Gyvenime pasitaiko atvejų, kai nesijauti vertas. Tai gali būti, kai leidžiate laiką su kitais arba kai esate vienas, tačiau tai dažnai skatina jausmas, kad kiti yra sėkmingesni, privilegijuoti ar sumanesni už jus. Jaustis vertu yra sukurti savo vidinę jėgą, leisti giliai kiekvieno viduje klestinčiai apsauginei šerdžiai spindėti ir parodyti kitiems, kad gerbiate save ir turite sveiką savęs priėmimo jausmą.
Žingsniai
Žingsnis 1. Venkite lyginti save su kitais
Palyginimas silpnina jūsų pasitikėjimą savimi ir verčia jaustis mažiau nei. Pagalvokite apie žydėjimą - jis žydi tarp daugelio kitų žydėjimų ir nelygina savęs su visais šiais žydėjimais, o daro tai, ką turėjo padaryti.
- Palyginimas su kitais gali sukelti kartėlį, kad jums trūksta dalykų. Dėl to jūs taip pat galite jaustis mažiau verti, nes užuot susikoncentravę į tai, ką turite, matote tik tai, ko neturite.
- Pasitraukite nuo bet kurio žmogaus, kuris verčia jus jausti, kad turite įrodyti savo vertę. Tas žmogus tau nėra sveikas.
Žingsnis 2. Išmokite vertinti kitų žmonių pasiekimus
Kritikuoti kitus atsiranda dėl jūsų nepilnavertiškumo komplekso ir mažai padeda ugdyti jūsų savivertę. Jei vertinate kitų žmonių darbą, kiti visada jus įvertins, o tai yra pagarbos ir pasitenkinimo forma, papildanti jūsų savivertės jausmą.
Žingsnis 3. Susirask naujų draugų
Apsupkite save bendraminčiais. Tokiu būdu galite sukurti savo erdvę ir jausitės verti.
Žingsnis 4. Nustokite save kritikuoti
Kiekvienas žmogus turi tam tikras ribas - jūs nesate super žmogus, galintis (ar net turintis) padaryti viską. Verčiau mėgaukitės savo individualiomis savybėmis ir sugebėjimais.
Žingsnis 5. Priimkite faktą, kad kiekvienas žmogus yra skirtingas savo prigimtimi
Kiekvienas žmogus turi atskirą svajonę. Raskite savo svajonę ir siekite jos jums svarbiu būdu. Gerbk savo individualumą.
6. Įtraukite save į bendruomenės paslaugas, jausitės užtikrintai
Dažnai padedant kitiems formuoti ir ugdyti jūsų charakterį. Jausitės verti, kai pamatysite meilę sau atsispindintį kitų žmonių akyse.
Patarimai
- Visada turėkite omenyje, kad esate nuostabus žmogus, esate palaimintas ir labai ypatingas.
- Nemanykite, kad visi yra pranašesni už jus. Tai nėra faktas - visi kartais išgyvena tą patį etapą.
- Praktikuokite jogą reguliariai. Tai sustiprins jūsų vidinius sugebėjimus ir psichinę pusiausvyrą.
- Pasidalykite savo nesaugumu ir baime su artimu draugu arba, jei reikia, kreipkitės pagalbos į patarėją.
Įspėjimai
- Nepasitikėkite savimi, tai taps nerealu.
- Visada atminkite, kad savęs vertas jausmas - nenuvertinti kitų; tai padaryti reiškia prarasti savo draugus.
- Kai kurie žmonės privers jus jaustis, kad niekada nesate pakankamai geri - tokiu atveju problema slypi juose, o ne jūsų.
