Jei sukandę dantis ar nesate tikri dėl savo šypsenos, viskas gali būti slopinama, kai kitaip šypsotės. Sunku įsilaužti į nesąmoningą šypseną, kai nerimauji, kad žmonės spoksos į tavo dantis. Tikrai gali padėti susirasti gražiausią šypseną ir ją šiek tiek praktikuoti. Jei visa kita nepavyks, yra dalykų, kuriuos galite padaryti, kad pagerintumėte dantis ir paryškintumėte šypseną. Žiūrėkite 1 veiksmą, kad sužinotumėte daugiau apie šypsenos šypseną.
Žingsniai
1 būdas iš 3: Raskite geriausią šypseną
Žingsnis 1. Išsiaiškinkite, kaip plačiai atverti burną
Yra visų tipų šypsenų - plačios, dantytos šypsenos, rodančios visus jūsų dantis, subtilesnės šypsenos, rodančios tik viršutinę dantų eilę, dažniausiai šypsenos užmerktos, atskleidžiančios tik baltą žvilgsnį, ir visiškai uždaros šypsenos, nerodo jokių dantų. Pasirinkę, kaip plačiai atverti burną, galite kontroliuoti, kaip pasaulis mato jūsų dantis.
- Praktikuokite skirtingus atvirumo laipsnius, kad pamatytumėte, kuri šypsena jums atrodo geriausia. Tai tavo šypsena ir nėra jokių taisyklių, kaip ji turėtų atrodyti! Vis dėlto šypsodamiesi pabandykite patogiai atskleisti bent žvilgsnį į dantis, nes šypsantis iš laimės labai sunku neužsimerkti. Siekite šypsotis taip, kad padėtumėte atrodyti geriausiai, tuo pačiu sukurdami natūraliai atrodančią linksmumo išraišką.
- Atminkite, kad šypsena dažnai yra pirmasis mūsų įspūdis apie kitus žmones. Pagalvokite apie susitikimą su kuo nors pirmą kartą: kokį įspūdį susidarytumėte, jei atrodytų, kad jis stengiasi neužsimerkti, o ne šypsotis? Geriau atskleisti kai kuriuos dantis ir šypsotis natūraliai, nei užmerkti burną ir atrodyti taip, tarsi kažką slėptumėte. Pasitikėjimo projektavimas yra svarbesnis nei tobulumo, todėl atsiverti!
2 žingsnis. Pagalvokite, ką daro jūsų akys
Galbūt girdėjote apie smėliavimą - tai šypsotis akimis, o ne tik burna. Įtraukus akis į šypseną, ji automatiškai tampa tikresnė ir malonesnė. Tiems, kurie nerimauja, kaip atrodo jų dantys, besišypsantys akys gali atkreipti dėmesį į veido viršutinę dalį ir toliau nuo burnos. Šypsena akimis - dar vadinama Duchenne šypsena - leidžia jums turėti ryškią ir laimingą šypseną, nereikia plačiai atverti burnos.
- Išbandykite veidrodyje. Pirmiausia nusišypsokite nenaudodami akių. Ar matote „žaibo-žibinto“efektą? Šypsena neatrodo laiminga, atrodo… šiek tiek baisu ir netikra. Dabar pabandykite šypsotis visu veidu, ypač akimis. Šio tipo šypsena atrodo kaip tikra laimės išraiška.
- Praktikuokite šypsodamiesi šiek tiek labiau sučiaupti akis, kad įtrauktumėte veido viršutinę dalį. Pažiūrėkite, kaip tai subalansuoja jūsų burną ir leidžia jums daugiau uždaryti burną ir vis tiek pasiekti laimingą šypseną.
- Duchenne šypseną labai sunku suklastoti. Tai atsitinka natūraliai, kai tikrai turi priežastį šypsotis. Geriausias būdas jį sukurti, kai esate su kitais žmonėmis, yra jaustis laimingu!
Žingsnis 3. Išblaškykite akis kitais savo išvaizdos aspektais
Kitas būdas atitraukti dėmesį nuo burnos yra sukurti kitų lankytinų vietų ant veido ir kūno. Jūsų plaukai, aksesuarai ir drabužiai gali būti naudojami norint atkreipti dėmesį į kai kurias geriausias jūsų savybes.
- Pabandykite su plaukais padaryti ką nors kita, pavyzdžiui, juos garbanoti arba pasidaryti naują įdomų kirpimą.
- Dėvėkite gražius auskarus, skrybėlę ar kitą dėmesį patraukiantį aksesuarą.
