Žagsėjimo priežastis ir funkcija nežinoma, tačiau jie gali atsirasti geriant alkoholį. Oficialių vaistų nuo žagsėjimo tikrai nėra, tačiau daugelis liaudies gynimo priemonių gali greitai ir lengvai sustabdyti girto žagsėjimo atvejį. Išbandę vieną ar daugiau metodų, paprastai išspręsite problemą, kad galėtumėte vėl pradėti ją spręsti. Ateityje galite pabandyti užkirsti kelią žagsėjimui, vengdami per didelio maisto ir alkoholio vartojimo, gazuotų gėrimų, staigių temperatūros pokyčių, staigaus jaudulio ir emocinio streso. Taip pat turėtumėte nustoti vartoti alkoholį, kai bandote atsikratyti žagsėjimo; per didelis alkoholio vartojimas gali turėti mirtinų pasekmių, o nustoti gerti nakčiai padės išvengti neigiamo per didelio gėrimo poveikio, įskaitant žagsėjimą.
Žingsniai
1 būdas iš 2: žagsėjimo ciklo sustabdymas
Žingsnis 1. Sulaikykite kvėpavimą
Sulaikę kvėpavimą, neleidžiate diafragmai normaliai judėti. Kadangi žagsulys atrodo susijęs su refleksiniu diafragmos judesiu, jo sustabdymas gali padėti jas nutraukti.
Kelias sekundes sulaikę kvėpavimą, keletą kartų nurykite didelius oro įkvėpimus. Pakartokite šį procesą keletą kartų, kad pamatytumėte, ar tai gali sustabdyti jūsų žagsėjimą
Žingsnis 2. Pakeiskite savo kūno padėtį
Sėdėkite, traukdami kelius prie krūtinės arba pasilenkę suspausite diafragmą. Žagsulys yra susijęs su diafragmos spazmais, o suspaudus diafragmą spazmai gali sumažėti.
Būkite atsargūs keldamiesi ir nusileisdami-atminkite, kad geriant gali sutrikti koordinacija ir pusiausvyros pojūtis
Žingsnis 3. Greitai išgerkite stiklinę vandens
Kai geriate greitai ir nesustodami, pilvo raumenys ima dirbti ir žagsulys gali baigtis.
- Galite naudoti šiaudelį ar du, kad greičiau išgertumėte vandens.
- Įsitikinkite, kad geriate tik vandenį, o ne alkoholį, o tai gali sukelti žagsėjimą.
Žingsnis 4. Pabandykite kosėti
Kosulys stipriai sunaudoja daug pilvo raumenų jėgos, o tai gali sustabdyti žagsėjimo refleksą. Net jei jums nereikia kosėti, tiesiog priverskite tai padaryti.
Žingsnis 5. Paspauskite nosies tiltelį
Padėkite pirštą ant nosies tiltelio ir paspauskite taip stipriai, kaip galite. Neaišku, kodėl ši technika veikia, tačiau atrodo, kad spaudimas nervui ar kraujagyslei dažnai padeda.
Žingsnis 6. Pasigaminkite čiaudulį
Čiaudimas priverčia pilvo raumenis dirbti, o tai gali nutraukti žagsėjimo veiksmą ir, tikiuosi, jį užbaigti. Norėdami čiaudėti, pabandykite užuosti šiek tiek pipirų, įkvėpti dulkėtoje vietoje arba išeiti į ryškią saulę.
Žingsnis 7. Skalaukite vandeniu
Garglingui reikia susikaupti, o veiksmas gali sutrikdyti kvėpavimą ir pilvo raumenų naudojimą. Visa tai kartu gali padėti nutraukti žagsėjimą.
Žingsnis 8. Išgerkite šaukštą acto
Stiprios medžiagos, tokios kaip actas ar marinuotų agurkų sultys, gali „šokiruoti“jūsų kūną į žagsėjimą. Tačiau, jei jau turite, jie taip pat gali „šokiruoti“jūsų kūną ir nutraukti juos.
Jei šis metodas neveikia pirmą kartą, tikriausiai geriausia nebandyti jo dar kartą, nes per didelis acto vartojimas gali sudirginti skrandį ir stemplę. Jei tai nepadeda, tiesiog išbandykite kitą metodą
Žingsnis 9. Ledo problema
Paimkite nedidelį ledo maišelį ir padėkite jį ant viršutinės pilvo odos, esančios šalia diafragmos. Šaltis gali pakeisti kraujotaką ir raumenų veiklą šioje srityje, o tai gali sustabdyti žagsėjimą.
