Išlaikyti veido grožį dažniausiai reiškia išlaikyti odos grožį. Jūsų oda reikalauja jūsų pagalbos, kad daugelį metų išliktų graži - turite ją apsaugoti nuo saulės ir įsitikinti, kad jūsų grožio režimas jai nekenkia. Be to, turite atsisakyti tam tikrų įpročių, kad jūsų oda išliktų nepriekaištinga ir sveika.
Žingsniai
1 būdas iš 3: odos apsauga nuo saulės
Žingsnis 1. Padarykite apsaugos nuo saulės kasdienę praktiką
Saulė laikui bėgant pažeidžia veido (ir viso kūno) odą. Todėl įpraskite kasdien tepti veidą nuo saulės, taip pat likusį kūną (jei jis yra saulėje). Kai žiūrite į apsauginius kremus nuo saulės, būtinai pasirinkite tokį, kuris blokuoja UVB ir UVA spindulius ir turi 30 ar daugiau SPF.
- Jei norite išlaikyti stulbinančią išvaizdą, saulė nėra jūsų draugas - dėl to jūsų oda atrodys sausa ir pasikeis spalva po daugelio metų poveikio.
- Pasirinkite specialiai jūsų veidui sukurtą kremą nuo saulės, kad jis neužkimštų porų. Arba pabandykite pasirinkti drėkinamąjį kremą, kuriame jau yra apsauginis kremas nuo saulės.
2 žingsnis. Uždėkite skrybėlę
Panašiai veido atspalvio pridėjimas gali padėti apsaugoti odą nuo saulės. Pabandykite dėvėti skrybėlę, kai išeinate į lauką, ypač labai saulėtomis dienomis.
Žingsnis 3. Pridėkite akinius nuo saulės
Akiniai nuo saulės padeda geriau matyti ir apsaugoti akis nuo saulės žalos, kuri gali sukelti kataraktą. Be to, jie taip pat apsaugo jautrią odą aplink akis. Ieškokite tų, kurie blokuoja UVB ir UVA spindulius - tai daro dauguma. Tie, kurie yra didesni ir aplink galvą, suteikia daugiau apsaugos.
Jei jau nešiojate akinius, geriausias pasirinkimas yra akiniai nuo saulės, kurie priglunda prie jūsų akinių, užblokuojantys tiek priekį, tiek šonus nuo saulės. Užsegimai ir pereinamieji lęšiai suteikia tam tikrą apsaugą, bet ne tiek, kiek lyginant su akiniais nuo saulės
Žingsnis 4. Praleiskite įdegį
Soliariumai yra tokie pat kenksmingi jūsų odai, kaip ir deginimasis saulėje - kartais jie dar labiau kenkia jūsų odai. Jis - soliariumas - užtvindo jūsų kūną ir veidą tiek UVA, tiek UVB spinduliais, nuo kurių turėtumėte saugoti savo veidą ir odą, o ne noriai juos paveikti.
2 metodas iš 3: švelnios grožio tvarkos išlaikymas
Žingsnis 1. Pasirinkite švelnius muilus
Ieškodami muilo rinkitės tokius, kurie yra skirti jautriai odai arba drėkina. Jei pasirinksite atšiaurų muilą savo veidui, jis gali pašalinti odą nuo natūralių aliejų. Šie aliejai yra svarbūs norint išlaikyti jūsų odos drėgmę, o tai savo ruožtu padeda veidui atrodyti jaunam.
Žingsnis 2. Laikykite dušus trumpus
Ilgi karšti dušai pašalina jūsų odą nuo drėgmės. Laikui bėgant, tai gali dėvėti jūsų veidą. Todėl dušai turi būti trumpi ir naudoti šiltą, o ne labai karštą vandenį.
3 žingsnis. Išdžiovinkite odą
Užuot grubiai trindami odą po dušo ar nusiprausę veidą, švelniai patapšnokite. Kai esate šiurkštus, pašalinate riebalus iš odos. Be to, pernelyg grubus gali sukelti senėjimą.
Žingsnis 4. Pašalinkite makiažą švelniai
Kuo labiau traukiate ir traukiate odą, tuo didesnė tikimybė, kad susidursite su raukšlėmis. Tiesą sakant, tas pats pasakytina ir apie makiažą. Pavyzdžiui, jei nuolat traukiate odą žemyn ir tepate makiažą savo akims, tai gali sukelti daugiau raukšlių.
