Buvimas persekiojamas yra bauginanti patirtis, dėl kurios žmogus jaučiasi terorizuotas ir bejėgis. Maždaug 1 iš 4 moterų ir 1 iš 13 vyrų Jungtinėse Valstijose per visą gyvenimą yra persekiojimo aukos, ir paprastai auka pažįsta nusikaltėlį. Jei manote, kad esate persekiojamas, galite imtis tam tikrų veiksmų, kad būtumėte saugūs ir pastatytumėte dėklą prieš savo persekiotoją. Atminkite, kad visuomet skambinkite 911, jei manote, kad jums gresia tiesioginis pavojus arba manote, kad esate sekami.
Žingsniai
1 metodas iš 5: bendravimo nutraukimas
Žingsnis 1. Venkite bendrauti su persekiotoju
Stalkerio elgesys leidžia jiems pajusti, kad jie turi galią jums. Jei suteiksite jiems bet kokią reakciją, net liepdami palikti jus ramybėje, jie sėkmingai manipuliavo jumis, kad priverstų jus į juos atsakyti. Niekada nereaguokite ir nereaguokite į juos.
- Nereaguokite į jų tekstus, el. Laiškus ar svetainės komentarus. Vietoj to, išsaugokite visus šiuos pranešimus įrodymams.
- Jei matote persekiotoją, stenkitės nerodyti jokios reakcijos. Sekėjas nori matyti, kaip jūs reaguojate žinodami, kad jie kontroliuoja. Stenkitės, kad eksterjeras būtų ramus ir ramus, tačiau nenusileiskite, jei negalite. Jų elgesys nėra jūsų kaltė.
2 žingsnis. Į visas grėsmes žiūrėkite rimtai
Jei persekiotojas tiesiogiai ar netiesiogiai grasino jums pakenkti, patikėkite jais. Nedelsdami kreipkitės į teisėsaugą ir suplanuokite saugumą.
- Įsitikinkite, kad įrašėte ir pranešate apie visas grėsmės detales, kai esate saugioje vietoje.
- Persekiotojas taip pat gali grasinti nusižudyti, kad galėtų jumis manipuliuoti, ypač jei anksčiau buvote su jais santykiai. Jei taip atsitiks, kreipkitės į teisėsaugą. Neleiskite savimi manipuliuoti.
3 žingsnis. Pakeiskite savo technologiją
Jei jūsų persekiotojas turėjo prieigą prie jūsų telefono ar kompiuterio, įsigykite naujų. Senieji gali būti užkrėsti šnipinėjimo programomis ar GPS sekimo įrenginiais. Gaukite naują el. Pašto adresą ir telefono numerį.
- Iš naujo el. Pašto adreso išsiųskite el. Laišką savo artimiems kontaktams. Galite pasakyti: „Aš turėjau pakeisti savo el. Pašto adresą, nes šiuo metu mane persekioja ir persekioja mano buvęs vyras. Prašau nesidalinti šiuo adresu su kitais, jei neturite mano leidimo “.
- Pakeiskite visų internetinių paskyrų, įskaitant bankininkystės, apsipirkimo ir pramogų svetainių, slaptažodžius.
- Galbūt norėsite išlaikyti aktyvų savo senąjį el. Pašto adresą ir telefono/telefono numerį, kad surinktumėte įrodymus prieš persekiotoją, tačiau šią informaciją perduokite teisėsaugai.
2 metodas iš 5: šeimos ir draugų palaikymas
Žingsnis 1. Informuokite kitus apie savo situaciją
Vienas iš svarbiausių dalykų, kurį galite padaryti, yra pranešti žmonėms apie persekiojimą. Pasidaliję savo rūpesčiais su žmonėmis, kuriais pasitikite, gausite labai reikalingą palaikymo tinklą. Šie žmonės taip pat galės stebėti jus ir padėti apsaugoti jus.
- Pasakykite žmonėms, kuriais pasitikite, pvz., Šeimos nariams, artimiems draugams, mokytojams, bendradarbiams ar religinės bendruomenės nariams.
- Taip pat galite apie savo situaciją informuoti žmones, atliekančius apsauginius vaidmenis jūsų mokykloje ar darbe. Pavyzdžiui, apsvarstykite galimybę informuoti savo mokyklos direktorių, universiteto pareigūną ar saugos įmonę.
- Parodykite žmonėms persekiotojo paveikslėlį arba išsamiai apibūdinkite jų išvaizdą. Leiskite jiems žinoti, ką jie turėtų daryti, jei pamatys tą asmenį. Pavyzdžiui: „Jei matote jį, nedelsdami skambinkite policijai. Ir prašau parašyti man žinutę, kad galėčiau likti nuošalyje “.
Žingsnis 2. Prašykite privatumo socialinėje žiniasklaidoje
Paprašykite savo draugų neskelbti jokios informacijos apie jūsų buvimo vietą ir neskelbti jokių jūsų nuotraukų. Apsvarstykite galimybę visiškai ištrinti paskyrą arba labai apriboti jos naudojimą.
