Pradėjus auginti barzdą, neretai pastebima, kad kai kurios dalys yra plonesnės nei kitos. Galų gale gali atsirasti beveik plikų pleistrų, ypač ant skruostų. Nors kai kurie veiksniai yra genetiniai, galite susidoroti su savo barzdos lopais, išbandydami naujus viliojimo būdus, pasirinkdami nelygios barzdos stilių ir pakeisdami gyvenimo būdą.
Žingsniai
1 būdas iš 3: sutvarkykite barzdotą barzdą
Žingsnis 1. Suteikite barzdai augti bent mėnesį
Auginti pilną, storą barzdą reikia kantrybės. Jei po savaitės pamatysite pleistrus, gali būti viliojanti tiesiog nusiskusti ir pamiršti barzdos auginimo planus. Tačiau jūs tikrai negalite pasakyti, kaip atrodys jūsų barzda, nebent palauksite bent mėnesį, o gal 2 ar 3, kad pamatytumėte, ar vietos užpildomos.
Jūsų veido plaukai tikriausiai taps storesni ir pilnesni senstant. Tai reiškia, kad jauni vyrai turi būti ypač kantrūs augindami barzdą
Žingsnis 2. Šampūnas ir kondicionuokite barzdą vieną ar du kartus per savaitę
Veido plaukai yra kaip ir visi kiti jūsų kūno plaukai, todėl reguliariai plaukite juos šampūnu. Taip pat galite naudoti kondicionierių, kad veido plaukai atrodytų pilnesni. Tačiau neplaukite jo kiekvieną dieną, kitaip jūsų veido plaukai išdžius. Apskritai pakanka 1 ar 2 plovimų per savaitę.
Kai kurie šampūnai yra skirti specialiai barzdai valyti ir drėgmei palaikyti. Jei pastebėjote, kad įprastas šampūnas sausina veido plaukus, išbandykite barzdos šampūną
Žingsnis 3. Treniruokite barzdą šepečiu
Jei reguliariai šukuosite barzdą, pratinsite veido plaukus toliau augti ta pačia kryptimi. Jūsų barzda ne tik atrodys tvarkingiau, bet ir padengs plonesnius lopus.
Taip pat galite pabandyti šukuoti barzdą grūdais arba prieš juos, kad gautumėte skirtingus rezultatus. Pavyzdžiui, šepečiu prieš grūdus jūsų barzda gali atrodyti storesnė
Žingsnis 4. Apkarpykite barzdą žirklėmis, o ne kirpimo mašinėlėmis
Jei jums reikia kirpti barzdą, galite tai padaryti. Tačiau, kol jūsų barzda neatsiras, naudokite žirkles, o ne elektrinį žoliapjovę. Žirklės yra švelnesnės ir rečiau pažeidžia plaukus.
Žingsnis 5. Stiliuokite barzdą aliejumi, balzamu ar vašku
Barzdos produktai gali padėti kontroliuoti ir treniruoti veido plaukus. Aliejus yra populiarus ir tinka daugumai barzdų, tačiau norite daugiau sulaikyti, išbandykite barzdos balzamą ar vašką. Šiuos produktus galite nusipirkti internetu arba kirpykloje.
Žingsnis 6. Venkite traukti barzdą, kad nepažeistumėte
Jei norite užsiauginti gražią, pilną barzdą, turite išlaikyti savo veido plaukus sveikus. Jei traukiate ar žaidžiate savo veido plaukus, galite juos pažeisti ir susidaryti daugiau plikų dėmių.
2 metodas iš 3: pleistros barzdos stilius
Žingsnis 1. Laikykite barzdą trumpą, kad pleistrai būtų mažiau pastebimi
Jei stengiatės užsiauginti pilną barzdą, apsvarstykite galimybę ją išlaikyti trumpą. Dėl to daug sunkiau pamatyti plonesnius pleistrus. Naudokite žoliapjovę, kad barzda būtų trumpa, ir įsitikinkite, kad ji yra tvarkinga aplink žandikaulį ir skruostus.
Jei norite, kad jūsų pleistrai būtų visiškai nepastebimi, galite nusiskusti visą barzdą iki trumpiausio pleistro ilgio. Tai padeda jūsų barzdai augti tolygiau. Kita vertus, tai sulėtina bendrą barzdos auginimo procesą, todėl turėsite būti dar kantresni
Žingsnis 2. Pasirinkite ožką, jei turite silpną smakrą ar apvalų veidą
Ožkos išvaizda neabejotinai daro pleistrus mažiau pastebimus, tačiau kai kuriems vyrams atrodo geriau nei kiti. Išbandykite ožką, jei norite, kad jūsų smakras atrodytų stipresnis, arba jei turite apvalų veidą ir norite pridėti tam tikrą apibrėžimą.
Žingsnis 3. Pasirinkite „Van Dyke“, jei norite įmantrios išvaizdos
„Van Dyke“, kuris yra ožkos ir ūsų derinys, egzistuoja nuo XVII amžiaus, kai buvo populiarus tarp Europos aristokratijos. Tai puikus pasirinkimas, jei norite didesnio masto išvaizdos.
