Kai kuriems žmonėms šypsena gali atsirasti natūraliai; tačiau likusiems mums tai gali būti šiek tiek sudėtinga. Sunku rasti tinkamą šypseną nuotraukoms, asmenukėms ir kasdieniam gyvenimui, ypač jei nesuvokėte, kuri šypsena jums atrodo geriausia. Laimei, yra keletas patarimų ir gudrybių, kuriuos galite naudoti, kad gautumėte tobulą šypseną kiekvienai progai.
Žingsniai
1 klausimas iš 7: Kaip natūraliai šypsotės?
Žingsnis 1. Šypsodamiesi pasakykite „pinigus“
Tai geriau nei sakyti „sūris! Kai sakai „pinigai“, tavo natūrali šypsena plačiai atsiveria, o likusi veido dalis atsipalaiduoja. Tai iš tikrųjų senas triukas, kurį Holivudo žvaigždės naudoja fotografuodamos.
Žingsnis 2. Atpalaiduokite antakius ir žandikaulio raumenis
Jei jaučiatės įsitempę, jūsų šypsena atrodys šiek tiek priversta, o aplink akis ir antakius galite sukurti papildomų raukšlių. Prieš pradėdami šypsotis, giliai įkvėpkite ir atpalaiduokite veido raumenis. Tai gali padėti greitai užmerkti akis ir vėl jas atverti.
Žingsnis 3. Pagalvokite apie ką nors juokingo
Jei natūrali šypsena tiesiog neateina, pasistenkite nusišypsoti. Galite prisiminti linksmą istoriją, papasakoti sau pokštą ar pagalvoti apie mielus šuniukus, besišypsančius saulėje, kad priverstumėte jus šypsotis.
2 klausimas iš 7: Kaip šypsotės be dantų?
Žingsnis 1. Uždėkite liežuvį ant burnos stogo
Tada pakelkite burnos kampus į mažą šypseną. Laikydami liežuvį ant burnos stogo, įtempiate skruosto ir žandikaulio raumenis, todėl veidas atrodo plonesnis ir natūralesnis.
Taip pat galite šiek tiek padalyti lūpas, kad atrodytų labiau susipainioję
3 klausimas iš 7: Kaip jūs praktikuojate šypsotis?
Žingsnis 1. Stebėkite save veidrodyje
Skamba kvailai, tačiau tai vienintelis būdas sužinoti, kaip iš tikrųjų šypsotės. Jei norite pakeisti ar patobulinti savo šypseną, eikite į savo vonios kambarį ar miegamojo veidrodį ir nusišypsokite. Padarykite tai kelis kartus per dieną ir atlikite koregavimus, kol būsite patenkinti savo šypsena.
4 klausimas iš 7: kaip šypsotės asmenukėms?
Žingsnis 1. Sujunkite savo šypseną su pakaušiu
Tai kartais vadinama „socialinės žiniasklaidos veidu“. Jei nenorite, neturite eiti pilnomis ančių lūpomis-šypsokitės natūraliai, tada suspauskite lūpas prieš fotografuodami save.
Žingsnis 2. Išbandykite skirtingus kameros kampus
Fotografuodami asmenukę turite nuspręsti, kiek aukštai laikyti fotoaparatą. Fotografuodami keletą nuotraukų, pabandykite perkelti telefoną iš kairės į dešinę, tada šiek tiek pakreipkite galvą. Suradę savo „gerąją pusę“arba pusę, iš kurios atrodote geriausiai, išmokite šypsotis, žiūrėdami į kamerą kampu.
5 klausimas iš 7: Kaip išmokyti save dažniau šypsotis?
Žingsnis 1. Pradėkite dieną praktikuodami savo šypseną
Stovėkite prieš veidrodį ir šypsodamiesi žiūrėkite į save. Priminkite sau, kad šiandien bandysite dažniau šypsotis ir toliau praktikuokite apie 5 minutes. Tai pradės jus nuo dešinės kojos, todėl būsite pasiruošę daugiau šypsotis!
2 žingsnis. Apsupkite save šypseną skatinančiais dalykais
Tai gali būti jūsų draugai, jūsų šeimos nariai, jūsų augintiniai ar jūsų mėgstamiausia knyga. Kai esi laimingas ar patenkintas savo gyvenimo dalykais, daug dažniau šypsosi dažniau visą dieną.
6 klausimas iš 7: Kaip išlaikyti gražią šypseną?
Žingsnis 1. Praktikuokite gerą burnos higieną
Reguliariai valykite dantis ir liežuvį, nešiokitės siūlus, kad ir kur eitumėte, kad galėtumėte apsivalyti po valgio, ir visada turėkite kvapo gaiviklį. Kuo labiau rūpinsitės savo šypsena, tuo gražiau ji atrodys!
Žingsnis 2. Reguliariai apsilankykite pas odontologą
Valymas ir patikrinimas yra svarbi jūsų šypsenos sveikatos dalis. Jei nerimaujate dėl kreivų dantų, galite paprašyti savo odontologo nukreipti jus pas ortodontą.
Žingsnis 3. Sumažinkite dalykus, kurie prisideda prie dantų dažymo
Tai apima rūkymą ir gėrimą, pavyzdžiui, raudonąjį vyną, kavą ir soda. Jei pastebėjote, kad jūsų dantys atrodo šiek tiek purvini ar geltoni, pabandykite juos sumažinti po vieną. Jei nerimaujate, išbandykite balinimo procedūrą, kad atnaujintumėte dantų išvaizdą ir spalvą.
7 klausimas iš 7: Kaip pataisyti guminą šypseną?
Žingsnis 1. Atpalaiduokite viršutinės lūpos raumenis botoksu
Jei šypsodamasi lūpa linkusi per aukštai trauktis aukštyn, galite gauti injekciją, kad atpalaiduotumėte viršutinį raumenį. Tuomet, kai šypsosi, tavo lūpa sėdės žemiau burnoje, uždengdama daugiau dantenų.
2 žingsnis. Atlikite dantenų pakėlimo ar lūpų pakeitimo operaciją
Abi šias procedūras gali atlikti odontologai ar burnos chirurgai. Dantenų pakėlime jie pašalins dalį dantenų aplink jūsų dantį ir dantenų liniją pastatys aukščiau. Perkeliant lūpas, chirurgas padarys 2 pjūvius dantenose po lūpa. Jie pridės nedidelę audinio juostą, kad jūsų lūpa būtų toje vietoje, kad ji būtų žemiau jūsų dantenų linijos.
Kadangi šios procedūros yra kosmetinės, jos paprastai nėra apdraustos. Galite pasitarti su savo paslaugų teikėju, kad sužinotumėte, kiek jums kainuos
Vaizdo įrašas - naudojant šią paslaugą kai kuri informacija gali būti bendrinama su „YouTube“
Patarimai
- Nuotraukoje gali padėti juoktis ar kikenti, kad jūsų šypsena atrodytų natūralesnė.
- Kai sutinkate ką nors naujo, pasveikinkite jį su šypsena. Tai padės sugriauti jūsų santykius dešine koja.
