Jei pastebėjote niežtinį bėrimą tarp odos raukšlių, tai gali būti intertrigo. Šis bėrimas atsiranda dėl grybelio ar bakterijų ir gali atsirasti visur, kur jūsų oda trinasi ir sulaiko drėgmę. Nors tai gali būti nemalonu ir erzina, dažniausiai galite gydyti namie, naudodami nereceptinius tepalus ar kremus. Jei bėrimas yra labiau paplitęs ar užsikrėtęs, gydytojas gali skirti stipresnių priemonių.
Žingsniai
1 metodas iš 3: nereceptinių priemonių naudojimas
Žingsnis 1. Jei įmanoma, laikykite odą sausą ir veikiamą oro
Priklausomai nuo jūsų bėrimo vietos, gali būti, kad negalėsite jo nuolat matyti. Laisvai priglundantys drabužiai, kurie vos graužia jūsų odos paviršių, padės išlaikyti jūsų odą vėsią.
- Sausas rankšluosčius ar rankšluosčius laikykite po ranka, kad galėtumėte išdžiovinti odą, kai ji tampa drėgna. Tai taip pat gali padėti ventiliatoriui pūsti toje vietoje.
- Laikykitės lengvų drabužių, kurie pašalins drėgmę.
- Jei bėrimas yra ant jūsų kojų, padėkite batus lauke saulėje, kad išdžiūtų, kai oras bus aiškus. Tai ne tik išlaikys jūsų batus sausus, bet ir pašalins kvapą.
Patarimas:
2–3 kartus per dieną pūskite odą žemiausiu plaukų džiovintuvu, kad oda būtų sausa.
Žingsnis 2. Atskirkite odos paviršius marle ar medvilne
Įdėjus marlę ar medvilnę tarp odos raukšlių, kur išsivystė intertrigo, raukšlės nesitrina ir nesusidaro trintis, kuri gali pabloginti jūsų bėrimą. Tai taip pat padeda išlaikyti odą sausą.
Jei prie odos priklijuojate marlę ar medvilnę, naudokite chirurginę juostą ir įsitikinkite, kad ant paties bėrimo neužklijuojate jokios juostos
Žingsnis 3. Naudokite talko miltelius, kad išdžiovintumėte paveiktą vietą vieną ar du kartus per dieną
Odos pudra padės jai išlikti sausai visą dieną, ypač jei neturėsite galimybių jos nusausinti. Talkas taip pat veikia, jei bėrimas atsiranda toje vietoje, kur įprastai prakaituojate, pavyzdžiui, pažastyse ar kojose.
- Pavyzdžiui, vietinėje vaistinėje galite rasti nebrangių gydomųjų pėdų miltelių arba tiesiog naudoti įprastą kukurūzų krakmolą.
- Prieš dėdami talko, įsitikinkite, kad jūsų oda švari ir visiškai sausa.
- Jei jūsų bėrimas yra ant kojų, į batus taip pat galite įdėti talko arba priešgrybelinių miltelių, kad sugertų drėgmę.
4. Išbandykite barjerinį tepalą, jei bėrimas nėra užkrėstas
Odos barjerinės apsaugos priemonės, tokios kaip cinko oksido tepalas, gali padėti apsaugoti jūsų odą ir neleisti bėrimui plisti ar pablogėti. Šiuos tepalus galite rasti bet kurioje maisto prekių parduotuvėje ar vaistinėje arba nusipirkti internetu.
- Daugelis šių tepalų yra supakuoti ir reklamuojami naudoti vystyklų bėrimui, kuris yra intertrigo tipas. Jie veikia ir suaugusiems.
- Nors tai netvarkinga, tuo pačiu metu galima naudoti ir cinko oksido tepalą, ir kukurūzų krakmolo miltelius. Jų naudojimas kartu padidins jų efektyvumą.
Žingsnis 5. Jei bėrimas yra užkrėstas, naudokite priešgrybelinius kremus
Bėrimas, kurį sukelia grybelis ir kuris gali būti užkrėstas, gali pagerėti, jei naudosite priešgrybelinį kremą ar purškiklį. Juos galite įsigyti internetu arba vaistinėje ar maisto prekių parduotuvėje.
