Ekspertai teigia, kad pėdų chirurgija gali padėti jums atsigauti po pėdos būklės, kuri nereaguoja į kitus gydymo būdus. Po kojų operacijos jūsų atsigavimas gali užtrukti, tačiau gerai pasirūpinus savimi galite atsistoti ant kojų, kol to nežinote. Tyrimai rodo, kad poilsis, kojos pakėlimas, ledo uždėjimas, chirurginės vietos švarumas ir skausmą malšinančių vaistų vartojimas gali padėti pasveikti. Tačiau laikykitės gydytojo nurodymų, kad jūsų pėda gytų tinkamai.
Žingsniai
1 dalis iš 4: Pasirengimas atsigauti
Žingsnis 1. Atsargų maisto ir kitų atsargų
Kai grįšite namo iš ligoninės, vis tiek turėsite kiek įmanoma atsikratyti kojų. Vienas iš būdų palengvinti sau yra kaupti viską, ko gali prireikti atsigavimo metu. Kai kurie dalykai, kuriuos reikia apsirūpinti, yra šie:
- maistas ir gėrimai, tokie kaip patogūs užkandžiai ir iš anksto paruošti patiekalai
- higienos reikmenys
- knygas
- filmus
- nereceptinių vaistų, tokių kaip švelnus vidurius laisvinantis ir receptinis arba nereceptinis vaistas nuo skausmo
Žingsnis 2. Padėkite viską, ko jums reikia, po ranka
Grįžę namo po operacijos turėsite kiek įmanoma atsikratyti kojų, todėl geriau pasirūpinti savimi iš anksto. Surinkite visus daiktus, kurių, jūsų manymu, norėsite, ir padėkite juos šalia to, kur tikitės praleisti didžiąją laiko dalį, kai atsigausite namuose, pvz., Lovą ar gultą.
Pagalvokite, kokių daiktų norėsite turėti netoliese, kai grįšite namo po operacijos. Pavyzdžiui, galbūt norėsite, kad šalia būtų šūsnis knygų, televizoriaus nuotolinio valdymo pultas arba užpakalinis krautuvas
Žingsnis 3. Perkelkite baldus į patogesnes vietas
Mažiau kliūčių taip pat daug palengvins jūsų namų apvažiavimą, todėl galbūt norėsite pertvarkyti kai kuriuos baldus prieš eidami į ligoninę.
Pavyzdžiui, galite apsvarstyti galimybę perkelti kavos staliuką į kambario pusę, kad nereikėtų aplink jo vaikščioti. Arba galite apsvarstyti galimybę perkelti lovą į pirmąjį aukštą, kad nereikėtų visą laiką lipti laiptais aukštyn ir žemyn
Žingsnis 4. Gaukite neįgaliųjų plakatą savo automobiliui
Kai vėl galėsite vairuoti, vis tiek norėsite kiek įmanoma atsikratyti kojų, todėl gali būti naudinga plakatas su negalia. Prieš operaciją kreipkitės dėl neįgaliųjų plakato vietiniame DMV. Plakatas bus tik laikinas, tačiau jis užtikrins, kad galėsite bet kada kur nors nuvykti stovėti arčiau įėjimų.
Žingsnis 5. Paprašykite draugų ir šeimos narių pagalbos
Net jei esate gerai pasiruošę namuose, atsigaudami vis tiek turėsite palaikyti draugus ir šeimos narius. Pavyzdžiui, jums gali prireikti, kad kas nors paimtų jūsų paštą, išrašytų jums receptą arba nuvestų į gydytoją.
Įsitikinkite, kad pranešate savo šeimos nariams ir draugams, kad jums atliekama operacija, ir paklauskite, ar vienas ar keli iš jų galėtų jums padėti dabar ir pasveikimo metu
2 dalis iš 4: Infekcijos ir komplikacijų vengimas
Žingsnis 1. Vykdykite gydytojo nurodymus
Priklausomai nuo atliktos pėdos operacijos, jūsų apribojimai gali būti ekstremalūs arba gana lengvi.
- Jūsų gydytojas yra suinteresuotas, kad pagerėtų, todėl laikykitės jo nustatytų apribojimų.
- Gydytojas gali paskirti jums konkrečias užduotis, padedančias išgydyti operaciją, pavyzdžiui, apledėjimą, pakėlimą ar konkrečius būdus valyti operacijos vietą.
- Kreipkitės į gydytoją, jei turite klausimų ar rūpesčių dėl jo pateiktų nurodymų.
Žingsnis 2. Vartokite skausmą malšinančius vaistus
Gydytojas paskirs jums vaistus, kurie padės suvaldyti skausmą, kurį patirsite po pėdos operacijos.
- Ne opioidiniai/ne narkotiniai skausmą malšinantys vaistai dažnai skiriami mažam ir vidutiniam skausmo lygiui ir yra saugiausia recepto skausmo malšinimo forma. Dažni pavyzdžiai yra ibuprofenas, naproksenas ir acetaminofenas.
- Opioidiniai skausmo malšintuvai skirti vidutinio ir stipraus skausmo gydymui. Vartodami opioidus, griežtai laikykitės gydytojo nurodymų, nes jie gali būti labai priklausomi. Opioidinių skausmą malšinančių vaistų pavyzdžiai yra oksikodonas ir hidrokodonas.
Žingsnis 3. Valdykite patinimą
Įprasta, kad per kelias dienas po operacijos patinsta operacijos vieta ar net visa pėda, tačiau yra dalykų, kuriuos galite padaryti, kad sumažintumėte patinimą.
- Norėdami sumažinti uždegimą, naudokite ledo maišelį ar ledo maišelį. Būtinai padėkite rankšluostį tarp pėdos ir ledo ir reguliariai tikrinkite po ledu esančią odą. Nepalikite ledo vietoje ilgiau nei dešimt minučių vienu metu.
