Daugelis žmonių svajoja turėti ilgas, krentančias spynas savo vestuvėse. Nors pagrindinis plaukų augimo veiksnys yra laikas, yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad paskatintumėte plaukų augimą ir padarytumėte plaukus blizgesnius ir sveikesnius. Pradėkite vartoti vitaminus ir valgyti maisto, kuriame gausu geležies, baltymų ir biotino, kurie skatina sveikus plaukus. Likus keliems mėnesiams iki vestuvių, persvarstykite savo plaukų formavimo ir plovimo praktiką, kad sumažintumėte plaukų pažeidimus, ir maždaug kas tris mėnesius atlikite kirpimą, kad pašalintumėte žalą, bet vis tiek leiskite plaukams augti.
Žingsniai
1 būdas iš 3: atnaujinkite savo mitybą
Žingsnis 1. Valgykite sveikus riebalus ir baltymus
Svarbus plaukų augimo veiksnys yra jūsų mityba, todėl į savo kasdienį maistą būtinai įtraukite daug sveikų riebalų, omega 3 riebalų rūgščių, B grupės vitaminų ir baltymų. Maistas, kuriame gausu šių maistinių medžiagų, yra lašiša, avokadai, riebi žuvis ir riešutai.
Norėdami pamatyti rezultatus, turėsite laikytis šios dietos keletą mėnesių, todėl būtinai pradėkite gerokai prieš vestuvių mėnesį. Kadangi plaukai auga skirtingu greičiu, turėtumėte pradėti bent prieš 6 mėnesius
Žingsnis 2. Vartokite daug skysčių
Drėkinimas padeda išstumti toksinus iš jūsų kūno ir skatina plaukų augimą. Gerkite bent aštuonias stiklines vandens per dieną, gerkite sultis, sportinius gėrimus ir kitus drėkinančius gėrimus ir stenkitės valgyti daug vandens turinčius maisto produktus, tokius kaip vaisiai ir daržovės.
Žingsnis 3. Vartokite prenatalinius vitaminus
Nors prenataliniai vitaminai dažniausiai vartojami tada, kai moteris laukiasi, jie taip pat yra geras įprastos mitybos priedas ir juose yra maistinių medžiagų, tokių kaip biotinas, geležis ir folio rūgštis, kurios padeda jūsų plaukams augti greičiau.
- Jei nenorite vartoti specialiai prenatalinių vitaminų, išbandykite kitus papildus, kuriuose yra biotino, B grupės vitaminų ir folio rūgšties.
- Prieš dėdami vitaminų ar papildų į savo mitybą, pasitarkite su gydytoju.
2 metodas iš 3: kirpimas ir plaukų formavimas
Žingsnis 1. Kirpkite plaukus kas tris mėnesius
Nors kai kurie pataria kirpti plaukus maždaug kas šešias savaites, tačiau taip dažnai kirpdami išvengsite didelio augimo. Vietoj to kirpkite kas tris mėnesius, kad nukirptumėte suskaidytus galus, bet vis tiek leistumėte augti.
Žingsnis 2. Šukuokite plaukus, kai jie sausi, jei jie tiesūs
Šukuodami šlapius plaukus, ypač metaliniais šereliais, galite pažeisti plaukus. Tai taip pat gali sukelti skilinėjančius galiukus, kurie yra linkę lūžinėti, o tai sulėtins jūsų plaukų augimą. Užuot šukuodami šlapius plaukus, išdžiovinkite plaukus šerno arba nailono šerių šepečiu.
Jei manote, kad reikia šukuoti šlapius plaukus, pirštais atsukite plaukus ir šukuokite plačiomis dantytomis šukomis
Žingsnis 3. Šukuokite plaukus, kai jie šlapi, jei jie yra garbanoti ar sulenkti
Kai šukuosite garbanotus ar sulenktus plaukus, kol jie yra sausi, jie gali lūžti arba būti pažeisti. Geriau naudoti plačių dantų šukas, kad sulenktumėte plaukus, kol jie dar drėgni.
Viena iš galimybių yra iššukuoti plaukus, kol juos kondicionuojate po dušu
Žingsnis 4. Venkite karšto plaukų formavimo
Naudodami šiluminius įrankius, tokius kaip plaukų džiovintuvai, garbanojimo garbanos ar lygintuvai, plaukai susiraukšlėja ir lūžinėja. Pabandykite kartu nupjauti šilumos įrankius, bet jei turite juos naudoti, prieš tai ant plaukų naudokite apsaugą nuo karščio.
