Opinio kolito paūmėjimas gali būti sunkus, tačiau yra daug būdų, kaip su jais kovoti. Aptarkite savo būklę su gydytoju, kad apsvarstytumėte įvairias gydymo galimybes, pvz., Vaistus ir mitybos pakeitimus. Stebėkite savo paūmėjimo veiksnius, kad galėtumėte jų kuo labiau išvengti. Jūs galite sumažinti arba užkirsti kelią opinio kolito simptomams, reguliariai konsultuodamiesi su savo gydytoju, dietologu ar mitybos specialistu.
Žingsniai
1 dalis iš 3: paūmėjimų gydymas
1 žingsnis. Aptarkite savo simptomus su savo gydytoju
Opinio kolito paūmėjimo simptomai gali svyruoti nuo lengvo iki sunkaus ir kai kuriais atvejais gali reikšti storosios žarnos pažeidimą. Jūsų gydytojas gali įvertinti jūsų simptomų intensyvumą, kad nuspręstų dėl tinkamo gydymo. Kreipkitės į gydytoją, jei patiriate:
- Laisvos, kruvinos išmatos
- Pilvo skausmas, mėšlungis ar jautrumas
- Karščiavimas
- Pykinimas
- Greitas širdies ritmas
- Anemija
- Nuovargis
2 žingsnis. Paklauskite savo gydytojo, kaip gydyti opinį kolitą 5-aminosalicilo rūgštimi
Dažniausias vaistas, vartojamas opiniam kolitui gydyti, yra 5-aminosalicilo rūgštis Mesalamine, Cansa, Apriso arba Lialda pavidalu. Paklauskite savo gydytojo, ar šis vaistas tinka jūsų kolitui gydyti. Jei jau vartojate šį vaistą ir dažnai paūmėjote, paklauskite, kaip pakeisti dozę.
Šis vaistas gali būti skiriamas tablečių ar žvakučių pavidalu
Žingsnis 3. Norėdami kontroliuoti viduriavimą, išgerkite nereceptinių vaistų
Viduriavimas yra dažna opinio kolito paūmėjimo dalis. Pasitarkite su gydytoju, kaip vartoti nereceptinius vaistus nuo viduriavimo, kad palengvintumėte šį simptomą. Kai kuriais atvejais gydytojas gali patarti nevartoti šių vaistų dėl padidėjusios storosios žarnos išsivystymo rizikos.
Neviršykite rekomenduojamos šių vaistų dozės
4 žingsnis. Pasiteiraukite apie kortikosteroidus, skirtus laikinai gydyti paūmėjimus
Gydytojai kartais skiria kortikosteroidų nuo vidutinio sunkumo iki sunkių opinio kolito simptomų. Šių vaistų negalima vartoti ilgiau nei kelias savaites, nes po ilgo vartojimo jie gali sukelti priklausomybę arba prarasti veiksmingumą. Paklauskite savo gydytojo apie kortikosteroidus, kad sumažintumėte uždegimą ir palengvintumėte paūmėjimus.
Kortikosteroidai gali būti vartojami per burną, injekciniu būdu, rektaliniu būdu arba į veną
5 žingsnis. Apsvarstykite imunosupresantus, jei kiti gydymo būdai nepalengvina jūsų simptomų
Sunkiais atvejais gydytojai gali skirti imunitetą slopinančių vaistų, skirtų opinio kolito paūmėjimams gydyti. Imunosupresantai padeda slopinti organizmo imuninį atsaką ir mažina uždegimą. Paklauskite savo gydytojo, ar šis gydymo kursas jums tinka.
- Imunosupresantai gali sukelti didesnę infekcijos riziką.
- Imunosupresantai, dažnai skiriami opiniam kolitui gydyti, yra azatioprinas, ciklosporinas, infliksimabas ir vedolizumabas.
2 dalis iš 3: Triggerių vengimas
Žingsnis 1. Venkite riebaus maisto
Riebus maistas organizmui gali būti sunkiai apdorojamas ir gali sukelti virškinimo sutrikimus, jei sergate opiniu kolitu. Apskritai reikėtų vengti riebių, kreminių ar turtingų maisto produktų, kad sumažėtų paūmėjimų rizika. Šie maisto produktai gali apimti:
- Riebi mėsa, tokia kaip lašiniai ar kepsnys
- Grietinėlės padažai
- Riebūs prieskoniai, pavyzdžiui, majonezas
- Kepti maisto produktai
Žingsnis 2. Venkite vartoti pieno produktų
Pieno produktai yra dažna virškinimo sutrikimų priežastis, todėl jų reikėtų vengti, kad būtų išvengta opinio kolito paūmėjimo. Jei jau paūmėjote, pašalinus pieno produktus, gali sumažėti tokie simptomai kaip viduriavimas, pilvo skausmas ir dujos. Venkite maisto ir gėrimų, tokių kaip pienas, grietinėlė, ledai, sūris ir jogurtas.
