Visiška kelio sąnario keitimo operacija yra pagrindinė procedūra, pakeičianti vieną ar abu kelius. Atsigavimas gali būti sunkus, tačiau operacija beveik visada sumažina skausmą, susijusį su artritu ar sužalojimais. Norėdami atsigauti sklandžiai, pirmiausia įsitikinkite, kad jūsų namai yra saugūs. Jei prieš operaciją jaučiate nerimą, pasitarkite su gydytoju ar patarėju, kad padėtumėte atsikratyti baimės. Grįžę namo po operacijos, laikykite žaizdą švarią, atlikite fizinės terapijos užduotis ir palaipsniui grįžkite prie savo kasdienės veiklos. Jūsų gyvenimas turėtų normalizuotis per 4-6 savaites.
Žingsniai
1 metodas iš 4: namų paruošimo užbaigimas
Žingsnis 1. Pasirūpinkite, kad kas nors jums padėtų namuose bent 2 savaites
Pirmąsias 2 savaites po operacijos negalėsite atlikti daugelio buities darbų. Reikės, kad kas nors apsipirktų, pavalgytų, išvalytų ir padėtų, jei reikia pagalbos. Jei gyvenate su šeima, praneškite visiems, kad jums prireiks pagalbos, kol atsigausite. Jei gyvenate vienas, susitarkite su kuo nors, kad liktų su jumis, kol atsigausite.
- Asmuo neturi būti jūsų namuose 24 valandas per parą, kad visiškai pasveiktų. Tačiau įsitikinkite, kad jie gali likti su jumis bent dienos metu, kai jums reikės pagalbos judant ir valgant.
- Jei neturite palaikymo tinklo, praneškite gydytojui. Jie gali susitarti dėl namų priežiūros darbuotojo, kol atsigausite. Jie taip pat gali pasiūlyti reabilitacijos centrą.
- Jūs taip pat negalėsite vairuoti 4-6 savaites po operacijos. Jei reguliariai vairuojate, pasirūpinkite, kad kas nors nuvežtų jus į darbą, parduotuvę ir kitas vietas, į kurias turite nuvykti.
Žingsnis 2. Perkelkite baldus, kad galėtumėte vaikščioti po namus vaikštynėmis
Keliauti bus sunku maždaug 2 savaites, todėl pasirūpinkite, kad jūsų namuose būtų pakankamai vietos. Perkelkite baldus, kad sukurtumėte dideles vaikščiojimo vietas. Taip pat perkelkite viską, ant ko galite užkliūti, pavyzdžiui, mesti kilimėlius ar laidus. Visa tai svarbu jūsų saugumui.
- Atlikite bandomąjį bėgimą ir pabandykite vaikščioti po namus su vaikštynėmis ar ramentais. Raskite sunkiai manevruojamas vietas ir perkelkite daiktus, kad tai ištaisytumėte.
- Jums netgi gali būti lengviau naudotis vežimėliu kelias dienas po operacijos, ypač jei tuo pačiu metu buvo pakeisti abu keliai. Pasitarkite su gydytoju, kaip išsinuomoti, ir suteikite vietos savo namuose.
Žingsnis 3. Sukurkite gyvenamąją erdvę pagrindiniame aukšte, kad išvengtumėte laipiojimo laiptais
Bandymas lipti laiptais pirmąsias dienas po operacijos bus pavojingas. Jei įmanoma, likite pagrindiniame aukšte, kol galėsite patogiai užlipti laiptais. Nuleiskite pagalves ir antklodes ir miegokite ant sofos. Netoliese turėkite maisto, vandens ir vonios kambario, kad galėtumėte juos lengvai pasiekti.
Arba vieną kartą lipkite laiptais, kad pakiltų į savo miegamąjį, ir pasilikite ten kelias dienas. Įsitikinkite, kad kažkas yra šalia, kad padėtų jums pakilti laiptais
Žingsnis 4. Aplink tualetą ir dušą sumontuokite strypus ar rankenas
Įlipti į dušą ir naudotis tualetu bus sunku mažiausiai 2 savaites po operacijos. Jei įmanoma, aplink vonios kambarį sumontuokite rankenas. Vieną pastatykite šalia dušo, o kitą - prie tualeto. Šie papildymai padės apsaugoti jus, kol atsigausite.
- Rankenėlių komplektus galima įsigyti techninės įrangos parduotuvėse. Dauguma tvirtinami prie sienos varžtais.
