Nors kosmetikos gaminiai gali būti malonūs ypatingomis progomis, daugelis žmonių nori sutrumpinti savo kasdienybę. Tai reiškia, kad reikia mažiau laiko skirti makiažo ir plaukų priežiūros priemonėms. Yra natūralių produktų, kuriuos galite naudoti odos šveitimui, drėkinimui ir net valymui. Jūsų mityba, mankšta ir miego įpročiai taip pat daro didelę įtaką jūsų odos, plaukų ir akių išvaizdai. Gyvenkite sveikai, kad jūsų natūralus grožis spindėtų.
Žingsniai
1 būdas iš 3: natūralaus odos grožio didinimas
Žingsnis 1. Paslėpkite makiažą
Galbūt vis tiek norėsite dėvėti makiažą, ypač jei jums labiau patinka neutralūs tonai. Yra būdų, kaip naudoti makiažą, atrodant ne taip, kaip dėvite. Svarbiausia yra naudoti odos produktus, kurie derina pasirinktas spalvas. Įsitikinkite, kad bet koks jūsų naudojamas produktas yra tokios spalvos, kuri nėra toli nuo jūsų natūralaus odos atspalvio.
- Naudokite tonuotą drėkinamąjį kremą, kad šiek tiek pakeistumėte savo odos spalvą, išlaikydami natūralią išvaizdą.
- Naudokite miltelius, kad nuslėptumėte visus nedidelius trūkumus.
- Išbandykite švelnų rusvą akių kontūro pieštuką, kad išryškintumėte akis, neatrodydami lyg būtumėte makiažo.
EKSPERTŲ PATARIMAS
Kelly Chu
Professional Makeup Artist Kelly is the lead makeup artist and educator of the Soyi Makeup and Hair team that is based in the San Francisco Bay Area. Soyi Makeup and Hair specializes in wedding and event makeup and hair. Over the past 5 years, the team has created bridal looks for over 800 brides in America, Asia, and Europe.
Kelly Chu
Professional Makeup Artist
To ensure your makeup looks natural… You need to understand your face shape and features, as well as your skin type. Then, you can use products that are made for your skin type to bring out your most attractive features. Also, try to find a makeup style that fits your personality, as this will show off your inner beauty even more.
2 žingsnis. Ištraukite antakius
Gražius antakius galima pabrėžti, kad papildytų ar kompensuotų kitus jūsų veido bruožus. Pieštuku išryškinkite formą ir užpildykite visas spragas. Galiausiai šukuokite juos aukštyn, kad jie būtų ryškesni.
Žingsnis 3. Padėkite blakstienoms išsiskirti
Pabandykite viršutinėmis blakstienų linijomis uždėti juodą gelio sluoksnį. Sustokite prieš pasiekdami veido centrą, maždaug pusę colio. Tai padės jūsų blakstienoms išsiskirti.
Žingsnis 4. Išbandykite greitą ir paprastą šukuoseną
Nebūtina kartą per savaitę eiti į saloną, kad plaukai atrodytų puikiai. Yra daug būdų, kaip greitai ir lengvai suformuoti plaukus, jei jie yra pakankamai ilgi. Pavyzdžiui, ant galvos galite uždėti galvos apdangalą, tada plaukų kaklaraiščiu padaryti greitą ponio uodegą ir susukti į bandelę.
2 metodas iš 3: odos priežiūra
Žingsnis 1. Laikykitės atokiau nuo makiažo ir įdegių
Jei bandote atskleisti savo natūralų grožį, laikykitės atokiau nuo makiažo spintelės. Tegul jūsų kūnas kalba pats už save. Naudojant natūralius produktus ir kuriant sveiką gyvenimo būdą, šie produktai gali būti nereikalingi jūsų kasdienybėje.
Žingsnis 2. Dušo metu išlaikykite drėgmę
Greičiausias būdas išdžiovinti odą yra prarasti drėgmę dušo metu. Naudokite šiltą, bet ne karštą vandenį. Naudokite tik natūralius muilus ar valiklius. Laikykite vonios duris uždarytas, kad ore nebūtų drėgmės. Nusausinkite odą minkštu rankšluosčiu, o ne trinkite.
Žingsnis 3. Prieš miegą nuplaukite odą
Jūsų oda visą dieną kaupia nešvarumus ir nuosėdas. Prieš miegą užpurkškite vandens ant odos ir rankšluosčiu nusausinkite. Tai padės jūsų odai išlaikyti natūralius aliejus.
Žingsnis 4. Išbandykite medaus veido kaukes
Tai natūralus būdas padaryti odą švelnesnę. Paimkite nedidelį šaukštą žalio medaus ir patrinkite tarp pirštų. Užtepkite ant veido ir palikite 5-10 minučių. Nuplaukite medų šiltu vandeniu ir nusausinkite odą, kad išlaikytumėte drėgmę.
Žingsnis 5. Apelsinu nušveiskite alkūnes ir kelius
Ši jūsų kūno dalis dažnai yra sausesnė ir labiau ištempta nei likusi oda. Tai reiškia, kad alkūnėse ir keliuose tikriausiai yra daugiau negyvų odos ląstelių. Apelsiną perpjaukite per pusę ir įtrinkite alkūnėmis bei keliais. Tai turėtų padėti atgaivinti odą ir pašalinti negyvas odos ląsteles, kad ji atrodytų skaistesnė.
6. Naudokite kiaušinį inkštirų pašalinimui
Tai paprastas ir natūralus būdas išlaikyti veido odą lygią ir šviesią. Tai padaryti paprasta, o inkštirai turėtų išnykti per kelias savaites. Kiaušinių baltymus patepsite ant veido, prieš dėdami kitą sluoksnį, leiskite jam išdžiūti. Išsamesnį proceso aprašymą rasite šiame vadove.
