Šlapimo takų infekcijos arba UTI yra būdingos vyresnio amžiaus žmonėms, ypač vyresnio amžiaus moterims. Laimei, yra būdų, kaip sumažinti riziką susirgti. Geras drėkinimas ir asmeninė higiena yra gyvybiškai svarbūs UTI prevencijai. Be to, priemonės ir vaistai, tokie kaip spanguolių sultys, probiotikai ir estrogenų terapija, gali atgrasyti nuo kenksmingų bakterijų augimo. Kateteriai padidina infekcijos riziką, todėl tinkamas gydymas yra būtinas vyresnio amžiaus žmonėms, kurie juos naudoja. Jei esate pagyvenusio žmogaus prižiūrėtojas, įsitikinkite, kad jo sveikatos ir higienos poreikiai yra patenkinti, kad sumažėtų UTI rizika.
Žingsniai
1 metodas iš 6: hidratacija
Žingsnis 1. Per dieną išgerkite apie 64 skysčių uncijų (1,9 l) vandens
Hidratacija skatina reguliarų šlapinimąsi, o tai pašalina bakterijas iš šlapimo takų. Gerti daug skysčių taip pat pagerina inkstų funkciją ir sumažina inkstų akmenų riziką.
- Be skausmo, inkstų akmenys gali užblokuoti ar sudirginti šlapimo takus ir sukelti UTI.
- Stiklinė vandens yra 8 skysčio uncijos (240 ml); stenkitės išgerti apie 8 stiklines per dieną.
Žingsnis 2. Kasdien išgerkite bent 1 stiklinę spanguolių sulčių
Spanguolių sultyse yra medžiagos, kuri gali neleisti bakterijoms kauptis šlapimo takuose. Nors yra nedaug mokslinių įrodymų, kad spanguolių sultys iš tikrųjų apsaugo nuo UTI, vis tiek galite pabandyti išgerti 1–3 stiklines per dieną.
Stiklinė yra 8 skysčio uncijos (240 ml)
Žingsnis 3. Venkite gerti kofeino ir alkoholio
Kofeinas ir alkoholis dirgina šlapimo pūslę ir šlapimo takus. Jie taip pat turi dehidratacinį poveikį, todėl, jei reikia, sumažinkite vartojimą.
Maistas ir gėrimai, kuriuose yra kofeino, yra kava, ne žolelių arbata, gaivieji gėrimai, energetiniai gėrimai ir šokoladas
2 metodas iš 6: UTI prevencija vyresnio amžiaus moterims
Žingsnis 1. Po tualeto nuvalykite iš priekio į nugarą
Jei esate moteris, UTI profilaktikai gyvybiškai svarbu išlaikyti likučius nuo išangės nuo šlaplės. Valydami save, nuvalykite nuo šlaplės arba ten, kur išsiskiria šlapimas. Prieš vėl valydami, sulenkite popierių ar audinį į švarią dalį.
Žingsnis 2. Jei įmanoma, vietoj vonių išsimaudykite duše
Vonios gali leisti vandeniui patekti į makštį ir šlaplę, o tai skatina mikrobų plitimą. Jei turite fizinį pajėgumą, vietoj vonios nusiprauskite po dušu.
Jei turite judėjimo problemų, dušo sėdynė ir rankinė dušo galvutė gali palengvinti dušą
Žingsnis 3. Dažnai keiskite apatinius ir šlapimo nelaikymo įklotus ar kelnaites
Dėvėkite laisvus, kvėpuojančius apatinius drabužius ir keiskite juos bent kartą per dieną arba kai jie yra nešvarūs. Jei nešiojate sauskelnes ar šlapimo nelaikymo pagalvėles, keiskite jas, kai tik jos suteptos.
Žingsnis 4. Paklauskite savo gydytojo apie pakaitinę estrogenų terapiją
Po menopauzės estrogenų kiekis mažėja, o tai lemia pokyčius, dėl kurių makštis tampa svetingesnė kenksmingoms bakterijoms. Estrogenų kremas gali padėti, tačiau turėtumėte paklausti savo gydytojo, ar tai jums tinkamas sprendimas.
