Kai kuriomis dienomis merginos jaučiasi nepatrauklios. Dažnai gražiausia pasaulio mergina atsibunda ir sako: "Ble, kas man atsitiko?" Kiti gimsta nepatrauklūs, bet neturi baimės. Šis vadovas yra čia!
Žingsniai
Žingsnis 1. Turėkite išvaizdą, stilių ir požiūrį
Priešingu atveju galite būti gražus, elgtis gražiai ir vis tiek atrodyti nepatrauklus žmogus dėl savo drabužių ir makiažo pasirinkimų, arba turėti puikų stilių, puikią išvaizdą ir vis tiek būti nepatrauklus, nes esate nesubrendęs, grubus ar įžeidus.
2 žingsnis. Būkite sveiki
Daugelis žvaigždžių turi blogą kaulų struktūrą, kreivas bruožus ar per didelę nosį ir vis tiek sugeba atrodyti kaip pakankamai patrauklus žmogus, nes yra tinkamos ir spindi sveikata. Jei esate anoreksikas, bulimikas ar per daug mankštinatės, tikrai atrodysite nesveikas ir neturėsite išvaizdos. Jei per dieną suvartosite 5 000 kalorijų, niekada nesportuosite ir (arba) nepaleisite savęs, tuomet būsite nesveiki ir tuo pačiu nepuošnūs. Eikite į idealaus svorio svetainę ir apskaičiuokite idealų svorį pagal savo amžių ir ūgį. Jūs turėtumėte būti ne daugiau kaip 12 svarų nuo šio svorio. Jei ne, paklauskite gydytojo, ar jūsų svoris yra sveikas.
Žingsnis 3. Apsvarstykite galimybę numesti kelis kilogramus
Jei jūsų svoris viršija 9 svarus, galbūt norėsite ką nors padaryti. Triukas - nesilaikyti per daug dietų ar nesportuoti. Apribokite iki dviejų valandų mankštos per dieną, tačiau greičiausiai jums reikia tik apie 15–60 minučių. Be to, valgykite bent 1 300 kalorijų per dieną, jei nesportuojate, arba 1 700 kalorijų per dieną. Valgykite tai, kas, jūsų manymu, yra tinkama. Svorio stebėtojai yra geras mitybos planas, tačiau tik gydytojas gali paskirti tai, kas 100% tiktų jums.
4 žingsnis. Arba apsvarstykite galimybę pridėti šiek tiek svorio
Jei sveriate daugiau nei 9 kilogramus pagal savo idealų svorį, pabandykite vartoti daugiau sveikų riebalų, tokių kaip bananai ir riebalai, kurių yra mėsoje (ne greito maisto ar dešros; kumpis ir vištiena). Išbandykite pratimus, kurie palaiko lankstumą, o ne tuos, kurie skirti riebalams deginti. Jei sportuojate, įsitikinkite, kad turite pakankamai baltymų ir angliavandenių.
Žingsnis 5. Gaukite puikią odą, prausdamiesi du kartus per dieną švelniu muilu ar valikliu
Naktį pašalinkite visą makiažą, išgerkite bent 6 stiklines vandens per dieną ir pabandykite miegoti bent 8 valandas per naktį. Drėkinkite kiekvieną naktį ir kasdien tepkite kremą nuo saulės. Jei turite spuogų, išbandykite vaistus nuo spuogų ir kiekvieną vakarą pakeiskite pagalvės užvalkalą, kad vėl nepatektumėte į bakterijas.
6 žingsnis. Puikius plaukus gaukite naudodami kondicionierių ir šampūną
Neleiskite plaukams riebaluotis. Nuplaukite bent 3 kartus per savaitę. Apsišukuokite, kad išsigydytumėte suskilusius galus, ir išbandykite ką nors smagaus ir koketiško. Jei jūsų plaukai yra tik pečių ilgio, pasirinkite trumpą kirpimo stilių. Jei jis ilgesnis, pabandykite supti ilgus plaukus! Nelyginkite lygintuvo ir dažnai nedžiovinkite plaukų džiovintuvu. Tai baisu jūsų plaukams ir sukuria švytėjimą. Jei jūsų plaukai plokšti, naudokite erzinančias šukas. Per daug pilnas, naudokite aptakų ir blizgantį serumą.