- Įsitikinkite, kad šios rankenos yra saugios. Išbandykite juos patraukdami ir įsitikinkite, kad jie palaiko jūsų svorį. Jei atsigaunant sulūžta, galite susižeisti.
- Jei nesate tikri dėl savo sugebėjimo sumontuoti rankenas, pasikvieskite profesionalų ar patogų draugą, kuris atliks šį darbą.
Žingsnis 5. Gaukite pakeltą tualeto sėdynę
Be rankenų, pakelta tualeto sėdynė labai palengvins naudojimąsi vonios kambariu. Jūs galėsite atsistoti su mažiau pastangų. Prieš operaciją sumontuokite pakeltą tualeto sėdynę ir naudokite ją kelias dienas prieš tai, kol grįšite namo.
- Tokias modifikuotas tualeto sėdynes galima įsigyti medicinos prekių parduotuvėse.
- Ligoninės kartais suteikia jums tokią laikiną įrangą, kuri padės jums pasveikti. Pasitarkite su gydytoju apie jo nuomą. Tai gali būti padengta jūsų draudimo plane.
Žingsnis 6. Suplanuokite praleisti bent 1 darbo savaitę
Darbo, kurį praleisite, kiekis priklauso nuo to, kuo užsiimate. Žmonės, dirbantys fiziškai nereikalaujančius darbus, dažnai grįžta per savaitę. Jei dirbate fizinį darbą, pavyzdžiui, statybas ar gaisro gesinimą, jums reikės daugiau atsigavimo laiko. Iš anksto planuokite ir paprašykite laisvo laiko prieš operaciją. Stebėkite savo atsigavimą ir pagalvokite, ko reikalauja jūsų darbas. Grįžkite, kai manote, kad galite saugiai atlikti savo darbą.
- Pasitarkite su gydytoju, ką darote ir kada galėsite grįžti į darbą. Geriausias rekomendacijas gali pateikti gydytojas.
- Atminkite, kad važiuoti į darbą vis tiek bus sunku. Pabandykite pasirūpinti, kad kas nors jus nuvežtų bent pirmąją jūsų grįžimo savaitę.
- Jei dėl finansinių priežasčių negalite skirti daug laiko darbe, pasikalbėkite su savo viršininku apie tai, kaip atvykti ir atlikti mažesnį darbą. Pavyzdžiui, jūs vis dar galite kalbėtis su klientais ir pildyti dokumentus, bet negalite atlikti jokių sunkių darbų. Tokiu būdu vis tiek galite gauti atlyginimą nerizikuodami pasveikti.
Žingsnis 7. Vykdykite gydytojo nurodytą priešoperacinę procedūrą
Visos operacijos turi procedūrų, kurių turite laikytis, sąrašą. Jūsų chirurgas peržiūrės visus šiuos dalykus, dėl kurių bus atlikta operacija. Vykdykite visas instrukcijas, kad operacija vyktų kuo geriau.
- Įprasti nurodymai yra nevalgyti ir negerti kelias valandas prieš operaciją, valyti chirurginę zoną, nenešioti makiažo ir palikti vertingų daiktų namuose.
- Taip pat yra priešchirurginių tyrimų, tokių kaip rentgeno spinduliai, kraujo tyrimai ir EKG. Atlikite visus šiuos testus dienomis prieš operaciją.
2 metodas iš 4: nerimo valdymas
Žingsnis 1. Sužinokite, ko tikėtis iš operacijos
Nežinomybės baimė yra didelė nerimo prieš operaciją priežastis. Sužinoję apie operaciją galite jaustis geriau. Klausykite gydytojų ir chirurgo, kai jie paaiškina procedūrą. Užduokite jiems visus klausimus, kurių jums gali prireikti, kad susidarytumėte aiškų vaizdą apie operaciją ir ko tikėtis.
- Jei esate niūrus ar nemėgstate girdėti apie operacijas, procedūros tyrimas gali pasibaigti. Žinokite savo ribas ir nesimokykite daugiau, nei norėtumėte žinoti.
- Taip pat būkite atsargūs, kokius šaltinius naudojate. Ieškokite gerbiamų medicinos straipsnių, o ne straipsnių, kuriuose daugiausia dėmesio skiriama siaubo istorijoms ir blogiausiems atvejams.
Žingsnis 2. Sutikite, kad operacija skirta jums padėti
Nors tai gali atrodyti kaip trauminis įvykis, kelio pakeitimas pagerins jūsų gyvenimo kokybę. Jūsų kasdienis skausmas turėtų sumažėti, o jūsų mobilumas padidės. Jei jaučiate nerimą ar baimę dėl operacijos, atminkite, kad apskritai tai geriausia. Trumpą laiką bus sunku, bet jūsų gyvenimas pagerės.