- Jūsų persekiotojas gali naudoti tai, ką skelbiate socialinėje žiniasklaidoje, kad galėtų jus sekti ir sužinoti apie jūsų kasdienę veiklą.
- Jei žinote persekiotoją ir jo tapatybę internete, užblokuokite jiems galimybę pasiekti jūsų paskyras.
Žingsnis 3. Sukurkite planą
Sugalvokite planą, kurį galėtumėte greitai pradėti, jei manote, kad jums gresia pavojus. Į šį planą gali būti įtraukta saugios nakvynės vietos žinojimas, svarbių dokumentų ir telefono numerių turėjimas arba signalizavimas žmonėms nelaimės atveju.
- Jei norite greitai išsikelti su reikiamais dokumentais ir reikmenimis, galbūt norėsite supakuoti skubios pagalbos krepšį.
- Praneškite šeimai ir draugams apie kodinį žodį ar frazę, rodančią, kad jums gresia pavojus ir negalite laisvai kalbėti. Pavyzdžiui, galite nuspręsti: „Ar norite šį vakarą užsisakyti tailandietiško maisto?“yra jūsų signalas, kad jūsų draugas galėtų susisiekti su pagalbos tarnybomis jūsų vardu.
- Jei turite vaikų, padėkite jiems žinoti saugias vietas, kur eiti, ir žmones, su kuriais galite pasikalbėti, jei jums ar jiems kyla pavojus.
3 metodas iš 5: saugokite save
Žingsnis 1. Keiskite savo kasdienybę
Pakeiskite savo dienos režimą ir darykite viską, kad išvengtumėte bet kokio modelio. Eikite skirtingu būdu į darbą ir išvykite skirtingu laiku, susiraskite kitų vietų, kur išgerti kavos, arba perjunkite mankštos užsiėmimų dienas.
2 žingsnis. Būkite budrūs, kai esate viešai
Nesikiškite galvos į telefoną ir nesiklausykite muzikos, kai esate viešai. Prisiminkite posakį „Skaičiai yra saugūs“, todėl paprašykite draugų ar šeimos narių, jei reikia, jus lydėti.
- Nevaikščiokite vienas naktį. Paprašykite draugų nuvesti jus iki jūsų durų.
- Įsitikinkite, kad su savimi turite visus savo daiktus. Nepamirškite, pavyzdžiui, prisiminti savo piniginę ar striukę.
Žingsnis 3. Venkite mankštintis vieni
Prisijunkite prie sporto salės arba pradėkite bėgti ar važiuoti dviračiu su grupe. Treniruokitės tik gerai apšviestose vietose, kur gerai keliavote.
- Nedėvėkite ausinių. Su savimi turėkite savigynos daiktą, pvz., Pipirų purškiklį.
- Raskite draugų, su kuriais galite sportuoti. Pvz., Jei esate bėgikas, įdarbinkite vieną iš savo draugų, kad jis treniruotųsi kartu su jumis.
Žingsnis 4. Išmokite savigynos metodų
Žinojimas, kaip apsiginti išpuolio atveju, gali padėti jaustis galingesniam ir pasiruošusiam. Taip pat galite išmokti geriau pažinti savo aplinką.
- Eikite į savigynos klasę. Savigynos užsiėmimus dažnai galite rasti treniruoklių centruose, bendruomenės centruose, kolegijose/universitetuose ar vietinėse kovos menų studijose.
- Turėkite su savimi savigynos daiktą, pvz., Pipirų purškiklį, ir įsitikinkite, kad žinote, kaip jį naudoti. Apsvarstykite galimybę paklausti policijos pareigūno, kokias savigynos priemones jie rekomenduoja.
Žingsnis 5. Apsaugokite savo namus
Imkitės priemonių, kad apsaugotumėte savo namus ir būtumėte saugūs būdami namuose. Informuokite patikimus kaimynus apie savo situaciją, kad ir jie galėtų stebėti įtartiną elgesį. Kai kurios priemonės, kurių galite imtis, yra šios:
- Užrakinkite duris ir langus, net kai esate namuose. Laikykite užuolaidas uždarytas.
- Padovanokite atsarginį raktą kaimynui, o ne paslėpkite jį savo nuosavybėje.
- Apsaugos kameros ar apsaugos sistemos įrengimas aplink jūsų turtą.
Žingsnis 6. Atidarydami duris būkite atsargūs
Galbūt nenorėsite visiškai atsakyti į duris, nebent ko nors laukiatės. Nesijaudinkite, kad esate nemandagus: geriau būti grubiam ir saugiam.
- Paprašykite draugų ar šeimos narių paskambinti jums, kai jie yra už jūsų durų, arba pasibeldžiant atpažinti save pagal vardą. Pavyzdžiui, jie galėtų pasakyti: „Sveika, Džeine! Tai Karlosas! Aš prie tavo durų!"
- Jei įmanoma, apsvarstykite galimybę siųsti siuntas į jūsų darbo vietą arba į draugo ar šeimos nario namus.
