Įdegę akių vokai yra skausmingi, tačiau jie išgydomi savaime per kelias dienas ar savaitę. Tuo tarpu yra dalykų, kuriuos galite padaryti, kad sumažintumėte skausmą ir diskomfortą. Pradėkite naudoti pagrindines pirmosios pagalbos priemones, kad nuramintumėte vokus. Be to, būtinai kreipkitės medicininės pagalbos dėl sunkių ar nuolatinių simptomų, tokių kaip patinimas, pūslės, karščiavimas ar šaltkrėtis. Kai jūsų saulės nudegimas išgydomas, imkitės papildomų atsargumo priemonių, kad išvengtumėte kito akių vokų nudegimo, pvz., Dėvėkite akinius nuo saulės ir naudokite apsaugos nuo saulės priemones.
Žingsniai
1 būdas iš 3: Pirmosios pagalbos naudojimas
Žingsnis 1. Išeikite iš saulės arba užsidėkite akinius nuo saulės ir skrybėlę
Jei jūsų vokai nudegę saulėje, geriausia išlipti iš saulės, kad apsaugotumėte juos nuo tolesnės žalos. Eikite į vidų, jei esate lauke, arba bent patekite į tamsesnę vietą. Jei jums reikia pabūti lauke, užsidėkite plataus krašto skrybėlę ir akinius nuo saulės.
Būtinai rinkitės akinius nuo saulės, kurie blokuoja 99–100% UVA ir UVB spindulių. Jie užtikrins geriausią apsaugą nuo saulės
2 žingsnis. Ant vokų uždėkite vėsų kompresą, kad juos nuramintumėte
Laikykite švarią rankšluostį po vėsiu, tekančiu vandeniu, kad sušlaptumėte. Tada išsukite vandens perteklių ir perlenkite audinį per pusę. Atsigulkite arba atsigulkite ir uždėkite sulankstytą audeklą ant uždarytų vokų. Palikite audinį 10 minučių vietoje, tada nuimkite. Jei reikia, pakartokite, kad nuramintumėte vokus.
Taip pat galite pabandyti nusiprausti po vėsiu dušu arba apšlakstyti veidą vėsiu vandeniu, kad nuramintumėte vokus. Baigę švelniai nusausinkite odą švariu rankšluosčiu
3 žingsnis. Ant vokų purškite vėsų vandenį ir alaviją
Kaip švelnesnę šaltų kompresų alternatyvą, į purškimo buteliuką įpilkite šalto vandens ir purškite jį į akis. Taip pat galite sumaišyti vandenį su grynomis alavijo sultimis, kad jis taptų raminantis ir drėkinantis.
- Jūsų oda greičiau išgydys, jei išlaikysite ją drėgną.
- Alavijas labai drėkina ir ypač ramina nudegimus. Jei nenorite maišyti savo alavijo purškiklio, galite nusipirkti paruošto alavijo rūko grožio prekių parduotuvėje arba internete.
Žingsnis 4. Jei nudegimas saulėje yra skausmingas, išgerkite skausmą malšinančių vaistų be recepto
Paimkite ibuprofeno, aspirino ar acetaminofeno dozę, kad sumažintumėte vokų skausmą. Tęskite vaistų vartojimą, kaip nurodyta produkto etiketėje, pirmąsias 1–2 dienas po saulės nudegimo, kad sumažintumėte skausmą.
Niekada neduokite aspirino vaikui ar paaugliui iki 18 metų, nes tai kelia pavojų Reye sindromui, kuris yra potencialiai mirtina liga, kurią gali sukelti aspirinas
5 žingsnis. Ant vokų užtepkite ploną alavijo gelio sluoksnį
Pasirinkite gryną alavijo gelį, kuriame nėra alkoholio, kvapiųjų medžiagų ir dažiklių. Užtepkite ploną gelio sluoksnį ant vokų ir kitų saulės nudegusių veido vietų. Pakartokite 2–3 kartus per dieną arba, jei reikia, kad akių vokai būtų drėkinti.
- Veido drėkikliai, kurių sudėtyje yra sojos, taip pat gali būti naudingi saulės nudegusiems vokams.
- Jei jūsų vokų oda pradeda luptis, nesirinkite. Toliau tepkite veido vokus drėkinančiu kremu arba alaviju, kad padėtumėte kovoti su sausumu.
Įspėjimas: Venkite „-caine“produktų ant odos, ypač akių vokų. Šie produktai gali dirginti jūsų odą, jie taip pat buvo susiję su būkle, vadinama methemoglobinemija, kuri sumažina deguonies kiekį kraujyje.
Žingsnis 6. Gerkite vandenį visą dieną, kad atsigautumėte
Užpildykite stiklinę ar butelį vandeniu ir dažnai gurkšnokite. Atsigaunant nuo saulės nudegimo nėra reikiamo vandens kiekio, tačiau jums reikės daugiau vandens nei įprastai. Gerkite vandenį, kai tik jaučiate troškulį ir valgio metu.
- Pabandykite užpildyti vandens butelį ir pasiimti su savimi į darbą ar mokyklą.
- Jei jums nepatinka paprasto vandens skonis, pabandykite jį pagardinti citrinos arba laimo skiltelėmis.