Žingsnis 3. Pasakykite gydytojui ir chirurgui apie savo nerimą
Neslėpkite savo nerimo. Tai yra normalu prieš operaciją. Pasikalbėkite su savo gydytoju ir praneškite jiems, kad jaučiatės nerimastingi. Jie tikriausiai tai matė daug kartų ir gali rekomenduoti būdus, kaip su tuo susitvarkyti.
Paprastai chirurgai yra mokomi pastebėti savo pacientų nerimą, todėl net jei nepasakysite jiems, jie tikriausiai pamatys, kad esate nervingi. Geriau tiesiog paleisti ir išsakyti savo baimes
4. Jei jaučiatės labai nervingi, apsilankykite konsultacijose prieš operaciją
Profesionalios konsultacijos gali padėti įveikti nerimą. Kai kuriose ligoninėse dirba terapeutai, kurie padeda pacientams, sprendžiantiems šią problemą. Jei reguliariai lankotės pas savo terapeutą, suplanuokite susitikimą prieš operaciją, kad aptartumėte savo nerimą.
- Pažiūrėkite, ar ligoninėje yra palaikymo grupė ar patarėjas, su kuriuo galima pasikalbėti. Pasinaudokite šiais ištekliais, kad sumažintumėte nerimą.
- Taip pat yra internetinių pranešimų lentų ir palaikymo grupių. Internete ieškokite „kelio operacijų palaikymo grupės“, kad sužinotumėte, ar yra internetinė grupė, prie kurios galėtumėte prisijungti, kad būtų patogiau.
3 metodas iš 4: buvimo ligoninėje valdymas
Žingsnis 1. Suplanuokite 1–4 dienų buvimą ligoninėje
Ligoninė dvišalio kelio (abiejų kelių) pakeitimo ligoninėje yra ilgesnė nei vieno kelio sąnario pakeitimo, kuris kartais gali būti atliekamas kaip ambulatorinė procedūra. Tačiau daugeliu atvejų ligoninėje praleisite 1 dieną ar ilgiau. Jums gali tekti pasilikti ilgiau, jei dar nepasiekėte savo etapų po operacijos.
- Pasirūpinkite, kad kas nors pasirūpintų jūsų vaikais, augintiniais ir namais, kol esate ligoninėje.
- Išėjęs iš ligoninės gydytojas gali rekomenduoti reabilitacijos įstaigą. Pasitarkite su gydytoju, kad sužinotumėte, ar tai jums tinkamas pasirinkimas.
Žingsnis 2. Pabudę po operacijos tikitės skausmo ir dezorientacijos
Po operacijos atsibusite ligoninės kambaryje. Kai anestezija baigiasi, jausitės silpni ir dezorientuoti. Paprastai gydytojai po operacijos neleidžia vartoti skausmą malšinančių vaistų, kad palengvintų skausmą, tačiau vis tiek galite jaustis. Visa tai yra įprastos atsigavimo po operacijos dalys.
- Operacijos dieną nesitikėkite daug lankytojų. Tikriausiai būsite per silpnas, kad pamatytumėte daug žmonių.
- Pykinimas yra dažnas anestezijos šalutinis poveikis. Nenustebkite, jei keletą kartų per dieną po operacijos vemiate. Jei žinote, kad dėl ankstesnės patirties turite pykinimo dėl anestezijos problemų, būtinai pasakykite anesteziologui. Jie gali duoti jums vaistų, palengvinančių pykinimą po operacijos.
Žingsnis 3. Perkelkite kojas ir kulkšnis, kad jūsų kraujotaka būtų aukštesnė
Mažas judesys po operacijos yra geras dalykas. Tai neleidžia jūsų raumenims įtempti ir palaiko kraujotaką jūsų kojose. Kai tik galite, pradėkite raityti kojų pirštus ir sukamaisiais judesiais kulkšnimis. Netgi šis mažas judesys padeda atsigauti.
- Laikykite savo kelius sėdimus, kol slaugytojai lieps pradėti juos judinti. Paprastai gydytojas po operacijos nori, kad keliai gytų maždaug parą.
- Nustokite judinti kojas, jei slaugytojos liepia sustoti.
