Osteoporozė yra gana dažna liga. Tai sumažina kaulų tankį, todėl esate jautresnis lūžiams. Norėdami diagnozuoti osteoporozę, stebėkite ligos simptomus. Tačiau atminkite, kad dauguma osteoporozės simptomų pasireiškia vėliau, o ne anksti. Jei įtariate, kad galite sirgti šia liga, pasitarkite su gydytoju, kuris paskirs vaizdinius tyrimus, kad patikrintų jūsų kaulų tankį.
Žingsniai
1 dalis iš 3: Stebėkite osteoporozės simptomus
Žingsnis 1. Klausykite sąnarių traškančio garso
Vienas iš ankstyvųjų osteoporozės požymių vadinamas krepitu, kurį galima atpažinti iš girgždančių garsų jūsų pagrindiniuose sąnariuose, pavyzdžiui, keliuose ir pečiuose. Krepitus sukelia nepakankamas skysčių kiekis sąnariuose, dėl kurių atsiranda traškantis garsas ar jausmas.
Žingsnis 2. Stebėkite lūžius
Daugeliu atvejų osteoporozės simptomas yra lūžis, atsirandantis dėl kaulų tankio sumažėjimo. Po nedidelio incidento galite sulaužyti kaulą. Pavyzdžiui, kai kurie žmonės po čiaudulio ar kosulio lūžo šonkaulius. Tačiau dažniausiai lūžta klubo, riešo ir slankstelių lūžiai.
- Atminkite, kad moterims yra didesnė osteoporozės rizika nei vyrams, nes menopauzės metu yra mažas estrogeno kiekis. Be to, kuo vyresnis, tuo didesnė osteoporozės rizika.
- Jei reikia, pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju apie vaistų vartojimą estrogeno kiekiui padidinti.
Žingsnis 3. Atkreipkite dėmesį į stiprų nugaros skausmą
Vienas iš pagrindinių pažengusios osteoporozės požymių yra nuolatinis ir stiprus nugaros skausmas. Paprastai šį skausmą sukelia skysčių trūkumas tarp stuburo slankstelių. Tai taip pat gali sukelti slankstelių lūžiai.
Skausmo vieta priklauso nuo lūžio vietos, tačiau apatinės nugaros dalies skausmas yra dažnas
Žingsnis 4. Atkreipkite dėmesį į pasvirusią ar nelygią laikyseną
Kitas pažengusios osteoporozės požymis yra tada, kai susigūžiate „kupra“arba pasvirusi ar nelygi laikysena, kai vienas petys yra aukščiau už kitą. Taip yra dėl to, kad trūksta skysčio ir vietos tarp slankstelių.
- Nors nukritę pečiai gali atsitikti visiems, kurie visą dieną kabinėjasi prie kompiuterio, ši laikysena greičiausiai bus skausminga dėl slankstelių lūžių.
- Taip pat apsvarstykite savo rizikos veiksnius. Žmonės su mažais rėmeliais ir tie, kurie yra balti arba kilę iš Azijos, dažniau serga osteoporoze.
Žingsnis 5. Patikrinkite savo ūgį, ar nesumažėjote
Osteoporozė taip pat gali ilgainiui sutrumpinti, daugiausia dėl sumažėjusio tarpo tarp slankstelių. Kas kartą tikrinkite savo ūgį, kad pamatytumėte, ar esate trumpesnis nei anksčiau.
2 dalis iš 3: apsilankymas pas jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėją
1 žingsnis. Pasitarkite su savo bendrosios praktikos gydytoju apie bet kokius simptomus
Krepitas, pasvirusi ar nelygi laikysena, stiprus nugaros skausmas ar lūžiai yra visos priežastys apsilankyti pas savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją. Paaiškinkite savo simptomus ir išreikškite susirūpinimą dėl osteoporozės.
