Nėra didesnio vyro vyriškumo patvirtinimo nei gebėjimas užsiauginti storą, pilną barzdą. Jame yra kažkas nepaprastai stiprinančio - jauti, kad galėtum grumtis su lokiu, sugauti žuvį plikomis rankomis ar dalyvauti kitoje tokioje vyriškoje veikloje. Vis dėlto barzdos auginimas yra ne tik skustuvo išmetimas - tam reikia laiko, atsidavimo ir antžmogiškų sugebėjimų atsispirti potraukiui subraižyti. Štai keletas naudingų patarimų, kaip užsiauginti storą, žvilgančią barzdą, vertą Gandalfo Pilkojo.
Žingsniai
1 iš 3 metodas: storos barzdos formavimas ir priežiūra
Žingsnis 1. Venkite noro per anksti formuoti barzdą
Turėtumėte vengti artėti prie naujai išaugusios barzdos žirklėmis ar barzdos žirklėmis, kol ji neaugs mažiausiai keturias savaites. Atskiri plaukai auga skirtingu greičiu, todėl kai kurios veido plaukų dalys gali augti ilgiau nei kitos. Turėkite kantrybės ir palaukite, kol išaugsite prieš formavimą ir kirpimą. Kuo daugiau plaukų, tuo lengviau su jais dirbti.
2 žingsnis. Pasirinkite barzdos stilių
Kai leisite gamtai pašėlti ir 4–6 savaites auginote barzdą, galite pradėti galvoti, kokio stiliaus barzdą norite įsisavinti. Galite palikti tai taip, kaip yra - laukinį, atšiaurų ir neabejotinai vyrišką. Arba galite ieškoti kažko šiek tiek labiau šlifuoto, pavyzdžiui, ožkos ir ūsų derinio ar rafinuotos smakro juostelės ar sielos lopo. Tuomet turite rečiau pasitaikančių, bet vis dėlto vyriškų avienos ir smakro užuolaidų. Tavo pasirinkimas.
Jei nesate tikri, koks stilius geriausiai tinka jūsų veido formai, apsilankykite kirpykloje ir paprašykite jų patarimo
Žingsnis 3. Apkarpykite barzdą
Nusprendę dėl stiliaus, galite imtis subtilaus barzdos kirpimo proceso. Jei tai pirmas kartas, galbūt norėsite apsilankyti pas kirpėją, kad tai atliktų profesionaliai, nors rasti kirpėją, turinčią didelę patirtį tvarkant barzdas, šiais laikais darosi vis sunkiau.
Jei kirpate barzdą patys, prieš formuodami likusią barzdą, naudokite gerą kirpimo mašinėlę, kad apibrėžtumėte iškirptę. Naudokite vadovą, kad netyčia nepersistengtumėte. Paprastai geriausia palikti skruostų liniją natūralią, kad būtų išvengta keistos formos barzdos
Žingsnis 4. Reguliariai šampūnas ir kondicionierius
Jūsų barzdai reikės nuolatinės meilės ir dėmesio, kad ji išliktų puikios būklės. Pabandykite kasdien (arba beveik kasdien) plauti šampūnu švelniu šampūnu, kad plaukai būtų švarūs ir pašalintumėte prarastus maisto gabalėlius (taip atsitiks), ir kartkartėmis naudokite šiek tiek kondicionieriaus, kuris padėtų sustiprinti plaukus ir išlaikyti jų pilnumą. ir storas.
Žingsnis 5. Naudokite apsauginę alyvą
Jei barzdą veikiate aštriais elementais ar cheminėmis medžiagomis, pavyzdžiui, slidinėdami ar plaukiodami chloro užpildytame baseine, tepkite lengvą aliejaus sluoksnį, pvz., Simondsijų ar vynuogių sėklų aliejų, kuris apsaugos jūsų barzdą. sulaiko drėgmę ir neleidžia prarasti natūralių aliejų.
Žingsnis 6. Jei visa kita nepavyksta, palaukite porą metų
Jei jūsų barzda nesiseka taip gerai, kaip tikėjotės ir nusprendėte ją paleisti, nepraraskite vilties. Po kelerių metų galite pabandyti dar kartą, nes laikui bėgant veido plaukų augimas ir toliau didėja. Štai kodėl dažniausiai vyresniems vyrams matote pilną barzdą.