Žingsnis 7. Apsvarstykite galimybę apriboti šampūno naudojimą
Šampūnas dažnai pašalina plaukus ir galvos odą iš natūralių kūno aliejų. Kai kuriems gali prireikti naudoti šampūną, kad sukurtų pageidaujamą tekstūrą. Tačiau, jei bandote atskleisti savo kūno natūralų grožį, naudokite tik vandenį ir kruopščiai išskalaukite plaukus, kad juos išvalytumėte. Netrukus pastebėsite, kad jūsų kūnas gali reguliuoti plaukų higieną be chemikalų pagalbos.
8. Sureguliuokite kojų skutimosi rutiną
Jūs netgi galite apsvarstyti galimybę nesiskusti kojų, nes daugelis vyrų ir moterų turi daugiau ar mažiau nepastebimus kojų plaukus arba dažnai dėvi kelnes. Jei vis tiek norėtumėte nusiskusti kojas, vietoj skutimosi losjono išbandykite gryną kokosų aliejų.
3 iš 3 metodas: sveikos gyvensenos kūrimas
Žingsnis 1. Pasimankštinkite pakankamai
Tai yra raktas į sveiką gyvenimo būdą. Vidutinis suaugęs žmogus neprivalo lankytis sporto salėje ar registruotis maratone, kad galėtų pakankamai mankštintis, kad išliktų sveikas. Tačiau turėtumėte pabandyti keisti mankštos būdą, kad gautumėte pakankamai aerobinio ir anaerobinio aktyvumo.
- Kai kurie geri aerobiniai užsiėmimai apima ilgus, greitus pasivaikščiojimus; bėgiojimas; plaukimas; ir boksas.
- Anaerobinis aktyvumas reiškia, kad širdies susitraukimų dažnis pakyla trumpiau. Svorio kėlimo, sprinto ir irklavimo mašinos yra geri būdai pagerinti jūsų širdies sveikatą.
- Kasdienė mankšta yra puikus būdas treniruotis, tačiau tai nėra vienintelė sveiko gyvenimo būdo dalis. Pabandykite pastatyti automobilį stovėjimo aikštelės gale, kad padidintumėte atstumą iki parduotuvės, arba, pavyzdžiui, įsipareigokite niekada nesėsti į liftą. Šie nedideli kasdienio fizinio krūvio padidinimai padarys stebuklus jūsų sveikatai.
Žingsnis 2. Valgykite sveiką maistą
Nėra vienos dietos, kuri būtų optimali kiekvienam žmogui, nes visi turime natūralių trūkumų, kuriuos turime kompensuoti. Tačiau yra keletas sveikų maisto produktų, kuriuos kiekvienas gali geriau suvartoti kasdien. Daržovių ar žolelių arbatos pakeitimas nesveikais užkandžiais yra puikus būdas sumažinti kraujospūdį ir visą kūną. Netinkama mityba turi daugybę trūkumų jūsų odai ir plaukams.
- Kad plaukai būtų sveiki, būtinai gaukite pakankamai geležies, baltymų, vitaminų C, A ir E bei omega-3 riebalų rūgščių.
- Kad oda būtų sveika, valgykite geltonus ir oranžinius vaisius ir daržoves, žalias daržoves, pomidorus, mėlynes, žirnius ir pupeles, riebią žuvį ir riešutus.
Žingsnis 3. Apriboti alkoholio vartojimą
Piktnaudžiavimas alkoholiu turi daug sveikatos trūkumų, ir kai kurie iš jų yra matomi. Reguliarus alkoholio vartojimas gali apsunkinti sveikatos problemų išsprendimą, įskaitant odos problemas. Alkoholis taip pat atrodo pavargęs ir nesveikas, sukeldamas maišelius po akimis.
4. Vengti visiškai rūkyti
Rūkymas išdžiovina odą, pagelsta dantys ir pirštai. Tai taip pat prisideda prie rimtų sveikatos problemų. Širdies ir plaučių sveikata yra geriausias būdas skatinti grožį iš vidaus.
Žingsnis 5. Miegokite pakankamai
Miego trūkumas gali turėti neigiamos įtakos jūsų kūno sveikatai ir jūsų išvaizdai. Krepšiai po akimis, kraujosruvos akys, patinę vokai ir blyški oda - tai būdai, kuriuos parodys jūsų miego trūkumas.
Žingsnis 6. Apribokite ir pašalinkite stresorius
Stresas gali prisidėti ir netgi sukelti daugybę sveikatos problemų arba bent jau apsunkinti jūsų kūno gydymą. Nelengva atpažinti streso veiksnius ir juos spręsti. Kartais tai reiškia išmokti priimti savo gyvenimo dalis, kurių tu negali pakeisti. Pasitarkite su terapeutu, jei nemanote, kad galite pakoreguoti savo gyvenimą be pagalbos.
- Jei dirbate per daug, paprašykite kai kurias pareigas perkelti kitur. Net pažadas mažiau dirbti gali padėti atsipalaiduoti namuose.
- Jei turite laiko, pabandykite pasiimti seną pomėgį, kuriuo mėgavotės. Rasti blaškymąsi nuo kasdienio gyvenimo yra geras būdas nukreipti dėmesį į tas gyvenimo dalis, kurios kelia stresą.
Žingsnis 7. Puoselėkite sveikus santykius
Kita vertus, apriboti stresą keliančias jūsų gyvenimo dalis yra rasti laimės šaltinių. Sveiki santykiai tarp žmonių yra puikus būdas skatinti gerą psichinę sveikatą. Būdami laimingi ir sveiki viduje, turėsite spinduliuojančią asmenybę ir išvaizdą.