- Dėvėkite aštrius drabužius, atspindinčius jūsų unikalų stilių. Žmonės negalvos apie jūsų dantis, jei siūbuojate nuostabią suknelę ar odinį paltą.
Žingsnis 4. Raskite geriausią kampą
Kai pozuojate nuotraukoms, tai gali padėti žinoti, kokiu kampu jūsų veidas atrodo geriausiai. Pakreipus veidą, o ne žiūrint į fotoaparatą, sukuriamas gylis ir lengviau išryškinami šypsenos kontūrai. Pažvelkite į veidrodį arba padarykite keletą asmenukių ir išsiaiškinkite, kokia poza jums atrodo labiausiai.
Kai ateina laikas pozuoti fotografijai, pasukite taip, kad geriausia pusė būtų nukreipta į fotoaparatą. Tačiau nenusileiskite bandydami patekti į tam tikrą padėtį - tai nugalės tikslą
Žingsnis 5. Praktikuokite savo šypseną
Kaip ir bet kas kitas gyvenime, šypsotis lengviau, daug praktikuojantis. Pabandykite šypsotis veidrodyje ryte prieš išvykdami, kad praleistumėte dieną. Pratink šypsotis atvira burna ir nepamirškite užmerkti akių. Kuo daugiau tai darysite, tuo natūraliau jausitės šypsodamiesi žmonėms ar nuotraukoms.
2 metodas iš 3: dantų keitimas
Žingsnis 1. Laikykitės geros dantų higienos
Jūs tikrai jausitės labiau pasitikintys savo šypsena, jei jūsų dantys bus švarūs ir gražūs. Skirkite laiko juos valyti kiekvieną rytą ir naktį. Dantų siūlas taip pat kartą per dieną - tai labai skiriasi. Kas šešis mėnesius eikite pas odontologą, kad atliktumėte profesionalų valymą ir sumažintumėte apnašas bei akmenis. Tinkamai prižiūrint dantis, tai parodys jūsų šypsena!
- Jei ketinate būti nuotraukoje ar sutikti naują žmogų, prieš tai valykite dantis. Labiau tikėtina, kad sužadinsite pasitikinčią šypseną.
- Burnos skalavimo skystis yra dar vienas puikus būdas atnaujinti dantis. Turėkite su savimi nedidelį buteliuką, kad galėtumėte greitai išskalauti dantis, kai jums reikia pasitikėjimo savimi visą dieną.
Žingsnis 2. Išbalinkite juos keliais atspalviais
Jei problema yra ta, kad jūsų dantys yra šiek tiek gelsvi ar pilkšvi, kodėl gi jų nepabalinus, kad jaustumėtės labiau pasitikintys savimi? Yra dešimtys dantų balinimo būdų - nuo brangių balinimo procedūrų iki namų pasidaryk pats. Norėdami greitai išbalinti dantis, išbandykite keletą dalykų:
- Balinimo juostelės. Tai šiek tiek brangu, bet jie tikrai veikia. Juos galite rasti vaistinėje.
- Vandenilio peroksidas. Tai greita ir pigi namų priemonė, balinanti dantis keliais atspalviais. Tiesiog sumaišykite vandenilio peroksidą su vandeniu, tada juo praplaukite dantis.
- Aptepkite soda. Padarykite pastą su soda ir vandeniu ir naudokite ją dantų valymui. Jis akimirksniu pašalins dėmes. Tačiau nedarykite to per dažnai, nes tai gali nudilinti dantų emalį.
Žingsnis 3. Apsvarstykite galimybę įsigyti breketus
Jei nesiryžtate šypsotis ir tai tikrai daro įtaką jūsų pasitikėjimui bei laimei, galbūt norėsite pasidomėti, kaip ištiesinti dantis. Susitarkite su ortodontu ir aptarkite savo galimybes. Dantų tiesinimui gali prireikti breketų ar fiksatorių rinkinio.
- Paprasčiausios vielos petnešos paprastai yra pigiausios, tačiau jos labiau pastebimos nei brangesnės.
- Daugelis ortodontų siūlo mokėjimo planus, kurie padės jums įsigyti breketus, jei negalite sumokėti visko iš karto.
