Egzema, kartais vadinama atopiniu dermatitu, yra būklė, kai oda atrodo raudona, pleiskanojanti, nelygi ir sausa. Nors egzema nekelia pavojaus gyvybei, egzema gali būti gana niežtinti ir suprantama, jei nusiviliate ir ieškote alternatyvaus varianto. Nusiraminkite žinodami, kad radę tai, kas tinka jūsų odai, greičiausiai tai bus geras ilgalaikis sprendimas, padėsiantis išvengti egzemos.
Čia yra 13 veiksmingų, visiškai natūralių egzemos gydymo būdų.
Žingsniai
1 būdas iš 13: kokosų aliejus
0 1 netrukus
Žingsnis 1. Mergelės kokosų aliejus yra patikrintas natūralus jūsų simptomų pasirinkimas
Jis turi antibakterinių ir priešuždegiminių savybių, todėl idealiai tinka žmonėms, sergantiems egzema. Kai tik pajusite, kad simptomai didėja, tiesiog įtrinkite kokosų aliejaus gabalėlį į odą. Tai padės jūsų odai išlaikyti drėgmę ir turėtų nuraminti visus nemalonius simptomus, kuriuos patiriate.
Įprastas kokosų aliejus gaminamas garinant ir kaitinant kokoso ingredientus, kad jie būtų balinami ir filtruojami. Neapdorotas kokosų aliejus gaminamas tiesiai iš sausų kokosų, todėl iš tikrųjų tai yra grynesnis ir „natūralesnis“produktas. Kadangi visi egzemos tyrimai parodė gryno kokosų aliejaus veiksmingumą, geriau rinkitės tą išgalvotą medžiagą, užuot naudoję įprastą kokosų aliejų
2 metodas iš 13: saulėgrąžų aliejus
0 4 netrukus
1 žingsnis. Tai nebrangus ir natūralus būdas padėti atkurti jūsų odą
Kaip ir grynas kokosų aliejus, saulėgrąžų aliejus gali padėti sumažinti uždegimą, o tai gali paskatinti jūsų odą taisyti egzemos žalą. Tai turėtų padėti jums jaustis daug geriau. Tiesiog pajuskite šlakelį aliejaus į odą, kai tik jaučiate norą subraižyti.
Be saulėgrąžų aliejaus ir pirmojo spaudimo kokosų aliejaus, nėra įrodymų, kad bet koks kitas natūralus aliejus padės pagerinti jūsų simptomus. Ypač alyvuogių aliejus, kuris yra populiari namų gynimo priemonė, iš tikrųjų gali pabloginti jūsų problemą
3 metodas iš 13: medus
0 2 netrukus
1 žingsnis. Įtrinkite manukos medaus į odą, kad greičiau atsikratytumėte pažeidimų
Tikėkite ar ne, manukos medus natūraliai kovoja su uždegimu ir bakterijomis. Jei ieškote visiškai holistinio gydymo, pasiimkite manukos medaus iš vietinio ekologiško maisto prekių parduotuvės ar ūkininkų turgaus. Kai jūsų egzema užsidega, įpilkite nedidelį šaukštą medaus tiesiai į odą. Jūsų pažeidimai turėtų išnykti daug greičiau nei priešingu atveju, ir jūs galite šiek tiek atsikratyti įbrėžimų.
Jei norite, taip pat galite naudoti medicininį medų. Deja, įprastas medus, kurį perkate įprastoje maisto prekių parduotuvėje, greičiausiai nesuteiks jokio palengvėjimo. Tai turi būti 100% manuka arba medicininis medus
4 metodas iš 13: alavijas
0 2 netrukus
Žingsnis 1. Norėdami šiek tiek atgaivinti mėtų, įlašinkite į odą odą alaus alaus
Bet koks alavijo gydymas turėtų palengvinti kai kuriuos simptomus. Kai tik jūsų egzema užsidega, įtrinkite nedidelį šaukštelį alavijo į odą. Mentolizuotas jausmas turėtų užgesinti norą subraižyti, o alavijas yra priešuždegiminis, todėl jūsų oda turėtų greičiau išgyti.
- Kai kuriems žmonėms nepatinka alavijo mėtų pojūtis. Jei niekada jo nenaudojote, prieš pirkdami butelį pabandykite išbandyti nedidelį lašą ant riešo, kai esate parduotuvėje.
- Jei daug kasėtės, prieš tepdami alaviją palaukite, kol jūsų oda šiek tiek pasveiks. Mėtų pojūtis kartu su subraižyta oda iš tikrųjų gali pabloginti jūsų savijautą.
5 metodas iš 13: medetkų tepalas
0 1 netrukus
1 žingsnis. Išbandykite medetkas, kad nuramintumėte niežulį ir atgaivintumėte odos barjerą
Medetkos yra iš medetkų žiedų išgautas aliejus, kuriame gausu antioksidantų, kurie puikiai tinka jūsų odai. Paimkite bet kokį medetkų tepalą iš vietinės vaistinės ir perskaitykite etiketėje pateiktas instrukcijas, kaip tepti odą. Tepalas turėtų sumažinti bet kokių pažeidimų atsiradimą, o jūsų egzema gali išnykti daug greičiau nei įprastai be tepalo!
