Riebi oda atsiranda, kai jūsų odos riebalinės liaukos pradeda gaminti riebalų perteklių. Tai natūralus procesas, kurio negalima sustabdyti, tačiau galite imtis priemonių riebiai odai valdyti ir prižiūrėti. Riebi oda gali būti nemaloni ir nemaloni, tačiau turėdami gerą odos priežiūros tvarką ir švelniai elgdamiesi su oda galite palengvinti problemą.
Žingsniai
1 būdas iš 3: veido valymas
Žingsnis 1. Nusiplaukite veidą du kartus per dieną
Tinkama valymo ir odos priežiūros tvarka yra svarbiausias dalykas, kurį galite padaryti, kad prižiūrėtumėte riebią odą. Švelniai nuvalykite veidą du kartus per dieną, ryte ir vakare, šiltu vandeniu ir muilu arba muilu be veido. Iš pradžių naudokite švelnų valiklį, nes šiurkštesnis valiklis iš tikrųjų gali padidinti aliejaus gamybą.
- Jei įprastas valiklis nesumažina jūsų odos riebumo, apsvarstykite valiklį, kuriame yra benzoilo peroksido, salicilo rūgšties, glikolio rūgšties arba beta hidroksi rūgšties.
- Pradėkite nuo valiklio su benzoilo peroksidu. Ši cheminė medžiaga yra naudojama specialiai lengviems ir vidutinio sunkumo spuogams gydyti.
- Toks cheminis valiklis gali sukelti šalutinį poveikį, pvz., Džiovinimą, paraudimą ir pleiskanojimą. Šis poveikis dažnai sumažėja po pirmojo valiklio naudojimo mėnesio.
- Jums gali tekti išbandyti daugybę skirtingų produktų, kad pamatytumėte, kuris iš jų jums labiausiai tinka.
- Nuvalykite veidą rankomis ir nenaudokite skalbinių ar lufos. Po to nusausinkite veidą - netrinkite ir nedirginkite odos.
Žingsnis 2. Naudokite kosmetiką be aliejaus
Jei turite riebią odą, svarbu pasirinkti kosmetiką, kuri jos nepablogins. Atidžiai patikrinkite etiketes ir visada rinkitės kosmetiką be aliejaus arba vandens pagrindu. Yra tam tikras netikrumas dėl tiesioginio kosmetikos poveikio aliejaus gamybai, tačiau sunkus makiažas gali užkimšti jūsų poras.
Jei galite apsieiti be to, pabandykite susilaikyti nuo tokių produktų kaip pagrindas. Laikykite savo makiažą minimalų (pavyzdžiui, naudokite tik tušą ir lūpų dažus), kad išvengtumėte porų užsikimšimo
Žingsnis 3. Pasirinktinai naudokite drėkinamąsias priemones
Dažnai žmonės, turintys riebią odą, vengs drėkinamųjų priemonių, manydami, kad jų odai nereikia papildomo tepimo, tačiau tai nėra tiesa. Turintiems riebią odą vis tiek reikia drėkinti. Tikrai reikėtų vengti riebių drėkinamųjų priemonių, taip pat visko, kas gali dar labiau užkimšti jūsų odą. Tačiau drėkikliai be aliejaus gali padėti pasiekti odos pusiausvyrą.
- Pakeiskite tepimo kiekį pagal veido dalis, kurios yra riebesnės ar sausesnės.
- Atidžiai rinkitės produktą ir ieškokite neriebios nekomedogeninės drėkinamosios priemonės. Ieškokite produktų, specialiai pritaikytų riebiai odai. Kai kurios kosmetikos linijos, tokios kaip „Clinique“, turi skirtingas linijas skirtingiems odos tipams, įskaitant riebią odą.
- Venkite drėkiklių, kurių sudėtyje yra lanolino, vazelino ar izopropilo miristato.
- Pažvelkite į kai kurių patarimų internete apžvalgas ir apsvarstykite gelio drėkinamąjį kremą, kurio tekstūra skiriasi nuo losjonų.
Žingsnis 4. Per daug nenusiplaukite veido
Jei turite riebią odą, gali kilti pagunda ją plauti visą dieną, kad susidorotumėte su aliejaus kaupimu. Venkite šios pagundos ir stenkitės nusiplauti veidą tik ryte ir vakare. Dažnesnis skalbimas gali išsausinti odą ir sukelti dirginimą.
- Galite pabandyti vieną kartą per dieną nusiplauti odą, jei ji yra ypač riebi.
- Prakaitavę veidą galite plauti daugiau nei du kartus per dieną.
5 žingsnis. Atkreipkite dėmesį į tai, kas liečia jūsų veidą
Nors jūsų odos riebumas iš esmės yra genetinis ir aliejus gaminamas žemiau odos paviršiaus, verta nepamiršti to, kas liečia jūsų odą. Jei turite riebius plaukus ir jie krenta ant veido, dalis šio riebumo persiduos jūsų odai.
- Jei turite nešvarias rankas ir nuolat liečiate veidą, aliejų paskleisite aplink.
- Plaukus ir rankas laikykite švarias ir nenuimkite nuo veido.
2 metodas iš 3: perteklinio riebumo pašalinimas
Žingsnis 1. Išbandykite veido kaukes
Veido kaukės ir molis gali būti veiksmingi ištraukiant aliejų iš odos, tačiau taip pat yra pavojus, kad per didelis naudojimas gali sukelti sausumą ir sudirginimą. Būkite atsargūs, kai naudojate kaukes, ir stenkitės jas sutelkti į riebiausias odos vietas. Nenaudokite kaukių ar molio per dažnai. Vietoj to naudokite juos tik prieš ypatingą progą, pvz., Vakarėlį ar didelį pristatymą darbe.