- Jei manote, kad galite užsikrėsti infekcija, tikrai turite apsilankyti pas savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją. Atminkite, kad infekcija yra užkrečiama, todėl galite išplisti bėrimą.
- Priešgrybeliniai kremai nebūtinai veiks nuo visų bėrimų. Verta pabandyti, bet jei turite reakciją ar bėrimas sustiprėja, nedelsdami nustokite naudoti kremą.
Žingsnis 6. Prieš fizinį krūvį uždenkite vietą vazelinu
Vazelinas tarnauja kaip kliūtis, apsauganti nuo drėgmės. Tai taip pat apsaugo jūsų odą nuo trynimosi ir sukuria tiek pat trinties, kaip priešingu atveju.
- Po fizinio krūvio nusiprauskite po dušu ir nuplaukite visą vazeliną, tada įsitikinkite, kad visiškai išdžiovinote odą.
- Vazelinas geriausiai tinka žmonėms, kurie sporto metu retkarčiais išberia. Tačiau tai gali pabloginti situaciją, jei kartojasi intertrigo.
Žingsnis 7. Kiekvieną rytą ir vakarą kruopščiai nuplaukite odą
Nusiprauskite po dušu, naudodami švelnų, bekvapį muilą, kuris yra saugus jautriai odai. Po dušo visiškai išdžiovinkite odą ir venkite drėkinamųjų ar losjonų, kurie sulaiko drėgmę jūsų odoje.
Prieš apsivilkdami drabužius įsitikinkite, kad jūsų oda visiškai sausa. Priešingu atveju drėgmė patenka į odos raukšles ir gali pablogėti bėrimas
2 metodas iš 3: medicininės pagalbos gavimas
Žingsnis 1. Susitarkite su savo gydytoju, kad ištirtų bėrimą
Jei jūsų bėrimas neišnyksta per 3–8 savaites, nepaisant to, kad oda yra švari ir sausa ir naudojate nereceptines priemones, kreipkitės į gydytoją dėl papildomo gydymo. Taip pat turėtumėte paskambinti savo gydytojui, jei jūsų bėrimas pablogėja, plinta ar atrodo užsikrėtęs.
Paprastai gydytojas gali diagnozuoti intertrigo be jokių specialių tyrimų. Jie tiesiog išnagrinės bėrimo savybes ir jo vietą, kad nustatytų, ar tai intertrigo, ar kažkas kita
Patarimas:
Ryškiai raudona spalva, besiverianti, sausa įtrūkusi oda ir nemalonus kvapas yra infekcijos požymiai.
Žingsnis 2. Aptarkite galimus rizikos veiksnius su savo gydytoju
Žinodami jums taikomus rizikos veiksnius, galite padėti gydytojui geriau diagnozuoti jūsų būklę ir rekomenduoti tinkamą gydymą. Intertrigo dažniau pasitaiko šiltame, drėgname klimate. Be to, tai dažniau pasireiškia žmonėms, turintiems papildomą svorį.
Jei, pavyzdžiui, turite likti lovoje, būdami nėščia arba sveikstate po operacijos ar traumos, jums taip pat gali kilti intertrigo rizika. Medicinos prietaisai, tokie kaip įtvarai ar dirbtinės galūnės, taip pat gali sulaikyti drėgmę nuo odos ir sukelti intertrigo
Žingsnis 3. Patikrinkite, ar nėra infekcijos vietos
Priklausomai nuo jūsų gydytojo pastebėjimų, jie gali užsisakyti odos testą arba odos grandymą, kad būtų galima nustatyti grybelinę infekciją. Jie taip pat gali pažvelgti į jūsų odą po specialia lempa, kad būtų išvengta bakterinės infekcijos.
