Įprasta, kad po vėmimo jaučiate traukulį ar dusulį, o namų gynimo priemonės paprastai gali palengvinti skrandžio sutrikimus. Pabandykite gurkšnoti šaltą, skaidrų skystį, kad nuramintumėte virškinimo sistemą ir išvengtumėte dehidratacijos. Jei įmanoma, venkite veiklos ir ilsėkitės vertikalioje padėtyje, kol simptomai praeis. Valdykite skrandžio jautrumą valgydami mažesnius patiekalus, valgydami lėtai ir gerdami vandenį tarp valgymų, o ne valgio metu. Jei simptomai išlieka, paprašykite gydytojo atmesti pagrindinę būklę arba rekomenduoti vaistų.
Žingsniai
1 metodas iš 3: Išbandykite namų gynimo būdus
Žingsnis 1. Išgerkite nedidelį gurkšnį skaidraus skysčio
Gurkšnodami kambario temperatūros vandenį, buteliuką su imbieru, sportinį gėrimą ar kitą gėrimą be kofeino, padėsite išvengti dehidratacijos ir galite padėti susitvarkyti skrandžiui. Jei įmanoma, gerkite arbatinio šaukštelio dydžio gurkšnį kas kelias minutes.
- Išbandykite ledo traškučius, jei nieko kito negalite sulaikyti.
- Venkite rūgščių gėrimų, tokių kaip citrusinių vaisių sultys, nes tai gali sutrikdyti skrandį. Taip pat turėtumėte susilaikyti nuo gėrimų su kofeinu, pavyzdžiui, kavos ar kolos, nes jie gali pabloginti pykinimą.
Žingsnis 2. Atsipalaiduokite vertikalioje padėtyje
Po vėmimo atsisėskite vertikalioje padėtyje arba gulėdami. Veikla iškart po vėmimo gali pabloginti pykinimą ir nuovargį. Sėdėdami vertikaliai, palengvinsite virškinimo sistemą, o jei vėl užmigsite ir vemsite, gulėjimas plokščias gali sukelti uždusimo pavojų.
Poilsio metu išbandykite atsipalaidavimo būdus, kad atitrauktumėte save nuo pykinimo. Klausykitės raminančios muzikos, žiūrėkite linksmą filmą arba kalbėkite su draugu ar šeimos nariu
Žingsnis 3. Atsikratykite blogo skonio su mėtomis
Kietieji saldainiai, tokie kaip citrinos lašeliai ar mėtos, gali padėti sumažinti norą atsikvėpti ar vemti. Rinkitės mėgstamus skonius, kad atsikratytumėte blogo skonio, dėl kurio galite susirgti.
Po vėmimo neturėtumėte valyti dantų, nes tai gali pašalinti susilpnėjusius emalio sluoksnius. Kaip alternatyva, blogą skonį iš burnos galite pašalinti skalavdami vandeniu arba vandens ir nealkoholinio burnos skalavimo skysčio mišiniu
Žingsnis 4. Vengti kieto maisto vėmimo metu
Prieš bandydami susilaikyti nuo kieto maisto, palaukite keturias ar penkias valandas, kol nustosite vemti. Valgymas gali dar labiau sutrikdyti skrandį ir sukelti pykinimą, nuovargį ar vėmimą.
Po kelių valandų rinkitės švelnų maistą, pavyzdžiui, krekerius ar sausą, šaltą skrebučius
Žingsnis 5. Gerkite imbiero arbatą
Imbieras gali nuraminti virškinimo sistemą ir palengvinti pykinimą bei nuovargį. Pabandykite pasigaminti arbatos, supjaustydami nedidelį gabalėlį imbiero šaknies ir kelias minutes pamirkydami verdančiame vandenyje. Leiskite arbatai atvėsti, kol bus saugu gerti, tada lėtai gurkšnokite.
2 būdas iš 3: pasikonsultuoti su gydytoju
Žingsnis 1. Dėl vėmimo, kuris trunka ilgiau nei keturias valandas, kreipkitės į gydytoją
Nekontroliuojamas vėmimas daugiau nei keturis kartus iš eilės kelia susirūpinimą. Jei negalite sustabdyti vėmimo ir negalite sulaikyti skysčių, jums gali prireikti medicininės pagalbos, kad išvengtumėte dehidratacijos.
Taip pat turėtumėte nedelsdami kreiptis į gydytoją, jei vemiate kraują, viduriuojate ar karščiuojate
Žingsnis 2. Paklauskite savo gydytojo, ar turėtumėte nutraukti geriamųjų vaistų vartojimą
Jei reguliariai vartojate geriamuosius vaistus, jų vartojimas vėmimo metu gali sutrikdyti skrandį. Be to, jei vemiate juos iš karto, jūsų kūnas jų nesugeria.