- Galite ieškoti kaukių, specialiai sukurtų riebiai odai.
- Būkite pasirengę išbandyti keletą, kad pamatytumėte, kuris iš jų jums labiausiai tinka.
Žingsnis 2. Naudokite trintukus
Jei jūsų oda visą dieną tampa riebi, tai gali būti sutrikusi, o nuolatinis veido plovimas gali tik pabloginti. Tačiau galite naudoti paprastus trintukus, kad pašalintumėte riebalų perteklių nuo odos paviršiaus. Tai geras būdas pašalinti riebų blizgesį per dieną, kurį galite padaryti subtiliai ir greitai, nesvarbu, kur esate ar ką darote.
- Galite nusipirkti be recepto nuplaunamų pagalvėlių, kurios padės pašalinti blizgesį dienos metu.
- Taip pat galite naudoti tamponą ar tualetinį popierių.
- Būkite švelnūs savo odai ir nešveiskite.
Žingsnis 3. Apsvarstykite galimybę naudoti švelnų sutraukiantį vaistą
Sutraukiantys toneriai gana dažnai įtraukiami į odos priežiūros režimus, tačiau turėtumėte būti atsargūs, jei naudojate sausą ar šiurkščią odą. Odos džiovinimas stipriu toniku nėra būdas išspręsti riebios odos problemą ir tik pablogins situaciją. Jei norite naudoti toniką, būtinai laikykitės šviesaus be alkoholio ir aliejaus.
- Tepkite tik riebiausias odos vietas.
- Jei pastebėjote, kad ant odos atsiranda sausų dėmių, nustokite vartoti sutraukiančią priemonę.
- Atminkite, kad daugumos žmonių oda yra sausa ir riebi, todėl turėtumėte pritaikyti savo požiūrį į skirtingas odos vietas.
Žingsnis 4. Pasitarkite su medicinos specialistu
Susitarkite su savo gydytoju ar dermatologu, jei laikotės geros odos priežiūros tvarkos, tačiau pastebite, kad riebumas nemažėja. Jie galės patarti, kokių tolesnių veiksmų galite imtis, ir netgi gali skirti jums vaistų.
- Terapijos pasirinkimas turėtų būti individualus, atsižvelgiant į odos problemų sunkumą ir tipą, taip pat toleranciją ir kitus veiksnius. Jūsų gydytojas gali padėti specialiai pritaikyti jūsų odos priežiūros procedūrą pagal jūsų odos tipą.
- Atminkite, kad aliejaus gamyba yra visiškai natūrali ir normali.
- Jei situacija jus neramina, paprašykite profesionalios pagalbos.
3 metodas iš 3: prižiūrėkite savo odą
Žingsnis 1. Pripažinkite, kas sukelia riebią odą
Riebią odą sukelia odos riebalų (arba riebalų) perteklius, kuris brendimo metu pradeda atsirasti tiek vyrams, tiek moterims. Kiekvienam asmeniui gaminamo aliejaus kiekis skiriasi, tačiau kai kuriems žmonėms aliejaus bus per daug, o tai suteiks odai blizgesio ir riebumo.
- Po brendimo aliejaus gamyba paprastai mažėja, tačiau riebios odos problemos gali tęstis iki pilnametystės.
- Riebią odą dažnai apsunkina karštos ir drėgnos oro sąlygos.
- Riebi oda gali būti nemaloni ir varginanti, o riebios odos savininkai dažniausiai kenčia nuo spuogų.
Žingsnis 2. Sumažinkite streso lygį
Jei turite riebią odą ir spuogus, padidėjęs streso lygis gali pabloginti problemą. Laikykitės sveikos gyvensenos ir pabandykite rasti atsipalaidavimo būdų. Norėdami nusiraminti tam tikru momentu, pabandykite giliai kvėpuoti ar net švelniai joga ar meditacija.
- Pasivaikščiojimas gali padėti išsivalyti galvą mankštinantis.
- Padarykite mankštą įprasta jūsų kasdienybės dalimi, kad padėtumėte atsikratyti garų.
Žingsnis 3. Laikykitės sveikos mitybos
Tai mitas, kad riebus maistas sukelia riebią odą ir spuogus, tačiau svarbu laikytis sveikos mitybos, kad būtų skatinama bendra sveikata ir savijauta. Kai kurie maisto produktai, įskaitant tuos, kuriuose gausu angliavandenių, pavyzdžiui, duona, gali sukelti spuogus. Jūsų odos riebumas nepriklauso nuo to, ką valgote, tačiau jei dirbate virtuvėje, aliejus gali prilipti prie jūsų odos ir užkimšti poras.
Žingsnis 4. Apsaugokite odą nuo saulės
Tirštos apsaugos nuo saulės priemonės gali būti sunkios žmonėms, turintiems riebią odą, nes sunkus skystis suteiks odai naują riebumą ir užblokuos jūsų poras. Tačiau nepaprastai svarbu apsaugoti odą nuo saulės. Pirkdami apsauginius kremus nuo saulės, ieškokite „be aliejaus“variantų ir produktų, specialiai sukurtų riebiai odai.
- Geliai nuo saulės paprastai rečiau užkemša jūsų poras nei losjonai ar kremai.
- Pasirinkite apsauginį kremą nuo saulės, kuris turi platų spektrą ir kurio SPF yra ne mažesnis kaip 30. Įsitikinkite, kad kremas nuo saulės yra atsparus vandeniui. Taikyti bent 15 minučių prieš einant į saulę ir dėvėti kasdien.
