diagramų įtaisai, išskyrus vienkartinius OPK. Daugelis jų yra brangūs elektroniniai prietaisai, tačiau jei jie naudojami ilgą laiką, jie gali sutaupyti pinigų.
- Atidumas yra labai svarbus planuojant savo ciklą. Praleistas OPK testas gali reikšti, kad trūksta ovuliacijos. Tačiau jei jūsų ciklas vėluoja labai nedaug, o OPK testas nėra teigiamas, galite taip pat mesti ir išsaugoti likučius kitam kartui. Implantacija mažai tikėtina, jei jūsų cikle liko vos kelios dienos.
Įspėjimai
- Nenaudokite lytinių lubrikantų, nepatvirtintų vaisingumui; jie gali nužudyti spermą.
- Įdėdami juos, būkite atsargūs su puodeliais. Jie gali būti slidūs ir stenkitės, kad jie nebūtų apversti. Jei sperma yra neteisingoje pusėje, mažai tikimybės, kad sperma pateks į gimdos kaklelio gleivinę.
- Vietoj to puodelis nėra FDA patvirtintas naudoti kaip vaisingumo priemonė ir neturėtų būti naudojamas kaip pagrindinis būdas pastoti.