2 metodas iš 3: Maksimalus barzdos augimas
Žingsnis 1. Valgykite gerai
Rūpinimasis savo kūnu gerai valgant gali palankiai paveikti barzdos augimą. Kadangi plaukai daugiausia sudaryti iš baltymų, jūsų barzda gaus naudos iš baltymų turinčių maisto produktų, tokių kaip riebi žuvis, liesa jautiena ir vištiena. Taip pat turėtumėte stengtis padidinti sveikų, sočiųjų riebalų, tokių kaip riešutai, žuvis ir kiaušiniai, suvartojimą. Tai paskatins padidėjusį testosterono kiekį, kuris yra būtinas storoms, sveikoms barzdoms.
- Žalios lapinės daržovės, tokios kaip špinatai ir kopūstai, taip pat yra geras jūsų dietos priedas, nes jos padės jūsų organizmui metabolizuoti estrogeną (moterišką hormoną), todėl jūsų sistemoje padidės testosterono lygis.
- Turėtumėte vengti nepageidaujamo maisto, kuriame yra daug cukraus, nes juose nėra maistinių medžiagų ir jie prisidės prie silpnų, trapių plaukų.
Žingsnis 2. Paimkite vitaminų papildą
Vitaminų papildai gali būti puikus būdas optimizuoti plaukų sveikatą ir paskatinti barzdos augimą. Bene geriausias plaukų augimą skatinantis priedas yra biotinas - maisto papildas, randamas vaistinėse ir sveiko maisto parduotuvėse. Norėdami pasiekti geriausių rezultatų, dermatologai rekomenduoja kasdien vartoti 2,5 mg biotino.
- Kiti vitaminų papildai, kurie, kaip teigiama, pagerina barzdos augimą, yra vitaminai B1, B6 ir B12, kartu su beta karotinu, linų sėklų aliejumi ir dilgėlių aliejumi.
- Taip pat yra multivitaminų, vadinamų „VitaBeard“, kurie yra specialiai sukurti sveikiems veido plaukams skatinti, leidžiantys barzdai augti greičiau ir stipriau. Tai taip pat padeda sumažinti niežulį, nes reguliuoja odos riebalų gamybą. „VitaBeard“galima įsigyti internetu adresu beardvitamin.com.
Žingsnis 3. Pratimai
Reguliarus, vidutinio sunkumo ar intensyvus pratimas gali prisidėti prie storos, sveikos barzdos, nes padeda skatinti testosterono gamybą ir gerina kraujotaką. Gera kraujotaka yra svarbi, nes per kraują ji perneša reikiamus vitaminus ir maistines medžiagas į odą ir plaukus. Stenkitės derinti širdies ir kraujagyslių bei raumenų stiprinimo pratimus savo treniruočių rutinoje, kad gautumėte geriausių rezultatų.
Žingsnis 4. Daug ilsėkitės ir atsipalaiduokite
Miegas yra svarbus, nes leidžia ląstelėms atsinaujinti ir atsinaujinti - tai būtina sveikam plaukų augimui. Jūsų bendra sveikata ir savijauta priklauso nuo to, ar pakankamai išsimiegosite, todėl turėtumėte stengtis kiekvieną naktį išsimiegoti 7–8 valandas. Taip pat turėtumėte stengtis kuo labiau sumažinti streso lygį, nes didelis stresas buvo susijęs su plaukų slinkimu.
Žingsnis 5. Būkite hidratuotas
Jūsų barzda nėra panaši į augalą - geriant daugiau vandens, ji nepadidės. Tačiau norint išlaikyti optimalią kūno funkciją, būtina išlaikyti hidrataciją, o tai pagerins jūsų bendrą sveikatą. Vanduo išplauna iš organizmo toksinus ir išlaiko odą hidratuotą - ir nė vienas iš šių dalykų negali pakenkti jūsų šansams turėti sveiką barzdą.
3 metodas iš 3: barzdos auginimo pagrindai
Žingsnis 1. Pasirinkite barzdotą pavyzdį
Auginti barzdą yra įsipareigojimas. Tai užtruks laiko ir atsidavimo. Gali būti dienų, kai norisi pasiduoti ir vėl pasiimti skustuvą. Tokiais laikais gali būti naudinga turėti omenyje barzdoto pavyzdžio įvaizdį. Pagalvokite apie vyrą su nuostabiai pilna, stora barzda, kurio įvaizdis suteiks įkvėpimo ir motyvacijos, kai to labiausiai reikia. Nufotografuokite šį vyrą ir pakabinkite savo vonios kambaryje. Jis suteiks jums jėgų, kurių jums reikia norint ištverti ir pasiekti vyrišką barzdą, apie kurią visada svajojote.