- Įprastas režimas apima vietinio kremo tepimą naktį 2 savaites, po to du kartus per savaitę 8 mėnesius.
- Šie kremai gali padėti sumažinti UTI, pakeisdami makšties florą ir padėdami atstatyti susilpnėjusius makšties audinius.
Žingsnis 5. Išbandykite probiotines makšties žvakes
Makšties Lactobacillus crispatus žvakutės gali padėti makštį užpildyti „geromis“bakterijomis, kurios nesukelia UTI. Tai gali užkirsti kelią kenksmingų mikrobų augimui. Probiotinius papildus galima įsigyti vaistinėse ir internete, tačiau prieš bandydami turėtumėte pasitarti su gydytoju.
Įprastas režimas apima žvakučių vartojimą kartą per savaitę
Žingsnis 6. Būtinai visiškai ištuštinkite šlapimo pūslę
Pabandykite šlapintis maždaug kas 2 valandas, jei esate linkęs į šlapimo takų infekcijas. Jei nesate tikri, kad visiškai ištuštinsite šlapimo pūslę, pabandykite atlikti dvigubą tuštinimą. Norėdami tai padaryti, šlapinkitės kaip įprastai, atsistokite taip, kaip baigėte, tada atsisėskite ir vėl pabandykite šlapintis.
Žingsnis 7. Pasišlapinkite po sekso, jei esate seksualiai aktyvus
Jaunos ir pagyvenusios moterys turėtų šlapintis po lytinių santykių. Tai padeda išplauti bakterijas iš šlaplės ir sumažina infekcijos riziką.
- Prieš lytinius santykius taip pat turėtumėte gerti daugiau skysčių. Tomis dienomis, kai planuojate užsiimti seksu, gerkite dar 1–2 stiklines vandens, kad paskatintumėte šlapinimąsi ir praplautumėte šlapimo takus.
- Jei galite, nusiprauskite po dušu iškart po sekso.
3 iš 6 metodas: UTI prevencija vyresnio amžiaus vyrams
Žingsnis 1. Reguliariai šlapinkitės ir venkite jo laikyti, kai turite eiti
Jei nenešiojate sauskelnių ar naudojate kateterį, sutelkite dėmesį į reguliarų šlapinimąsi, kad praplautumėte šlapimo takus. Be to, darykite viską, kad pasinaudotumėte tualetu, kai tik pajusite norą, užuot jį laikę.
Pagrindinės vyresnio amžiaus vyrų UTI priežastys yra užsikimšimai (pvz., Inkstų akmenys), prostatos problemos ir kateterio naudojimas. Nuolatinis drėkinimas ir šlapinimasis gali padėti praplauti šlapimo takus ir užkirsti kelią užsikimšimams
Žingsnis 2. Aptarkite savo gydytojo prostatos ir inkstų sveikatą
Vyresnio amžiaus vyrams UTI dažniausiai būna susiję su inkstų ar prostatos problemomis. Jei išsivysto infekcija, gydytojas turi ištirti jūsų inkstų funkciją, patikrinti, ar nėra prostatos padidėjimo ar infekcijos, ir ieškoti kitų pagrindinių sąlygų.
- Jūsų gydytojas gali rekomenduoti vaistus, kad išspręstų visas pagrindines problemas.
- Norėdami diagnozuoti problemą, gydytojas gali rekomenduoti atlikti citoskopiją, kurioje į šlapimo pūslę įterpiamas apimtis.
Žingsnis 3. Dažnai keiskite nelaikymo drabužius, jei juos dėvite
Nešvarūs apatiniai drabužiai gali sukelti UTI, todėl, kai jie nešvarūs, pakeiskite sauskelnes ar kelnaites suaugusiems. Nors infekcijos rizika dėl šlapimo nelaikymo drabužių yra didesnė moterims, nešvarios sauskelnės ar trumpikės vis tiek gali sukelti infekcijų, opų ir kitų problemų vyresnio amžiaus vyrams.