Žingsnis 2. Tikėtis fizinio patikrinimo
Paprastai prieš pradėdamas diagnostinius tyrimus, gydytojas pradės fizinį patikrinimą. Jie tikriausiai ištirs skausmingą vietą, jei, pavyzdžiui, jums dar nebuvo diagnozuotas lūžis.
- Osteoporoze dažniausiai serga moterys po menopauzės ir moterys, kurioms pašalintos kiaušidės.
- Tačiau tai taip pat gali paveikti žmones, kurie vartojo steroidus ilgiau nei 3 mėnesius, žmones, turinčius valgymo sutrikimų (pvz., Besaikį dietos laikymąsi ar mankštą, anoreksiją ir bulimiją), ir žmones, kurie daug rūko ar geria.
- Tai taip pat gali paveikti jus, jei nesportuojate daug arba turite šeimos ligos istoriją.
Žingsnis 3. Paprašykite atlikti tyrimą, jei nerimaujate dėl osteoporozės
Prieš parodydami simptomus, galite pasitikrinti dėl osteoporozės. Jei rizikuojate susirgti šia liga, pasitarkite su gydytoju dėl tyrimo. Paprastai gydytojas sutiks jus ištirti, jei sensite ir nerimaujate dėl ligos.
Patartina atlikti kraujo tyrimą, kad būtų patikrintas kalcio ir hemoglobino kiekis
3 dalis iš 3: Medicininių tyrimų naudojimas osteoporozei diagnozuoti
1 žingsnis. Tikimasi dvigubo rentgeno spindulių absorbcijos (DXA) bandymo
Šis egzaminas iš esmės yra sudėtingas rentgeno tyrimas. Jūsų paprašys persirengti ligoninės suknele, o tada atsigulsite. Jie perduos rentgeno ranką virš jūsų kūno, kad gautų vaizdus. Paprastai jie nuskaitys stuburą ir klubus. Testas trunka tik apie 10 minučių.
Gydytojas taip pat gali užsisakyti standartines stuburo rentgeno nuotraukas, kad pamatytų, ar turite lūžių, ar nėra susiaurėjimo tarp stuburo diskų
Žingsnis 2. Būkite pasirengę kulno ultragarsui
Jūsų gydytojas taip pat gali užsisakyti kulno ultragarsą, nes kulnas gali padėti numatyti, kokia yra jūsų lūžių rizika. Tačiau šis testas nėra toks tikslus kaip DXA testas.
Žingsnis 3. Paklauskite apie kiekybinę kompiuterinę tomografiją (QCT)
Šis testas yra ypač naudingas, jei turite nugaros artritą, nes tai gali išmesti DXA testą. Šis tyrimas iš esmės yra apatinės nugaros dalies 2 slankstelių kompiuterinė tomografija. Slankstelių tankiui analizuoti naudojama speciali programinė įranga.
Žingsnis 4. Aptarkite rezultatus
Atlikdamas šiuos tyrimus, gydytojas ieškos lūžių ir įvertins jūsų kaulų tankį. Dėl jūsų kaulų tankio gausite T balą, kuris matuojamas pagal standartinius nuokrypius. Jei jūsų T balas yra didesnis nei -1, esate laikomas normaliu. Nuo -1 iki -2,5 reiškia sumažėjusią kaulų masę, kuri kartais vadinama osteopenija. Žemiau -2,5 gausite osteoporozės diagnozę.
Patarimai
- Jei jums diagnozuota osteoporozė, svarbu padidinti geležies ir kalcio kiekį, kad palaikytumėte kaulų sveikatą. Taip pat valgykite daug žalių lapinių daržovių ir apsvarstykite galimybę vartoti žuvų taukų papildą.
- Žmonės, sergantys osteoporoze, turėtų reguliariai lankytis fizinės terapijos ar reabilitacijos užsiėmimuose su specialistu, kad sužinotų, kaip išlaikyti savo judrumą nesukeliant skausmo ar tolesnės žalos. Pratimai yra labai svarbūs norint išlikti sveiki, o plaukimas yra puikus pasirinkimas žmonėms, sergantiems osteoporoze.
