Šizoafektinis sutrikimas yra psichinė liga, pasireiškianti šizofrenijos, bipolinio ir depresijos simptomais. Dėl to jums gali būti sunku padėti artimiesiems, kuriems buvo diagnozuota ši būklė. Jūs galite padėti juos palaikydami, skatindami sveiką elgesį ir padėdami jiems sekti gydymą. Jūs taip pat turite pasirūpinti savimi. Sužinokite, kaip padėti savo mylimam žmogui susidoroti su šizoafektiniu sutrikimu.
Žingsniai
1 būdas iš 3: Palaikykite savo mylimąjį
Žingsnis 1. Būkite šalia savo mylimo žmogaus
Kovoti su šizoafektiniu sutrikimu gali būti labai sunku. Jūsų mylimasis susiduria su psichoze, kai prarandate ryšį su išorine tikrove. Jūsų mylimasis taip pat gali patirti nuotaikos problemų, tokių kaip depresija ir manija. Jūs galite padėti būdami šalia ir supratingi. Jei mylimasis žinos, kad nepaliksite jo ar kitaip negalvosite dėl jo būklės, jis gali jam labai padėti.
- Palaikyti savo mylimąjį reiškia būti šalia jo geru ir blogu metu. Svarbu elgtis su jais kaip įprasta laikotarpiais be simptomų ir būti supratingiems epizodų metu.
- Jei jūsų mylimam žmogui reikia papildomos paramos, tuomet yra ir kitų išeičių. Yra skambučių centrų, kurie teikia emocinę paramą, kuri gali būti naudinga jūsų mylimam žmogui, jei jis jaučiasi vienas ar prislėgtas.
- Be to, yra atestuoti tarpusavio pagalbos specialistai (CPS). CPS yra asmuo, kuris pats kenčia nuo psichinių iššūkių, tarnauja ir padeda kitiems spręsti savo problemas. Jie gali būti puiki bendraamžių parama jums ir jūsų mylimam žmogui, kai jie atsigauna. Jei norite gauti kolegų paramą savo mylimam žmogui, tada ieškokite internete. Jūsų apskrityje gali būti bendraamžių pagalbos centras. Kai kuriose ligoninėse ir psichikos sveikatos klinikose teikiamos tarpusavio pagalbos paslaugos. Norėdami su juo susisiekti, turėsite gauti gydomojo meno profesionalo siuntimą.
2. Įtraukite mylimą žmogų į veiklą
Tai, kad jūsų mylimas žmogus turi šizoafektinį sutrikimą, nereiškia, kad jis turėtų būti pašalintas iš veiklos su šeima ir draugais. Jums gali tekti keisti tam tikrą veiklą, atsižvelgiant į veiksnius. Įsitikinkite, kad jūsų mylimasis žino, kokia veikla užsiimate ir kur einate, kad jis galėtų nuspręsti, ar ateiti, ar ne.
Nesinervinkite, jei jūsų mylimas žmogus nenori atvykti į renginį ar vietą. Gerbkite dalykus, dėl kurių jie jaučiasi patogiai ar nejaukiai
Žingsnis 3. Pasiūlykite jiems išmokti atsipalaiduoti
Jūsų mylimam žmogui gali kilti problemų užmigti ar nuraminti mintis. Galite padėti savo mylimam žmogui išmokti atsipalaidavimo technikų. Atsipalaidavimas gali padėti nuraminti protą ir kūną. Streso sumažinimas gali padėti sumažinti simptomus ar recidyvus.
- Jūsų mylimasis gali daryti jogą ar kitus lengvus pratimus. Jie gali išbandyti gilaus kvėpavimo pratimus ir meditaciją.
- Mėgaukitės raminančia veikla, tokia kaip sodininkystė, amatai, tapyba, rašymas, maisto gaminimas ar muzikos klausymasis.
Žingsnis 4. Skatinkite mankštą
Pratimai yra įprasta šizoafektinio sutrikimo pratimų valdymo technika. Pratimai gali padėti sumažinti haliucinacijas, susijusias su šizofrenija, taip pat gali padėti sustiprinti liūdnas nuotaikas, susijusias su depresija. Pratimai gerina bendrą savijautą ir savijautą.
- Žmonėms, sergantiems šizoafektiniu sutrikimu, yra didesnė II tipo diabeto rizika, todėl mankšta gali padėti su tuo kovoti. Taip yra todėl, kad vaistai, kuriuos vartoja šizoafektiniai sutrikimai, priauga svorio, todėl išsivysto diabetas.
- Sportuokite su mylimuoju. Eikite pasivaikščioti, eikite į sporto salę, lankykite užsiėmimus, užsiimkite joga ar važinėkite dviračiais. Raskite būdų, kaip šeima ir draugai išliktų aktyvūs.