4 metodas iš 6: kateterio valdymas
1 žingsnis. Pasitarkite su gydytoju, kaip sumažinti kateterio naudojimą
Kateteriai naudojami įvairioms ligoms gydyti, todėl paklauskite savo gydytojo, ar yra kokių nors alternatyvų jūsų konkrečiai sveikatos problemai. Kartais reikia ilgai naudoti kateterį ir nėra alternatyvų. Tokiu atveju tinkama kateterio priežiūra ir valymas gali padėti išvengti UTI.
Ilgalaikis kateterio naudojimas labai padidina pasikartojančių UTI riziką
2 žingsnis. Valykite kateterį du kartus per dieną, jei tokį turite
Nuplaukite rankas ir sudrėkinkite švarią šluostę muilu ir šiltu vandeniu. Laikykite kateterio vamzdelį ir atsargiai nuplaukite galą prie makšties ar varpos. Saugokitės, kad jo netrauktumėte, nes lėtai nuvalysite vamzdelį nuo kūno, tada išdžiovinkite švaria šluoste.
- Kateterį visada nuplaukite nuo kūno. Valymas nuo apačios link jūsų kūno padidina infekcijos riziką.
- Baigę dar kartą nusiplaukite rankas.
Žingsnis 3. Bent kartą per dieną nuvalykite odą aplink kateterį
Nuplaukite rankas, sudrėkinkite švarią šluostę muilu ir šiltu vandeniu, tada švelniai nuvalykite vietą, kurioje kateteris patenka į šlaplę. Jei esate moteris, nuvalykite nuo šlaplės nuo priekio iki galo. Jei esate vyras, nuvalykite nuo varpos galiuko žemyn.
- Toliau nuvalykite kirkšnies sritį muiluota šluoste. Nuplaukite muilą vandens srove arba drėgna šluoste, tada kruopščiai nusausinkite švaria šluoste.
- Baigę dar kartą nusiplaukite rankas.
Žingsnis 4. Ištuštinkite maišelį kas 8 valandas arba kai jis pusiau pilnas
Atidarykite maišelio snapelį ar spaustuką ir supilkite turinį į tualetą arba į jūsų gydytojo ar slaugytojos pateiktą indą. Snapelį nuvalykite medvilniniu tamponu arba tamponu, suvilgytu alkoholiu, uždarykite snapelį, tada pritvirtinkite maišelį prie kojos tvirtinimo detalės.
- Visada laikykite maišelį žemiau juosmens.
- Supilkite vamzdžio padėtį ir įsitikinkite, kad jis nesisuka ir netempia.
- Saugokitės, kad pilant į rankas nepatektų šlapimo.
- Ištuštinus maišelį nusiplaukite rankas.
5 žingsnis. Kateterio maišelį visada laikykite žemiau juosmens
Pritvirtinkite drenažo maišelį prie kojos tvirtinimo detalės ir niekada nelaikykite jo virš juosmens, kai jį ištuštinate ar valote. Laikant jį virš šlapimo pūslės lygio, šlapimas gali vėl patekti į šlapimo takus.
5 metodas iš 6: Senyvo amžiaus pacientų priežiūra
Žingsnis 1. Užtikrinkite, kad jūsų pacientas ar mylimasis liktų hidratuotas
Jei jūsų pacientas ar artimas žmogus turi atminties ar pažinimo sutrikimų, turėsite atidžiai stebėti jų skysčių suvartojimą. Įsitikinkite, kad jie išgeria 6–8 stiklines vandens ar sulčių per dieną.
- Pasistenkite būti kantrūs, jei jie nenori gerti vandens, kai jį siūlote. Jei jie atsisako, bandykite dar kartą po 15 ar 20 minučių. Siūlykite įvairių rūšių sultis ir kitus drėkinančius gėrimus ir pabandykite išsiaiškinti, kurios galimybės jiems labiausiai patinka.
- Kasdien pasiūlykite 240 ml stiklinę spanguolių sulčių, kurios taip pat gali padėti išvengti UTI. Jei jūsų pacientas ar mylimasis nemėgsta spanguolių sulčių, išbandykite variantus, pavyzdžiui, spanguolių obuolį.
