Meilė yra abstrakti sąvoka, kurią sunku tiksliai nustatyti ir suprasti. Daugelis žmonių meilę apibūdina naudodamiesi emocijomis, nors meilė nebūtinai yra emocija pati savaime. Tačiau yra keletas fizinių ir psichologinių žymenų, leidžiančių suprasti, kad ką nors myli. Dažnai supratimas, kad ką nors myli, staiga ateis, nors tai greičiausiai užtruko ilgai.
Žingsniai
1 dalis iš 3: Mąstymas apie savo meilės pomėgį
Žingsnis 1. Pagalvokite, kiek laiko pažįstate savo ypatingą žmogų
„Meilė iš pirmo žvilgsnio“idėja ne visada yra reali; paprastai meilės jausmai užauga ilgai. Jei manote, kad galbūt patiriate meilės jausmą savo ypatingam žmogui, pagalvokite, kiek laiko jį pažinojote.
- Ar esate santykiuose, ar tai tik kažkas, kas jums patinka iš tolo?
- Jei esate santykiuose, kiek laiko susitikinėjate?
- Kiek laiko apskritai pažįsti šį žmogų?
Žingsnis 2. Pastebėkite savo kūno fiziologines reakcijas, kai galvojate apie jį
Daugelis žmonių praneša stebėję tam tikras fizines reakcijas, kai galvoja apie savo meilės pomėgį. Šie ženklai yra susiję su tam tikrais jūsų smegenų centrais, susijusiais su santykiais.
- Išsiplėtę vyzdžiai
- Pagreitėjęs širdies plakimas
- Nervingi jausmai
- Prakaituoti delnai
- Paraudę skruostai
Žingsnis 3. Užduokite sau klausimus apie savo santykius su šiuo asmeniu
Yra daug klausimų, kuriuos galite užduoti sau, kai galvojate apie savo ypatingą žmogų. Atsakymas į šiuos klausimus padės nustatyti, ar tikrai mylite šį žmogų, ar tiesiog patiriate susižavėjimą ar geismą.
- - Kaip gerai aš jį/ją pažįstu?
- "Koks būtų mano gyvenimas be jo/jos?"
- „Ar mano trauka yra tik fizinė/seksualinė, ar mane taip pat traukia jo asmenybė?
- „Kada aš galvoju apie šį žmogų? Visą laiką? Tik tada, kai noriu jo/jos?"
- „Ar aš galvoju apie savo ateitį, įskaitant jį/ją? Kaip atrodo ta ateitis?"
- „Ką aš vertinu atsidavusiuose santykiuose? Ar šis asmuo patenkina tuos poreikius?"
- „Ar jaučiu jo palaikymą ir padrąsinimą?
- „Ką aš aukosiu, kad mano santykiai su juo veiktų? Ar aš išvis būčiau pasirengęs ką nors paaukoti?"
- „Ar aš tikrai laiminga būdama šalia šio žmogaus?
- „Kaip jaučiuosi, kai jo nėra šalia? Ar aš jo pasiilgau? Kiek?"
- "Ar aš jaučiu pavydą ar savininką dėl šio žmogaus?"
2 dalis iš 3: Jūsų jausmų apie savo meilę suvokimas
1 žingsnis. Nustatykite, kaip jums patinka šis žmogus ir ar jūsų jausmai yra romantiški
Kartais lengva įsijausti į geismo ar įsimylėjimo jausmus. Skirkite laiko apsvarstyti, ar jūsų jausmai ypatingam žmogui yra romantiški ir ar tikrai domitės šiuo žmogumi.
- Ar jus fiziškai traukia jis/ji?
- Ar norite užmegzti ryšius su šiuo žmogumi, ar tik draugystė?
- Ar jus domina tik fizinis artumas, ar tai tik jūsų puikių santykių premija?
- Ar dažnai galvoji apie jį/ją?
- Ar galvojate apie šį asmenį „drugelių skrandyje“?
- Ar tai žmogus, kurį galite įsivaizduoti pristatydami savo šeimai ir draugams kaip savo antrąją pusę?
Žingsnis 2. Užsirašykite, kas būtent jums patinka jūsų ypatingame asmenyje
Šio asmens savybių, kurios jums patinka, nustatymas padės nustatyti, ar tai, ką jaučiate, yra tikrai meilė, ar tiesiog susižavėjimas ar geismas. Jei jūsų sąraše yra daugiau fizinių savybių, yra didelė tikimybė, kad jūs iš tikrųjų nesate įsimylėjęs šio žmogaus ir vietoj to geidžiate jo.
- Asmenybės bruožai
- Fizinės savybės
- Teigiamos savybės-ar jos tikros?
- Neigiamos savybės-ar jos mielos? Erzina?
3 žingsnis. Apsvarstykite, kaip galvojate apie savo meilę ir ar galvojate apie „mus“ir „mes“
“1 dalyje skyrėte laiko iššifruoti savo mintis apie savo ypatingą žmogų. Kai galvojate apie šį asmenį, ar galvojate apie „mus“ar „mes“, o tai reiškia, kad manote, kad jūs abu esate susiję?
