Sąvoka „socialinis atsiribojimas“yra plačiai paplitusi naujienose, tačiau ką tai iš tikrųjų reiškia? Socialinis atsiribojimas, dar vadinamas fiziniu atsiribojimu, reiškia laikytis tam tikro atstumo nuo kitų žmonių, kad būtų išvengta ligų plitimo. Konkretų atstumą nustato sveikatos ekspertai ir nacionalinės vyriausybės, o socialinis atsiribojimas yra rekomenduojama medicinos praktika, padedanti „išlyginti kreivę“arba sumažinti COVID-19 atvejų skaičių visame pasaulyje. Turėdami visą dezinformaciją internete, skirkite kelias minutes ir peržiūrėkite, kaip atsiriboti nuo socialinio tinklo, ir sužinokite, kodėl taip svarbu padėti sustabdyti COVID-19. Jei jums reikia pagalbos paaiškinant vaikams socialinį atsiribojimą, galite naudoti toliau pateiktą informaciją, kad vaikai galėtų lengviau suprasti socialinį atsiribojimą.
Žingsniai
1 iš 2 metodas: socialinio atsiribojimo pagrindai
Žingsnis 1. Žinokite, kad terminas „fizinis atsiribojimas“taip pat reiškia „socialinis atsiribojimas“
„Galite išgirsti daug vartojamų terminų„ socialinis atsiribojimas “ir„ fizinis atsiribojimas “. Nors šie terminai reiškia tą patį, Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) iš tikrųjų teikia pirmenybę terminui „fizinis atsiribojimas“, o ne „socialinis atsiribojimas“. Pagrindinis šios praktikos tikslas yra likti atskirtam, o tai gali sumažinti riziką plisti ar užsikrėsti COVID-19. Tačiau dėl jūsų psichinės sveikatos vis tiek svarbu išlikti įsitraukusiems ir palaikyti ryšį su savo artimaisiais, net jei tai vyksta vaizdo pokalbio metu.
2 žingsnis. Laikykitės 6 pėdų (1,8 m) arba vyriausybės rekomenduojamo atstumo nuo kitų žmonių
COVID-19 paprastai plinta lašeliais, tokiais kaip čiaudėjimas ar kosulys, taip pat mikrobų užkrėstais paviršiais, kurie paprastai randami viešose erdvėse. Šie lašeliai gali keliauti oru gana ilgą atstumą, todėl fizinis atsiribojimas yra toks svarbus. Pabandykite palikti daug vietos tarp jūsų ir aplinkinių žmonių.
- Pasitarkite su savo vyriausybe, kad gautumėte naujausius patarimus, kaip nutolti nuo kitų žmonių.
- JAV rekomenduojamas 6 pėdų (1,8 m) atstumas. Pavyzdžiui, du auksiniai retriveriai, stovintys vienas priešais kitą, sedanas, valgomojo stalas ar ilga sofa yra maždaug 1,8 m. Įsivaizduokite, kad vienas iš šių dalykų yra tarp jūsų ir aplinkinių žmonių.
Žingsnis 3. Kaskart eidami į viešumą dėvėkite veido kaukę
Kadangi COVID-19 paprastai plinta per kosulį ir čiaudulį, geriausia, kai išeinate į lauką, uždengę burną ir nosį. Tiek medicininės kaukės, tiek audekliniai užvalkalai gali puikiai apsaugoti, kai esate išvykę ir netoliese, ir gali užkirsti kelią jūsų mikrobų plitimui kitiems žmonėms.
Visada dar kartą patikrinkite, ar kaukė dengia nosį ir burną, kitaip ji nebus labai efektyvi
4. Nelankykite vakarėlių ar didelių susibūrimų
Socialinis atsiribojimas gali būti tikrai vienišas, ir visiškai teisinga ir normalu praleisti kitų draugiją. Deja, vakarėlių dalyviai nesilaiko tinkamų socialinio atsiribojimo gairių, o mikrobams yra daug galimybių plisti, kai daug žmonių yra arti vienas kito. Turėdami tai omenyje, laikykitės vaizdo pokalbių ar telefono skambučių, kai trokštate bendravimo.
Visada laikykitės jūsų vietovėje nustatytų COVID-19 apribojimų, pvz., Didžiausio leidžiamo žmonių skaičiaus socialiniame susibūrime
5 žingsnis. Laikykitės atokiau nuo perpildytų vietų
Išeiti į viešumą yra neišvengiama, ypač kai ketinate pasiimti maisto prekių ir kitų būtinų daiktų. Jei nuspręsite apsilankyti viešoje erdvėje, patikrinkite, ar jie naudoja saugias socialinio atsiribojimo priemones, kad apsilankymo metu galėtumėte būti saugūs.
- Paprastai laikykitės atokiau nuo daugumos viešųjų erdvių, nebent būtinai turite ten eiti.
- Stenkitės nuvalyti visus paviršius, kuriuos kiti žmonės galėjo paliesti, ir, kai tik galite, naudokitės bekontaktėmis mokėjimo galimybėmis.
Žingsnis 6. Užuot apsilankę, skambinkite ar kalbėkitės su artimaisiais
Susisiekite su draugu ar šeimos nariu ir pažiūrėkite, ar jie norėtų pabendrauti ar pasivyti. Jei telefono skambutis jums netrukdo, pažiūrėkite, ar jie būtų suinteresuoti vaizdo pokalbiais. Nors nepakeičiami asmeniniai socialiniai susibūrimai, virtualūs „Hangout“gali padėti palaikyti ryšį.
- Pavyzdžiui, galite žiūrėti filmus su kitais naudodami „vakarėlių“programas populiariose srautinio perdavimo paslaugose.
