Kalbant apie smegenų pažeidimo prevenciją, tai nieko nekainuoja! Saugokite galvą kiek įmanoma, kad išvengtumėte traumų.
Žingsniai
1 klausimas iš 5: pagrindai
Žingsnis 1. Trauminis smegenų pažeidimas (TBI) yra normalios smegenų funkcijos sutrikimas
Jei stipriai trenksite į galvą, smūgiuosite ar trenksite į galvą, tai gali trukdyti jūsų smegenims siųsti ir priimti signalus. Priklausomai nuo sužalojimo sunkumo, gali pasireikšti įvairūs simptomai: nuo lengvų galvos skausmų ir sumišimo iki rimtų atminties ir sąmonės netekimo.
2 žingsnis. TBI yra pagrindinė mirties priežastis JAV
TBI yra rimta problema. Vos 2014 metais JAV dėl TBI kasdien mirė vidutiniškai 155 žmonės. Net jei jūsų sužalojimas nėra pavojingas gyvybei, TBI gali turėti simptomų, kurie išlieka kelias dienas ar savaites arba gali trukti visą likusį gyvenimą.
Žingsnis 3. TBI rizika kyla visiems, ypač vaikams ir vyresnio amžiaus žmonėms
Bet kurio žmogaus smegenys gali būti pažeistos, jei jos pataikys pakankamai stipriai. Vyresnio amžiaus žmonės gali būti labiau linkę į atsitiktinius kritimus, o maži vaikai gali būti nepakankamai informuoti apie savo aplinką, o tai gali sukelti nelaimingų atsitikimų, galinčių sukelti TBI.
2 klausimas iš 5: priežastys
Žingsnis 1. Smūgis į galvą yra dažniausia TBI priežastis
Didžioji dauguma smegenų sužalojimų įvyksta dėl to, kad atsitrenkėte į galvą. Tai gali atsitikti dėl bjauraus kritimo, sportinės traumos, sprogimo ar smūgio į galvą dėl kieto daikto.
2 žingsnis. Autoįvykiai yra dažnos TBI priežastys
Automobilių avarijos gali būti traumuojančios visą jūsų kūną, tačiau jos gali ypač pakenkti jūsų smegenims, jei per avariją jūsų galva atsitrenks ar į kažką atsitrenks. Sužalojimas gali būti ypač blogas, jei nesate prisisegęs saugos diržo, kuris gali padėti apsaugoti jūsų kūną ir galvą nuo smūgio.
3 žingsnis. Atsitiktinis kritimas gali sukelti TBI
Lengva smūgiuoti į galvą kiekvieną kartą, kai krisite, taigi, jei pakliūsite, paslysite ar pasibjaurėsite, tai gali sukelti TBI. Tai ypač pasakytina apie senjorus, kurie gali turėti mobilumo ar stabilumo problemų ir gali labiau nukristi.
3 klausimas iš 5: simptomai
1 žingsnis. Fiziniai simptomai yra galvos skausmas, pykinimas, nuovargis ir neaiški kalba
Jūsų smegenys daro daug daugiau nei tik galvoja ir judina raumenis. Jei smogiate pakankamai stipriai į galvą, tai gali jus paveikti įvairiais būdais, įskaitant fizinį. Šalutinis TBI poveikis gali būti galvos skausmas ar migrena, pykinimas ir vėmimas, nuovargis ir jautrumas šviesai.
Žingsnis 2. Jutimo simptomai turi įtakos jūsų regėjimui, klausai, skoniui ir uoslei
TBI taip pat gali paveikti jūsų pojūčius. Gali būti neryškus matymas, spengimas ausyse, blogas skonis burnoje arba pakitęs jūsų kvapas.
Žingsnis 3. Atminties problemos, nuotaikos pokyčiai ir depresija yra psichiniai simptomai
Trauminis smegenų sužalojimas gali sukelti įvairias psichines problemas. Tarp jų yra atminties ar koncentracijos problemos, nuotaikos pokyčiai ar nuotaikos svyravimai, depresija ar nerimas.