Medetkos ir alavijas yra vienodai veiksmingi raminančiai dirginančiai odai. Jei jums nepatinka mentolinis alavijo jausmas, tai puiki alternatyva
6 metodas iš 13: saldymedžio ekstraktas
0 1 netrukus
1 žingsnis. Saldymedžio ekstraktas yra įrodytas veiksnys mažinant niežulį
Jis turi priešuždegiminių savybių, todėl gali nuraminti odą ir sumažinti norą subraižyti. Vietinėje vaistinėje ar odos priežiūros parduotuvėje ieškokite vietinio drėkinamojo kremo, kuriame yra saldymedžio ekstrakto, ir atidžiai perskaitykite etiketę. Užtepkite drėkinamąjį kremą, kremą ar gelį ant odos, vadovaudamiesi produkto instrukcijomis.
Taip pat galite sumaišyti gryną ekstraktą su nešikliu, pavyzdžiui, saulėgrąžų ar kokosų aliejumi, kad namuose būtų 2% tirpalas. Tačiau paprastai bus saugiau nusipirkti reguliuojamą produktą su saldymedžio ekstraktu
7 metodas iš 13: koloidiniai avižiniai dribsniai
0 3 netrukus
Žingsnis 1. Avižinių dribsnių vonia yra atpalaiduojantis ir raminantis būdas palengvinti simptomus
Įsigykite koloidinių avižinių dribsnių paketą iš vietinės vaistinės ar grožio prekių parduotuvės. Užpildykite vonią vandeniu ir į vonią įpilkite vynuogių dydžio avižinių dribsnių. Maišykite ingredientus, kol jie susimaišys, tada mirkykite 10-15 minučių. Kai baigsite maudytis, bet kokią pažeistą odą padenkite pasirinktu drėkintuvu.
Koloidiniai avižiniai dribsniai yra prieskoniai, be skonio avižiniai dribsniai, smulkiai sumalti. Tačiau tai nėra tos pačios rūšies avižiniai dribsniai, kuriuos valgote pusryčiams, todėl nepilkite tų „Quaker Oats“į vonią
8 metodas iš 13: drėgnas įvyniojimas
0 6 netrukus
Žingsnis 1. Drėgnos įvyniojimai gali nuraminti jūsų odą ir palengvinti simptomus
Paimkite švarų rankšluostį arba rankšluostį ir pamirkykite vėsiame vandenyje. Išleiskite vandens perteklių ir uždėkite drėgną įvyniojimą tiesiai ant odos, kiek tik norite. Tai turėtų suteikti veiksmingą ir neatidėliotiną pagalbą. Baigę drėkinkite odą, kad ji neišsausėtų!
- Jei pageidaujate, taip pat galite naudoti šaltą kompresą, suvyniotą į audinį. Kai kurie žmonės lengviau atsipalaiduoja nuo drėgmės, o kiti - nuo šalčio, todėl pabandykite abu pamatyti, kas jums tinka!
- Taip pat galite įtrinti pasirinktą losjoną ar kremą ant pažeistos odos, tada aplink egzemą surišti drėgną marlės gabalėlį. Tai geras būdas užpulti savo simptomus naudojant du sprendimus vienu metu!
9 metodas iš 13: hidrokortizono kremas
0 6 netrukus
Žingsnis 1. Kremai nuo niežėjimo, kurių sudėtyje yra hidrokortizono, turėtų greitai palengvėti
Paimkite bet kokį kremą nuo niežėjimo, kuriame yra hidrokortizono. Laikykitės etiketėje pateiktų nurodymų, kad jį teptumėte ant odos. Paprastai po to, kai išeinate iš dušo, arba sudrėkinate odą, tepate po gabalėlį kremo į odą. Naudokite du kartus per dieną, kad gautumėte geriausią efektą!
- Mažų dozių hidrokortizono kremų galima įsigyti be recepto, tačiau jei norite stipresnių medžiagų, turėsite kreiptis į gydytoją, kad gautumėte receptą.
- Hidrokortizonas gali atrodyti neorganinis, tačiau iš tikrųjų tai yra natūralus hormonas, kurį jūsų kūnas gamina antinksčiuose. Medicininiuose kremuose esantis hidrokortizonas dažnai gaminamas sintetiniu būdu, tačiau jis yra identiškas jūsų organizmo gaminamam hormonui. Jūsų kremo sudedamoji dalis gali būti techniškai ne natūrali, tačiau tai natūraliai atsirandantis junginys.
10 iš 13 metodas: drėkintuvas
0 10 netrukus
1 žingsnis. Egzema išsausina odą, todėl gali padėti padidinti drėgmę
Jūsų odai sunku pasitaisyti, jei ji yra labai sausa, todėl natūraliai ją drėkinant, ją drėkinant yra puikus būdas kovoti su egzema laikui bėgant. Įsigykite nešiojamąjį drėkintuvą ir įdėkite jį į namų biurą ar miegamąjį. Tęskite darbą, kad jūsų namuose būtų drėgnas oras. Tai laikui bėgant turėtų padėti pagerinti simptomus.
