Siekiant sumažinti patinimą ir skausmą aplink sužeistą vietą, traumoms taikomas šaltas kompresas. Tai gali būti nuo šaltu vandeniu pamirkyto audinio iki komerciškai prieinamo pagalvėlės ar maišelio, kuris atšaldomas dėl užšalimo ar cheminio poveikio. Šaltas kompresas yra būtina minkštųjų audinių sužalojimų gydymo dalis, o žinoti, kaip tinkamai paruošti ir uždėti, yra svarbi pagrindinės pirmosios pagalbos dalis.
Žingsniai
1 dalis iš 2: Sužalojimo įvertinimas
1 žingsnis. Prieš nuspręsdami dėl gydymo, įvertinkite visus sužalojimus
Yra daugybė sužalojimų, dėl kurių reikia šalto kompreso. Dauguma jų yra nedideli iškilimai ir mėlynės, kuriems nereikia papildomos medicininės pagalbos. Kai kuriems, pavyzdžiui, lūžiams, išnirimams ir smegenų sukrėtimams, reikia skubios medicinos pagalbos. Jei nesate tikri, apsilankykite pas gydytoją arba greitosios pagalbos skyrių, kad gautumėte teisingą diagnozę ir gydymą.
Žingsnis 2. Patikrinkite, ar nėra lūžusio kaulo
Lūžis yra neatidėliotina medicinos pagalba, kurią reikia nedelsiant gydyti. Norėdami sumažinti patinimą ir skausmą, ant lūžusio kaulo galite uždėti šaltą kompresą. Tai turėtų būti daroma tik tada, kai laukiate medicinos specialisto pagalbos, o ne vietoje gydymo. Jei turite kokių nors iš šių simptomų, skambinkite 911 arba kreipkitės į greitosios pagalbos kambarį:
- Deformuota ar netinkamai suformuota kūno dalis. Pavyzdžiui, matomas dilbio lenkimas rodytų rankos lūžimą.
- Stiprus skausmas, kuris sustiprėja, kai kūno dalis yra judinama arba spaudžiama.
- Funkcijų praradimas sužeistoje vietoje. Dažnai sritis, esanti žemiau sulaužyto kaulo, praranda dalį ar visą judesį. Kažkam, kuriam lūžo koja, gali būti sunku pajudinti koją.
- Iš odos išsikišęs kaulas. Kai kurie rimti lūžiai stumia lūžusį kaulą per odą.
Žingsnis 3. Patikrinkite, ar nėra išnirimo
Dislokacija yra tada, kai vienas ar abu kaulai, sudarantys sąnarį, yra priversti išeiti iš įprastos padėties. Tam taip pat reikalinga medicininė pagalba. Laukdami medikų pagalbos galite uždėti šaltą kompresą, kaip ir sulaužę kaulą. Jei pasireiškia šie simptomai, laikykite vietą nejudrią, uždėkite šaltą kompresą ir kreipkitės į gydytoją:
- Matomai deformuota arba netinkama jungtis.
- Mėlynės ar patinimas aplink sąnarį.
- Stiprus skausmas.
- Nejudrumas. Dažnai sunku arba neįmanoma perkelti sričių žemiau išnirusios jungties.
Žingsnis 4. Išnagrinėkite smegenų sukrėtimą
Nors ledo maišeliai dažnai tepami ant galvos iškilimų ir sumušimų, turėtumėte įsitikinti, kad nesukeliate smegenų sukrėtimo. Tai rimta trauma, reikalaujanti neatidėliotinos medicinos pagalbos. Gali būti sunku įvertinti save dėl smegenų sukrėtimo, todėl kažkas kitas turėtų jus patikrinti dėl šių simptomų ir, jei įtariamas smegenų sukrėtimas, kreiptis į gydytoją:
- Sąmonės netekimas. Net jei sąmonė prarandama tik kelioms sekundėms, tai gali būti rimtų sužalojimų požymis ir turėtumėte nedelsdami kreiptis į gydytoją.
- Stiprus galvos skausmas.
- Sumišimas, galvos svaigimas ir dezorientacija.
- Pykinimas ar vėmimas.
- Skambėjimas ausyse.
- Neaiški ar sunki kalba.
Žingsnis 5. Nuspręskite dėl šilumos ar ledo apdorojimo
Kai tinkamai įvertinsite sužalojimą ir įsitikinsite, kad nėra skubios medicinos pagalbos, galite nuspręsti dėl tinkamo gydymo. Dėl nedidelių sužalojimų žmonės dažnai klausia, ar karštis ar šaltis yra idealus gydymas. Abu yra naudingi skirtingose situacijose.
- Ledą tepkite iškart po traumos. Per pirmąsias 48 valandas po sužalojimo ledas paprastai yra geriausias gydymas. Tai padės sumažinti patinimą, skausmą ir uždegimo požymius.
- Šiluma naudinga skaudantiems raumenims, nesusijusiems su konkrečia trauma. Taip pat galite šildyti raumenis prieš veiklą ar sportą, dėl kurio dažnai skauda, kad juos atpalaiduotumėte ir sušildytumėte.
2 dalis iš 2: Šaltojo kompreso uždėjimas
Žingsnis 1. Pasirinkite šaltą kompresą
Kalbant apie šaltus kompresus, turite keletą variantų. Kai kuriuos iš jų galima įsigyti vaistinėse, o kai kuriuos galite pasigaminti patys. Nors kiekviena iš jų turi unikalių pranašumų ir trūkumų, jie iš esmės veikia vienodai - neleidžiant sužaloti, kad būtų išvengta patinimo ir uždegimo.