Žingsnis 4. Mažiems vaikams simptomus gali būti sunkiau pastebėti
Kadangi maži vaikai ir kūdikiai gali nesugebėti jums pranešti apie savo simptomus, gali būti sudėtingiau pastebėti TBI. Ieškokite jų mitybos įpročių pokyčių, papildomo dirglumo, nuolatinio verkimo ar nesugebėjimo atkreipti dėmesio. Papildomi vaikų TBI simptomai yra traukuliai, prislėgta nuotaika, mieguistumas ir susidomėjimo savo mėgstamais žaislais ar veikla praradimas.
4 klausimas iš 5: gydymas
1 žingsnis. Visada užsisegkite saugos diržą, kad išvengtumėte TBI
Prieš pradėdami vairuoti, įsitikinkite, kad jūs ir visi kiti su jumis esantys automobiliai yra užsisegę saugos diržus. Jie gali išgelbėti jūsų gyvybę ir padėti išvengti TBI, jei pateksite į avariją.
Žingsnis 2. Niekada nevairuokite apsvaigę nuo narkotikų ar alkoholio
Vairavimas apsvaigus ar apsvaigus yra labai pavojingas ir gali sukelti avariją. Galite pakenkti sau ar kam nors kitam. Nesėskite į automobilį su kitu vairuotoju apsvaigus ir nevairuokite, jei nesate visiškai blaivus, padedantis išvengti nelaimingų atsitikimų ir galimų TBI.
3 žingsnis. Dėvėkite šalmą, kad apsaugotumėte nuo TBI
Užsidėkite šalmą, kai važiuojate dviračiu, riedlente, motociklu, sniego motociklu ar visureigiu. Apsaugokite galvą, kai žaidžiate beisbolą ar sportuojate kontaktiniu būdu, taip pat slidinėdami, čiuožinėdami, snieglenčių sportą ar jodinėdami arkliu.
Žingsnis 4. Jei regėjimas nėra toks puikus, gaukite akinius
Bent kartą per metus patikrinkite akis ir atnaujinkite akinius, jei jau nešiojate. Jei jums reikia akinių, įsigykite juos ir dėvėkite! Matymas gali padėti išvengti užkliuvimo ir atsitiktinio kritimo.
Žingsnis 5. Padarykite gyvenimo ir žaidimų zonas saugias mažiems vaikams
Sumontuokite langų apsaugas, kad vaikai nenukristų pro atidarytus langus, ir pastatykite apsauginius vartus laiptų viršuje ir apačioje, kai vaikai yra šalia. Įsitikinkite, kad bet kurioje žaidimų aikštelėje, kurioje leidžiate vaikui žaisti, yra minkštos medžiagos, pvz., Kietmedžio mulčio ar smėlio, kad nukritę jie turėtų pagalvėlę.
5 klausimas iš 5: prognozė
Žingsnis 1. Prevencija yra vienintelis būdas sustabdyti trauminį smegenų pažeidimą
Nors TBI negalima visiškai išgydyti, galite imtis priemonių jų išvengti. Imkitės kuo daugiau saugos priemonių, kad apsaugotumėte savo smegenis nuo trauminių sužalojimų.
2 žingsnis. Kartais jūsų smegenys gali atsigauti po TBI
Jūsų smegenys yra neįtikėtinai prisitaikančios, ir jei jos bus pažeistos, jos kartais gali išmokti nukreipti informaciją ir veikti aplink sužeistą vietą. Kitos jūsų smegenų dalys taip pat gali kompensuoti pažeistas vietas. Kiekvienas smegenų sužalojimas ir atsigavimas yra unikalus, kartais užtrunka mėnesius ar net metus. Tačiau gydymo ir reabilitacijos metu jūsų smegenys gali galiausiai išgydyti nuo trauminių sužalojimų.
Žingsnis 3. Poilsis gali padėti jums atsigauti po smegenų sukrėtimo
Smegenų sukrėtimas yra lengva TBI forma, kurią sukelia smūgis į galvą. Jei turite smegenų sukrėtimą, neignoruokite savo simptomų ir pabandykite juos išgydyti. Skirkite šiek tiek laiko pailsėti ir atsigauti. Bėgant dienoms pradėsite jaustis geriau. Daugeliui žmonių smegenų sukrėtimo simptomai gali išnykti per 3 mėnesius, tačiau kartais jie gali tęstis metus ar ilgiau.