Tai sakant, prieš miegą svarbu pašalinti makiažą. Jei to nepadarysite, laikui bėgant jis gali užkimšti jūsų poras, todėl jos tampa didesnės. Net jei nenešiojate makiažo, prieš miegą nusiplaukite veidą, nes per dieną kaupiasi nešvarumai ir nešvarumai. Tiek makiažas, tiek nešvarumai gali pakenkti kolagenui - tai padeda išlaikyti jūsų odą elastingą
Žingsnis 5. Įpilkite drėkinamojo kremo
Po dušo ar nusiprausę veidą, taip pat prieš miegą turėtumėte naudoti drėkinamąjį kremą. Drėkintuvai palaiko jūsų odos hidrataciją ir padeda išlaikyti gražią odą. Jei pasirinksite tą, kurio SPF yra įmontuotas, jums nereikia tepti atskiro apsaugos nuo saulės.
Ieškodami drėkinamojo kremo, pasirinkite tą, kuris tinka jūsų odos tipui. Yra daug įvairių, skirtų odai nuo sausos iki riebios
Žingsnis 6. Kova su spuogais
Spuogai gali pakenkti jūsų veido grožiui. Todėl naudokite patarimus, kaip gydyti, išlaikydami veidą aiškesnį ir gražesnį.
- Spuogams gydyti naudokite švelnų spuogų valiklį, du kartus per dieną veidui valyti. Taip pat gali būti naudingi kremai ir losjonai nuo spuogų.
- Sumažinkite streso lygį. Stresas gali sukelti įtrūkimus, todėl, jei norite jų sumažinti, stenkitės sumažinti stresą. Joga ir meditacija gali padėti suvaldyti stresą, taip pat sumažinti veiklos, kuria užsiimate, skaičių.
- Pasitarkite su savo gydytoju. Jei nereceptinės procedūros neveikia, pabandykite paprašyti gydytojo ko nors stipresnio. Taip pat galite paklausti apie gimstamumo kontrolę, kuri kai kurioms moterims padeda kontroliuoti spuogus.
3 iš 3 metodas: geresnių įpročių kūrimas
Žingsnis 1. Nerūkykite
Rūkymas, žinoma, yra baisus jūsų sveikatai. Jis buvo susijęs su plaučių vėžiu, be kitų ligų. Be to, tai kenkia jūsų odai. Dažniausiai tai gali sukelti raukšles, nes sumažina kolageno ir elastino kiekį, kurie prisideda prie jūsų odos elastingumo. Mažesnis elastingumas reiškia nelabai lygią odą.
Žingsnis 2. Valgykite sveiką maistą
Nepamirškite į savo racioną įtraukti daug vaisių ir daržovių. Taip pat laikykitės sveikų riebalų ir stenkitės rinktis maisto produktus, kuriuose yra daug vitamino C. Sveika mityba padės išlaikyti jūsų odą sveiką, tačiau taip pat padės išvengti veido išbėrimų.
- Sveikų riebalų galima rasti sėklose, riešutuose, žuvyje, avokaduose, alyvuogėse ir kai kuriose aliejaus rūšyse, tokiose kaip alyvuogių aliejus ir linų sėmenų aliejus.
- Vaisiai ir daržovės, kuriuose yra daug vitamino C, yra: citrusiniai vaisiai, braškės, avietės, arbūzas, špinatai, paprikos, žiediniai kopūstai, ananasai, kiviai, bulvės, kantalupas ir pomidorai.
Žingsnis 3. Įsitikinkite, kad gaunate pakankamai vandens
Jei esate nuolat dehidratuotas, jūsų oda nukentės. Dėl dehidratacijos oda tampa sausa, o tai savo ruožtu leidžia lengvai susidaryti raukšlėms.
Jums nereikia gerti papildomo vandens, kad padėtumėte odai. Jums tiesiog reikia gerti pakankamai, kad įsitikintumėte, jog esate hidratuotas. Vyrai turėtų išgerti 13 puodelių vandens per dieną, o moterys - 9 puodelius vandens per dieną
Žingsnis 4. Nepamirškite pridėti šypsenos
Įrodyta, kad šypsena atrodo jaunesnė. Nors laikui bėgant tai gali papildyti juoką ar šypseną, šypsena gali užtrukti daugelį metų. Kartais draugiška išvaizda yra savotiškas grožis!