- Galite atsisiųsti daugybę kelių žaidėjų žaidimų, kad galėtumėte žaisti su kitais žmonėmis.
Žingsnis 7. Dirbkite namuose, o ne įprastoje darbo vietoje
Socialinis atsiribojimas taikomas ne tik jūsų maisto prekių parduotuvėms-tai aspektas, kurį turėtumėte pridėti prie kiekvienos savo gyvenimo dalies. Jei įmanoma, pasikalbėkite su savo vadovais ir pažiūrėkite, ar darbas iš namų yra perspektyvus pasirinkimas, todėl nerizikuojate paskleisti mikrobų savo bendradarbiams.
Žingsnis 8. Užsisakykite pristatymą, o ne valgykite restoranuose
COVID-19 vargina tiek emociškai, tiek psichiškai, ir jums nėra jokios priežasties gaminti maistą kiekvieną dieną. Puiku palaikyti savo vietinius restoranus-tiesiog darykite tai saugiai, užsakydami pristatymą per restoraną arba trečiosios šalies pristatymo paslaugą.
Pristatymo vairuotojai labai stengiasi išlikti higieniški
2 metodas iš 2: Socialinio atsiribojimo paaiškinimas vaikams
Žingsnis 1. Perskaitykite edukacines knygas vaikams savo mažiesiems
Ieškokite internete knygų vaikams ir vaizdo įrašų, kuriuose siūlomos įkandamos dydžio edukacinės žinutės apie socialinio atsiribojimo svarbą. Tai puikus būdas supažindinti šią temą su jaunais žmonėmis, neatrodant, kad ji yra didžiulė.
- Pavyzdžiui, „Laikas ateiti, lokys“yra puiki vaikų istorija, kuria galite pasidalyti su savo vaikais.
- Taip pat galite naudoti paprastas analogijas, kad parvežtumėte tašką namo. Priminkite savo vaikams, kad socialinis atsiribojimas yra panašus į atsistojimą ar traukimąsi, kai pravažiuoja greitoji ar gaisrinė. Nors socialinis atsiribojimas gali būti nepatogus, tai yra vertingas būdas apsaugoti kitus žmones.
Žingsnis 2. Paverskite socialinį atsiribojimą žaidimu, skirtu tikrai mažiems vaikams
Pasakykite savo mažiems vaikams, kad jie yra superherojai ir kad jie gali „išgelbėti“pasaulį išlaikydami atstumą nuo aplinkinių žmonių. Skatinkite savo vaikus stengtis išsisukti ir vengti gatvėje praeinančių žmonių. Kad žaidimas būtų patrauklesnis, pasiūlykite taškų ir atlygio už savo vaiko veiksmus.
Pavyzdžiui, galite duoti savo vaikui „tašką“už čiaudulį į alkūnę arba bėgimą, kad išvengtumėte kažko gatvėje. Gavę 10 taškų, jie gali uždirbti nedidelį prizą
Žingsnis 3. Parodykite vaikams tinkamus vaikams vaizdo įrašus, paaiškinančius socialinį atsiribojimą
Žiniatinklyje yra daug vaizdo įrašų, padedančių išsiaiškinti, kas yra socialinis atstumas jaunesniems žiūrovams. Linksmi vaizdo įrašai gali padaryti šią temą daug mažesnę ir gali padėti patekti į namus su vaikais.
- Pavyzdžiui, „Sesame Street“bendradarbiavo su CNN, kad sukurtų smagią informaciją apie COVID-19. Žiūrėti galite čia: https://www.cnn.com/2020/06/13/app-news-section/cnn-sesame-street-abcs-of-covid-19-town-hall-june-13- 2020-app/index.html.
- Tai puikus pasirinkimas tiek ikimokyklinukams, tiek jaunesniems klasių vaikams.
Žingsnis 4. Įtraukite jaunesnius vaikus, veido kaukes paversdami kažkuo smagiu
Investuokite į linksmai atrodančias audinio kaukes, kurias dėvėti jūsų vaikams tikrai patiks. Tai gali padėti jūsų vaikams tikrai laukti, kol jie išeis į lauką.
- Pavyzdžiui, galite įsigyti kaukę su dinozaurų dizainu arba tokią, kuri jūsų vaiką atrodytų kaip katė.
- Jūsų vaikams taip pat gali patikti kaukės su daugybe linksmų spalvų ir raštų.
5 žingsnis. Išsamiau paaiškinkite socialinį atsiribojimą vyresniems vaikams
Yra tikimybė, kad jūsų klasių vaikai nebus taip suinteresuoti žaidimais ir istorijomis, kurios paaiškina socialinio atsiribojimo pagrindus. Nesigilindami į baisias detales, paaiškinkite, kaip COVID-19 plinta be pastangų ir kaip socialinis atsiribojimas padeda „išlyginti kreivę“, kiek žmonių suserga šia liga. Tai gali padėti parodyti jiems grafiką ar kitą diagramą, parodančią, kodėl socialinis atsiribojimas yra svarbus.
Pavyzdžiui, galite pasakyti kažką panašaus: „COVID-19 yra panašus į peršalimą ir lengvai plinta tarp žmonių. Kai atsiribojame nuo kitų žmonių ir laikomės atstumo, sumažiname riziką susirgti, taip pat platiname virusą kitiems “
Patarimai
- Vis dar svarbu išeiti į lauką! Pratimai ir grynas oras yra gyvybiškai svarbūs-svarbu tik tai, kad kaskart išeidami atsiribotumėte.
- Dažnai dezinfekuokite rankas.
