Veido patinimas gali atsirasti dėl įvairių priežasčių, įskaitant alergines reakcijas, dantų darbą ir sveikatos sutrikimus, tokius kaip edema. Dauguma veido patinimų yra nedideli ir gali būti gydomi ledo maišeliu ir pakilimu. Jei pasireiškia stiprus patinimas, nedelsdami kreipkitės į gydytoją!
Žingsniai
1 iš 3 metodas: veido patinimo gydymas
Žingsnis 1. Nustatykite galimas veido patinimo priežastis
Yra keletas sąlygų ir reakcijų, kurios gali sukelti veido patinimą. Skirtingoms priežastims gali prireikti skirtingo gydymo, todėl tikėtinų patinimo priežasčių nustatymas padės pasirinkti tinkamą veiksmų būdą. Kai kurios tikėtinos priežastys:
- Alerginės reakcijos
- Celiulitas, bakterinė odos infekcija
- Sinusitas, bakterinė sinuso srities infekcija
- Konjunktyvitas, srities aplink akis uždegimas
- Angioedema, stiprus patinimas po oda
- Skydliaukės problemos
Žingsnis 2. Naudokite ledo pakuotę
Šalčio naudojimas patinusiai vietai gali padėti sumažinti uždegimą ir skausmą. Galite apvynioti ledą rankšluosčiu arba naudoti ledo paketą ir prispausti jį prie patinusių veido vietų. 10–20 minučių laikykite ledo paketą prie veido.
Ledo pakuotę galite naudoti kelis kartus per dieną iki 72 valandų
Žingsnis 3. Pakelkite galvą
Jei patinęs plotas yra pakeltas, tai gali padėti sumažinti patinimą, todėl pakėlus galvą gali padėti. Dienos metu sėdėkite galvą vertikaliai. Kai ruošiatės miegoti, padėkite save taip, kad miegant galva būtų pakelta.
Pagalves galite pastatyti už nugaros ir galvos, kad viršutinė kūno dalis būtų nukreipta į galvos atramą
Žingsnis 4. Venkite karštų dalykų
Kai jūsų veidas patinsta, venkite karštų dalykų bent 48 valandas. Karšti dalykai gali padidinti veido patinimą ir pabloginti uždegimą. Šis šalutinis šilumos poveikis reiškia, kad turėtumėte vengti karšto dušo, karštų vonių, karštų vonių ir (arba) karštų pakuočių.
Žingsnis 5. Išbandykite ciberžolės pastą
Ciberžolė yra natūrali priemonė, kuri, kaip manoma, padeda sumažinti uždegimą. Galite padaryti pastą, į vandenį įpildami ciberžolės miltelių arba šviežiai maltos ciberžolės. Taip pat galite sumaišyti ciberžolę su sandalmedžiu, kuris taip pat turėtų padėti uždegimui. Tepkite pastą ant patinusios veido vietos, stengdamiesi, kad nepatektų į akis.
Palikite pastą maždaug 10 minučių. Nuplaukite jį. Tada ant veido paspauskite šaltu vandeniu padengtą skudurėlį
Žingsnis 6. Palaukite, kol jis išnyks
Kai kurie veido patinimai praeis savaime, ypač jei jie yra susiję su nedideliais sužalojimais ar alergijomis. Jūs tiesiog turite būti kantrūs ir su tuo susitvarkyti. Tačiau, jei per kelias dienas jis nepasikeis arba pagerės, kreipkitės į gydytoją.
Žingsnis 7. Venkite vartoti tam tikrus vaistus nuo skausmo
Jei jaučiate veido patinimą, nevartokite aspirino ar kitų NVNU, kad sumažintumėte skausmą. Šio tipo nereceptiniai skausmo malšintuvai gali sukelti netinkamą kraujo krešėjimą. Šis nesugebėjimas krešėti gali sukelti kraujavimą, taip pat padidėjusį ar užsitęsusį patinimą.
2 metodas iš 3: kreipkitės į gydytoją
Žingsnis 1. Jei simptomai blogėja, kreipkitės į gydytoją
Jei patinimas nesumažėja per dvi ar tris dienas arba simptomai pablogėja, kreipkitės į gydytoją. Gali būti infekcija ar rimtesnė būklė, sukelianti uždegimą.