- Nedėkite ledo tiesiai ant žaizdos, kol ji visiškai neišgydys.
- Pakelkite koją, kad išvengtumėte patinimo. Stenkitės, kad jis būtų maždaug šešiais centimetrais aukštesnis už jūsų širdį.
Žingsnis 4. Rūpinkitės chirurgine sritimi
Svarbu, kad vieta aplink chirurginį pjūvį būtų švari, sausa ir apsaugota.
- Neišimkite tvarsčių, kol gydytojas jums nedavė leidimo.
- Tvarsčius laikykite sausus. Jei norite nusiprausti po dušu, naudokite gipso apsaugą, kad pėda būtų sausa. Paklauskite savo chirurgo ar podologo, kada jums bus gerai nusiplauti chirurginę vietą.
- Nedėkite ant žaizdos jokių kremų, losjonų ar ko nors kito, nebent taip nurodė gydytojas.
Žingsnis 5. Kovokite su dažnais vaistų nuo skausmo šalutiniais reiškiniais
Neretai pacientai keletą dienų po operacijos susiduria su vidurių užkietėjimu ar kitomis problemomis naudodamiesi poilsio kambariu.
- Būtinai palaikykite hidrataciją, kad jūsų kūnas išliktų reguliarus.
- Valgykite daug ląstelienos turintį maistą, kad išvengtumėte opioidinių skausmą malšinančių vaistų vidurių užkietėjimo.
- Aptarkite problemą su savo gydytoju, jei ji tęsiasi ilgiau nei dvi dienas.
3 dalis iš 4: Atsigavimas po operacijos
Žingsnis 1. Dalyvaukite chirurginiuose stebėjimuose
Jūsų gydytojas norės jus reguliariai matyti kelis mėnesius po operacijos, kad užtikrintų tinkamą gijimą.
- Nepraleiskite susitikimų po operacijos, nes jie yra svarbūs norint užtikrinti, kad jūsų pėda gytų taip, kaip planuota.
- Pateikite gydytojui visus klausimus ar rūpesčius, susijusius su jūsų pėdos progresavimu.
Žingsnis 2. Išmokite apeiti
Po operacijos galite būti su ramentais, gipsu ar specializuota avalyne. Priklausomai nuo operacijos, jūsų mobilumas gali būti labai ribotas.
- Gydytojas jums pasakys, ar esate pasiruošęs bet kokiam svoriui.
- Būkite kantrūs, skubėdami po operacijos ant kojos priaugti svorio, galite vėl susižeisti.
Žingsnis 3. Stebėkite problemas
Yra keletas galimų komplikacijų, kurios gali atsirasti dėl pėdų operacijos. Jei pastebėjote šių problemų simptomus, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
- Infekcija gali kelti pavojų ankstyvo pasveikimo metu. Jei pastebėjote paraudimą ir šiltą patinimą aplink operacijos vietą arba karščiuojate, galite susirgti infekcija.
- Nervų pažeidimas dažnai nėra nuolatinis, tačiau chirurginio pjūvio srityje gali atsirasti tirpimas ar dilgčiojimas. Nors tai paprastai praeina, turėtumėte tai aptarti su gydytoju
4 dalis iš 4: Grįžkite ant kojų
1 žingsnis. Lėtai
Jūsų kojai reikės daug laiko atsigauti, būkite kantrūs ir laikykitės gydytojo nurodymų.
- Jei jaučiate skausmą darydami tai, ką nurodė gydytojas, galbūt norėsite su juo susisiekti, kad įsitikintumėte, jog netrukdote gijimo procesui.
- Pailsėkite, kai esate pavargęs. Norint išgydyti reikia daug poilsio, taigi, jei jaučiatės išsekęs, jums naudinga kurį laiką atsipalaiduoti.
Žingsnis 2. Eikite į fizinę terapiją
Jūsų gydytojas gali paskirti jums fizinę terapiją, kad padėtų jums atsistoti ant kojų.
- Fizinė terapija gali padėti greičiau ir greičiau pasveikti.
- Kineziterapeutai yra apmokyti suprasti jūsų sužalojimo sukeltus apribojimus ir parengia pratimus, kurie padės atgauti judrumą.
- Fizinė terapija taip pat gali padėti valdyti skausmą, atsirandantį dėl operacijos.
Žingsnis 3. Būkite atsargūs vairuodami
Po operacijos jums gali būti sunku vėl sėdėti už vairo. Turėtumėte su gydytoju aptarti visus galimus apribojimus.
- Nevairuokite vartodami opioidinius skausmą malšinančius vaistus, nes jie gali sutrikdyti jūsų gebėjimą vairuoti panašiai kaip alkoholis.
- Spausdami pedalus, būkite atsargūs naudodami pėdą, kurią operavote. Gydytojas galės pasakyti, ar jūsų pėda gali atlaikyti sankabos ar dujų pedalo paspaudimo svorį.
Žingsnis 4. Saugiai grįžkite į darbą
Kada galėsite grįžti į darbą, nuspręs jūsų operacijos pobūdis ir tai, kuo užsiimate. Tačiau nepaisant laiko, būkite atsargūs, kad netrukdytumėte gijimo procesui.
- Pagalvokite, ar jums reikės stovėti ant kojų nemažą dienos dalį ir ar jūsų pėda tam pakankamai išgydyta.
- Aptarkite grįžimą į darbą su savo gydytoju ir viršininku, kad įsitikintumėte, jog visi esate tame pačiame puslapyje.
- Pažiūrėkite, ar jūsų darbas gali suteikti jums laikiną būstą už ribas, kurias patiriate atsigaudami.