Žingsnis 2. Siūlykite greitą pagalbą, jei jie turi naudotis tualetu
Jei jūsų pacientas ar mylimasis sako, kad jiems reikia eiti į tualetą, nedelsdami padėkite jiems eiti. Laikant pilną šlapimo pūslę, gali išsivystyti UTI.
Žingsnis 3. Bent kas 2 valandas patikrinkite suaugusiųjų sauskelnes ar kelnaites
Patikrinkite kas 2 valandas mažiausiai ar dažniau, jei nuolat pastebite, kad apatinius drabužius reikia keisti. Nedelsdami pakeiskite juos, jei jie yra nešvarūs. Niekada neleiskite pacientui ar artimam žmogui ilgą laiką sėdėti nešvarioje sauskelnėje ar trumpikėse.
Žingsnis 4. Išvalykite pacientą ar mylimąjį po to, kai jie naudojasi vonios kambariu
Padėję jiems naudotis tualetu arba pakeitus drabužius nelaikymui, nuvalykite jų asmeninę zoną švaria skudurėliu, sudrėkinta muilu ir šiltu vandeniu. Nuvalykite iš priekio į nugarą, jei jie yra moteris, ir nuo varpos galo žemyn, jei jie yra vyras. Nuplaukite arba nuvalykite muilo likučius, tada, kai baigsite, kruopščiai išdžiovinkite vietą.
Nusiplaukite rankas prieš ir po paciento ar mylimo žmogaus valymo
6 iš 6 metodas: UTI požymių ir simptomų atpažinimas
Žingsnis 1. Stebėkite skausmą ir skubumą šlapinimosi metu
Skausmas šlapinantis ir poreikis dažnai ir skubiai eiti yra pagrindiniai ankstyvieji UTI požymiai. Jei pastebėjote šiuos simptomus savyje ar kam nors iš jūsų, nedelsdami suplanuokite susitikimą su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.
Galite jausti skubų šlapinimosi poreikį, bet tik labai nedaug
Žingsnis 2. Ieškokite drumzlino ar pakitusios spalvos šlapimo
Šlapimas gali būti drumstas, rausvas, raudonas arba tamsiai rudas su UTI. Jei pastebėjote, kad jūsų ar jūsų globojamo šlapimo išvaizda yra neįprasta, suplanuokite vizitą pas sveikatos priežiūros paslaugų teikėją.
Jei naudojate kateterį, laikykite maišelį prie šviesos ir patikrinkite, ar jis skaidrus. Jei matote drumstą liekaną, tai gali būti šlapimo takų infekcijos ankstyvosiose stadijose požymis
Žingsnis 3. Atkreipkite dėmesį į bet kokius neįprastus šlapimo kvapus
Jei turite UTI, šlapimas gali kvepėti stipriai ar nemaloniai. Kreipkitės į gydytoją, jei pastebėjote, kad šlapimas kvepia, ypač jei kvapą lydi kiti infekcijos simptomai (pvz., Skausmas šlapinantis arba pakitusi šlapimo spalva).
Kai kurie maisto produktai, tokie kaip šparagai, taip pat gali paveikti šlapimo kvapą
Žingsnis 4. Atkreipkite dėmesį į moterų dubens skausmą
Moterims UTI gali sukelti skausmą dubens centre, gaktos kaulo srityje. Dubens skausmas taip pat gali būti kitos sunkios būklės požymis. Suplanuokite susitikimą su savo gydytoju, jei jūs ar kas nors iš jūsų globojamų patiria dubens skausmą.
Žingsnis 5. Patikrinkite, ar nėra kitų ankstyvų UTI požymių
Ankstyvoje UTI stadijoje vyresnio amžiaus žmonėms gali pasireikšti įvairūs kiti simptomai, kai kurie iš jų gali imituoti kitas ligas. Suplanuokite susitikimą su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, jei pastebėsite:
- Sumišimas.
- Galvos svaigimas.
- Blyški oda.
- Nedidelio laipsnio karščiavimas. Jei kas nors naudoja kateterį, kasdien patikrinkite temperatūrą, kad anksti pastebėtumėte bet kokius infekcijos požymius.
