Daugelis vaikų yra drovūs aplink žmones, kurių jie nelabai pažįsta, arba jaučia nerimą ir „susigraudina“būdami didelėje grupėje. Nors drovumas ir nerimas yra visiškai normalūs, nedidelė dalis vaikų (ir suaugusiųjų) turi socialinio nerimo sutrikimą, vadinamą „selektyviu mutizmu“(SM). Iš esmės SM sukuria nesugebėjimą kalbėti tam tikrose grupinėse situacijose (pvz., Klasėje), nors žmogus gali ir paprastai bendrauja kitu metu. SM yra pripažinta sveikatos būklė ir turėtų būti profesionaliai diagnozuota ir gydoma. Tačiau jūs galite padėti mylimam žmogui, kuriam būdingas selektyvus mutizmas, pasiūlydami kantrybę, supratimą ir paramą bei naudodamiesi patikrintomis gydymo strategijomis.
Žingsniai
1 iš 3 metodas: palaikančios aplinkos kūrimas
Žingsnis 1. Neignoruokite, neigkite ir nesumažinkite būklės
Selektyvus mutizmas dažnai pasireiškia vaikams iki penkerių metų, tačiau daugeliu atvejų greičiausiai lieka nediagnozuotas. Žmonės dažnai daro prielaidą, kad vaikas, turintis SM, yra tiesiog labai drovus, o gal jis sąmoningai nekalba kaip gudrybė, kad atkreiptų dėmesį ar „sukurtų sceną“. Tačiau neapsigaukite - selektyvus mutizmas yra labai realus ir jo nekontroliuoja asmuo, turintis šią ligą.
- SM yra nerimo sutrikimas, todėl rėkti ar bausti vaiką beveik neabejotinai sukels dar daugiau nerimo.
- Neignoruokite šios būklės sakydami „oi, ji tiesiog tyli“, arba švęskite didžiulę šventę bet kada, kai žmogus, turintis SM, kalba socialinėje situacijoje. Laikykite tai tikra ir valdoma sąlyga.
- SM tiesiog „neišnyks“, jei to nepaisysite. Tiesą sakant, tai gali pablogėti, kai vaikas auga. Taigi nedelskite ieškoti diagnozės ir gydymo.
Žingsnis 2. Sukurkite „saugią erdvę“išraiškai
Sveikų, artimų santykių su vaiku (ar suaugusiuoju) su SM kūrimas yra vienas iš pirmųjų žingsnių įveikti šią būklę. Kuo patogiau ir užtikrinčiau žmogus kalbės su jumis apie mintis ar jausmus, tuo labiau jis sugebės valdyti nerimą, kurį sukelia bendravimas su nepažįstamais žmonėmis ar didesnėmis grupėmis.
Praleiskite laiką su asmeniu. Skatinkite pokalbį užduodami klausimus („Ką jūs statote su tais blokais?“„Kaip jums atrodo tie debesys?“„Jei galėtumėte eiti bet kurioje pasaulio vietoje, kur tai būtų?“). Sukurkite pasitikėjimą ir komfortą („saugią erdvę“), kad asmuo visiškai patogiai išreikštų savo jausmus
Žingsnis 3. Nustatykite, kas pablogina ir pagerina būklę
Kiekvienas, turintis SM, šią būklę išgyvena skirtingai. Kai kuriems gerai sekasi mokyklos klasėje, tačiau jie negali kalbėti prieš vieną nepažįstamą žmogų. Kai kurie gali kalbėti prieš tą pačią žmonių grupę vienoje aplinkoje, bet ne kitoje. Be to, kiti nerimo šaltiniai gali pabloginti būklę, o raminanti įtaka gali ją sumažinti. Šių „sukėlėjų“nustatymas gali labai padėti gydyti tiek nepilnamečius, tiek suaugusius.
Ypač jei jūsų mylimas žmogus, turintis SM, yra vyresnis vaikas ar suaugęs žmogus, galbūt galėsite nustatyti nerimą sukeliančius veiksnius (stresas darbe, santykių problemos, pinigų problemos ir kt.), Kurie pablogina būklę. Padėti asmeniui valdyti šiuos stresorius gali padėti valdyti ir SM
2 metodas iš 3: Gydymo strategijų taikymas
Žingsnis 1. Gaukite profesionalią diagnozę
Nors daugelis žmonių niekada nėra girdėję apie selektyvų mutizmą arba jiems gali kilti sunkumų jį identifikuoti, kiti gali manyti, kad mylimas žmogus turi SM, nors iš tikrųjų kitos sąlygos sukelia bendravimo problemų. Pavyzdžiui, simptomų priežastis gali būti autizmo spektro sutrikimas ar kita psichikos sveikatos ar fizinė problema. Tik profesionali diagnozė gali patvirtinti arba atmesti SM.
SM diagnozė paprastai apima koordinuotas profesionalų grupės pastangas. Paprastai diagnozė prasideda apsilankymu pas pirminės sveikatos priežiūros gydytoją, po kurio siunčiamas pas kalbos ir kalbos patologą (SLP). SLP peržiūrės ataskaitas, stebės asmenį ir atliks kitus tyrimus, kad diagnozuotų SM. Taip pat gali būti iškviestas psichiatras ar kitas psichikos sveikatos specialistas, kuris padės diagnozuoti ir gydyti
2. Žingsnis po žingsnio
SM nėra „greito sprendimo“, o tikėtis neatidėliotinų patobulinimų ar nusiminti, kai niekas nesikeičia, nepadės nei jums, nei jūsų mylimam žmogui. SM įveikiamas lėtai, pastoviai nustatant nerimo šaltinius, kuriant susidorojimo mechanizmus ir formuluojant naudingas bendravimo strategijas.