Žingsnis 4. Vykdykite slaugytojų pateiktas pratimų instrukcijas
Kitą dieną po operacijos slaugytojos pradės jus judinti naują kelį ar kelius, jei abu juos pakeitėte. Tai gali būti skausminga, tačiau tai yra esminė atsigavimo dalis. Pirma, jie gali pradėti lenkti kelius pirmyn ir atgal, kad patikrintų lankstumą. Tada jie pamatys, ar galite tai padaryti patys. Po tam tikros pradinės veiklos jie padės jums išlipti iš lovos ir pamatys, ar galite judėti su vaikštynėmis. Vykdykite visus slaugytojos nurodymus, kad pradėtumėte fizinį atsigavimą.
- Žengdami pirmuosius žingsnius, didžiąją dalį savo svorio padėkite ant vaikštynės. Šiuo metu ant kojų uždėti svorį bus per daug skausminga.
- Šie pratimai bus skausmingi, tačiau apie savo skausmą praneškite slaugytojoms. Jei kažkas jums atrodo labai skausminga ir per daug pakeliama, pasakykite jiems ir nutraukite pratimą.
- Slaugytojos ar gydytojas taip pat gali pasakyti, kokius judesius daryti namuose sveikstant. Atkreipkite dėmesį, kad įsitikintumėte, jog suprantate. Paprašykite visų nurodymų raštu, jei negalite jų sekti.
Žingsnis 5. Susitikite su ligoninės išrašymo etapais
Po kelio sąnario pakeitimo ligoninė jūsų neišleis, kol neįrodysite, kad galite savimi pasirūpinti namuose. Yra keletas etapų, kuriuos jie išbandys prieš išleisdami. Ligoninėse jos skiriasi, tačiau dažniausiai pasitaiko: 30–91 m (100–300 pėdų) pėsčiomis padedant vaikštynėms, naudojant vonios kambarį, patiems lipant ir išlipant iš lovos, sulenkiant kelį 90 laipsnių kampu., ir lipimas laiptais.
- Skausmo kontroliavimas yra dar vienas bendras etapas. Jei išgėrus skausmą malšinančių vaistų vis dar skauda, ligoninė gali jūsų neišrašyti.
- Paprastai pacientai, kurie prieš operaciją yra geros formos, šiuos etapus pasiekia anksčiau. Jei nesate geros formos, apsvarstykite galimybę šiek tiek pasportuoti prieš operaciją, kad sutrumpintumėte buvimą ligoninėje.
4 metodas iš 4: atsigavimas namuose
Žingsnis 1. Laikykite žaizdas švarias ir sausas
Išeidamas iš ligoninės gydytojas pateiks žaizdų priežiūros instrukcijas. Vykdykite visus šiuos veiksmus, kad išvengtumėte infekcijų. Paprastai gydytojas sako, kad žaizdos tvarsčius reikia keisti kiekvieną dieną. Atsargiai nuimkite marlę ant kojos ar kojų. Jei jie įstrigo, pamirkykite juos steriliame vandenyje. Tada įmerkite marlę į fiziologinį tirpalą ir švelniai nuvalykite žaizdas. Išdžiovinkite juos sausa marle, tada vėl apvyniokite sterilia marle.
- Visada nusiplaukite rankas prieš palietę žaizdas ir po jų.
- Niekada netraukite ar nenuplėškite marlės. Jei jie įstrigo, naudokite vandenį ir švelniai nuvalykite.
Žingsnis 2. Jei pastebėjote infekcijos požymių, kreipkitės į gydytoją
Valydami žaizdas, patikrinkite, ar nėra infekcijos požymių. Simptomai yra paraudimas, patinimas, pūliai iš žaizdų ir karščio pojūtis aplink žaizdas. Jūs taip pat galite karščiuoti.
Pastebėję bet kokius infekcijos požymius, nedelsdami kreipkitės į gydytoją
Žingsnis 3. Visus vaistus vartokite tiksliai taip, kaip nurodyta
Įprasti vaistai po operacijos yra antibiotikai ir skausmą malšinantys vaistai. Laikykitės visų gydytojo nurodymų, kaip saugiai vartoti šiuos vaistus. Nurykite pilną stiklinę vandens su vaistais, kad jie tinkamai veiktų.
- Antibiotikai ir skausmą malšinantys vaistai gali sutrikdyti skrandį. Valgykite juos su lengvu maistu, kad išvengtumėte skrandžio problemų.
- Skausmą malšinantys vaistai gali sukelti priklausomybę. Vartokite juos tik taip, kaip nurodyta, ir nedvigubinkite dozių.
Žingsnis 4. Po operacijos miegokite ant nugaros
Po kelio sąnario pakeitimo miegas gali būti sunkus. Miegokite tik ant nugaros, kad išvengtumėte spaudimo nuo kelių ar kelių. Bet kuri kita miego padėtis gali būti pernelyg skausminga.