Jei jūsų žagsulys nepraeina per dvidešimt minučių, pašalinkite ledą ir išbandykite kitą metodą. Per ilgai paliekant ledą gali skaudėti
Žingsnis 10. Skatinkite klajoklio nervą
Klaidžio nervas yra susijęs su daugeliu kūno funkcijų, o jo stimuliavimas gali padėti nutraukti žagsėjimą. Išbandykite vieną iš šių gudrybių:
- Leiskite šaukštui cukraus lėtai ištirpti ant liežuvio.
- Valgykite šaukštą medaus.
- Vatos tamponu pakutenkite burnos stogą.
- Įkiškite pirštus į ausį.
- Lėtai gurkšnokite vandenį (ar kokį kitą nealkoholinį, negazuotą gėrimą), leiskite jam atsitrenkti į burnos stogą.
Žingsnis 11. Jei žagsulys trunka ilgiau nei 48 valandas, kreipkitės į gydytoją
Paprastai žagsėjimą galite išgydyti naudodami namų gynimo priemones. Tačiau jei jūsų žagsulys trunka ilgiau nei dvi dienas iš eilės ir jau bandėte jas gydyti namuose, laikas kreiptis į gydytoją.
2 metodas iš 2: atitraukite dėmesį nuo žagsėjimo
Žingsnis 1. Pabandykite skaičiuoti ar atlikti kitus veiksmus
Jei jūsų smegenys susikoncentruoja į vidutinio sunkumo veiklą, tai gali nustoti sukelti žagsulį. Jei gėrėte, gali tekti susikaupti šiek tiek sunkiau, tačiau šiuo atveju tai gali padėti. Išbandykite vieną iš šių užduočių:
- Skaičiuokite atgal nuo 100.
- Pasakykite ar dainuokite abėcėlę atgal
- Padarykite daugybos uždavinius (4 x 2 = 8; 4 x 5 = 20; 4 x 6 = 24; ir tt)
- Pasakykite kiekvieną abėcėlės raidę ir žodį, prasidedantį šia raide
Žingsnis 2. Sutelkite dėmesį į kvėpavimą
Paprastai apie kvėpavimą negalvojame. Tačiau jei sutelksite dėmesį į tai, tai gali padėti nutraukti žagsėjimą.
- Pabandykite sulaikyti kvėpavimą ir lėtai skaičiuoti iki 10.
- Pabandykite kuo lėčiau ir giliau įkvėpti per nosį, tada lėtai iškvėpkite per burną. Pakartokite tai kelis kartus.
Žingsnis 3. Padidinkite anglies dioksido kiekį kraujyje
Jei jūsų kraujyje yra neįprastai didelis anglies dioksido kiekis, jūsų smegenys sutelks dėmesį į tai ir žagsulys gali sustoti. Galite padidinti anglies dioksido kiekį kraujyje neįprastai kvėpuodami:
- Sulaikykite kvėpavimą, kol galite
- Kvėpuokite giliai ir lėtai
- Susprogdinkite balioną
- Įkvėpkite į popierinį maišelį
Žingsnis 4. Gerkite vandenį nepatogioje padėtyje
Jūs galite pabandyti sulenkti, kai geriate, arba išgerti iš tolimos stiklo pusės. Kadangi tai yra neįprastas gėrimo būdas, turėsite susikaupti, kad neišpiltų vandens. Išsiblaškymas gali padėti nutraukti žagsėjimą.
Įsitikinkite, kad geriate tik vandenį, o ne alkoholį, o tai gali sukelti žagsėjimą
Žingsnis 5. Tegul kas nors jus gąsdina
Išsigandimas yra geras būdas atsikratyti kažko, įskaitant žagsėjimą. Jei kažko tikrai bijote, jūsų smegenys gali sutelkti dėmesį į tai, o ne į žagsėjimo refleksą. Kad tai pavyktų, jums reikės draugo, kuris padėtų-paprašykite jų iššokti iš tamsos arba šokinėti už kampo, kai to mažiausiai tikitės.
Vaizdo įrašas - naudojant šią paslaugą kai kuri informacija gali būti bendrinama su „YouTube“
Patarimai
- Kai visa kita nepavyksta, tiesiog būkite kantrūs. Daugelis žagsėjimo priepuolių išnyks per kelias minutes. Tačiau jei žagsite ilgiau nei 48 valandas, kreipkitės į gydytoją, kad gautumėte profesionalios pagalbos.
- Galite išvengti žagsėjimo, jei nevalgysite ir negersite per greitai. Kai valgote ir geriate per greitai, tarp įkandimų ir gurkšnių gali patekti oro, ir daugelis ekspertų mano, kad tai gali sukelti žagsėjimą.
- Alkoholis gali dirginti stemplę ir skrandį, todėl jūs taip pat galite padėti išvengti žagsėjimo tiesiog negerdami per daug.