Žingsnis 4. Pažvelkite į fanerus
Tai porcelianiniai dantys, pritvirtinti prie jūsų tikrų dantų. Jie gali būti nepaprastai tikroviški ir beveik neįmanoma aptikti. Nedidelis jūsų dantų emalio kiekis pašalinamas, paimama danties forma ir pagaminama faneruotė, kuri puikiai priglunda prie seno danties. Jei dantų spalva pasikeitusi, įtrūkusi, sulaužyta ar netinkamai suformuota, tai gali būti geras pasirinkimas.
Žingsnis 5. Pažiūrėkite, kiek toli norite nueiti
Jei problema kyla ne tiek dėl atskirų dantų, kiek dėl žandikaulio struktūros, yra chirurginių galimybių, kurias galite naudoti, kad išspręstumėte problemą. Suplanuokite susitikimą su burnos chirurgu, kad sužinotumėte, kas labiausiai tinka jūsų situacijai. Burnos chirurgija, skirta dantims taisyti, gali būti brangi, daug laiko ir skausminga, tačiau trūkumai gali būti verti atlygio už tai, kad gautumėte dantų rinkinį, kuris privers jus šypsotis.
3 iš 3 metodas: pasitikėjimo įgijimas
Žingsnis 1. Dėvėkite kaip mados išraišką
Ar įmanoma, kad jūsų šypsena iš tikrųjų prideda kažką ypatingo jūsų išvaizdai? Kiekvienas gali sumokėti, kad gautų tiesius baltus dantis, tačiau tai būtų šiek tiek nuobodu. Pabandykite savo šypseną priimti kaip unikalią savęs dalį, kuria didžiuojatės. Ar yra tarpas tarp dantų? Smeigtukas dantis? Ar jūsų dantys kreivi? Pabandykite jį turėti, o ne gėdytis. Pagalvokite kaip Anna Paquin, Jewel Kilcher ir Hugh Grant, įžymybės, kurios pasinaudojo savo žaviai keistomis šypsenomis ir apėmė tai, kas daro jas nepakartojamas.
Žingsnis 2. Pabandykite pamiršti, kaip atrodote
Tai padaryti nėra lengva, tačiau pabandykite nustoti galvoti apie tai, kaip atrodote šypsodamasi. Jei nerimaujate dėl dantų, tai pasirodys jūsų išraiškoje, o jūsų šypsena atrodys nenatūraliai ir neturės teigiamo poveikio. Užuot galvoję apie tai, kaip atrodote šypsodamiesi, sutelkite dėmesį į tai, dėl ko šypsotės.
- Susitikti su nauju žmogumi? Pagalvokite, kaip džiaugiatės pažindami žmogų, kuris galėtų tapti puikiu draugu ar verslo kolega.
- Ar kas nors privertė jus juoktis? Leiskite sau nuoširdžiai mėgautis pokštu, užuot pagavę save prieš šypsodamiesi per daug.
Žingsnis 3. Džiugiai šypsokitės
Stenkitės, kad jūsų neigiami jausmai dėl jūsų šypsenos nepaveiktų jūsų džiaugsmo. Kai linksmai šypsotės, teigiamos jūsų požiūrio vibracijos gali visiškai nusverti jūsų išvaizdą. Suteikdami pusiau šypseną ar atrodydami iškilmingai, iš tikrųjų atkreipiate daugiau dėmesio į tai, ką bandote nuslėpti. Galite imtis veiksmų, kad jaustumėtės labiau pasitikintys savo šypsena, pavyzdžiui, balintumėte dantis ir išsiaiškintumėte geriausią kampą, tačiau galiausiai leiskite sau išreikšti nevaržomą džiaugsmą - geriausias būdas užkrėsti šypseną.
Patarimai
- Valykite dantis du kartus per dieną.
- Kasdien naudokite dantų siūlą.
- Galite naudoti balinimo juosteles arba balinti dantis.
- Apribokite greito maisto vartojimą.
- Jei esate nesaugus ir norite gauti breketus, bet nenorite, kad jie būtų matomi, galite įsigyti „Invisalign“arba liežuvinius breketus, nes nebent gerai įsižiūrėjus, sunku pastebėti, kad jie yra.
Įspėjimai
- Neleisk, kad smulkmenos nieko nesugadintų.. net tavo šypsena. Tu esi graži, nesvarbu, ką kas nors sako ar galvoja. Tu esi toks, koks esi, ir turėtum visą laiką šypsotis, nepaisant to, kas apie tave galvoja!
- Turite prisiminti, kad žmogaus dantys yra tik maža dalelė to, kaip jie atrodo; jei jūsų dantys siaubingi, jums vis tiek gali būti karšta. Pažvelk į Džeimsą Bluntą!