Žingsnis 5. Palaikykite sveiką mitybą
Sveika mityba yra labai svarbi sergant šizoafektiniu sutrikimu. Reguliuojant cukraus kiekį kraujyje, jūsų nuotaika gali išlikti stabili. Sveika mityba taip pat gali padidinti jūsų energiją ir neleisti jums priaugti svorio kaip šalutinis vaistų poveikis.
Sveika mityba taip pat gali padėti apsaugoti mylimą žmogų nuo II tipo diabeto
6. Leiskite jiems patiems priimti sprendimus
Nors galite būti jų skubios pagalbos dalis ir jų gynėjas, visada turėtumėte leisti savo mylimam žmogui kontroliuoti savo sprendimus. Palaikykite juos tuo, ką jie nori daryti, ir paskatinkite juos priimti sprendimus ir kontroliuoti savo gyvenimą.
Jei nesutinkate su jų sprendimu, aptarkite jį su jais. Venkite jų priversti daryti tai, ko norite
Žingsnis 7. Pripažinkite jų kliedesius
Kai jūsų mylimasis suklysta, turėtumėte pripažinti, kad kliedesys jiems yra tikras. Nepykite ar nesinervinkite, kad jie klysta. Būkite ramūs ir švelniai pasakykite jiems, kad apgaulė jums nėra ta pati realybė.
- Venkite pasakyti mylimam žmogui, kad jis klysta. Tai gali tiesiog nuliūdinti jūsų mylimąjį.
- Sutelkite dėmesį į tai, ką jaučia jūsų mylimasis. Tai gali padėti jums ir jūsų mylimam žmogui rasti bendrą kalbą, kurią aptarti, kai dirbate kliedėdami.
2 metodas iš 3: pagalba gydant
Žingsnis 1. Skatinkite gydymą
Norint pagerinti šizoafektinį sutrikimą, reikalingas gydymas. Jei jūsų mylimasis nesikreipė į gydymą, turėtumėte paskatinti jį kreiptis į gydytoją. Jei jie nori gydymo, paskatinkite juos ir toliau atidžiai sekti gydytojo gydymo planą. Skatinkite juos tęsti gydymą ir keisti visus gyvenimo būdo pakeitimus, kuriuos siūlo jų gydymo komanda.
- Kai simptomai gerėja, jūsų mylimasis gali nenorėti tęsti gydymo ar vaistų. Paaiškinkite jiems, kaip svarbu tęsti gydymą, kad įsitikintumėte, jog jie nepasikartoja ar neturi epizodo.
- Paprastai kognityvinės elgesio terapijos ir vaistų derinys yra pirmieji gydymo plano žingsniai.
Žingsnis 2. Pagalba su vaistais
Vienas iš šizoafektinio sutrikimo gydymo būdų yra vaistai. Tai gali apimti antipsichozinius vaistus šizofrenijai gydyti arba antidepresantus depresijos simptomams gydyti. Jūs galite padėti savo mylimam žmogui neatsilikti nuo vaistų. Jie gali pamiršti išgerti vaistus arba nenorėti jų gerti. Skatinkite savo mylimą žmogų vartoti vaistus, kaip nurodyta.
- Padėkite savo mylimam žmogui sugalvoti būdą, kaip išlaikyti kelią. Tai gali būti „tablečių dėžutė“, įspėjimai išmaniajame telefone arba tvarkaraštis.
- Neatitinkančiam pacientui yra injekcinių vaistų, kuriuos galima vartoti taip retai kaip kas mėnesį.
Žingsnis 3. Padėkite gydytis
Jūsų mylimasis taip pat tikriausiai eis į terapiją, kad padėtų išspręsti jo būklę. Jie tikriausiai gauna psichoterapiją, kuri gali apimti pokalbių terapiją, kognityvinę elgesio terapiją ar atitikties terapiją. Sužinokite, kokią terapiją ketina atlikti jūsų mylimasis, ir pažiūrėkite, ar yra būdų, kaip galite padėti jiems atlikti ar užbaigti terapijos namų darbus, kol esate kartu.
- Siūlykite nuvesti mylimąjį į terapiją, jei jam to reikia.
- Kai kuriuos CBT metodus galima praktikuoti namuose. Pavyzdžiui, CBT gali išmokyti kovoti su haliucinacijomis ar kliedesiais. Jei patiriate šiuos simptomus, galite padėti savo mylimam žmogui atlikti CBT.
Žingsnis 4. Eikite į šeimos terapiją
Šizoafektinio sutrikimo turinčių asmenų šeimos gali pasinaudoti šeimos terapija. Tai gali tapti aktyviu jų terapijos ir atsigavimo dalyviu. Šeimos terapija taip pat gali padėti kiekvienam iš jūsų išmokti susidoroti su šizoafektiniu sutrikimu, padėti išspręsti problemas ir padėti geriau suprasti būklę.
- Pasitarkite su savo mylimuoju ir jo gydytoju ar terapeutu, kad einate į šeimos terapiją. Tai gali būti geras pasirinkimas, jei būklė sukelia tam tikrų problemų šeimoje.