- Laikykite kojas tiesiai, miegodami su pagalve po blauzdomis. Nedėkite pagalvės po keliais. Tai bus patogu, tačiau jūsų keliai sulenks.
- Jums gali būti patogiau miegoti gulimoje kėdėje nei lovoje.
Žingsnis 5. Dušas su neperšlampamu įvyniojimu, kai tik pajusite
Anksčiau pacientams buvo liepta nesimaudyti duše iki 2 savaičių, tačiau dabar gydytojai skatina pacientus tai daryti, kai tik jaučiasi pakankamai pasitikintys įėję į dušą. Į jūsų pooperacinio rinkinio dalį įeis neperšlampamas įvyniojimas. Naudokite šiuos įvyniojimus, kad padengtumėte pjūvius ir laikytumėte juos sausus. Tada naudokite kėdę ar taburetę, kad jums nereikėtų stovėti, kol nusiprausite. Maudykitės duše kaip įprasta, o po to išdžiovinkite pjūvius švaria marle, jei jie sušlapo.
- Dušas su kuo nors netoliese, jei jums reikia pagalbos įlipant ir išlipant. Tai ypač svarbu norint išvengti kritimų.
- Prieš maudydamiesi, pasitarkite su gydytoju. Visą vonią sunkiau išlaikyti pjūvius sausus, todėl laikykitės gydytojo nurodymų.
Žingsnis 6. Dalyvaukite visuose numatytuose fizinės terapijos susitikimuose
Fizinė terapija yra viena iš svarbiausių kelio sąnario atkūrimo dalių. Tikriausiai susitiksite vieną ar du kartus per savaitę, kol atsigausite. Laikykitės šių susitikimų ir neatšaukite jų, nebent tai būtų kritinė situacija.
- Kineziterapija iš pradžių bus skausminga, tačiau išlikite stipri. Tai gijimo proceso dalis.
- Taip pat atlikite savo darbą ne fizinės terapijos metu. Atlikite bet kokius pratimus, kuriuos jums liepia terapeutas. Tai pagreitins jūsų atsigavimą.
Žingsnis 7. Dėvėkite kompresines kojines, kad išvengtumėte kraujo krešulių
Po didelės operacijos, ypač kojose, visada yra kraujo krešulių pavojus. Sumažinkite krešulių susidarymo riziką naudodami porą kompresinių kojinių. Jų galima įsigyti medicinos prekių parduotuvėse arba internete.
- Paklauskite savo gydytojo rekomendacijos, kokias kompresines kojines naudoti.
- Būti aktyviam yra dar vienas būdas išvengti kraujo krešulių. Judėkite kuo daugiau, net jei to nėra daug. Sėdėdami judinkite kojas ir kojų pirštus, kad cirkuliacija vyktų aukščiau.
- Kraujo krešulio simptomai yra skausmas ir patinimas kojose žemiau kelio ir odos spalvos pasikeitimas. Pastebėję šiuos požymius, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
8. Jei galite, pradėkite atnaujinti savo kasdienę veiklą po 2 savaičių
Išlaikyti mobilumą yra svarbi atsigavimo dalis. Nors visiškas atsigavimas gali užtrukti 4–6 mėnesius, kuo greičiau grįžkite į savo kasdienį gyvenimą. Pradėkite nuo mažų užduočių, tokių kaip vaikščiojimas po namus, maisto gaminimas ir valymas. Tada pradėkite išeiti iš namų ir apsipirkinėti ar lengvai pasivaikščioti kaimynystėje.
- Negalima lipti ant nieko, kol visiškai nepasveiksite.
- Pasitarkite su gydytoju, jei kokia nors veikla jums sukelia daug skausmo.
- Jei vis dar vartojate skausmą malšinančius vaistus, venkite vairuoti automobilius ar kitas motorines transporto priemones, kol jų nebevartosite. Prieš važiuodami įsitikinkite, kad galite nuspausti abu pedalus.
Vaizdo įrašas - naudojant šią paslaugą kai kuri informacija gali būti bendrinama su „YouTube“
Patarimai
- Laikykitės skausmo, reguliariai vartodami skausmą malšinančius vaistus. Tai atbaido skausmą, kol jis tampa nepakeliamas.
- Kad galėtumėte lengvai mankštintis namuose, pabandykite pastatyti stacionarų dviratį ir šiek tiek paspausti pedalą žiūrėdami televizorių.