Retais atvejais gydytojas turės atlikti biopsiją, kad patvirtintų diagnozę. Jei turite biopsiją, paprastai dienos ar dviejų rezultatų nesužinosite
Žingsnis 4. Gaukite recepto stiprumo kremą ar tepalą
Jei nereceptinės priemonės bėrimui gydyti buvo neveiksmingos, gydytojas gali skirti kremą ar tepalą. Recepto stiprumo kremai ir tepalai paprastai turi didesnį veikliųjų medžiagų procentą nei tie, kuriuos galima įsigyti be recepto.
Jums gali būti paskirtas steroidinis kremas, kuris mažina uždegimą ir ramina odą. Taip pat naudojami imunitetą moduliuojantys kremai
3 iš 3 metodas: Intertrigo prevencija
Žingsnis 1. Venkite dėvėti aptemptus batus ar drabužius
Aptempti batai ir drabužiai gali sulaikyti drėgmę jūsų odos raukšlėse. Taip pat labiau tikėtina, kad prakaituosite vilkėdami aptemptus ar įrišamus drabužius. Jei nešiojate liemenėlę, įsitikinkite, kad ji tinkamai atremta.
2 žingsnis. Dėvėkite drabužius, pagamintus iš natūralių medžiagų, pavyzdžiui, medvilnės
Tokios medžiagos kaip medvilnė yra labiau sugeriančios ir išlaikys jūsų odą sausesnę. Sintetiniai audiniai, tokie kaip nailonas, gali sulaikyti drėgmę.
Šaltu oru dėvėkite lengvus sluoksnius, kuriuos galite lengvai nuimti, jei per karšta. Venkite storų, sunkių megztinių, kurie gali perkaisti ir prakaituoti
3. Jei turite antsvorio, imkitės priemonių numesti svorio
Intertrigo yra dažnas tarp odos sričių, kurios sulaiko drėgmę. Tai reiškia, kad svorio netekimas gali padėti išvengti intertrigo pasikartojimo. Pasitarkite su savo gydytoju apie tai, kas jums būtų sveikas svoris ir kaip geriausiai pasiekti svorio metimo tikslus.
- Svorio metimas yra ilgalaikis tikslas. Venkite skubių dietų, kurios žada greitų rezultatų, nereikalaujant keisti gyvenimo būdo. Baigus dietą paprastai priaugsite bet kokį numestą svorį.
- Pasistenkite kiekvieną dieną nuveikti ką nors aktyvaus. Laikui bėgant įgysite įprotį būti aktyvesniam ir pradėsite mesti svorį.
Žingsnis 4. Po fizinio krūvio nusiprauskite po dušu ir visiškai išdžiovinkite
Kai sportuojate ar užsiimate fizine veikla, nusiprauskite po dušu, kad kruopščiai išvalytumėte odą. Naudokite bekvapį muilą, skirtą jautriai odai.
- Jei turite bėrimą, būtinai naudokite savo rankšluostį ir neleiskite niekam su juo susisiekti. Nenaudokite įprastų rankšluosčių sporto salėje, nes tai gali užteršti tą rankšluostį ir kitus rankšluosčius sporto salės skalbykloje. Bėrimai gali būti labai užkrečiami.
- Ventiliatorius ar plaukų džiovintuvas gali būti efektyvesni už rankšluostį ir užtikrins, kad jūsų oda būtų visiškai sausa.
Patarimas:
Jei jūsų plaukų džiovintuvas yra vėsioje aplinkoje, naudokite jį, kad per daug nesušiltų oda. Karštas oras gali prakaituoti ir nugalėti tikslą.
Patarimai
Venkite šilumos pertekliaus, kad sumažintumėte prakaito kiekį
Įspėjimai
- Geriausia gauti tikslią diagnozę iš gydytojo, kad įsitikintumėte, jog turite intertrigo. Gali atsirasti panašių simptomų dėl kitos priežasties, pvz., Grybelis ar blakė, blusos ar erkių įkandimai.
- Kreipkitės į gydytoją, jei jūsų oda tampa labai žalia ir niežti, įtrūksta ar išsiskiria. Sunkiais intertrigo atvejais gali prireikti agresyvesnio gydymo.