- Ar galite pamatyti ateitį su šiuo žmogumi praėjus vieneriems metams? Penki metai? Penkiolika metų?
- Ar manote, kad sprendimus priimate remdamiesi tuo, kas jums abiems yra geriausia?
- Kiek jums svarbios jo svajonės ir ambicijos?
- Ar esate pasirengęs visiškai paremti šį žmogų per gyvenimo kliūtis?
Žingsnis 4. Nustatykite, ar priimate savo ypatingą žmogų tokį, koks jis yra
Trūkumai yra žmogaus asmenybės dalis, kaip ir teigiamos savybės. Turite apsvarstyti, ar visiškai sutinkate su savo meilės pomėgiu tam, kas jis yra, ar manote, kad norite, kad kai kurie aspektai būtų kitokie.
- Dažnai supratimas, kad ką nors myli, apima suvokimą, kad to žmogaus trūkumai tau netrukdo. Jūs priimate jį/ją, trūkumus ir viską, ir esate pasirengę kartu dirbti, kad pašalintumėte tuos trūkumus.
- Tuo pačiu metu jūs tapote geresniu žmogumi dėl savo antrosios pusės. Jis/ji sutinka su tavo trūkumais, bet jūs pastebite, kad dėl santykių bandote tapti geresni.
5 žingsnis. Paklauskite savęs, ar esate pasirengęs aukotis dėl šio žmogaus
Santykiai su žmogumi ir jo mylėjimas apima norą aukotis ir kompromisus. Kai dalyvauja du žmonės, neįmanoma, kad tik vienas žmogus visada gautų savo kelią.
- Ar pastebite, kad priimate sprendimus, kurie yra naudingesni jūsų partneriui nei jums?
- Ar darote nuolaidų ar aukų, kad abu būtumėte laimingi?
- Kiek esate pasirengęs paaukoti dėl santykių?
- Ar manote, kad šis asmuo yra vertas jūsų aukų?
- Ar šios aukos yra nepatogumas, ar darote jas dėl to, kad tikrai to norite?
6. Stebėkite savo veiksmus, susijusius su jūsų pomėgiu
Žmonės dažnai elgiasi su savo reikšmingais žmonėmis kitaip nei su draugais ir šeima. Stebėkite save, kaip elgiatės su šiuo žmogumi.
- Ar manote, kad šiam asmeniui suteikiamas ypatingas požiūris?
- Kokios tavo emocijos? Laimingiau? Pozityviau? Glum? Liūdnas?
- Ar pagarbiai elgiatės su savo ypatingu žmogumi?
- Ar svaigsta galva?
- Ar manote, kad jį daugiau liečiate, pavyzdžiui, susikibę už rankų ar apsikabinę?
- Ar norite, kad visi žinotų, jog esate jį/ją įsimylėjęs?
3 dalis iš 3: Įsipareigojimo prisiėmimas
Žingsnis 1. Papasakokite savo partneriui apie savo jausmus
Kai priimsite sprendimą, kad esate įsimylėjęs savo ypatingą žmogų, išreikškite jam tuos jausmus. Tai suteikia jums galimybę įsitikinti, kad jūs ir jūsų partneris esate tame pačiame puslapyje, ir pagerinti jūsų santykius.
- - Neseniai supratau, kad esu tave įsimylėjęs ir noriu, kad tu žinotum.
- "Aš tave myliu. Aš turiu tiek daug savybių, kurias vertinu, ir noriu, kad žinotum, kaip man tavimi rūpi “.
- „Tu man labai ypatinga. Aš laukiau tinkamo laiko pasakyti: aš tave myliu “.
- „Tu man reiškia pasaulį. Neseniai supratau, kad galvoju apie mus kartu ir sprendimus darau remdamasis abiem. Aš tave myliu."
Žingsnis 2. Suteikite savo partneriui laiko atlyginti jausmus
Kartais kitas reikšmingas asmuo nėra pasirengęs grąžinti tuos jausmus, kai juos išreiškiate. Jūs turite nuspręsti, ar santykiai nukreipti norima linkme, ar jūsų partneris niekada taip nesijaus.
- Net jei jūsų partneris nėra pasirengęs grąžinti teiginio „aš tave myliu“, greičiausiai jis/ji vis tiek nuoširdžiai tavimi domėsis. Jei jūs tikrai mylite šį žmogų, tuomet esate jam skolingas, kad išlaikytumėte santykius. Gali būti priežasčių, kodėl jis/ji dar nepasiruošęs, pvz., Neigiami ankstesni santykiai ar nauji pažintys.
- Kita vertus, jei suprasite, kad jūsų antroji pusė tiesiog nesijaučia taip pat, tuomet geriausia būtų nutraukti santykius prieš patiriant tolesnį širdies skausmą.
Žingsnis 3. Būkite įsipareigoję santykiams
Išsakius savo jausmus, jums turėtų būti lengva išlikti įsipareigojusiems santykiams. Įsitikinkite, kad ir toliau dėsite pastangas išlaikyti santykius ir parodyti savo meilę.