Pabandykite pakeisti karvės pieną migdolų ar sojų pienu kavoje, kokteiliuose ir receptuose
Žingsnis 3. Sumažinkite daug ląstelienos turinčių maisto produktų suvartojimą, jei jie sukelia paūmėjimus
Maistas, kuriame yra daug skaidulų, yra labai sveikas, tačiau taip pat gali būti sunkiai virškinamas. Jei nesmulkinti grūdai ir švieži produktai sukelia virškinimo sutrikimą, sumažinkite jų vartojimą arba visai jo nevartokite ir pažiūrėkite, ar simptomai gerėja. Taip pat reikėtų vengti riešutų, sėklų, kukurūzų ir kukurūzų spragėsių, jei sunku virškinti maistą, kuriame gausu skaidulų.
Užuot visiškai atsisakę šviežių produktų vartojimo, pabandykite daržoves troškinti garuose, kepti, skrudinti ar kepti ant grotelių
4. Venkite alkoholio ir kofeino, kurie gali pabloginti paūmėjimo simptomus
Alkoholis ir kofeinas gali stimuliuoti žarnyną, todėl viduriavimas pablogėja. Kai susiduriate su opinio kolito paūmėjimu, venkite gėrimų, kuriuose yra šių medžiagų. Tai apima vyną, alų, alkoholinius gėrimus, kavą, arbatą ir gazuotus gėrimus su kofeinu.
- Vietoj to gerkite vandenį, žolelių arbatas ar sultis.
- Taip pat turėtumėte vengti gazuotų gėrimų, kurie gali sukelti žarnyno dujas.
3 dalis iš 3: Būsimų paūmėjimų prevencija
Žingsnis 1. Eikite reguliariai tikrintis su savo gydytoju
Geriausias būdas kontroliuoti opinį kolitą yra reguliariai lankytis pas gydytoją, kad būtų galima stebėti jūsų būklę. Prieš apsilankymą stebėkite savo simptomus, kad galėtumėte tiksliai juos apibūdinti susitikimų metu. Aptarkite įvairias gydymo galimybes ir gyvenimo būdo pokyčius su savo gydytoju, kad pasiektumėte sveikatos tikslų.
- Norėdami gauti tiksliausią informaciją savo gydytojui, registruokite visą dienos metu suvalgytą maistą. Šiame žurnale taip pat atkreipkite dėmesį, kokie simptomai atsiranda po kokių valgių. Pateikite tai savo gydytojui, kad galėtumėte su jais aptarti šią informaciją.
- Norėdami gauti daugiau specializuotos pagalbos, paprašykite gydytojo nukreipti jus į gastroenterologą.
Žingsnis 2. Pasitarkite su dietologu ar mitybos specialistu
Dietologas ar mitybos specialistas gali padėti jums koreguoti savo mitybą atsižvelgiant į opinius paūmėjimus, nepakenkiant jūsų sveikatai. Jie taip pat gali padėti sudaryti mitybos planą, kad sumažintų simptomus. Paklauskite savo gydytojo, ar jie gali nukreipti jus pas tokį specialistą, ar internete ieškokite licencijuotų jūsų srities specialistų.
Žingsnis 3. Laikykite maisto dienoraštį
Stebėti, ką valgote ir kada atsiranda paūmėjimų, yra geras būdas stebėti, kokie maisto produktai sukelia opinio kolito simptomus. Įrašykite savo valgį, užkandžius ir gėrimus į rašytinį žurnalą arba į kompiuterio dokumentą, pvz., „Excel“skaičiuoklę. Būtinai atkreipkite dėmesį į visus prieskonius, padažus ar prieskonius, pridėtus prie jūsų patiekalų.
Aptarkite savo pastebėjimus su gydytoju prieš pašalindami bet kokius maisto produktus iš savo dietos, dėl kurių gali trūkti vitaminų ar mineralų
Žingsnis 4. Dienos metu valgykite mažesnius patiekalus
Jei sergate opiniu kolitu, 3 dideli valgiai per dieną gali sukelti stresą virškinimo sistemai. Verčiau kiekvieną dieną valgykite 5-6 mažesnius patiekalus. Mažų patiekalų pavyzdžiai gali būti:
- Mažas kalakutienos ar vištienos įvyniojimas
- Nedidelė porcija makaronų
- Nedidelė žuvies dalis su virtų daržovių puse
- Mažas dubuo javainių
Patarimai
- Visą 7–8 valandų miegą naktį jūsų opinio kolito simptomai gali būti lengviau valdomi ir apskritai sumažinti stresą.
- Užsidegimo metu rinkitės švelnius pratimus, tokius kaip joga ar vaikščiojimas, o ne intensyvus kardio pratimas, pavyzdžiui, bėgimas, nes griežti pratimai gali pabloginti simptomus.
Įspėjimai
- Opinio kolito paūmėjimai gali būti nenuspėjami ir ilgainiui gali blogėti.
- Laikui bėgant, opinis kolitas gali smarkiai pažeisti storąją žarną, todėl gali prireikti operacijos.
- Opinis kolitas gali padidinti storosios žarnos vėžio riziką, todėl svarbu reguliariai tikrintis.
- Dėl opinio kolito gali sumažėti vitamino D kiekis, dėl kurio gali sumažėti kaulai.