- Ledo pakuotės gelio pagrindu. Juose gausu gelio, kuris lieka šaltas įdėjus į šaldiklį. Paprastai šie kompresai tampa daug šaltesni nei kiti variantai, nes jie lieka šaldiklyje. Jie taip pat yra daugkartinio naudojimo, o tai patrauklu dėl išlaidų. Tačiau paprastai jie gali būti naudojami tik namuose, nes išėmus iš šaldiklio jie pradeda įkaisti.
- Momentiniai šalčio paketai. Jie užpildyti dviem skirtingomis cheminėmis medžiagomis, atskirtomis plastiku. Suspaudus, plastikas lūžta, todėl dvi cheminės medžiagos reaguoja ir atšąla. Skirtingai nuo gelio pakuočių, jie yra nešiojami ir gali būti naudojami bet kur, kol cheminės medžiagos dar neliečia viena kitos. Todėl jie idealiai tinka po ranka sporto renginiams. Tačiau jie nėra daugkartinio naudojimo.
- Namų ledo maišeliai. Paimkite didelį plastikinį maišelį ir užpildykite jį ledo kubeliais. Tada užpilkite vandeniu tiek, kad apsemtų ledo kubelius. Išspauskite orą ir užsandarinkite maišelį. Tai gerai, jei neturite parduotuvėje nusipirkto ledo paketo. Tačiau jie tarnauja ne taip ilgai, o kondensatas maišelio išorėje gali sušlapti.
- Maišai šaldytų daržovių. Naudokite maišelius su mažesnėmis daržovėmis, pvz., Žirniais ar kukurūzais, nes juos bus lengviau apvynioti ant sužeistos vietos. Prieš uždėdami maišelį prie odos, apvyniokite jį audiniu. Galite palikti kompresą iki 20 minučių.
- Ledo rankšluosčiai. Tai dar vienas naminis metodas, kurį galite naudoti. Sudrėkinkite rankšluostį ir tada išsukite, kad jis būtų tiesiog drėgnas. Įdėkite jį į plastikinį maišelį ir 15 minučių padėkite į šaldiklį. Tada galite apvynioti jį sužeista vieta. Ši parinktis taip pat netruks labai ilgai, todėl turėsite nuolat ją įdėti į šaldiklį, kad ji būtų šalta.
Žingsnis 2. Pakelkite sužeistą kūno dalį
Tai padės pašalinti kraują iš tos vietos ir kovoti su patinimu. Idealiu atveju kūno dalis turėtų būti pakelta virš širdies. Pavyzdžiui, jei jūsų riešas yra sužeistas, atsigulkite ant sofos ir pakelkite ranką ant aukščiausios dalies.
Žingsnis 3. Apvyniokite kompresą rankšluosčiu
Tai svarbu, nes jei kompresas tiesiogiai paliečia odą, jis gali nušalti. Įsitikinkite, kad visą gydymo laiką kompresas lieka atskirtas nuo odos rankšluosčiu.
Žingsnis 4. Uždėkite kompresą
Paspauskite jį žemyn, kad užtikrintumėte, jog visa paveikta zona yra pakankamai apledėjusi.
Jei reikia, ledo pakuotę galite pritvirtinti nelipniu tvarsčiu ar įvyniojimu. Laisvai apvyniokite aplink ledo paketą ir sužeistą vietą. Nepamirškite to per daug susieti, nes kitaip galite nutraukti cirkuliaciją. Jei galūnė ima mėlynai/purpuriškai, apvyniojimas yra per ankštas ir jį reikia nedelsiant nuimti. Turėkite omenyje, kad dilgčiojimo pojūtis nebūtinai reiškia, kad įvyniojimas yra per ankštas - šį pojūtį gali sukelti pati trauma
Žingsnis 5. Po 15 ar 20 minučių nuimkite kompresą
Nepalikite jo ilgiau, kitaip rizikuojate sušalti. Įsitikinkite, kad nešiojant kompresą neužmiegate, todėl galite jį laikyti kelias valandas ir pažeisti odą. Nustatykite žadintuvą arba paprašykite, kad kas nors jus įspėtų po 20 minučių.
- Jei naudojote cheminį šaltą paketą, išmeskite jį po naudojimo. Patikrinkite, ar kompresą galima tiesiog išmesti ir ar jame nėra medžiagų, kurias reikia utilizuoti tam tikru būdu.
- Jei naudojote gelio pakuotę ar rankšluostį, padėkite jį atgal į šaldiklį, kad paruoštumėte kitam gydymo etapui.
Žingsnis 6. Pakartokite procesą po dviejų valandų
Įsitikinkite, kad paveikta vieta nebėra nutirpusi. Jei taip, palaukite, kol atgausite jausmą ir vėl uždėsite kompresą. Tęskite gydymą 20 minučių, dvi valandas pertraukos, tris dienas arba tol, kol patinimas visiškai išnyks.
7. Jei simptomai nepagerėja, apsilankykite pas gydytoją
Jei tris dienas gydėte sužalojimą ledu, bet vis dar patinsta ir skausmas nesumažėja, gali atsirasti neatpažintas lūžis ar išnirimas. Apsilankykite pas gydytoją, kad sužinotumėte, ar patyrėte rimtesnę traumą, nei tikėjotės.
Patarimai
Nors galvos skausmas nėra lydimas patinimų, šaltas kompresas ant kaktos, sinusų ar pakaušio gali palengvinti skausmą
Įspėjimai
- Niekada nešaldykite cheminio šalčio paketo prieš jį suaktyvindami. Atšaldžius, pakuotė gali tapti per šalta, kad būtų galima saugiai tepti ant odos.
- Prieš savigydą visada kreipkitės į gydytoją dėl sunkių sužalojimų. Jei įtariate kaulų lūžimą ar galūnės išnirimą, turėtumėte kreiptis į gydytoją.