Keletas gerų pasakiškai pilnabarzdžių vyrų pavyzdžių: muzikantai, tokie kaip Johnas Lennonas ir Jimas Morrisonas, filosofai, tokie kaip Karlas Marksas ir Sigmundas Freudas, buvę Amerikos prezidentai Abraomas Linkolnas ir Ulyssesas S. Grantas bei mitiniai dievai, tokie kaip Dzeusas ir Poseidonas
Žingsnis 2. Ignoruokite mitą, kad nusiskutusi barzdą ji ataugs storesnė
Tikriausiai esate girdėję patarimą, kad skutantis barzdą ji ataugs dvigubai storesnė nei anksčiau, tačiau šios teorijos nėra tikros tiesos. Nuskusus barzdą, jūsų plaukai pradės šiek tiek augti, tačiau greitai augs dar lėčiau nei anksčiau, todėl skutimosi nauda augimui bus nereikšminga.
- Be to, vėl pradėjus augti jūsų barzda gali būti storesnė, tačiau taip yra tik todėl, kad arčiausiai šaknies esantys plaukai yra tamsesni ir šiurkštesni nei galai. Padidėjus plaukų ilgiui, skirtumo nebepastebėsite.
- Todėl geriausias pasirinkimas yra palikti veido plaukus. Užrakinkite skustuvą į stalčių ir leiskite gamtai eiti savo kryptimi.
Žingsnis 3. Augti 4-6 savaites
Paprastai užtruksite nuo 4 iki 6 savaičių, kol jūsų veido plaukai taps tinkama barzda. Bus sunkiausia pradžioje, kai jūsų veido plaukai gali būti nevienodi ir netolygūs, o jūs turėsite susidoroti su šypsenomis ir piktais draugų ir šeimos narių komentarais, kurie nesupranta jūsų barzdotos šlovės siekio.
Dėl šios priežasties gali būti geriausia pradėti auginti barzdą atostogų ar pertraukos nuo darbo metu. Tai leis jums pradėti auginti barzdą, atokiau nuo kitų kritiškų akių
Žingsnis 4. Išmokite susidoroti su niežuliu
Pagrindinė kliūtis, dėl kurios patenka dauguma trokštančių barzdos savininkų, yra niežulys. Niežtinti, sudirgusi oda gali būti didelė problema, kai jūsų barzda auga, tačiau neleiskite jai pasveikti - kovokite! Kasdien plaukite veidą švelniu valikliu, kad oda būtų švari. Naudokite raminančią drėkinamąją priemonę, kad drėkintumėte sausą, pleiskanojančią odą ir sumažintumėte paraudimą.
- Jei niežulys tikrai kenkia jūsų nervams, padėkite rankoms 1% hidrokortizono kremą, kuris turėtų žymiai palengvinti įbrėžimų poreikį.
- Atminkite, kad niežulys yra laikinas - jis išnyks, kai tik jūsų barzda pasieks tam tikrą ilgį - todėl būkite stiprūs!
- Niežėjimas paprastai yra ženklas, kad jūsų barzda ir oda po oda yra sausa. Reguliarus barzdos kondicionavimas ir drėkinimas gali padėti išvengti sausumo.
Žingsnis 5. Nuplaukite barzdą šampūnu nuo pleiskanų
Porą kartų per savaitę plaunant barzdą šampūnu nuo pleiskanų, taip pat galima palengvinti niežulį ir atsikratyti sausos pleiskanojančios odos, dėl kurios barzda gali tapti negraži. Jei norite, taip pat galite naudoti nedidelį kiekį kondicionieriaus, kad jūsų nauja barzda jaustųsi minkšta ir sveika.
Žingsnis 6. Supraskite, kad jūsų barzdos augimo greitis ir storis labai priklausys nuo genetikos
Deja, nėra stebuklingo serumo, kuris leistų užauginti nuostabiai storą, pilną barzdą. Barzdos tipas, kurį galėsite užauginti, labai priklausys nuo genetikos (ačiū tėčiui!) Ir natūralaus testosterono lygio, kurį gamina jūsų kūnas. Dėl to turėsite dirbti su jums suteiktais veido plaukais ir daryti viską, ką galite, kad padidintumėte jų sveikatą ir paskatintumėte augimą.