2 metodas iš 3: medicinos pagalbos ieškojimas
Žingsnis 1. Eikite į greitosios pagalbos kambarį, jei jūsų saulės nudegimas sukelia sunkių simptomų
Kai kuriose situacijose saulės nudegimas gali būti neatidėliotina medicininė situacija, reikalaujanti greito gydymo. Saugokitės sunkaus saulės nudegimo požymių ir nedelsdami kreipkitės į greitosios pagalbos kambarį, jei pastebėsite. Į ką reikia atkreipti dėmesį:
- Lizdinės plokštelės ar stiprus skausmas
- Veido patinimas, pvz., Akių vokai ar kitur ant veido
- Saulės nudegimas, apimantis didelę kūno dalį
- Karščiavimas ar šaltkrėtis
- Galvos skausmas, galvos svaigimas ar alpulys
- Dehidratacijos požymiai, pvz., Didelis troškulys, nesišlapinimas taip dažnai, kaip įprastai, arba burnos ir akių sausumas
- Infekcijos požymiai, tokie kaip paraudimas, pūliai, šiluma ar patinimas
- Simptomai, tokie kaip skausmas ar patinimas, nereaguojantys į priežiūrą namuose
Įspėjimas: Jei ant vokų ar bet kur kitur ant jūsų kūno atsiranda pūslių, jų nepradėkite. Tai gali sukelti odos infekciją.
Žingsnis 2. Kreipkitės į gydytoją, jei dėl akių vokų nudegimų sunku veikti
Saulės nudegimas savaime išgydomas nuo kelių dienų iki savaitės. Tačiau jei jūsų saulės nudegimas sukelia diskomfortą, kreipkitės į bendrosios praktikos gydytoją. Skambinkite, kad susitartumėte dėl susitikimo, jei jūsų simptomai nepagerėja arba jei jūsų simptomai trukdo jūsų kasdienei veiklai.
Būtinai pasakykite gydytojui apie visus vartojamus vaistus, įskaitant visus nereceptinius vaistus ar papildus
Žingsnis 3. Paklauskite apie receptinį hidrokortizono kremą, skirtą naudoti ant veido
Hidrokortizono kremas gali padėti nuraminti saulės nudegusią odą ir palengvinti diskomfortą, tačiau tokio, kokio galite nusipirkti be recepto, negalima naudoti ant veido. Jei norite nuraminti akių vokus, norėdami juos nuraminti, paprašykite gydytojo recepto hidrokortizono kremo, kurį galite saugiai naudoti ant veido. Tepkite kremą, kaip nurodė gydytojas arba vaistininkas.
Venkite hidrokortizono kremo naudoti ilgiau nei kelias dienas. Ilgalaikis naudojimas gali sukelti odos plonėjimą
3 metodas iš 3: saulės nudegimo prevencija ant vokų
Žingsnis 1. Kaskart, kai leidžiate laiką lauke, užsidėkite akinius nuo saulės
Pasirinkite akinius nuo saulės, kurie blokuoja 99–100% UVA ir UVB spindulių. Jie geriausiai apsaugo jūsų subtilią vokų odą. Būdami lauke, nešiokite akinius nuo saulės, kad apsaugotumėte vokus nuo saulės nudegimo.
Įsitikinkite, kad akiniai nuo saulės taip pat dengia akis iš šonų. Venkite akinių nuo saulės su mažais lęšiais, nes jie gali nepakankamai apsaugoti
2 žingsnis. Dėvėkite plataus krašto skrybėlę, pagamintą iš sandariai austo, nepermatomo audinio
Tai suteiks papildomos akių vokų apsaugos. Laikydami priešais šviesos šaltinį, galite patikrinti, ar audinys yra nepermatomas (nepermatomas). Jei matote šviesą, sklindančią per audinį, tada saulė taip pat galės prasiskverbti pro ją.
Raskite skrybėlę su 7,6 cm (3 colių) ar platesniu kraštu. Tai suteiks geriausią apsaugą jūsų vokams ir veidui
3 veiksmas. Užtepkite SPF 30 apsaugos nuo saulės likus 15–30 minučių iki saulės poveikio
Pasirinkite veido kremą nuo saulės, kurį galite tepti ant viso veido, taip pat ir ant vokų, kad apsisaugotumėte nuo saulės. Galite naudoti veido kremą nuo saulės arba veido losjoną su SPF. Tiesiog įsitikinkite, kad losjono SPF reitingas yra 30 ar didesnis.
- Būtinai tepkite losjoną ar kremą nuo saulės kas 2 valandas, kol praleidžiate laiką lauke.
- Kai kuriose kosmetikos priemonėse taip pat yra apsaugos nuo saulės priemonių, tokių kaip makiažo pagrindai ar grožio balzamai (drėkintuvai ir pagrindai „viskas viename“).
4. Venkite leisti laiką lauke nuo 10:00 iki 16:00
Tai yra tada, kai saulė yra stipriausia ir jums bus didesnė saulės nudegimo rizika. Jei įmanoma, suplanuokite laiką lauke prieš arba po šio laikotarpio arba imkitės papildomų atsargumo priemonių, jei reikia būti lauke.
Pvz., Pabandykite pjauti ir atlikti kiemo darbus prieš 10:00 arba po 16:00. Jei mėgstate sportuoti lauke, suplanuokite ankstyvą ryto ar vakaro treniruotę, o ne mankštą vidurdienį
Žingsnis 5. Kai esate lauke, kiek įmanoma laikykitės tamsesnių vietų
Pasitraukimas į pavėsingą vietą, kai esate lauke, gali padėti sumažinti saulės nudegimo riziką. Tačiau saulė gali atsispindėti nuo vandens ir sniego, todėl kai kuriais atvejais galite nudegti, net jei esate pavėsyje, pavyzdžiui, jei esate valtyje. Imkitės kitų atsargumo priemonių, pavyzdžiui, dėvėkite apsauginius kremus nuo saulės ir apsauginius drabužius, net jei esate pavėsyje.
Patarimas: Saulė taip pat yra stipresnė aukštesniame aukštyje, pavasario ir vasaros mėnesiais ir kai esate arčiau pusiaujo. Būkite ypač atsargūs, kai bet kurioje iš šių situacijų praleidžiate laiką lauke.