- Paprašykite bet kurio aptarnaujančio asmens identifikavimo ženklelio, jei jie dirbs jūsų nuosavybėje.
- Įdiekite akutę, jei jos neturite.
4 metodas iš 5: įrodymų rinkimas ir teisinių galimybių įgyvendinimas
1 žingsnis. Pasikalbėkite su aukos advokatu
Paskambinkite pagalbos krizių linija ir pasikalbėkite su žmogumi, kuris gali padėti jums sužinoti daugiau apie jūsų vietos įstatymų persekiojimą, padėti jums sukurti tam tikras strategijas, kaip išlikti saugiems, ir nukreipti jus į kitas tarnybas. Vienas numeris, kuriuo reikia skambinti, yra „Victim Connect“išteklių centras, adresu 855-4-VICTIM.
Žingsnis 2. Kreipkitės į policiją
Jūsų persekiotojas gali pažeisti kovos su persekiojimu įstatymus arba padaryti kitus nusikaltimus, pavyzdžiui, sugadinti jūsų turtą. Pasitarkite su policija, ką galite padaryti. Jie atidarys failą ir patars, kokių atsargumo priemonių reikia imtis, ir kokios rūšies informacija jums bus naudingiausia.
Žingsnis 3. Gaukite suvaržymą
Jei žinote savo persekiotojo tapatybę, galite kreiptis dėl suvaržymo, dar vadinamo apsaugos orderiu, prieš juos. Galite tai aptarti su teisėsaugos pareigūnu arba savo aukos advokatu.
Žingsnis 4. Laikykitės visų įrodymų
Įrašykite ir dokumentuokite visus grasinančius tekstus, el. Laiškus ar telefono skambučius. Persiųskite juos policijos pareigūnui, paskirtam jūsų byloje. Neišmeskite jokių daiktų, kuriuos jums galėjo duoti persekiotojas; vietoj to perduokite juos policijai.
- Padarykite bet kokio priekabiavimo prie svetainės ekrano kopiją, kurią nusiųsite policijai. Taip pat galite pranešti apie priekabiavimą svetainės savininkui, kuris gali padėti jums ar teisėsaugai nustatyti nusikaltėlio vietą.
- Jei įtariate, kad persekiotojas padarė žalos jūsų turtui, pateikite policijos pranešimą (draudimo tikslais ir įrodymų) ir būtinai nufotografuokite padarytą žalą.
Žingsnis 5. Sukurkite įvykių žurnalą
Įrašykite kiekvieno susitikimo su persekiotoju detales. Dokumentuokite datą ir laiką, tai, kas įvyko, ir tolesnius veiksmus su teisėsauga.
Jei kas nors kitas jūsų gyvenime nuolat mato persekiotoją, pavyzdžiui, bendradarbis ar kambario draugas, paklauskite jų, ar jie norėtų sukurti savo pastebėjimų/susitikimų įvykių žurnalą, kad gautų papildomų įrodymų
5 metodas iš 5: Stalkerio elgesio nustatymas
Žingsnis 1. Pasitikėkite savo instinktais
Jei situacija atrodo nerami, nenurašykite jos kaip per didelio reagavimo. Stalkeriai skatina terorą savo aukoms, nes nori turėti jiems galią ir kontroliuoti situaciją. Jei kas nors vienaip ar kitaip pasirodo jūsų gyvenime ir tai pradeda jus erzinti, galbūt susidursite su persekiotojais.
Stalkeris nėra tas žmogus, kuris pasirodo pakartotinai ir erzina tave. Pakartotiniai kontaktai laikomi persekiojimais tik tada, kai susitikimai pradeda jus valdyti ir išgąsdina
Žingsnis 2. Nustatykite, ar asmuo jus persekioja
Sužinokite įspėjamuosius ženklus ir tipišką persekiotojų elgesį. Kai kurie įprasti persekiotojų veiksmai yra šie:
- Sekite jus (ar žinote, ar ne)
- Dažnai jums skambina ir padeda ragelį arba siunčia daug nepageidaujamų tekstų ar el
- Pasirodo namuose, mokykloje ar darbo vietoje arba laukia jūsų už šių vietų
- Dovanų palikimas tau
- Sugadinti namus ar kitą turtą
Žingsnis 3. Nustatykite persekiotoją
Dažniausiai persekiotojas yra aukai žinomas asmuo. Jie gali būti buvę romantiški partneriai, pažįstamas ar giminaitis, nors kartais jie yra nepažįstami.
- Jei pažįstate jus sekantį asmenį, pateikite teisėsaugos institucijoms visą turimą informaciją apie šį asmenį, įskaitant bet kokią elektroninę informaciją, pvz., El. Pašto adresus ar vartotojo vardus. Jei galite, pateikite paveikslėlį.
- Jei nepažįstate asmens, pabandykite saugiai įrašyti vaizdo įrašą arba nufotografuoti jį. Užsirašykite valstybinio numerio numerį ir kiek įmanoma išsamesnį aprašymą.