Žingsnis 4. Jei barzda gerai auga aplink burną ir žandikaulį, pasirinkite barzdą ant žandikaulio
Jei tik jūsų skruostai yra problema, barzdos ant sprando gali būti geriausias pasirinkimas. Pilna žandikaulio juosta atrodo tvirta, ypač prijungta prie ūsų, ir niekas nežinos, kad jūsų barzda ant skruostų yra nevienalytė.
Žingsnis 5. Jei norite tvirtos išvaizdos, apkabinkite savo nelygią barzdą
Tai geras pasirinkimas, jei neprieštaraujate atrodyti šiek tiek negražiai. Galbūt pastebėsite, kad tai atrodo geriau, nei manėte! Nelygi barzda gali būti netinkamiausia biuro darbui, tačiau jei galite išsisukti iš išorės, suteikite galimybę savo nelygiai barzdai.
3 iš 3 metodas: pakeiskite savo gyvenimo būdą, kad paskatintumėte plaukų augimą
1 žingsnis. Mankštinkitės bent 150 minučių per savaitę
Sportuojant padidėja vyro testosterono lygis ir pagerėja kraujotaka, o tai prisideda prie veido plaukų augimo. Pratimai 30 minučių bent 5 kartus per savaitę padės jūsų barzdai augti ir išliks tinkami.
Svorių kilnojimas yra ypač naudingas norint padidinti testosterono lygį, o aerobinės treniruotės skatina geresnę kraujotaką
Žingsnis 2. Kiekvieną naktį miegokite bent 7 valandas
Tai gali atrodyti smulkmena, tačiau geras miegas yra svarbus. Jis užtikrina, kad maistinės medžiagos pasiektų kiekvieną kūno dalį, įskaitant veidą.
Be to, remiantis naujausiais tyrimais, jūsų kūnas taip pat stengsis gaminti pakankamai testosterono, jei nepakankamai miegate. Stenkitės miegoti rekomenduojamas 7-8 valandas kiekvieną naktį
Žingsnis 3. Sumažinkite stresą ir nerimą
Tai gali būti lengviau pasakyti nei padaryti, tačiau streso sumažinimas tikrai gali padidinti jūsų plaukų augimą. Kai patiriate stresą, kraujagyslės susitraukia, o tai stabdo plaukų augimą. Kai kurie tyrimai taip pat rodo, kad kortizolis, „streso hormonas“, gali trukdyti testosterono poveikiui organizmui.
- Meditacija yra vienas efektyviausių streso mažinimo priemonių, ir tai nereikalauja daug laiko. Stenkitės kasdien sutalpinti 10 minučių meditacijos arba darykite tai pagal poreikį.
- Įrodyta, kad laiko praleidimas lauke mažina stresą. Jei paprastai visą dieną praleidžiate viduje, pabandykite kasdien bent 5 minutes išeiti į lauką ir daugiau, jei galite tai valdyti.
- Gilūs kvėpavimo pratimai yra galinga stresą mažinanti technika ir jie gana lengvai tinka jūsų dienai. Jie reikalauja tam tikros praktikos, tačiau jie gali būti iš karto veiksmingi stresui malšinti.
Žingsnis 4. Įsitikinkite, kad su maistu gaunate pakankamai baltymų
Baltymuose yra keratino, kuris prisideda prie plaukų augimo. Norėdami apskaičiuoti, kiek baltymų jums reikia, padauginkite savo svorį kilogramais iš 0,36. Gautas skaičius nurodo, kiek gramų baltymų turėtumėte suvartoti per dieną.
Žingsnis 5. Paimkite 25 mg biotino per dieną
Plaukų augimą skatina keli vitaminai, tačiau biotinas yra vienas iš svarbiausių. Kasdien nurijus priedą, kuriame yra 25 mg (0,0009 uncijos) biotino, bus skatinamas plaukų augimas.
Jei pradėsite vartoti biotino papildą, įsitikinkite, kad esate gerai hidratuotas. Priešingu atveju jūsų oda gali pradėti luptis
6. Padidinkite vitaminų ir Omega-3 vartojimą
Be biotino, svarbiausi vitaminai plaukams augti yra B6, B12, C ir E. Omega-3 riebalų rūgštys taip pat prisideda prie plaukų augimo. Jų galite gauti per dietą ar papildus.
- Valgydami tokius maisto produktus kaip kiaušiniai, žuvis, žalumynai, brokoliai, apelsinai ir migdolai užtikrinsite, kad šių vitaminų gausite savo dietoje.
- Taip pat parduodami papildai, skirti pagerinti barzdos augimą, tačiau jie ne visada yra veiksmingi.
Patarimai
- Kai barzdą prižiūri kirpėjas, paprašykite jų naudoti žirkles. Jei jie naudoja kirpimo mašinėles, paprašykite, kad jūsų barzda būtų supjaustyta grūdais. Tikslas yra išlaikyti plaukelius, kurie auga teisinga kryptimi, ir pašalinti blaškančius.
- Jei esate tikrai beviltiškas, galite persodinti veido plaukus. Ši brangi procedūra apima plaukų paėmimą iš galvos odos ir implantaciją į veidą. Šią galimybę vertinkite kaip paskutinę priemonę: kiti metodai yra pigesni ir mažiau invaziniai.