Žingsnis 7. Gauk puikias akis pakankamai išsimiegojęs
Jei jums reikia akinių, pabandykite gauti mielus ir prašmatnius rėmelius arba eikite su kontaktais.
Žingsnis 8. Kad drabužiai būtų stilingi, jie turi jums tikti
Jei esate kreivas, pabrėžkite savo kreives ir juosmenį. Sulenkite juosmenį. Jei nesate linkęs, nenešiokite drabužių, kurie šiose vietose susikauptų. Galite supti beveik viską, jei esate liesas ir plokščias. Jei esate lieknas su kreivėmis, galite bet ką supti. Jei esate apkūnesnis ir be kreivių, dėvėkite juosmenyje prigludusius drabužius, kad sukurtumėte kreivių iliuziją. Nebijokite dėvėti sijonų. Dėvėkite viršutines dalis, kurių raukiniai yra išilgai krūtinės. Jei esate stangresnė su išlenkimais, taip pat ieškokite drabužių, kurie susiraukšlėja ties juosmeniu, ir išmėginkite išlenktus kirpimo džinsus ar sijonus, juosiančius juosmenį. Jei esate terpė be kreivių, galite išsisukti vilkėdami daug drabužių. Venkite labai žemo kirpimo viršūnių ir išlenktų džinsų. Išbandykite siaurus džinsus ar tiesias kojas. Išbandykite raukšlėtas viršūnes ir diržus prie klubų.
Žingsnis 9. Dėvėkite nesenstančius drabužius ir madingus aksesuarus
Jei turite pasirinkti, ar pirkti kažką klasikinio, ar ką nors madingo, rinkitės klasiką. Neturėkite laukinių drabužių, visur. Stenkitės nesluoksniuoti per daug. Atrodo aplaidžiai. Dėvėkite tinkamus drabužius, o jei sijonas yra šiek tiek netinkamas, tai kompensuokite dėvėdami tinkamą viršutinę dalį arba atvirkščiai.
Žingsnis 10. Kartkartėmis dėvėkite aukštakulnius, net į mokyklą, nes tol, kol likusi apranga bus tinkama, jie atrodys aukšti, mergaitiški ir įmantrūs
Jie taip pat automatiškai daro jus lieknesnius ir lieknesnius.
11 žingsnis. Priedai neturėtų būti ekstremalūs
Jei jūsų apranga yra laukinė, pabandykite be priedų arba tik vieno. Chanel buvo išmintinga sakyti: „Nusivilk vieną gabalą prieš išeidamas iš namų“. Jei dėvite tik marškinius, apatinę dalį ir batus, galite tai padaryti nuolaida. Esmė ta, kad jei dėvite 4 priedus, pameskite tą, kuris jums mažiausiai patinka ar labiausiai susiduria. Stenkitės ne daugiau kaip su 2 priedais, išskyrus rankinę. Tai apima galvos apdangalus ir didelius šveitimus.
12. Žingsnis 12. Turėkite keletą šukuosenų, kurias galite lengvai padaryti, paprastas arklio uodega nėra viena iš jų
Jei turite turėti arklio uodegą, išbandykite sluoksniuotą arklio uodegą. Pirmiausia patraukite plaukus aplink karūną taip, kad plaukai būtų iki pusės. Pritvirtinkite jį plaukų juosta. Tada visus plaukus suriškite į vieną kuodą ir užfiksuokite juostele. Pirmą kartą ištraukus pusę, jūsų arklio uodegai suteikiamas šiek tiek kitoks stilius ir daugiau apimties, kuri išliks. Dvi pynės, perpus ir šoninės, taip pat yra keletas dalykų, kuriuos reikia išbandyti. Jei jūsų plaukai trumpi, išbandykite spaustukus ar galvos apdangalą.
