Daugeliui žmonių žiemą lūpos būna sausos ir suskilinėjusios, ir tai gali būti gana varginanti, tačiau šiek tiek papildomas dėmesys gali padėti išvengti lūpų įtrūkimų žiemos metu. Norint išvengti lūpų skilinėjimo, svarbiausia yra naudoti apsauginį drėkinamąjį kremą, šiltai apsirengti ir kontroliuoti aplinką.
Žingsniai
1 dalis iš 2: Lūpų priežiūra
Žingsnis 1. Drėkinkite lūpas
Dažnai lūpų drėkinamojo kremo naudojimas yra geriausia apsauga nuo lūpų skilinėjimo. Kišenėje laikykite lūpų balzamo tūbelę ir bent kartą per valandą tepkite ją ant lūpų.
- Jei būsite lauke, rinkitės lūpų balzamus, kurių SPF 15 ar didesnis. UV spinduliai gali pakenkti lūpoms ir pabloginti įtrūkusias lūpas.
- Pasirinkite lūpų produktus, kuriuose nėra kvapiųjų medžiagų ir dažiklių. Šios cheminės medžiagos gali dar labiau sudirginti lūpas arba sukelti cheilozę, lūpų ar burnos kampų uždegimą. Ieškokite natūralaus lūpų balzamo, kuriame yra vazelino arba bičių vaško ir kuriame nėra jokių dažiklių ar dirbtinių skonių.
Žingsnis 2. Gerkite daug vandens
Dehidratacija taip pat gali sukelti lūpų įtrūkimus, todėl svarbu išlaikyti hidrataciją. Geriausias būdas išlaikyti hidrataciją yra gerti daug vandens. Tai padės išlaikyti jūsų lūpas drėkinamas ir sumažins jų lūžių tikimybę.
Siekite kasdien aštuonių 8 uncijų stiklinės vandens. Taip pat galite gerti arbatą ir sultis be kofeino, kad pasiektumėte kasdienį skysčių poreikį
Žingsnis 3. Nustokite sau laižyti ar kandžioti lūpas
Laižymas ir kandimas dirgina jūsų lūpas ir dar labiau pablogina įtrūkimus. Jei laižote ar kandžiojate lūpas dėl įtrūkimų, jums gali tekti tepti daugiau lūpų balzamo ar vazelino, kad nustotumėte save.
Kiekvieną kartą, kai pastebite, kad laižote ar kandžiojate lūpas, pasitepkite lūpų balzamu
Žingsnis 4. Venkite sūraus, karšto ir aštraus maisto
Aštrus, karštas ar sūrus maistas gali sudirginti jūsų lūpas ir kai kuriems žmonėms pabloginti įtrūkimus, todėl galbūt norėsite apriboti arba vengti šių maisto produktų, kai lūpos suskeldėjo. Galite vėl valgyti šiuos maisto produktus po to, kai susiglamžusios lūpos išgydo.
2 dalis iš 2: Lūpų apsauga nuo šalčio
Žingsnis 1. Jei įmanoma, būkite viduje šaltomis, sausomis dienomis
Atidarius lūpas atšiauriems žiemos orams, gali atsirasti įtrūkimų. Pabandykite likti patalpose, jei pučia vėjas ar žiauriai šalta. Norint tai padaryti, gali tekti pakoreguoti gyvenimo būdą.
Pavyzdžiui, jei žiemą mėgstate pasivaikščioti, galite pabandyti surasti daugiau mankštos patalpose žiemos metu, pavyzdžiui, lankyti aerobikos užsiėmimus ar naudotis treniruokliais
2 žingsnis. Uždėkite kažką ant veido
Apatinės veido pusės uždengimas padės išvengti drėgmės praradimo ir įtrūkimų. Jei turite išeiti šaltą, vėjuotą dieną, pabandykite apvynioti šaliką apatine veido puse. Kai kurių žieminių paltų gobtuvuose netgi yra užsegami velcro arba sagutės, kurias galite užfiksuoti ant veido.
Žingsnis 3. Kvėpuokite per nosį
Kai kvėpuojate per burną, kai esate šaltu oru, aplink lūpas atsiranda oro srautas ir išsiskiria drėgmė. Štai kodėl jūs galite matyti savo kvėpavimą šaltoje temperatūroje. Jums tai gali pasirodyti ne natūraliai, tačiau kvėpavimas per nosį taip pat gali padėti išvengti lūpų skilinėjimo.
Žingsnis 4. Naudokite drėkintuvą
Žiemą jūsų namuose gali išsausėti oras, dėl kurio gali lūžinėti lūpos. Naudojant drėkintuvą namuose žiemą, galima išvengti lūpų skilinėjimo. Pabandykite naudoti drėkintuvą miegamajame naktį ar ypač šaltomis dienomis.