Jei jaučiate tirpimą ar dilgčiojimą ant veido, patiriate regėjimo problemų ar pastebite pūlių ar kitų infekcijos požymių, kreipkitės į gydytoją
Žingsnis 2. Naudokite antihistamininį vaistą
Veido patinimas gali atsirasti dėl alerginės reakcijos. Galite pabandyti išgerti nereceptinių antihistamininių vaistų, kad sužinotumėte, ar tai padeda. Jei tai nepadeda, kreipkitės į gydytoją. Jie gali diagnozuoti pagrindinę priežastį ir paskirti stipresnius antihistamininius vaistus.
Jie gali skirti geriamųjų arba vietinių antihistamininių vaistų
Žingsnis 3. Paimkite diuretiką
Kai kuriuos veido patinimus, ypač atsiradusius dėl edemos, galima gydyti vaistais, kurie padeda atsikratyti skysčių pertekliaus. Gydytojas gali skirti diuretikų, kurie padės iš organizmo išleisti skysčių per šlapimą.
Žingsnis 4. Pakeiskite vaistus
Kartais vartojami vaistai, tokie kaip prednizonas, gali sukelti patinimą, kuris gali atsirasti ant veido. Pasitarkite su gydytoju apie vaistus, kuriuos vartojate. Jei gydytojas įtaria, kad tai yra priežastis, jis pakeis vaistus.
3 iš 3 metodas: gyvenimo būdo pakeitimai
Žingsnis 1. Miegokite ant daugiau pagalvių
Jei miego metu jūsų pagalvė yra per plokščia, o galva per daug kabo, veidas gali pradėti tinti. Ant lovos padėkite vieną ar dvi papildomas pagalves ar pagalves, kurios yra puresnės, nei esate įpratę naudoti. Šis pagalvių pakeitimas gali padėti išlaikyti pakeltą galvą, o tai gali padėti sumažinti uždegimą, kai pabundate ryte.
Žingsnis 2. Valgykite sveiką, subalansuotą mitybą
Padidėjęs cukraus ir krakmolo kiekis gali prisidėti prie patinimo. Norėdami tai išspręsti, valgykite sveiką, gerai subalansuotą mitybą, į kurią įeina aukštos kokybės baltymai ir nekrakmolingos daržovės, tokios kaip lapiniai žalumynai. Stenkitės gauti bent 5 porcijas vaisių ir daržovių per dieną ir sumažinkite alkoholio vartojimą. saldūs gėrimai ir perdirbti maisto produktai.
Žingsnis 3. Sumažinkite druskos vartojimą
Druska gali sukelti uždegimą, sulaikyti vandenį ir paburkimą. Sumažinus natrio kiekį maiste, gali sumažėti patinimas aplink veidą. Amerikos širdies asociacija teigia, kad sveikas natrio kiekis daugumai suaugusiųjų yra apie 1500 miligramų natrio per dieną.
- Natrio kiekį galima sumažinti ribojant fasuotų maisto produktų, greito maisto, konservuotų maisto produktų ir perdirbtų maisto produktų kiekį. Juose yra didelis natrio kiekis.
- Pasirinkite gaminti maistą nuo nulio, kad padėtumėte stebėti natrio kiekį. Natrio kiekį galite kontroliuoti taip, kaip negalite sufasuotuose patiekaluose.
Žingsnis 4. Būkite aktyvūs
Dėl veiklos stokos gali kauptis skystis, kuris gali sukelti arba padidinti patinimą. Įtraukite bent 30 minučių vidutinio sunkumo fizinį krūvį, pavyzdžiui, bėgiojimą ar vaikščiojimą į savo kasdienybę, kad padėtumėte valdyti lėtinį patinimą.
Žingsnis 5. Gerkite daugiau vandens
Dehidratacija gali sukelti uždegimą ir pabloginti sąlygas, dėl kurių atsiranda veido patinimas. Dėl vandens trūkumo oda tampa sausa ir sudirgusi, o tai gali sukelti uždegimą. Kad veidas spindėtų ir būtų sveikas, kiekvieną dieną išgerkite bent aštuonias 8 uncijų stiklines vandens.
Žingsnis 6. Išbandykite reguliarius veido pratimus
Veido pratimai, tokie kaip čiulpimas į skruostus ir sučiaupimas lūpomis, gali padėti išlaikyti veido toną ir stangrumą. Kiti potencialiai veiksmingi veido pratimai yra šie:
- Švelniai bakstelėkite veidą abiem viduriniais pirštais tuo pačiu metu.
- Padėkite pirštus į taikos ženklo formą ir švelniai judinkite antakius aukštyn ir žemyn.
- Sulaikydami dantis ir atlikdami perdėtus „OO, EE“judesius.