- Šis požiūris pažodžiui gali būti pavaizduotas žingsnių rinkinio schema, kiekviena iš jų reiškia naują SM įveikimo proceso etapą. Ankstyvas žingsnis gali apimti neverbalinio bendravimo (gestų ir pan.) Darbą socialinėse situacijose, perėjimą prie trumpų („taip“arba „ne“) atsakymų ar ilgesnių atsakymų šnabždesio, kad galiausiai būtų galima išsamiau ir aiškiau kalbėti nerimo metu. -gamybinė situacija.
- Pasitarkite su profesionalų komanda, gydančia jūsų mylimą žmogų, kad nustatytumėte ir atliktumėte veiksmus, geriausiai tinkančius jo būklei.
Žingsnis 3. Dirbkite su kalbos ir kalbos patologu
SLP, nagrinėjantys selektyvius mutizmo atvejus, dažnai remiasi bendra gydymo strategijų grupe, nors ir tomis, kurios turėtų būti individualizuotos pacientui. Tai dažnai yra elgesio terapijos formos, panašios į kognityvinę elgesio terapiją (CBT), kurią gali naudoti psichikos sveikatos specialistas. Gydymas gali apimti, pavyzdžiui:
- stimulo išblukimas - tai reiškia, kad reikia pradėti nuo patogios situacijos ir lėtai pridėti mažiau patogių komponentų. Pvz., Galite praktikuoti pokalbius su asmeniu vienas prieš vieną mokyklos klasėje ir lėtai, laikui bėgant, pridėti papildomų žmonių prie mišinio.
- formavimas - tai neverbalinis bendravimas naudojamas kaip vartai į žodinį bendravimą. Žmogus gali praktikuoti „aptarti“temą, naudodamas tik gestus, rašydamas, piešdamas ir pan., Tada skleisti garsus ar naudoti paprastus žodžius, susijusius su tema, ir galiausiai apie tai bendrauti žodžiu.
- savęs modeliavimas - ši technika kaip mokymo priemonė naudoja vaizdo įrašus su asmeniu, kalbančiu su kitais. Iš esmės žmogus tampa savo mokytoju.
Žingsnis 4. Apsvarstykite vaistus
Kadangi tai yra diagnozuotas nerimo sutrikimas, SM kartais gali būti veiksmingai gydoma receptiniais vaistais (kartu su terapija ir kitais gydymo būdais). Dažniausiai antidepresantai (pvz., „Prozac“) yra naudojami nerimui pašalinti.
Atminkite, kad antidepresantai gali turėti rimtų šalutinių poveikių, ypač vaikams. Pavyzdžiui, kai kuriems jauniems žmonėms jie gali paskatinti mintis apie savižudybę. Pasitarkite su savo mylimo žmogaus gydytoju ar psichiatru (arba paprašykite, kad tai padarytų) jūsų klausimai ir rūpesčiai
3 metodas iš 3: sąmoningumo sklaida
Žingsnis 1. Žinokite, kaip apibūdinti selektyvų mutizmą
Vienas iš būdų, kaip greičiausiai galite būti labiausiai naudingas mylimam žmogui, turinčiam SM, yra paaiškinti būklę kitiems. Jūs neprivalote pasauliui skelbti, kad „mano sūnėnas turi selektyvų mutizmą“, tačiau galite pateikti informaciją, kai tai yra pagrįsta.
- Tačiau atminkite, kad SM yra sveikatos būklė, todėl neatskleiskite jos kitiems be asmens leidimo (ypač jei jūsų mylimasis yra suaugęs).
- Iš esmės SM apima nesugebėjimą kalbėti tam tikromis (dažniausiai viešomis) aplinkybėmis, nors asmeniui nėra sunku bendrauti žodžiu. Kad simptomai būtų diagnozuoti kaip SM, simptomai turi trukdyti normaliai gyvenimo veiklai, nesukelti kitų sąlygų ir trukti mažiausiai vieną mėnesį.
Žingsnis 2. Išsiaiškinkite, kas yra SM ir kas nėra
Supratimas apie SM vis dar yra gana žemas, ir žmonės gali manyti, kad jūsų mylimasis yra tik drovus, grubus ar nesuinteresuotas, arba turi autizmą, tam tikrą psichinę ar emocinę negalią ar kitą būklę. Be pagrindinio SM apibrėžimo ir informacijos, galite padėti kitiems suprasti, kad jūsų mylimasis nesielgia tyčia ir yra visiškai pajėgus suprasti, bendrauti ir mokytis.
SM nėra „netikras“ar „išgalvotas“ir nėra prašymas atkreipti dėmesį. Tai tikra būklė, pagrįsta nerimo sutrikimu. Tai nereiškia, kad asmuo turi tam tikrą psichinę negalią. Tai galima gydyti ir įveikti. Asmuo gali gyventi pilnavertį, sveiką, sėkmingą gyvenimą, turėti daug draugų ir puikiai susitvarkyti socialinėse situacijose
Žingsnis 3. Būkite savo mylimo žmogaus advokatas
Žmonėms, sergantiems SM, gali prireikti šiek tiek papildomos kantrybės, supratimo ir pastangų mokykloje, biure ar kitur, ypač ankstyvosiose ligos gydymo stadijose. Tačiau dėl SM jūsų mylimajam gali būti ypač sunku kalbėti ir paaiškinti paprastų būstų tipus, kurie gali būti labai naudingi. Galbūt galėsite padėti būdami savo mylimo žmogaus balsu, gynėju ir čempionu.