Žingsnis 13. Gaukite požiūrį
Turėtumėte likti ištikimi sau, tačiau bent 50% laiko turite būti ramūs. Ramybė nereiškia nuobodulio ar nuobodulio. Tai tiesiog reiškia, kad nėra hiper. Turėtumėte sugebėti susijaudinti kartais, bet ne visą laiką. Visada stenkitės būti draugiški ir, jei kas nors jums nepatinka, bent jau būkite mandagūs. Daug šypsokitės ir priverskite žmones patikėti, kad buvimas šalia yra įdomus dalykas.
14. Žingsnis 14. Turėkite bent vieną talentą ir kitą pomėgį
Jei pasidaro per tylu, jie gali praversti pasikalbėti ar pasipuikuoti. Taip pat būtinai paklauskite žmonių apie jų talentus ar pomėgius. Darykite ką nors ten tikrai, pavyzdžiui, parašykite knygą ar filmą, nardykite danguje ar kur nors egzotiškoje vietoje, kad visada galėtumėte sudominti žmones.
Žingsnis 15. Mokėkite flirtuoti su vaikinais, bet nedarykite to nuolat ir neflirtuokite su vienu žmogumi tiek, kad jie manytų, jog jums jie patinka, nebent jums tai tikrai patinka
Žingsnis 16. Visada būkite ištikimi savo draugui, savo šeimai, savo religiniams įsitikinimams ir asmeniniams įsitikinimams, net jei dabar turite galių ir grožio, kad būtumėte kita mergina jūsų mokykloje
Vykdykite šį vadovą ir patikėkite manimi, jums nebus sunku gauti geriausių abiejų pasaulių.
Patarimai
- Valyti savo kambarį. Jis degina riebalus ir suteikia jums prieglobstį, kuriame galite būti gražūs.
- Prisiminkite taisyklę dėl drabužių: vien todėl, kad ji labiau atskleidžia, nepadaro jos gražesnės. Išeinant gali būti šiek tiek seksualiau, tačiau priešingu atveju jūs tiesiog susidarysite blogą įvaizdį.
- Įkvėpkite įkvepiančios muzikos.
- Kilus abejonėms, šypsokitės ir būkite sveiki. Žmonės pastebės.
- Būtinai išgerkite 6 stiklines vandens per dieną.
- Stebėkite suvartotą maistą.
- Suasmeninkite viską. Jūsų spyna ar darbo vieta, piniginė, kambarys ir net drabužiai.
- Atminkite, kad jūs visada atrodysite geriausiai, kai yra sveikas natūralus svoris, kad ir koks jis būtų. Mačiau tiek daug plius dydžio gražuolių, kiek turiu liesų kilimo ir tūpimo tako merginų.
- Stovėkite išdidžiai ir užtikrintai, būkite patenkinti savimi.
- Jei mokotės vidurinėje mokykloje, stenkitės nepersistengti su makiažu. Padarykite jį sumaišytą su šviesiais lūpų dažais ir tušu. Į mokyklą dėvėkite makiažą tik tuo atveju, jei manote, kad galite išsisukti. t.y. ar sulauksite arešto? Ar mokytojai ne tokie griežti mufti ir paskutinę kadencijos dieną?
- Visada išlik ištikimas tam, kas esi. Pasitikėk manimi.
Įspėjimai
- Nemėginkite pasikeisti per vieną dieną. Žmonės bus nemaloniai nustebinti, rezultatai nebus ilgalaikiai ir nepasieksite viso savo potencialo.
- Galite pavydėti kitiems. Elkitės su juo gailestingai, oriai ir maloningai.
- Net jei jūs galite padaryti 50 berniukų panašių į jus ir pririšti jums šuniuką, tai yra nemalonu ir taip pat vargina!
- Niekada nesielk kaip snobas su savo naujai atrastomis galiomis.