Jei jūsų egzemą sukelia tam tikras maistas ar stresas, tai greičiausiai nepadės. Tai tikrai nieko negali pakenkti, todėl vis tiek bando. Paprašykite paskolinti draugo drėkintuvą, jei norite pamatyti, ar tai padeda, ir išbandykite savaitę, kad pamatytumėte, kaip jaučiasi jūsų oda
11 iš 13 metodas: vitaminas D ir B12
0 4 netrukus
Žingsnis 1. Vitamino D ir B12 papildų vartojimas gali pažaboti jūsų simptomus
Be recepto parduodamas dienos vitaminas gali padėti jūsų odai atsigauti ir neleisti jai išdžiūti. Kasdien vartokite vitamino D papildą ir vitamino B12 papildą. Kartą per dieną vartokite juos su maistu, kad įsitikintumėte, jog atitinka jūsų kasdienius poreikius.
- Nors vitaminas B12 gali padėti, atrodo, kad vitaminas B6 neturi jokio poveikio. Tiesiog nepamirškite to, kai perkate papildų.
- Tai gali būti nesąmoninga, tačiau vietiniai vitaminų kremai, nors jie yra naudingi daugeliui kitų odos ligų, iš tikrųjų gali sukelti egzemą.
- Deja, šiuo metu nėra jokių komercinių B12 produktų, kurie būtų 100% natūralūs. Šie kremai dažnai maišomi su emulsikliais ir konservantais, kad kreme esantys junginiai išliktų. Vis dėlto šie B12 kremai yra nekenksmingi, todėl tikrai neturėtumėte dėl to jaudintis.
- Vitaminas D gali būti efektyvesnis, jei jį vartojate kartu su vitamino E papildu.
12 metodas iš 13: atsipalaidavimas
0 9 netrukus
1 žingsnis. Stresas ir nerimas gali sukelti egzemą ir ją pabloginti, todėl atsikratykite krūvio
Po ilgos dienos pasilepinkite šilta vonia, užsiimkite pomėgiais, kurie padeda nusiraminti, arba pradėkite medituoti kartą per dieną. Įvertinkite savo savaitės tvarkaraštį ir pabandykite nustatyti labiausiai stresą keliančius jūsų gyvenimo aspektus. Pagalvokite apie būdus, kaip sumažinti ar visiškai atsikratyti šių stresorių, nes stresas gali pabloginti egzemos simptomus.
Norite patikimo egzemos gydymo? Išeiti atostogų! Tyrimai iš tikrųjų parodė, kad atpalaiduojantį savaitgalį sau svečioje šalyje galite išgydyti niežtinčia oda
13 iš 13 metodas: prevencija
0 3 netrukus
1 veiksmas. Jei turite kokių nors veiksnių, geriausia nuo jų apsisaugoti
Kai kurie maisto produktai gali sukelti egzemą, todėl jei esate nejautrus maistui, laikykitės atokiau nuo tų patiekalų. Stiprios kvapiosios medžiagos, buitiniai valikliai ir cigarečių dūmai erzina daugelį egzemą turinčių žmonių, todėl būkite namuose kuo bekvapiai.
- Naudokite muiluotus muilus ir drėkinamąsias priemones, kad nesudirgintumėte odos.
- Venkite vilnos ir poliesterio drabužių. Verčiau rinkitės kvėpuojančius ar laisvai priglundančius audinius, pavyzdžiui, medvilnę.
Patarimai
- Egzemą gali sukelti įvairūs dalykai, todėl gali būti sunku rasti tai, kas tinka jūsų odai. Geros naujienos yra tai, kad radę kažką, kas padeda kontroliuoti egzemą, paprastai tai bus geras būdas ją kontroliuoti ateityje. Retkarčiais galite užsidegti, bet tai neturėtų būti toks erzinantis kaip dabar.
- Jei neišbandėte jokių tradicinių gydymo galimybių, jas verta išbandyti! Yra daug tikrai veiksmingų ir saugių gydymo būdų.
- Kad ir kaip erzintų egzema, jūs tikrai turėtumėte padaryti viską, kad nesubraižytumėte to niežulio. Pakartotinis odos įbrėžimas pablogins problemą, net jei tai laikinai palengvins.
- Nors jos visos yra populiarios natūralios priemonės, nėra įrodymų, kad vitaminas B6, cinko fosfatas, selenas, jūros druska, šaltalankių sėklos ar kanapių aliejus padėtų kovoti su egzema.
- Svarbu nepamiršti alergijos, nėra tvirtų įrodymų, kad naudojant specialius čiužinių užvalkalus ar pagalvių užvalkalus sumažės egzemos paūmėjimai.
- Nesakykite mažiems vaikams, kad jie nesubraižytų egzemos, nes tai gali pabloginti simptomus. Verčiau pabandykite juos atitraukti, kad jie negalvotų apie niežtinčią odą.