- Paskambinkite savo gydytojui arba vaistininkui ir pasakykite jiems apie savo būklę. Paklauskite jų: „Ar turėčiau susilaikyti nuo recepto vartojimo praėjus kelioms valandoms po to, kai nustosiu vemti?
- Jei vemiate ilgiau nei 4 valandas ir praleidote diabeto, traukulių ar kraujospūdį mažinančių vaistų, kreipkitės į gydytoją arba kreipkitės į skubią medicinos pagalbą. Jie gali duoti jums reikalingų vaistų injekcijų būdu.
Žingsnis 3. Leiskite gydytojui ištirti pagrindines sąlygas
Vėmimas ir nuovargis gali būti susiję su daugybe sveikatos sutrikimų - nuo apsinuodijimo maistu iki lėtinių virškinimo problemų ar migrenos. Jei reguliariai atsiranda vėmimas ir retėjimas, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju dėl vaizdo, šlapimo ir kraujo tyrimų, kad diagnozuotumėte bet kokias pagrindines sąlygas.
- Rentgeno ir ultragarso vaizdai gali atmesti opas, užsikimšimus, tulžies akmenis ir kitas problemas.
- Kraujo ir šlapimo tyrimai gali aptikti infekcijas ar inkstų problemas.
Žingsnis 4. Paprašykite savo gydytojo rekomenduoti vaistą
Pasitarkite su savo gydytoju arba vaistininku apie tai, kaip vartoti nereceptinius vaistus ar receptinius vaistus. Paklauskite jų, ar jie rekomenduoja pykinimą ar antacidinius vaistus, ar jų derinį. Jei jūsų virškinimo problemos yra susijusios su nerimu, paklauskite jų apie receptinius vaistus nuo nerimo.
Jei esate gydomas nuo vėžio ir jums dar nebuvo paskirtas antiemetikas, pasitarkite su gydytoju ar specialistu dėl vaistų, skirtų palengvinti pykinimą, vartojimo konkrečiai gydymo formai
3 iš 3 metodas: pykinimo ir vėmimo valdymas
Žingsnis 1. Vartokite vaistus, kaip nurodyta
Jei gydytojas rekomendavo vaistus nuo pykinimo, antacidinių vaistų ar vaistų nuo nerimo, gerkite juos kasdien arba atsiradus pirmiems pykinimo požymiams pagal jų nurodymus. Jei pastebėjote, kad vaistas yra neveiksmingas, paprašykite savo gydytojo ar vaistininko pakeisti gydymo režimą.
- Gali prireikti šiek tiek laiko pritaikyti gydymo planą, kad būtų galima kovoti su lėtinių ligų simptomais, tokiais kaip ciklinio vėmimo sindromas ar su migrena susiję epizodai.
- Jei pasireiškė šalutinis poveikis, pvz., Viduriavimas, galvos skausmas, galvos svaigimas ar mieguistumas, paprašykite gydytojo ar vaistininko rekomenduoti alternatyvų vaistą.
Žingsnis 2. Išbandykite nereceptinį antacidinį vaistą
Jei neturite receptinių vaistų ir jums reikia greitai išspręsti problemą, pirmiausia pabandykite įsigyti antacidinių vaistų, tokių kaip alka seltzer, iš savo vietinės vaistinės. Tai gali būti viskas, ko reikia skrandžiui susitvarkyti. Paprastai antacidiniai vaistai yra kramtomosios tabletės, putojančios tabletės arba gumos formos.
Žingsnis 3. Tarp valgymų išgerkite bent šešias - aštuonias stiklines vandens
Norėdami išlaikyti hidrataciją, jums reikės mažiausiai šešių iki aštuonių stiklinių skysčio per dieną. Tačiau geriant valgio metu gali sutrikti jautrus skrandis. Pabandykite gerti vandenį tarp valgymų, o ne su aukšta taure prie valgio.
Žingsnis 4. Visą dieną valgykite mažesnius patiekalus
Didesni valgiai gali priblokšti ir suvaržyti skrandį. Pabandykite valgyti penkis mažesnius patiekalus, o ne tris didesnius patiekalus per dieną. Valgykite lėtai ir venkite skubėti valgydami.
Po valgio pailsėkite vertikalioje padėtyje, kad būtų lengviau virškinti
Žingsnis 5. Stebėkite galimas alergijas maistui
Kartais pykinimas, vėmimas ir vėmimas gali būti alergijos maistui rezultatas. Atkreipkite dėmesį į tai, ką valgote, kad galėtumėte atkreipti dėmesį į konkrečius maisto produktus, kurie vargina skrandį.
Jei pastebėjote, kad galite būti alergiškas maistui, susitarkite su savo gydytoju ir atlikite tyrimą
Žingsnis 6. Daug ilsėkitės
Kai tik jaučiate vėmimą ar vėmimą, nutraukite veiklą, kad nepablogintumėte pykinimo. Skirkite šiek tiek laiko pailsėti, kol simptomai praeis.
