Mes visi sutikome žmogų, kuris gali tiesiog apšviesti kambarį savo simpatiška, laiminga asmenybe. Šie žmonės atrodo natūraliai gabūs priversti kitus žmones šypsotis. Kai kuriems žmonėms gali būti sunkiau priversti kitus šypsotis dėl intravertiškos asmenybės ar tiesiog nežinant, nuo ko pradėti. Jei norite padaryti visus laimingus visur, kur einate, yra daug dalykų, kuriuos galite išbandyti!
Žingsniai
1 iš 3 metodas: gerumo veiksmų atlikimas
Žingsnis 1. Užmegzkite akių kontaktą
Šypsokitės ir elkitės draugiškai. Kai kas nors su jumis kalbasi, užmegzkite akių kontaktą, kad parodytumėte, jog domitės. Akių kontaktas yra būdas užmegzti ryšį su kitu žmogumi intymiu lygmeniu ir yra raktas į tai, kad jis būtų mėgstamas kitų.
Tai reiškia, kad reikia atidėti telefoną ir būti šalia. Nesvarbu, ar užsisakote gėrimą kavinėje, ar sėdite nuobodžiuose šeimos atostogose, ar išeinate su draugais, būkite šalia su aplinkiniais
2 žingsnis. Būkite tikras
Sąžiningumas ir tikrumas yra raktas į tai, kad žmonės pasitikėtų ir patiktų jums, o tai yra didžiulis veiksnys, verčiantis jus atsakyti jums džiaugsmingai šypsodamiesi.
Kai ką nors darote dėl kito, tai turėtų kilti iš jūsų nuoširdumo ir empatijos vietos jūsų širdyje, o ne kaip motyvuotas būdas bandyti manipuliuoti kuo nors, kas jums patinka. Ugdydami empatiją, galite būti tikresni kasdieniame gyvenime
Žingsnis 3. Siūlykite pagalbą neprašydami
Dauguma žmonių stengiasi prašyti pagalbos, tačiau dažnai nori, kad kas nors suprastų jų sritis ir jiems padėtų. Nesvarbu, ar tai būtų pagalba žongliruojant per daug bakalėjos maišelių, ar pagalba atliekant namų ruošos darbus po to, kai gimė naujas kūdikis, jūs galite suteikti pagalbą ten, kur jos reikia, net neprašyti.
- Susipažinkite su žmonėmis ir numatykite jų poreikius. Jei turite draugą, kuris kovoja su liga, pasiūlykite virti jo šeimai arba atvykite skalbti. Jei pažįstamas feisbuke paskelbia apie artėjančią medicininę procedūrą, paklauskite, ar po to galite jiems atnešti valgio.
- Stebėkite nepažįstamus žmones ir įsikiškite, kai pamatysite, kad kažkas kovoja. Galite pamatyti mamą, pilnomis rankomis bandančią supakuoti maisto produktus, o jos mažylis ima pykti; pasiūlyti jas jai supakuoti. Jei pastebėjote pagyvenusį žmogų, kuris numeta laišką, padėkite jį pasiimti.
Žingsnis 4. Susipažinkite su savo kaimynais
Tik maždaug 4 iš 10 suaugusių amerikiečių pažįsta daugumą ar visus savo kaimynus! Galite eiti šalia su maža dovana atostogoms arba tiesiog prisistatyti bet kuriuo metu. Pasikeiskite telefono numeriais ir praneškite jiems, kad norite būti gera jų kaimynė. Niekada nežinai, kada jų gali prireikti!
Gyvenamuosiuose rajonuose, kuriuose gyvena pagyvenę gyventojai, susidraugauti su kaimynu jiems gali būti skirtumas tarp vienatvės ir draugystės. Kiti kaimynai, tokie kaip tėvai namuose, gali jaustis izoliuoti ir būti dėkingi už žmogišką kontaktą
Žingsnis 5. Užauginkite ką nors
Sodo priežiūra yra puikus būdas išmokti rūpintis kitais gyvais daiktais. Tiesą sakant, tyrimai rodo, kad augantys augalai gali padidinti jūsų empatijos ir švelnumo gebėjimus, todėl esate malonesnis draugas.
Pasinaudokite savo įgūdžiais augindami vaisius ar daržoves ir pasidalykite jais su vietiniu maisto banku ar kaimynu. Taip pat galite užsiauginti gėlių butelių, kuriuos padovanosite žmogui, kuris gali būti nuskriaustas. Priklausomai nuo jūsų gyvenamosios vietos, pomidorai, žaliosios pupelės ir medetkos yra sotūs ir lengvai auginami
Žingsnis 6. Pasakykite komplimentą
Kiekvienas žmogus kartais jaučiasi nesaugus, o nuoširdus komplimentas yra puiki dovana, kurią galite padovanoti, kuri jums nieko nekainuoja. Kadangi visų mėgstamiausia tema yra jie patys, komplimento siūlymas yra puikus būdas jus pamaloninti ir priversti juos šypsotis.
- Pateikite komplimentą apie tai, ką žmogus kontroliuoja, pvz., Kaip jis pasirodė sporto renginio metu arba kaip gerai atliko testą. Venkite komplimentų, sutelkiančių dėmesį į dalykus, kurių niekas nekontroliuoja, pvz., Išvaizdą ar kūno savybes.
- Peržiūrėkite šį naudingą „wikiHow“vadovą, kuriame rasite puikių patarimų, kaip pasiūlyti nuoširdų komplimentą.