Jei nenorite kartu sumažinti šilumos įrankių naudojimo, bent kelias dienas per savaitę padarykite savo plaukams pertrauką
Žingsnis 5. Laikykite plaukus žemyn
Sąvaržėlės, plaukų tamprės ir smeigtukai gali lūžti ar net ištraukti plaukus, ypač jei juos pašalindami nesate švelnūs. Kad išvengtumėte žalos, nešiokite plaukus, kai tik galite.
Žingsnis 6. Naudokite nekenksmingas plaukų elastines medžiagas
Jei dažnai nešiojate plaukų, galite juos dėvėti tol, kol elgsitės atsargiai. Naudokite plaukų elastines medžiagas be metalinių dalių ir kiekvieną dieną stenkitės keisti savo arklio uodegos ar bandelės padėtį. Tai neleidžia jūsų stiliui traukti tos pačios plaukų dalies, kad jie nebūtų ištraukti ar pažeisti.
3 iš 3 metodas: sveikų skalbimo įpročių naudojimas
Žingsnis 1. Plaukite plaukus du ar tris kartus per savaitę
Kasdien plaunant plaukus, galiausiai gali būti padaryta žala, pašalinus plaukus iš natūralaus aliejaus ir išdžiovinus, o tai gali palūžti. Užuot kasdien plaudami plaukus šampūnu, pabandykite plauti plaukus du ar tris kartus per savaitę.
- Jei nerimaujate, kad plaukai tampa riebūs, naudokite natūralių šerių šepetį nuo šaknų iki galiukų, kad natūralus plaukų aliejus pasiskirstytų toli nuo šaknų ir per plaukus.
- Jei plaukai tarp plovimų tampa nešvarūs, galite juos valyti sausu šampūnu.
Žingsnis 2. Naudokite šampūnus be silikono
Daugelyje populiarių vaistinių šampūnų yra silikono, kuris padengia plaukus ir blokuoja maistines medžiagas, skatinančias plaukų augimą. Patikrinkite šampūno etiketėje esančius ingredientus ir, jei reikia, pakeiskite šampūnu be silikono.
Žingsnis 3. Naudokite šampūnus, kurie skatina plaukų augimą
Rinkoje yra keletas plaukų augimo šampūnų, kurių sudėtyje nėra silikono ir kurių sudėtyje yra maistinių medžiagų, tokių kaip niacinas ir biotinas, reikalingi plaukų augimui skatinti. Naudokite vieną iš šių šampūnų vietoj įprasto šampūno, kaip nurodyta etiketėje.
Žingsnis 4. Įmasažuokite šampūną ir kondicionierių į galvos odą
Masažuojant galvos odą padidėja kraujotaka, o tai savo ruožtu skatina augimą. Kai tepate šampūną ar kondicionierių, pirštais švelniai įmasažuokite priemonę į galvos odą, nepamirškite masažuoti visos vietos, net aplink ausis.
Žingsnis 5. Kondicionuokite plaukus kaskart po dušu
Skirtingai nuo plaukų plovimo šampūnu, plaukų kondicionavimas kiekvieną dieną ar bent kelis kartus per savaitę puikiai tinka plaukams ir išlaiko juos stiprius bei sveikus. Net jei praleidžiate plaukų plovimą duše ar vonioje, pabandykite kondicionuoti plaukus, sutelkdami dėmesį į plaukų galiukus, kur linkę lūžinėti ir lūžinėti plaukai.
Žingsnis 6. Giliai kondicionuokite plaukus kiekvieną savaitę
Gilūs kondicionieriai padeda plaukams stiprėti ir neleidžia lūžinėti. Įsigykite gilų kondicionierių ir naudokite jį, kaip nurodo etiketė, savo plaukams, arba atlikite giluminio kondicionavimo procedūrą salone.
- Jei nenorite išleisti pinigų papildomiems produktams ar procedūroms, taip pat galite tiesiog užtepti įprastą kondicionierių plaukų galiukams prieš miegą ir pinti plaukus, o tada nuplauti ryte.
- Prieš vestuves būtinai reguliariai gilinkitės, kad plaukai būtų sveiki ir fotografuoti.
Patarimai
- Jei auginate plaukus nuo trumpo kirpimo, apsvarstykite, kad galbūt norėsite gauti kirpimą, kuris pakeis plaukus, kai jie išaugs.
- Atminkite, kad verta būti kantriam. Plaukai auga maždaug ½ colio (8,19 ml) per mėnesį, todėl gali prireikti šiek tiek laiko.