- Neverskite mylimo žmogaus eiti į šeimos terapiją. Tai turėtų būti grupės sprendimas.
5 žingsnis. Būkite jų gynėjas
Priklausomai nuo jūsų santykių su mylimuoju, galite pasirinkti būti jo gynėju. Būti advokatu reiškia, kad esate žmogaus balsas ir apsauga, kai jis negali to padaryti pats. Jei jūsų mylimasis yra maniakinio ar kliedesio būsenos, gydytojai gali nesugebėti į viską žiūrėti rimtai. Šiais laikais kalbėsite už savo mylimąjį.
- Pavyzdžiui, jūs ir jūsų mylimasis iš anksto aptarsite savo norus. Pranešite gydytojui, kokie jūsų mylimo žmogaus norai.
- Jūs galite padėti priimti sprendimus dėl savo mylimo žmogaus, kol jis yra šioje būsenoje, kol jis negali kalbėti už save.
Žingsnis 6. Aptarkite konkrečią mylimo žmogaus diagnozę
Šizoafektinis sutrikimas apima šizofrenijos, bipolinio ir depresijos simptomus. Asmuo gali turėti stipresnius simptomus vienoje srityje nei kitoje. Tai reiškia, kad du žmonės, turintys šizoafektinį sutrikimą, nebus vienodi. Turėtumėte aptarti su savo mylimuoju, ką reiškia jo diagnozė, nes tai padės suprasti, kaip jam padėti ir juo rūpintis.
- Naudinga suprasti, kad jūsų mylimasis turi unikalų jausmų ir simptomų mišinį.
- Geros naujienos yra tai, kad šizoafektinis sutrikimas turi geresnę prognozę nei šizofrenija. Apskritai, šizoafektinio sutrikimo prognozė yra tarp bipolinio sutrikimo ir šizofrenijos.
Žingsnis 7. Stebėkite savižudybės požymius
Turintiems šizoafektinį sutrikimą yra didelė savižudybės rizika. Tai reiškia, kad turėtumėte stebėti bet kokius savižudybės požymius ar kalbėti. Jei matote bet kokį elgesį ar girdite kalbą, kuri, jūsų manymu, reiškia, kad jūsų mylimasis galvoja apie savižudybę, nedelsdami kreipkitės pagalbos.
- Skambinkite 911, savo mylimo žmogaus gydytojui arba savižudybių karštajai linijai.
- Nepalikite mylimo žmogaus vieno, jei jam gresia savižudybė. Būkite su jais, kol jie galės gauti pagalbą.
8. Sukurkite krizės planą
Jūs ir jūsų mylimas žmogus turėtumėte atsisėsti ir parengti krizės planą. Šis krizės planas gali padėti jums žinoti, ką daryti, jei jūsų mylimasis turi psichozės ar manijos epizodą. Tai gali būti taip paprasta, kaip turėti krizės linijos telefono numerį. Paklauskite savo mylimo žmogaus, ko jis nori, kai jis patenka į būseną, kurioje negali pasirūpinti savimi. Taip pat turėtumėte paklausti, ko jie nenori daryti per tą laiką.
Tai gali apimti gydymo galimybes, hospitalizavimą, vaistus ar gyvenimo būdus
3 metodas iš 3: Rūpinkitės savimi
Žingsnis 1. Sužinokite apie šizoafektinį sutrikimą
Norėdami geriau suprasti savo mylimąjį, turėtumėte sužinoti apie šizoafektinį sutrikimą. Ši sąlyga yra sudėtinga, nes daug aspektų, kurie iš pradžių gali būti painūs ar pribloškiantys. Turėtumėte pabandyti sužinoti viską apie sutrikimo simptomus, gydymą ir epizodus, kad galėtumėte kuo geriau padėti savo mylimam žmogui.
Galite pasikalbėti su savo mylimo žmogaus gydytoju, ieškoti internete arba nusipirkti knygą, apimančią šizoafektinį sutrikimą
Žingsnis 2. Ieškokite pagalbos
Jums gali būti naudinga rasti paramos grupę šizoafektinio sutrikimo artimųjų artimiesiems. Palaikymo grupė gali padėti išsiaiškinti, kaip susidoroti su savo mylimo žmogaus liga. Jums taip pat gali būti naudinga apsilankyti terapijoje su profesionalu. Terapija gali padėti išmokti susidoroti su savo emocijomis ir stresu, susijusiu su rūpinimusi mylimuoju.
Psichikos sveikatos specialistai taip pat gali padėti jums išmokti rūpintis savo mylimuoju ir padėti jiems gydyti
Žingsnis 3. Apimkite savo jausmus
Rūpindamiesi mylimuoju, turinčiu šizoafektinį sutrikimą, jausite daug emocijų. Kartais jūsų jausmai gali jus užvaldyti. Priimkite visas savo emocijas, įskaitant neigiamas. Leiskite sau liūdėti, pykti ar nusiminti. Leisdami sau pajusti emocijas, galite su jais susitvarkyti ir praeiti.