2 metodas iš 3: Būk laimingas pats
Žingsnis 1. Nebūk nesaugus
Nesaugumas pasireiškia tada, kai sutelkiame dėmesį į savo neigiamas savybes ar praeities klaidas ir pamirštame visą gėrį, kurį galime pasiūlyti. Gali būti sunku įveikti nesaugumą ir įgyti pasitikėjimo, tačiau tai padedama jums padėti kitiems maloniai ir priversti juos šypsotis.
Yra daug būdų, kaip ugdyti pasitikėjimą savimi, tačiau dauguma jų prasideda atkreipiant dėmesį į savo teigiamas, o ne į neigiamas savybes. Pasitikėjimas suteikia jums galimybę ateiti pas nepažįstamąjį ir paklausti, ar jiems reikia pagalbos, ar atsistoti už tai, kad kažkas patiria patyčias
Žingsnis 2. Šypsokis
Šypsena turi daug naudos besišypsančiam žmogui, taip pat įrodyta, kad ji yra socialiai užkrečiama!
- Šypsena yra universali kalba; kiekvienos kultūros žmonės šypsosi, rodydami laimę ar džiaugsmą. Remiantis vienu tyrimu, kai šypsosi nepažįstamam žmogui, yra 50% tikimybė, kad jis nusišypsos.
- Šypsena net tada, kai esate liūdna, gali sumažinti jūsų pačių streso lygį ir pagerinti nuotaiką, o tai suteiks jums malonumą būti šalia.
Žingsnis 3. Pakeiskite savo požiūrį
Jei esate linkęs būti pesimistas arba dažnai skundžiatės, verkšlenate ar lyginate save su kitais, galite imtis veiksmų, kad pagerintumėte savo požiūrį į gyvenimą. Teigiamas požiūris gali sumažinti jūsų streso lygį ir pagerinti jūsų laimės lygį, todėl labiau tikėtina, kad galite padėti kitiems būti laimingiems.
- Praktikuokite teigiamą savęs kalbėjimą. Savarankiškas pokalbis yra minčių srautas, kuris sukasi galvoje visą dieną, ypač tai, ką galvojate apie save, savo sugebėjimus, išvaizdą ir tai, ką manote, kad kiti galvoja apie jus. Stebėkite savo kalbą ir laikykitės šios taisyklės: nesakykite sau to, ko nepasakytumėte mylimam žmogui.
- Praktikuokite sąmoningumą. Sąmoningumas apima nesijaudinimą dėl praeities ar ateities, o sutelkimą į patirtį čia ir dabar. Tai meditacijos forma, padedanti pagerinti jūsų požiūrį. Sąmoningumas taip pat gali padėti išmokti įsijausti į kitus ir tapti puikiu draugu.
3 iš 3 metodas: žinoti, kada pasiduoti
Žingsnis 1. Pripažinkite, kad kitų laimė yra jų pasirinkimas
Puiku, kad norite priversti kitus šypsotis; tai rodo, kad turite dosnią širdį ir rūpinatės kitais žmonėmis. Tačiau dienos pabaigoje jūs negalite priversti nieko šypsotis ar džiaugtis. Kiekvienas žmogus turi pasirinkti, ar nori būti laimingas, ar ne.
- Norėdami būti laimingi, ekspertai sako, kad žmonės turi sąmoningai stengtis. Tai gali būti sunku žmonėms, kuriems gyvenime buvo padaryta šiurkšti ranka (pavyzdžiui, tiems, kurie kovoja su skurdu ar liga), tačiau kiekvienas gali pasirinkti būti laimingas.
- Išorinė įtaka (pvz., Jūsų mielasis aš) gali tik tiek padėti kam nors pagerinti savo laimę, nebent jis taip pat stengiasi būti laimingas.
Žingsnis 2. Žinokite, kad jūs patiksite ne visiems
Galėtum būti simpatiškiausias, dosniausias, patraukliausias ir protingiausias žmogus pasaulyje ir atspėti ką? Vis dar atsirastų žmonių, kurie jus kritikuoja ar nemėgsta. Tai labiau atspindi juos ir jų neigiamą požiūrį, o ne jus.
Yra daug priežasčių, kodėl gali būti neįmanoma ką nors laimėti. Galbūt tu jiems primeni ką nors iš savo praeities, kuris juos įskaudino. O gal jie kovoja su pavydu ar nepasitikėjimu savimi ir matydami, kaip esate laimingi, tik dar labiau juos apgailės. Kai kurie žmonės netgi turi įžeidžiančių asmenybių ir negali pakęsti kitų žmonių laimės
Žingsnis 3. Sutikite, kad padarėte viską, ką galite
Taigi jūs bandėte priversti ką nors šypsotis atlikdami atsitiktinius gerumo veiksmus, būdami mandagūs, šypsodamiesi, sakydami komplimentus ir paprastai būdami malonūs būti šalia … ir jie vis dar yra niūrūs.
Jei padarėte viską, ką galite padaryti, kad kas nors nusišypsotų, dienos pabaigoje turėtumėte didžiuotis. Jūs pasišalinote dėl kito. Jūs padarėte viską, ką galite, ir tai yra viskas, ką galite padaryti. Būkite malonus aš, bet žinokite, kad negalite už juos išspręsti visų kitų problemų
Patarimai
- Užmegzti akių kontaktą!
- Būkite malonūs kitiems.
- Atsistokite aukštai: tai rodo pasitikėjimą, net jei to nejaučiate.
- Turėkite humoro jausmą.
